Coklat gelap bukan saja mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh malah ia dikategorikan sebagai makanan yang kaya dengan zat magnesium. Zat itu didapati membantu merawat pesakit kanser pankreas.
Penyelidik dari Sekolah Kesihatan Awam Universiti Bloomington, Indiana, Amerika Syarikat Dr Ka He berkata, pengurangan sebanyak 100 miligram magnesium sehari dikaitkan dengan risiko untuk seseorang menghidap barah pankreas sehingga 24 peratus. Justeru, dengan pengambilan coklat gelap ini ia menjadi sumber zat magnesium untuk tubuh badan sekali gus membantu kita mengurangkan risiko daripada menghidap barah pankreas.
Apa fungsi pankreas?
Pankreas adalah organ pada sistem pencernaan yang memiliki dua fungsi utama iaitu untuk menghasilkan enzim pencernaan serta beberapa hormon penting lain. Antara fungsinya adalah mengatur kadar gula dalam darah melalui pengeluaran glucogen.
Ads
Selain itu, ia membantu proses pengurangan kadar gula dalam darah dengan mengeluarkan insulin yang mempercepat aliran glukos ke dalam sel tubuh terutama otot.
Ads
Kadar kematian kanser meningkat
Berdasarkan laporan Institut Kanser Kebangsaan, angka kematian akibat barah pankreas pada 2002 hingga 2011 meningkat berikutan pengurangan pengambilan magnesium selain turut dikaitkan dengan masalah kencing manis.
Ads
Bagi individu yang berisiko lebih tinggi terkena kanser pankreas, mereka digalakkan menambah magnesium di samping mendapatkan zat itu melalui diet harian untuk mengurangkan risiko kanser.
Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Kanser British itu dijalankan berdasarkan analisis data ke atas 66,000 lelaki dan wanita berusia antara 50 hingga 76 tahun.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bergegar Pavilion Khamis lepas dengan fans Park BoGum. Kami dapat tahu, peminat sudah berkampung di Pavilion sejak 9 pagi walaupun majlis pelancaran bermula pada 7 malam. Fuhhh, dasyat peminat KDrama dan Kpop ni. Ini semua gara-gara Samsung menjadikan Park BoGum sebagai duta produk terbaru mereka iaitu Samsung S9 dan S9+
Park BoGum merupakan aktor Korea yang semakin meningkat naik di Asia menurusi drama hit nya ‘Love In The Moonlight’. Walaupun kemunculannya hanya setengah jam, namun peminat merasa berpuas hati dengan ‘fans service’ yang diberikan oleh Park Bogum.
Telefon pintar ini mempunyai fungsi baru iaitu super Slow-mo dan Super Low Light. Ciri-ciri ini mampu membantu pengguna mendalami suatu pengalaman komunikasi secara visual yang luar biasa. Untuk mereka yang gemar ‘OOTD’ dengan seribu satu maksud, ini merupakan bayi idaman anda.
“Galaxy S9 dan S9+ diilhamkan berdasarkan cara komunikasi masa kini di laman sosial. Cara-cara untuk mengekspresi diri telah berubah dan komunikasi melalui teks di kalangan pengguna semakin berkurangan. Sebaliknya, pengguna lebih gemar menggunakan imej, video dan emoji untuk berinteraksi” kata KM Liew, Ketua Perniagaan Teknologi Maklumat (IT) dan Mudah Alih, Samsung Malaysia Electronics
Pembukaan acara petang itu diserikan oleh JinnyboyTV dan Reuben (Youtubers Malaysia) dimana mereka sempat demo kechanggihan bayi terbaru Samsung ini.
Kepada anda yang dah tak sabar nak memiliki Smart Phone ini anda boleh dapatkan Galaxy S9 dengan harga RM 32,999( 64GB) dan Galaxy 9+ dengan harga RM3,799(64GB). Malah jika anda membeli dalam masa yang terdekat ini, anda bakal mendapat diskaun dan barangan percuma.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
WALAUPUN SESETENGAH ORANG MEMILIKI TUBUH BADAN YANG CANTIK DAN LANGSING, NAMUN TIDAK SEMUA BEBAS DARIPADA MENGALAMI MASALAH SELULIT.
SELULIT MERUPAKAN TANDA KEREGANGAN KULIT APABILA SEL LEMAK MEMBESAR YANG MENEKAN DINDING KAPILARI DAN MENYEBABKAN PENAHANAN AIR. LEMAK YANG BERCANTUM DENGAN KOLAGEN AKHIRNYA MEMBENTUK SELULIT.
Biasanya selulit terbentuk pada paha, pinggul, lengan, betis dan perut. Perubahan metabolisme badan, diet yang tidak seimbang, fisiologi dan faktor genetik juga antara punca terjadinya masalah selulit.
Tetapi malangnya, selulit agak mustahil untuk dihilangkan. Walau apa cara sekali pun dilakukan, kesan selulit tidak akan hilang. Ia hanya boleh dikurangkan agar tidak menjadi terlalu ketara.
Cara Hilangkan Selulit
LAKUKAN SENAMAN
Ini adalah cara hilangkan selulit yang paling mudah, tidak memerlukan belanja yang mahal dan anda mampu lakukannya.
Senaman boleh membakar lemak dan membuatkan otot-otot menjadi tegang.
Anda juga boleh melakukan aktiviti jalan kaki 10000 langkah seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan, atau jogging setiap minggu.
Tidak perlu bersenam setiap hari, anda boleh lakukan senaman 3 hari dalam seminggu ataupun lakukan kerja-kerja rumah boleh juga dikira senaman. Contohnya, berkebun, mengemas rumah dan sebagainya.
Jika anda di tempat kerja, elakkan menggunakan perkhidmatan lif. Sebaiknya, gunakan tangga untuk membakar lemak sekaligus dapat mengurangkan selulit.
MENGAMALKAN POLA PEMAKANAN YANG SEIMBANG
Jadikan Piramid Makanan sebagai rujukan, kurangkan dan lebihkan mana yang perlu.
Banyakkan minum air kosong, sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Juga jadikan buah-buahan sebagai snek dan juga menu sayur-sayuran wajib dihidangkan ketika makan.
Elakkan makan makanan yang berlemak, bersantan dan berkolesterol. Makanan ini boleh menyumbang dan mendorong pembentukan selulit.
RAWATAN HILANGKAN SELULITYANG DISEDIAKAN OLEH PUSAT-PUSAT PELANGSINGAN
Rawatan Liposuction adalah rawatan yang sesuai untuk buang selulit iaitu dengan membuang lemak di bawah kulit. Rawatan ini agak mahal dan memberikan kesan yang tidak diingini serta bertahan hanya untuk sementara waktu.
Selain itu, terdapat pusat rawatan yang menggunakan mesin Endermologie iaitu menggunakan roller dan juga alat sedutan untuk membuang selulit.
MENGAMBIL SUPLEMEN
Suplemen menyingkirkan selulit atau membakar lemak/kolestrol yang banyak dijual di pasaran sekarang.
MENGGUNAKANKRIM ATAU LOSYEN PEMECAH LEMAK
Krim atau losyen untuk selulit banyak dijual dipasaran.
Kebiasaannya, krim atau losyen yang bersifat panas.
Pastikan krim atau losyen yang dibeli mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan agar tidak ada kesan negatif berlaku.
URUTAN
Boleh membantu hilangkan selulit. Apabila urutan dilakukan, peredaran darah akan lebih lancar dan ini juga membantu untuk menghancurkan lemak-lemak yang terkumpul.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Wabak COVID-19 telah menjadi krisis global yang telah memberikan kesan yang sangat luar biasa terhadap kesihatan, ekonomi dan juga pelbagai industri.
Kebanyakan negara telah menjalankan perintah kawalan pergerakan atau lockdown bagi menghentikan penularan wabak ini menjadi lebih teruk.
Begitu juga dengan negara kita yang pada satu ketika mencatatkan jumlah kes yang paling tinggi di Asia Tenggara dan menjadi antara negara kes paling tinggi di Asia.
Namun dengan tindakan pantas daripada Kementerian Kesihatan Malaysia, Majlis Keselamatan Negara bersama pelbagai agensi kerajaan serta bantuan dari NGO telah menyaksikan penularan ini telah dapat dikawal.
Dedikasi luar biasa daripada frontliners negara yang tidak pernah kenal erti penat dan putus asa juga menjadi salah satu punca mengapa negara kita dianggap sebagai yang terbaik dalam menangani wabak maut ini.
Dan perkara ini turut mendapat perhatian daripada masyarakat global. Seorang YouTubers luar negara menerusi chanel miliknya, Other Side of the Truth berkongsi sebuah video bagaimana negara kita telah melakukan apa yang dianggap mustahil.
Menerusi video berdurasi 5:06 tersebut Malaysia digambarkan sebuah negara yang telah melakukan sesuatu yang mustahil menjadi realiti.
Pada permulaan video dia menjelaskan ketika mula dilanda wabak COVID-19, Malaysia turut berdepan krisis politik.
Namun jelasnya lagi usah memperkecilkan kuasa rakyat Malaysia untuk menangani pandemik COVID-19. Ini juga merupakan video susulan daripada terdahulu yang berjudul ‘Malaysia Coronavirus Incredible Success Story’.
Dia telah menyenaraikan 15 perkara yang dilakukan oleh negara kita yang dianggap mustahil.
1. Bantuan derma dan sukarelawan dari NGO
2. Doktor terbaik – Dr Noor Hosham muncul sebagai figura penting dengan perwatakan tenang dan juga dinaggap antara doktor terbaik tangani COVID-19.
3. Perintah Kawalan Pergerakan dan Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan. Baginya menjayakan perintah ini memerlukan kerjasama banyak pihak serta tahap kepatuhan rakyat yang tinggi.
4. Sukarelawan secara tidak langsung yang terdiri daripada orang ramai sendiri.
5. Membina hospital sementara di MAEPS dalam masa 3 hari sahaja.
6. Kluster tabgligh yang sangat patuh dan sedia menjalankan ujian saringan.
7. Bank yang memberikan moratorium sehingga 6 bulan kepada pelanggan agar dapat meringankan beban.
8. Universiti yang membenarkan pelajar tinggal di kampus dan diberikan bekalan makanan percuma.
9. Pengenalan Pakej Rangsangan Ekonomi Prihatin Rakyat oleh kerajaan yang membantu pelbagai pihak.
10. Ketika berada di puncak krisis ahli politik meletakkan perbezaan ke tepi bagi sama-sama berganding bahu melawan COVID-19.
11. Perlindungan yang baik kepada golongan gelandangan dan juga pekerja asing.
12. Rakyat Malaysia yang pulang dari luar negara diberikan penginapan selesa dan makanan percuma sepanjang tempoh kuarantin selama dua minggu.
13. Sokongan yang tidak berbelah bahagi kepada barisan hadapan.
14. Pereka fesyen, banduan, pelajar kolej dan orang awam yang tampil ke depan untuk membantu menghasilkan PPE kepada barisan hadapan.
15. Tahap kerjasama di peringkat nasional pada paras yang tinggi dan luar biasa.
Itulah 15 sebab mengapa Malaysia berjaya melakukan apa yang dianggap mustahi oleh banyak negara.
Di ruangan komen pula ramai warganet dari Malaysia melahirkan rasa bangga dan bersyukur kerana dilahirkan sebagai anak Malaysia. Setakat artikel ini ditulis video tersebut telah mencatatkan kira-kira 73 ribu views.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pada usia 15 tahun, Salim Sacoor bukan sahaja membina jenama sendiri, malah bekerjasama dengan Montigo untuk membantu atlet kekal terhidrat dan menyokong pemulihan atlet cedera.
je senang
