Lama sebelum masyarakat dunia mula mempersoalkan bahaya tidur meniarap, ramai percaya cara ini adalah sangat baik.
Sebelum ini juga, sains percaya tidur dengan dada dan perut dibawah baik untuk mengurangkan masalah dengkur dan apnea, suatu keadaan dimana pernafasan terhenti seketika ketika sedang tidur.
Pada tahun 1958, Dr. Benjamin Spock, seorang pakar kanak-kanak telah berkongsi ilmu dalam bukunya yang berjudul The Common Sense Book of Baby and Child Care.
Dalam buku yang laris terjual itu, dia memberi amaran terhadap amalan menidurkan bayi dalam keadaan terlentang.
Kerana katanya, pada posisi itu, jika bayi muntah, si kecil cenderung tercekik sehingga menyekat saluran pernafasan.
Namun, melalui kajian ramai saintis telah melahirkan penemuan-penemuan yang bercanggah.
Saintis dari American Academy of Paediatrics misalnya, menyatakan bahawa posisi tidur yang sihat bagi bayi adalah secara terlentang dan bukan meniarap.
Bahkan, statistik kes kematian bayi secara mengejut atau Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) telah berkurangan sebanyak 50 peratus sejak posisi tidur bayi secara terlentang dicadangkan pada tahun 1992.
Bukti Bahaya Tidur Meniarap
Ilmuwan Islam, Dr. Zafir Al-Attar menjelaskan bahawa seseorang yang tidur diatas perutnya dalam tempoh tertentu akan mengalami kesukaran untuk bernafas.
Ini kerana ketika seseorang sedang tidur meniarap, bebanan badan akan menekan dada sehingga menghalang untuk ia merenggang ketika bernafas.
Halangan ini boleh menjejaskan kesihatan jantung dan kecergasan otak kerana kekurang oksigen untuk sampai ke bahagian tersebut.
Menerusi kajian Mayo Clinic, tidur diatas perut bukan sahaja akan menyebabkan masalah pernafasan, malah ia juga boleh mencetuskan beberapa kesakitan dibahagian leher, belakang dan sendi.
Dr. Jan Lefkowitz dari Body In Balance Chiropractic juga senada dengan perkara itu.
Menurut Dr. Jan, tidur secara meniarap merupakan satu perbuatn yang paling berbahaya.
Katanya lagi, seseorang yang menghabiskan waktu tidur dengan posisi begini boleh mengakibatkan tulang belakang beralih dan mencetuskan sakit teruk pada bahagian belakang dan leher.
Bukan itu saja, tidur meniarap dengan kepala ke satu sisi juga terbukti boleh menyebabkan masalah juling kerana ia memberikan tekanan yang lebih pada bahagian leher.
Panduan Cara Tidur Dalam Islam
Daripada Ya’isyh bin Takhfah al-Ghifari meriwayatkan bahawa ayahnya pernah berkata, “Ketika aku sedang tidur meniarap di dalam masjid kemudian seorang lelaki datang menggerakkan aku dan berkata, “Sesungguhnya tidur meniarap seperti ini tidak disukai oleh Allah.” Lalu aku memandang kepadanya dan mendapati bahawa lelaki tersebut ialah Nabi Muhammad SAW.” Hadis riwayat Abu Daud.
Hadis diatas merupakan tegahan yang bersifat makhruh, dengan kata lain perbuatan tidur meniarap tidak akan mendatangkan dosa jika dilakukan, tetapi akan mendapat pahala sekiranya ditinggalkan.
Adapun tidur meniarap kerana disebabkan sakit atau uzur, ia tidaklah menjadi makruh.
Posisi tidur seperti yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, iaitu mengiring ke sebelah kanan telah terbukti secara saintifik antara posisi tidur yang terbaik.
Kajian sains mendapati bahawa tidur mengiring ke kanan mampu membantu melancarkan aliran darah sehingga dapat mengurangkan tekanan pada jantung, saluran pencernaan dan hati.
Ulama turut menyatakan bahawa tidaklah menjadi masalah jika pada saat tidur nanti posisi kita berubah ke sebelah kiri, asalkan tidak tidur meniarap.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
BMW Group Malaysia Memperkenalkan Aplikasi Mudah Alih BMW Group Loyalty+
BMW Group Malaysia telah memperkenakan aplikasi mudah alih, BMW Group Loyalty+ yang membolehkan ahli setia BMW White Card, MINI Black Card dan BMW Excellence Club mengakses keistimewaan mereka di mana-mana sahaja.
Pengeluar kenderaan premium ini yang juga merupakan peneraju dalam perkhidmatan pelanggan bakal melebarkan sayapnya melalui aplikasi tersebut. Aplikasi kesetiaan baharu ini akan mewujudkan integrasi e-bayaran, perkhidmatan pembiayaan, dan akses kepada acara istimewa serta pengalaman mewah melalui cara yang lebih mudah dan lancar.
Di samping itu, pemilik BMW, MINI dan BMW Motorrad juga akan merasai pengalaman pemilikan premium yang ditawarkan oleh BMW Group Malaysia melalui akses menyeluruh terhadap kesemua ciri BMW White Card, MINI Black Card dan BMW Excellence Club yang disediakan dalam aplikasi tersebut.
Apabila pengguna log masuk ke dalam aplikasi ini, halaman capaian akan dipaparkan lalu mereka boleh meneliti dan membuat pilihan di ruangan menu. Terdapat beberapa fungsi pilihan seperti; akses kepada kad kesetiaan dan penggunaan teknologi imbasan QR yang membolehkan pelanggan menggunakan kad kesetiaan mereka terus dari peranti mudah alih atau telefon pintar mereka. Aplikasi ini juga akan membekalkan pengguna dengan informasi yang terkini berkenaan tawaran keistimewaan pelanggan dan acara yang menarik.
Selain itu, maklumat pembiayaan pengguna juga boleh diuruskan dengan mudah dan cepat melalui aplikasi ini. Pelanggan akan mempunyai akses segera terhadap semua kontrak mereka dan transaksi boleh dilakukan dengan mudah melalui e-bayaran—kemudahan pembayaran ini adalah ihsan BMW Group Financial Services Malaysia.
Pengguna juga boleh mengesan lokasi pengedar dengan mudah melalui fungsi peta yang disediakan. Tambahan lagi, berita dan perkembangan terkini mengenai model kenderaan terbaharu daripada BMW Group boleh didapati melalui aplikasi tersebut.
Aplikasi mudah alih BMW Group Loyalty+ kini terdapat di Apple App Store dan Google Play Store.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Katsuhito Kinoshi, Ketua Jurulatih Baharu Selangor FC. Ini Fakta Menarik!
Selangor FC mengumumkan pelantikan Katsuhito Kinoshi sebagai ketua jurulatih baharu mereka.
Mempunyai pengalaman luas bersama beberapa kelab Jepun dan skuad kebangsaan Serbia, Kinoshi diberi tanggungjawab untuk membimbing Merah Kuning dalam saingan liga domestik dan juga saingan peringkat Asia. Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai beliau:
1. Pengalaman Luas di Jepun dan China
Kinoshi memulakan kerjaya kejurulatihannya di Jepun pada tahun 2003 sebagai jurulatih kecergasan di Omiya Ardija. Beliau kemudian berkhidmat sebagai penolong jurulatih dan jurulatih kecergasan di Yokohama FC (2005–2008) dan Nagoya Grampus (2008–2015). Pada tahun 2015, beliau menyertai Guangzhou R&F di Liga Super China sebagai penolong jurulatih, berkhidmat sehingga 2021.
2. Peranan dalam Pasukan Kebangsaan Serbia
Dari 2021 hingga 2024, Kinoshi berkhidmat sebagai penolong jurulatih pasukan kebangsaan Serbia. Beliau membantu pasukan itu layak ke Piala Dunia FIFA 2022 di Qatar dan memenangi Kumpulan 4 Liga B dalam Liga Negara-Negara UEFA 2022–23, yang membawa kepada kenaikan ke Liga A.
3. Pelantikan sebagai Ketua Jurulatih Selangor FC
Pada 24 November 2024, Kinoshi dilantik sebagai ketua jurulatih Selangor FC, menggantikan Nidzam Jamil yang meletak jawatan pada 30 Oktober 2024. Pelantikan ini menandakan kali pertama beliau memegang jawatan ketua jurulatih di luar Jepun dan China.
4. Pengalaman Bekerjasama dengan Dragan Stojković
Kinoshi mempunyai hubungan profesional yang panjang dengan Dragan Stojković, bekas pemain dan jurulatih terkenal. Mereka bekerjasama di Nagoya Grampus dan Guangzhou R&F, serta dalam pasukan kebangsaan Serbia. Kerjasama ini membentuk asas pengalaman antarabangsa Kinoshi dalam bidang kejurulatihan.
5. Cabaran Baharu di Malaysia
Sebagai ketua jurulatih Selangor FC, Kinoshi menghadapi cabaran baharu dalam Liga Super Malaysia. Dengan pengalaman luasnya di peringkat kelab dan antarabangsa, beliau diharapkan dapat membawa pendekatan taktikal dan kecergasan yang inovatif kepada pasukan Gergasi Merah.
Pelantikan Katsuhito Kinoshi sebagai ketua jurulatih Selangor FC menandakan era baharu bagi kelab tersebut, dengan harapan beliau dapat membawa kejayaan dan kemajuan kepada pasukan dalam saingan domestik dan antarabangsa.
Selain itu, menurut perkongsian seorang penguna di laman X, Ahmad Ridzuan jurulatih berusia 60 tahun ini memiliki beberapa fakta menarik sepanjang bergelar jurulatih.
Beberapa perkara menarik Katsuhito Kinoshi;
1) Ada Coaching License S Class JFA sejak 2009.
2) 3 bahasa: Japanese, English, Portugal
3) Memiliki pendidikan setaraf PhD
4) 2004: Head Coach Shobi University
5) Pernah menjadi Personal Trainer Kazuyoshi Miura di Yokohama FC. pic.twitter.com/dQxkt1fSP7— Ahmad Ridzuan AG (@AhmadRidzuanAG) November 23, 2024
6) Pernah menjadi part-time lecturer di Aichi Gakusen Univ. – Sports Strategy
7) Salah seorang researcher Waseda Univ. Graduate School of Sports Science
8) Mengajar coaching studies di Nippon Sports Science Univ.
9) Bersama Dragan Stojkovic sejak 2008
10) Certified Business Coach pic.twitter.com/SIanINNPHk— Ahmad Ridzuan AG (@AhmadRidzuanAG) November 23, 2024
Selepas dilantik, Kinoshi menegaskan beliau sudah tidak sabar untuk bertemu dengan pasukan dan memulakan tugas sebagai pengendali baharu.
Good luck untuk Kinoshi dan pasukan Selangor FC.
BACA LAGI : 10 Pasangan Karakter Hero dan Sidekick Paling Ikonik Sepanjang Zaman
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Akibat Langgar Perintah Berkurung Polis India Kasi Rotan & Ketuk Ketampi
COVID-19 kini bukan lagi satu krisis untuk sesetengah kawasan atau wilayah sahaja. Ia kini sudah menjadi satu pandemik global yang semakin hari semakin serius.
Boleh dikatakan hampir semua negara kini telah melaksanakan perintah berkurung atau perintah kawalan pergerakan sama seperti yang dilaksanakan di negara kita. Ini tidak lain tidak bukan bagi menghentikan penularan wabak merbahaya yang boleh mengancam keselamatan orang awam dan negara.
Di Malaysia kita bersyukur kerana majoriti telah mengikuti saranan dan arahan kerajaan dengan walapun ada beberapa kerat yang masih berdegil dengan melakukan aktviti tak perlu seperti berbasikal, berlari dan bersenam di kawasan terbuka.
Namund dengan kesungguhan pihak polis yang dibantu oleh tentera kepatuhan kepada arahan tersebut dilihat semakin baik. Jika ada yang berdegil mereka akan dinasihati oleh mereka dan jika ada yang mengambil kesempatan tidak mematuhi dengan sengaja tanpa sebab kukuh akan didenda.
Berbeza pula dengan apa yang berlaku di India. Menerusi beberapa hantaran video di laman media sosial polis India dilihat mendenda masyarakat yang berdegil dan masih berkeliaran dalam tempoh berkurung dengan menyuruh mereka melakukan ketuk ketampi.
Salah satu video yang berlaku di Nagpur, Maharashtra seorang pegawai polis dilihat menasihati mereka yang ingkar sambil melakukan ketuk ketampi.
#WATCH Maharashtra: Police make violators do squats in Nagpur, amid curfew imposed in the state in wake of #CoronavirusPandemic. pic.twitter.com/KpHBTcWX4v
— ANI (@ANI) March 24, 2020
Dalam satu lagi video yang dirakam di Punjab sekumpulan lelaki pelbagai peringkat usia dilihat mengikut arahan polis melakukan ketuk ketampi sambil mengulang arahan yang diberikan.
Currently in Punjab, India if you break the government imposed curfew the police is forcing you to do squats while chanting “We are enemies of society. We cannot sit at home”. #Covid19India #COVID19 pic.twitter.com/zikTjHIFzz
— Gurpreet Singh Dhillon (@gurpreetdhillon) March 24, 2020
Dalam beberapa video tular yang lain sebelum ini kita juga boleh menyaksikan beberapa orang yang berdegil telah dipukul dengan menggunakan rotan.
#India police were seen busy waving rattan to alert those who slinkingly come outside during the prevailing lockdown. Under similar circumstances, #China using drones to help spread awareness is seen as a better way. #21daysLockdown #COVID19 pic.twitter.com/scR0Xe1N5D
— Global Times (@globaltimesnews) March 25, 2020
Indian police dealing with people who are outside of their homes ☠️ pic.twitter.com/o3NblTTqVg
— Khabir (@KhabirM) March 22, 2020
India telah megumumkan perintah berkurung bermula pada Ahad lalu. Perintah tersebut dilaksanakan setiap hari bermula pada jam 7 pagi hingga 9 malam bagi mengelak penularan wabak Covid-19 menjadi lebih serius.
Dengan jumlah penduduk yang ramai serta padat, kerajaan India berpendapat inilah langkah terbaik perlu diambil untuk mengelakkan penularan terus berlaku.
Perintah berkurung yang diumumkan Perdana Menteri India, Narendra Modi akan dijalankan selama 21 hari. Mana-mana individu dilarang keluar dari rumah melainkan ingin mendapatkan barangan keperluan dapur dan penting sahaja.
Rakyat dan penduduk di Malaysia masih bertuah kerana pihak berkuasa kita tidak menggunakan sebarang kekerasan. Tapi ada kalanya penulis juga ras alangkah sama perlu diambil terutamanya mereka yang berdegil jogging sana-sini tidak kiralah di kawasan marhaen atau kaya.
Semoga kita semua boleh terus tenang dan duduk dalam rumah. Stay safe dan jangan jogging!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
