Sejak beberapa hari lalu, isu kejadian buli semakin rancak dibualkan oleh warga maya.

Apa tidaknya, nasib malang yang menimpa seorang penuntut Universiti Pertahanan Nasional Malaysia, Allahyarham Zulfarhan Osman Zulkarnani yang maut akibat dibuli pada 2017 meninggalkan kesan mendalam pada masyarakat.

Allahyarham bukan sahaja dibelasah beramai-ramai, malah pembuli turut bertindak kejam menekap seterika wap pada seluruh tubuhnya termasuklah di bahagian sulit.

Beberapa hari lalu, seorang pelajar tingkatan dua nekad melarikan diri dari sebuah sekolah berasrama penuh dekat Cheras.

Memetik laporan Berita Harian, Muhammad Danial Akmal Zulkhairi atau lebih mesra disapa Enel itu mendakwa sudah tidak tahan dibuli di sekolah berkenaan.

Ibu bapa mana yang tidak bimbang jika seorang anak semuda itu nekad untuk mengambil tindakan sedemikian.

Saluran Aduan Buli KPM

Namun tahukah anda yang anda boleh memuat laporan mengenai sebarang kejadian buli menerusia empat saluran utama disediakan oleh pihak Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM)?

Menurut kenyataan KKM bertarikh 9 Disember 2023, empat saluran berkenaan ialah menerusi talian khas Aduan Buli, aplikasi WhatApp, emel adubuli@moe.gov.com dan aduan buli di Sistem Pengurusan Aduan Awan (SISPAA).

Saluran ini bukan sahaja boleh digunakan oleh pelajar dan ibu bapa, malah masyarakat juga boleh menggunakannya jika mengesyaki sebarang kejadian buli di sekitar mereka.

Selain itu, aduan mengenai gangguan seksual yang berlaku di kalangan pelajar sekolah juga boleh diadukan menerusi saluran ini.

Sebagai masyarakat, bukalah mata dan telinga kita untuk lebih peka dengan kejadian-kejadian buli

Manfaatkan saluran ini dengan sebaiknya agar tiada lagi mangsa yang terkorban di saat masa hadapan mereka masih jauh untuk mereka terokai.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tip urus wang ini adalah perkara paling asas yang perlu anda fahami dan lakukan dalam perancangan kewangan peribadi anda.

Kenapa Pendapatan MESTI melebihi Perbelanjaan?

Konsep yang begitu mudah untuk difahami tetapi mencabar untuk dipraktikkan. Kita perlu pastikan pendapatan atau gaji (input) mesti lebih daripada perbelanjaan (output). Barulah kita berada dalam zon selamat dan dapat mengelakkan daripada berhutang.

Persoalannya, bagaimana ingin tahu perbelanjaan kita ? Mudah sahaja. Bermula awal bulan depan, pastikan semua perbelanjaan anda setiap bulan direkodkan dan ketahui berapa jumlah perbelanjaan anda pada bulan tersebut. Berkenaan pendapatan pula, anda hanya perlu jumlahkan gaji bulanan termasuk elaun, bonus, kerja-kerja tambahan dan pendapatan pasif.

Apabila  PENDAPATAN anda ditolak PERBELANJAAN, masih mempunyai baki positif, maka anda telah melepasi ujian pertama dan berada dalam zon selamat. Tetapi, sekiranya baki negatif, anda hanya ada dua pilihan sama ada mengurangkan PERBELANJAAN atau menambahkan PENDAPATAN.

Kurangkan Perbelanjaan

Untuk kembalikan ke zon selamat, anda boleh cuba kurangkan dahulu perbelanjaan bulanan. Pengalaman saya mengajar, perubahan yang sedikit tetapi istiqamah biasanya lebih berkesan daripada anda cuba untuk berubah secara drastik. Terpulang kepada anda untuk membuat pilihan terbaik. Saya gariskan beberapa langkah asas yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan perbelanjaan.

1.Rekod semua perbelanjaan anda

Saya biasa menggunakan buku 555 yang diletakkan dalam dompet untuk merekodkan perbelanjaan ketika mula memantau perbelanjaan dulu. Tetapi sekarang ini sudah ada pelbagai alat elektronik yang boleh digunakan untuk merekodkan perbelanjaan seperti menggunakan smartphone, iPad dan sebagainya. Rekod ini akan menjadi data rujukan anda untuk menganalisis perbelanjaan. Proses merekodkan ini juga secara tidak langsung berjaya menjadikan saya begitu berjaga-jaga sebelum berbelanja.

2.Bezakan KEPERLUAN dan KEHENDAK

Asingkan setiap perbelanjaan anda sama ada ia satu keperluan atau kehendak. Cuba periksa bil-bil bulanan anda. Adakah anda betul-betul perlukannya? Adakah anda perlu melanggan Astro atau siaran TVpercuma sudah memadai?

