Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun 2015, 47.7% Rakyat Malaysia berusia 18 tahun keatas mengalami masalah berat badan berlebihan yang merisikokan mereka mendapat penyakit peyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi dan penyakit kencing manis.
Menurut Mohamad Faizal Bin Saedon, individu yang pernah mengalami masalah obestiti dengan berat badan sebanyak 135kg dan ketinggian hanya 170cm dia telah disahkan oleh doktor menghidapi penyakit darah tinggi.
Katanya melalui posting di Facebook, dia sebenarnya seakan tidak percaya yang dia menghidapi penyakit itu kerana dia merasakan dirinya sihat seperti orang lain dan tidak menolak besar kemungkinan dia hanya tertekan di tempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.
Malah, dia juga tidak ambil serius dalam mengambil ubat darah tinggi.
“Saya memang telah di disahkan oleh doctor menghidapi penyakit tekanan darah tinggi. Tapi Sebagai pemuda yang berasa sihat, saya selalu tidak percaya fakta yang saya ada masalah itu, bagi saya, saya hanya stress ditempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.
“Selama beberapa tahun saya abaikan nasihat doctor untuk ambil ubat darah tinggi. Saya percaya ramai yang seperti saya, berasa tubuh sihat walaupun hakikat punya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi.” Tulisnya di Facebook.
Seperti yang semua tahu darah tinggi ini adalah pembunuh senyap keran kerosakan yang berlaku kepada organ tubuh berlaku secara perlahan dan senyap.
Penghidap penyakit ini tidak merasa apa apa kesakitan sehinggalah tiba satu masa organ seperti buah pinggang gagal berfungsi.
Mujurlah dia tidak sampai ke tahap itu, namun pengalaman dan salah seorang ahli keluarga yang menhidapi penyakityang sama memberi tamparan hebat buatnya.
“Mujurlah saya tidak sampai ketahap itu lagi. Tapi abang kandung saya tak sebaik nasib dengan saya, beliau telah mengalami strok dan punya kerosakan minor buah pinggang, ianya adalah kerana abaikan nasihat doktor untuk mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi.
“Alhamdulillah saya telah bebas dari penyakit ini, usaha saya dalam 6-8 bulan berpantang makan, bersenam membuahkan hasil setelah doktor mengesahkan saya telah bebas dari masalah tekanan darah tinggi dan sekaligus tidak perlu mengambil ubat setiap hari.
Dia menasihati orang ramai yang mengalami obesity pergi untuk membuat check-up di klinik terlebih dahulu selama 7 hari berturut dan ambil tekanan darah, sekiranya positif makan ubat seperti yang di suruh doktor walaupun ingin mengamalkan diet sepertinya.
Menurutnya sepanjang 6 – 8 bulan ini dia tinggalkan gula dalam minuman serta menjaga portion pemakanannya dan mula bersenam.
#1 : Tinggalkan gula dalam minuma
Apa kaitan gula dan tekanan darah? mesti itu yang kalian fikirkan, bagi saya mudah, saya ada masalah tekanan darah tinggi ni kerana tubuh saya punya berat berlebihan(obesiti) saya kena turunkan berat badan untuk normalkan tekanan darah saya.
#2: Jaga portion pemakanan saya
Alasan seperti diatas, saya kena turunkan berat badan.
#3: Kurangkan pengambilan garam
Saya mula makan dengan bijak, bukan tak boleh lansung tapi saya kawal. saya elakkan makan makanan yang tinggi garam.
Elakkan makan :
– Segala makanan dalam tin (semua makanan dalam tin punya kandungan garam yang tinggi untuk mengekalkan ketahanan makanan tersebut)
– Segala makanan dalam botol (sama seperti diatas, segala sos, kicap saya elakkan)
– Tinggalkan ikan masin dan telur masin. (sangat jelas ianya punya garam yang sangat banyak)
#4: Mula bersenam secara konsisten
Hanya dengan berjalan dan berjogging, 3 kali seminggu secara konsisten, bukan saja dapat bakar lemak untuk turunkan berat badan, tapi bersenam memberi kebaikan kepada organ dan pengaliran darah.
#5: Mula jaga tidur
Saya akan pastikan saya tidur minima 7 jam sehari pada waktu malam. Tidur adalah ubat paling mujarab untuk tubuh, semasa kita tidur tubuh masuk fasa penyembuhan sendiri dan ia amat baik jika kita tidur dengan cukup.
#6: Saya amalkan suplimen fish oil
Ini adalah saranan dari doktor dan minyak ikan memang antara suplimen yang baik untuk membetulkan masalah tekanan darah tinggi, cuma pesanan saya jangan hanya ambil tips ini dan tinggalkan tips yang lain. buat semua tips. Jangan hanya fikir dengan makan suplimen masalah kalian akan terkawal. itu salah!
#7: Beli mesin tekanan darah tinggi dan monitor sendiri dirumah
Ini juga amat penting, bila kita dapat memeriksa sendiri tekanan setiap hari, kita akan dapat tahu mana kesilapan dan kekalkan semangat untuk berusaha kekalkan momentum usaha kita. jika kalian nak dapatkan mesin tersebut boleh terus beli di link ni.
