Mungkin bagi sesetengah orang, cetek ilmu agama itu dianggap sebagai suatu aib pada diri. Namun tidak bagi penyampai radio IKIMfm, Tyzo.
Memetik laporan Berita Harian, Tyzo atau nama sebenar, Tuah Zolqarnain Idris tidak kisah jika dia dianggap kurang pengetahuan ketika menemubual tetamu undangan untuk slot Inspirasi Pagi kendaliannya itu.
“Selepas tiga hari menjadi penyampai IKIMfm, saya menerima pelbagai reaksi dalam media sosial. Ada yang boleh terima, ada juga yang tak suka.
“Apabila mengendalikan slot pagi, saya bersama dua rakan setugas perlu menemubual tetamu hebat seperti doktor pakar, golongan agamawan dan sudah tentu, ia satu pengalaman baharu buat saya.
“Satu perkara diakui, saya cetek dalam bidang agama dan ketika menjalankan tugas ada juga dengar perkataan dalam bahasa Arab yang saya tak faham maksudnya.
“Bila itu berlaku, saya tak malu bertanya maksudnya walaupun ketika ‘on air‘. Memang ada yang pertikaikan tindakan saya.
Ads
“Ini kerana sebagai penyampai, saya kena tahu dan perlu sentiasa bersedia. Dalam situasi ini, saya lebih suka meletakkan diri sebagai orang biasa.
“Tak Perlu Jadi Bodoh Sombong”
“Tak perlu nak jadi orang yang bodoh sombong kerana pendengar IKIMfm terdiri daripada pelbagai golongan.
Tyzo percaya cara itu membolehkannya lebih memahami dan mendapat manfaat daripada ilmu yang dikongsikan.
Mengulas mengenai peralihan tugas daripada segmen hiburan kepada segmen agama, Tyzo akui agak sukar baginya untuk menyesuaikan diri.
Ads
“Saya sedar ramai yang ingin melihat sejauh mana saya mampu bertahan dan bagi saya, itu perkara normal. Dalam kerjaya apapun, kita tiada jaminan untuk terus bertahan.
“Namun, setakat ini, saya gembira dengan tugas saya dan dapat menyesuaikan diri dengan cepat bersama rakan setugas. Masing-masing ada cara tersendiri dan mereka menerima saya seadanya.
“Saya masih mengekalkan cara saya sebelum ini, cuma tidaklah keterlaluan,” jelas Tyzo lagi.
Sebelum ini, Tyzo berkhidmat selama lapan tahun di Suria FM namun menyertai IKIMfm selepas perkhidmatannya tamat.
Ads
Kini Tyzo mengendalikan slot Inspirasi Pagi berganding dengan penyampai asal slot berkenaan iaitu Suffian Amrin dan Luqman Hakim.
Kesesakan jalan raya adalah satu situasi yang hampir semua orang pernah hadapi.
Walaupun nampak seperti perkara biasa, tetapi ramai yang mudah marah dan stres apabila terperangkap dalam jem yang lama.
Kenapa ini berlaku? Mari kita fahami beberapa sebab utama.
Ketika berada dalam kesesakan, kita tidak dapat mengawal masa perjalanan kita.
Ketidakpastian mengenai berapa lama jem akan berakhir boleh meningkatkan rasa cemas dan tekanan, menyebabkan kita lebih mudah marah.
Duduk lama dalam kereta tanpa pergerakan yang lancar boleh menyebabkan keletihan mental dan fizikal.
Ini membuatkan kita lebih mudah kehilangan sabar, terutama jika perjalanan sepatutnya singkat tetapi menjadi berjam-jam.
Bunyi hon, enjin kereta serta radio atau perbualan yang berterusan boleh menambahkan tekanan.
Faktor ini boleh menyebabkan seseorang lebih cepat naik angin dan mudah tersinggung.
Jika kita sedang mengejar masa, seperti mahu ke tempat kerja atau menghadiri majlis penting, kesesakan boleh mencetuskan kebimbangan yang lebih tinggi.
Ini membuatkan kita lebih mudah marah kepada pemandu lain yang mungkin memandu secara perlahan atau tidak mengikut peraturan.
Kajian menunjukkan bahawa kesesakan lalu lintas boleh meningkatkan kadar kortisol (hormon stres) dalam badan.
Apabila hormon ini tinggi, kita lebih mudah berasa cemas, gelisah, dan marah.
Sebenarnya membentuk otot lengan adalah lebih mudah jika dibandingkan dengan membentuk otot perut dan dada. Latihan untuk membentuk otot lengan boleh dilakukan di rumah. Asalkan kamu mampu untuk melakukannya secara rutin.
Berikut adalah empat cara bagaimana untuk anda mampu membentuk dan membesarkan otot lengan anda agar kelihatan tegap dan kekal seksi.
Siapa kata latihan membentuk otot lengan hanyalah dengan mengangkat beban berat? Padahal kamu boleh juga berlatih arm circle sebagai latihan asas. Caranya adalah berdiri tegak dan merentangkan tangan lurus ke sisi. Setelah itu pusingkan lengan membentuk huruf o dengan putaran ke belakang. Lakukan putaran sebanyak 20 kali mengikut empat set.
Push up juga adalah sangat baik untuk membentuk otot lengan agar semakin kekar. Lakukan push up asas dengan telapak tangan menempel di lantai. Setelah itu naikkan dan turunkan badan anda dalam posisi lurus. Jadi bukan hanya bahagian pinggul yang akan menaik dan menurun. Lakukan secara bertahap misalnya 10 kali push up, seterusnya 20, 30, hingga 50 kali sehari jika sudah terbiasa.
Latihan penting lain yang perlu kamu lakukan adalah concentration curl. Tentu anda ingin tahu bukan? Concentration curl adalah latihan angkat beban. Caranya kamu duduk dan merentangkan kaki. Setelah itu lengan diletakkan di depan paha. Lalu angkat dumbell yang ada di hadapan anda. Untuk lebih jelas, kamu boleh melihat gerakannya di Youtube.
Satu lagi bentuk latihan yang sangat baik untuk membentuk otot lengan adalah pull up. Caranya adalah kamu bergantung pada palang datar. Tangan tegak lurus selaras dengan bahu. Setelah itu angkat tubuh ke atas hingga dada lurus palang yang anda pegang. Latihan ini agak berat. Untuk latihan awal, lakukan 5 kali dulu. Tapi bila sudah biasa teruskan hingga 10 kali.
Empat latihan tersebut bila dilakukan secara rutin boleh membantu anda untuk membentuk otot lenganmu agar kelihatan kekar proporsional seperti Chris Hemsworth, pelakon yang memegang watak sebagai Dewa Thor. Oh ya, jangan lupa untuk mengambil makanan bergizi untuk mempercepatkan pembentukan otot lengan anda.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kegembiraan jelas terpancar di wajah anak-anak yatim dan balu kepada bekas kakitangan Proton yang pernah berkhidmat apabila diraikan menerusi program Kasih Ramadan 2017 dengan membeli-belah pakaian raya di Jakel, Shah Alam, semalam.
Hadir seawal jam lapan pagi, kesemua 15 keluarga yang terdiri anak-anak yatim diraikan dengan penuh mesra kakitangan Proton yang turut sama membantu dari awal hinggalah selesai.
Program kali pertama anjuran Proton dengan kerjasama Jakel ini dilihat dapat mengurangkan beban ahli keluarga selain memeriahkan sambutan Syawal pada tahun ini.
Biar pun pasti terselit kesedihan kerana sekali lagi pada tahun ini, tidak dapat berhari raya dengan bapa yang telah kembali ke pangkuan Ilahi, namun pengkongsian rezeki oleh Proton ini ibarat mengubat duka di hati insan yang ditinggalkan orang tersayang.
Hadir sama dalam majlis ini ialah Ketua Pegawai Eksekutif Proton, Dato’ Ahmad Fuaad Kenali diiringi pihak pengurusan tertinggi Proton, Ketua Pegawai Eksekutif Proton Edar Sdn Bhd, Abdul Rashid manakala bagi pihak Jakel Shah Alam, Pengarahnya Tuan Haji Mohamed Izani Mohamed Jakel turut hadir sama memeriahkan majlis.
Memadankan kasut bersama baju Melayu memainkan peranan besar dalam gaya lelaki di pagi Raya. Ketahui 5 jenis kasut paling bergaya yang boleh menaikkan penampilan Baju Melayu anda ke tahap lebih maskulin dan premium.
je senang