Adakah anda perlu menggunakan Smartphone Blackberry atau iPhone tetapi anda sebenarnya hanya gunakannya untuk telefon dan SMS sahaja? Adakah anda perlu menonton wayang apabila setiap filem baru ditayangkan atau anda boleh menyewa atau membeli secara berkongsi DVD filem tersebut? Semua perbelanjaan yang tidak perlu bolehlah dikurangkan atau dihapuskan terus.

3.Berbelanja mengikut belanjawan

Anda perlu membuat “budget” atau belanjawan lebih awal iaitu sebelum wang gaji anda masuk. Pastikan ia bertulis dan sepatutnya dibincangkan bersama pasangan anda bagi yang sudah berkahwin. Apabila sudah ada belanjawan bulanan, anda perlu pastikan hanya berbelanja mengikut apa yang ada di dalam belanjawan sahaja.

Dengan cara ini anda dapat mengelakkan belanja secara berlebihan atau membeli barangan yang tidak perlu atau tiada dalam belanjawan. Contohnya, sebelum pergi membeli belah di pusat membeli-belah, pastikan anda telah sediakan senarai barang untuk dibeli dan disiplinkan diri anda dengan hanya membeli barang-barang yang ada di dalam senarai tadi sahaja.

 Tambahkan Pendapatan

Bagaimana pula untuk menambahkan pendapatan anda? Sebenarnya terdapat banyak cara untuk menjana pendapatan tambahan bagi menampung keperluan. Berikut empat cara untuk menambahkan pendapatan anda.

1.Jadi pekerja cemerlang

Anda mempunyai pilihan sama ada pertama, untuk bekerja secara sambil lewa, rasa terpaksa dan benci dengan kerjaya anda sekarang atau kedua, anda meningkatkan motivasi, minat, disiplin, bekerja bersungguh-sungguh dan menjadi pekerja cemerlang.

Apa perbezaan antara pekerja cemerlang dan pekerja malas? Sudah tentu kenaikan gaji tahunan mereka tidak sama. Elaun dan bonus juga biasanya akan berbeza. Kenaikan pangkat pula menjanjikan kenaikan gaji anda.

2.Tingkatkan ilmu anda

Ramai yang saya lihat membuang masa di tempat kerja dengan melayari Internet , chatting dan tidak melakukan apa-apa apabila tiada kerja. Ini adalah suatu kerugian yang besar. Anda  sepatutnya menggunakan masa tersebut untuk menambahkan ilmu pengetahuan dan kemahiran.

Contohnya, anda boleh bergiat aktif dalam persatuan atau aktiviti berbentuk sukarela di tempat kerja sebagai platform latihan bagi meningkatkan ilmu pengucapan awam, “presentation skill”, “event management” dan pengurusan masa berkesan. Ini adalah ilmu-ilmu yang berguna dalam apa sahaja bidang kerjaya yang anda ceburi.

Selain itu, sebaik-baiknya perlu menjadi pakar dalam bidang kerjaya anda. Kalau anda seorang doktor misalnya, berusahalah untuk menjadi doktor pakar.

3.Buat Baik dengan semua orang

Di tempat kerja, anda akan berurusan dengan pelbagai jenis orang termasuklah rakan dari jabatan yang sama dan berlainan, kontraktor, konsultan, ketua masyarakat dan sebagainya. Walaupun anda adalah seorang bos atau ketua, layanlah anak-anak buah dengan baik dan adil.

Bina hubungan yang baik dengan seramai mungkin kenalan tidak mengira latar belakang. Kita tidak tahu mungkin suatu hari nanti mereka bakal menjadi bos kita, pelanggan kita, rakan kongsi atau tempat kita meminta bantuan kelak.

4.Mulakan bisnes secara sambilan (part-time)

Sekiranya anda menguruskan masa dengan baik, anda sebenarnya sempat untuk memperuntukkan beberapa jam pada waktu malam dan hujung minggu bagi menjalankan perniagaan secara part time. Anda boleh manfaatkan minat atau kepakaran anda untuk menjana pendapatan seperti menjadi juru foto, menulis blog dan menjual produk “homemade” (coklat, biskut, anyaman).

Saya mencadangkan anda menceburi perniagaan melalui Internet kerana modal yang minimum serta anda boleh lakukannya dari rumah atau di mana sahaja. Modal permulaan yang anda perlukan hanyalah sebuah komputer dan talian Internet. Anda boleh melakukan pemasaran secara online dan menjual produk fizikal atau digital seperti ebook.

Sekiranya anda tiada produk sendiri, saya cadangkan anda memulakan dengan kaedah dropship atau affiliate. Ini merupakan antara strategi yang telah saya cuba dan membuahkan hasil.