Tambahnya, inilah tip yang diamalkan olehnya sepanjang dia diet dan ingin bebas dari masalah tekanan darh tinggi.
Katanya lagi, tidak semestinya anda telah disahkan atau tidak oleh doktor anda tidak boleh mengalmbil beberapa tip ini. Mulakan sekarang walaupun ada di antara kalian belum di sahkan mempunyai penyakit atau pesakit darah tinggi.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Couple Dengan Aku, Kau Akan Rasa Senang Nanti…” Hafiz Mahamad Beri Ucapan Bersemut Buat Syafiqah Aina
Di sebalik COVID-19, Hafiz Mahamad, seorang ushawan muda ada berkongsi beberapa posting mengenai cerita cintanya bersama isteri, Syafiqah Aina di sosial medianya.
Menurutnya dia menjadikan isterinya kekasih hati pada 2013. Isterinya ada meminta break pada bulan kedua mereka bercinta kerana dia merasakan Hafiz berubah. Namun Hafiz tidak melepaskannya kerana dia sudah ubah dirinya menjadi lebih baik.
Malah yang mencuri hatinya apabila isterinya itu berketerampilan Muslimah.
“Aku suka tengok dia pakai baju baju Muslimah, ni time aku request, kita dating malam ni awak pakai baju ‘muslimah’.
“Dia tunaikan malam tu, bila aku tengok aku terus cair. Demi Allah buat pertama kali aku rasa macam nak terus kahwin” Katanya melalui social medianya.
Ucapanya itu cukup menyentuh hati, dan cukup bermakna buat isterinya. Malah posting tersebut telah mendapat 11k likes, 3.3k comments dan 15k share.
Tak nak cakap banyak, anda tengok sendiri bagaimana dia lalui kehidupan ini dengan isterinya semala 9 tahun…
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bermula Dari Belakang Rumah, Pemilik Empayar Minyak Wangi Ini Buat Ramai Terinspirasi!
Siapa sangka perniagaan jenama wangian terkenal SugarBomb yang asalnya hanya bermula dari ruangan pejabat kecil di belakang rumah.
Kini, Jenama milik syarikat SugarBomb Worldwide Sdn Bhd yang diasaskan sejak 2017 itu dan ditunjangi pengasasnya, Ahmad Azhari Rosli kini sukses melakar jaya mampu memiliki kilang dan gudang wangian berkeluasan tiga ekar di Meru, Klang.
Pemilik Empayar Minyak Wangi Ini Buat Ramai Terinspirasi!
Ahmad Azhari, 30, atau lebih mesra dengan panggilan Bos A ialah graduan Ijazah Sarjana Kejuruteraan Aeronatik di University Of Bristol, United Kingdom (UK), namun memilih cabang perniagaan hingga menjadi saudagar wangian.
“Saya sendiri tidak menyangka susah payah belajar bidang kejuruteraan aeronatik membuka lembaran lain. Hingga menjadi punca rezeki saya dan ramai orang.
“Masa belajar di luar negara pun saya bekerja sambilan sebagai ‘cleaner’ untuk menampung kos sara hidup. Saya cuci tandas, bangunan, ruang legar dan macam macam. Kerja dalam cabang pemandu pelancong pun saya pernah,” katanya.
Namun sejurus tamat pengajian pada tahun 2015, laluan masa depan lelaki bapa kepada dua cahaya mata ini ketika itu masih samar.
“Bayangkan daripada puluhan ‘resume’ yang dihantar, hanya 10 syarikat memanggil saya untuk ditemuduga. Namun semuanya hampa, saya ditolak mentah-mentah kerana tiada pengalaman kerja.
“Dalam kehampaan dan kekecewaan tak terbendung, saya bangkit. Masa itu saya sanggup buat apa saja kerja termasuk menjual kek secara dalam talian dan mengambil upah memandu lori untuk menghantar barang.
“Akhirnya cabang niaga yang lebih menyebelahi saya. Lagipun saya dibesarkan dalam dunia niaga. Kemudian, berjinak-jinak dengan industri minyak wangi dan disertai Dr Muhammad Zamir Othman. Kami belajar di universiti sama di UK,” katanya yang mula membuat penyelidikan dan mencari pembekal bahan bancuhan minyak wangi di UK.
Lalu mereka bawa balik bancuhan itu ke Malaysia dan memulakan pembuatan minyak wangi sendiri.
“Masa itu memang saya tak ada cukup duit untuk menyewa bangunan pejabat. Ceburi perniagaan ini pun hanya bermodalkan RM15,000. Dari 600 botol berkembang sampai ribuan.
“Sekarang, Sugarbomb mampu keluarkan satu hingga tiga juta unit dengan pelbagai rangkaian minyak wangi hingga ke penyegar udara dalam masa sebulan,” katanya.
Kehadiran Zamir umpama melengkapi minat Boss A. Malah pada tahun 2020 fasa awal pandemik, Zamir bersama pasukan kerjanya memperkenalkan penyelidikan dan pembangunan (R&D) sendiri untuk jenama itu.
“2020 juga lonjakan kami untuk agresif dalam skop pemasaran. Nama jenama itu juga semakin dikenali. Kami ada kilang dan R&D sendiri kerana mempunyai mesin bancuhan minyak wangi.
“Malah selepas kemasukan pasukan kerja Zamir, rangkaian produk semakin bertambah. Dulu hanya ada minyak wangi dan penyegar udara. Sekarang, ada sanitasi tangan, penyegar fabrik, dan sebagainya.
“Tahun ini kami mahu buktikan golongan bumiputera juga mampu memiliki kilang tiga ekar yang mampu mengeluarkan pelbagai produk wangian. Malah tahun ini juga kami membuka pintu untuk menghasilkan produk-produk yang seangkatan daripada jenama pesaing,” katanya yang kini mempunyai lebih 5,000 pengedar (agen dan stokis) aktif di seluruh Malaysia, Brunei dan Singapura.
Turut alu-alukan ramai lagi yang berminat untuk sama -sama menjana pendapatan. Mereka juga optimis untuk mencapai jualan sehingga RM70 juta dengan sokongan daripada ‘reseller’.
Tuah ayam nampak di kaki, tuah orang manalah kita tahu kan. Semoga bos A terus berjaya di masa akan datang.
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Jangan lupa untuk subscribe atau follow YouTube dan Instagram MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Legenda MotoGP, ‘The Doctor’ Valentino Rossi Umum Persaraan, Ini Fakta Luar Biasa Tentang Dirinya
Rasanya macam tidak logik untuk seorang lelaki tidak tahu atau pernah dengar nama Valentino Rossi. Sama ada anda peminat sukan permotoran motosikal atau tidak, nama ini cukup mekar di pelbagai medium media termasuklah di laman media sosial.
Diberi nama julukan ‘The Doctor’ kerana cukup dipandang tinggi sebagai insan memiliki kemahiran tinggi dalam sukan permotoran di Itali, Valentino Rossi akan diingati sebagai antara pelumba motosikal paling berpengaruh dalam generasinya.
Sepanjang 26 musim berlumba, Rossi menggungguli pelbagai gelaran serta menyamakan rekod kejuaraan dengan 7 juara keseluruhan di dalam kategori MotoGp, 250cc dan 125cc. Kini selepas menyemai budi serta mempamerkan tunggangan yang cukup diingati oleh peminat, Valentino Rossi mengumumkan persaraannya menerusi satu sidang media Khamis lalu di Grand Prix Michellin di Styria.
“Saya mengambil keputusan untuk berhenti bersara pada kahir akhir musim. Jadi musim ini akan menjadi separuh musim terkahir saya sebagai pelumba MotoGP. Ia merupakan saat yang menyedihkan kerana sukar untuk saya menyatakan bahawa tahun depan saya tidak lagi berlumba. Cukuplah selama lebih 30 tahun ini,” jelas pelumba yang kini berkaksi bersama pasukan asal Malaysia, Petronas Yamaha SRT.
Baliau kini yang sudah berusia 42 tahun turut berkongsi bahawa hidupnya akan berubah pada tahun mendatang namun zaman mudanya telah dihasbikan dengan nikmat sukan permotoran berkelas dunia.
Selamat bersara wahai legenda! Berikut MASKULIN kongsikan beberapa fakta luar biasa tentang Valentino Rossi!
1. Daripada 414 perlumbaan, Rossi telah memenangi 115 kemenangan grand prix dengan 89 daripada kelas paling premier.
2. Jumlah podium keseluruhan yang dicapai olehnya hingga kini ialah 235.
3. Rossi mempunyai tabiat atau ritual sebelum perlumbaan di mana dia akan berdiri dua meter di belakang motosikal sambil memegang kasut, memegang pedal dan duduk mencangkung.
View this post on Instagram
4. Walaupun berkali-kali layak menggunakan nombor 1 di atas kejuaraannya namun memilih menggunakan nombor 46 kerana itulah nombor yang digunakan oleh ayahnya ketika bergelar sebagai pelumba.
5. Pada tahun 2006, Rossi pernah mencuba pandu uji kereta Formula 1 dan mencatatkan masa yang cukup memberangsangkan di belakang Michael Schumacher.
6. Selain luma motosikal, Rossi juga mempunyai minat mendalam terhadap perlumbaan rali kereta.
View this post on Instagram
7. Pernah dianugerahkan ‘Winning Italy Award’ sebagai duta sukan yang berjaya di Itali.
8. Pernah tersenarai di antara 10 ahli sukan paling kaya di dunia pada tahun 2009.
9. Seorang peminat legenda bola sepak dunia iaitu Diego Maradona.
10. Grand Prix pertama di menanagginya ialah di Czech Republic GP pada 0gos 1996 bagi kategori 125cc bersama pasukan Aprilia AGV Team.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