SUkur Baju di Badan Sendiri

Setiap perbelanjaan yang dapat dikurangkan dan tambahan pendapatan yang diperoleh akan memberi kesan positif  serta membantu mengukuhkan lagi status kewangan anda. Mula-mula, duit lebihan tersebut anda gunakan untuk melangsaikan segala hutang-hutang terlebih dahulu. Kemudian, anda boleh guna lebihan wang anda untuk simpanan. Dengan duit simpanan yang banyak, secara automatik anda akan berasa lega dan lebih selamat. Ketika ini barulah anda mula melabur dan menggandakan lagi wang anda.

Akhir kata, ukurlah baju di badan anda sendiri. Berbelanjalah mengikut kemampuan anda. Berpijaklah di bumi yang nyata. Jangan mudah terpengaruh dengan keadaan sekeliling. Apa yang penting, pastikan PERBELANJAAN anda kurang daripada PENDAPATAN anda.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kudis buta adalah sejenis jangkitan kulit yang boleh berjangkit disebabkan oleh sejenis hama.

Hama adalah sejenis makhluk seperti serangga yang membentuk laluan/terowong di bawah lapisan luar kulit. Hama bertelur di bawah kulit dan menghisap darah dari mangsanya.

Kudis buta dijangkiti melalui sentuhan langsung kulit ke kulit.

Semua orang tanpa mengira peringkat umur terdedah kepada jangkitan ini.

Kudis buta yang menjangkiti haiwan tidak boleh menjangkiti manusia, ia hanya akan menyebabkan ruam.

Rawatan

Cuci pakaian dan cadar yang telah digunakan oleh orang yang dijangkiti dengan air panas.

Masukkan perkara yang tidak boleh dicuci ke dalam beg plastik yang tertutup dan simpan selama sekurang-kurangnya tujuh hari untuk membolehkan hama dan telurnya mati.

Perabut dan tempat tidur perlu dibersihkan dengan pencuci hampagas.

Orang yang bergaul rapat dan tinggal bersama orang yang telah dijangkiti kudis buta harus dirawat pada masa yang sama.

Rawatan kudis buta termasuklah menyapu krim atau losyen seperti :

A. Permethrin 5%

Cara menggunakannya

• Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Penggunaan berus kecil boleh membantu menyapu loyen ini.
• Bersihkan selepas 24 jam.
• Permethrin sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

** Tidak boleh digunakan terhadap bayi berusia kurang dari 2 bulan.

Langkah berjaga-jaga

• Elakkan ubat dari terkena mata.
• Jangan disapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
• Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia 2 bulan hingga 2 tahun.

B. Losyen Malathion 0.5%

Cara menggunakannya

• Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Pengunaan berus kecil boleh membantu.
• Bersihkan selepas 24 jam.
• Malathion sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

Langkah berjaga-jaga

• Penggunaan serentak Malathion dengan krim lain.
• Elakkan ubat dari terkena mata.
• Jangan sapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
• Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia kurang dari 6 bulan.

C. Gamma benzene hexachloride (or lindane)

Cara menggunakannya

• Sapukan satu lapisan nipis losyen dan urut supaya losyen menyerap dengan baik ke seluruh badan iaitu dari leher hingga jari kaki. Biarkan selama 8 hingga 24 jam.
• Mandi dan bersihkan ubat selepas jangkamasa tersebut.

Kontraindikasi

• Wanita mengandung dan bayi pramatang
• Wanita yang menyusukan anak
• Pesakit dengan sejarah penyakit epilepsy (sawan)
• Pesakit dengan berat badan yang rendah

Langkah berjaga-jaga

• Penggunaan serentak Lindane dengan krim lain
• Elakkan ubat dari terkena mata atau lapisan mukosa
• Jangan sapu ke atas kulit yang terlelas
• Jangan sapu losyen selepas mandi air panas yang bersabun

D. Benzyl Benzoate lotion (EBB)

Cara menggunakannya

• Mandi dengan air suam sebelum mula menyapu ubat supaya penyerapan lebih baik dengan liang roma yang terbuka.
• Sapu ubat ke seluruh badan kecuali muka dan celah kelangkang.
• Biarkan selama 24 jam dan bersihkan badan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

Perhatian Khusus

• Kegatalan
  • Pesakit telah pulih dari jangkitan selepas rawatan selesai walaupun rasa gatal-gatal mungkin berlanjutan sehingga beberapa minggu
  • Rawatan untuk kegatalan mungkin diperlukan. Sapuan steroid boleh mengurangkan kegatalan dan keradangan.

Pencegahan

Pengenalpastian dan rawatan segera penyakit ini sangat penting untuk mengawalnya daripada merebak.

Pesakit yang dijangkiti sepatutnya dikecualikan dari ke sekolah sehingga selesai rawatan.

Kudis buta boleh berjangkit semula, jadi adalah sangat penting untuk mengikut segala arahan rawatan dan membersihkan bahan yang tercemar dengan penyakit tersebut.

sumber: myhealth.gov.my

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang