Nama pemain sayap sensasi Selangor FC, Faisal Halim, kembali menjadi sorotan peminat bola sepak tanah air apabila beliau mengalami kecederaan serius dalam aksi Liga Super 2024 menentang PDRM FC pada malam Sabtu lalu.
Perlawanan yang berlangsung di Stadium Majlis Bandaraya Petaling Jaya (MBPJ) menyaksikan Selangor FC berjaya mengutip tiga mata penuh selepas menewaskan PDRM dengan jaringan 2-0.
Namun, di sebalik kemenangan tersebut, kem pasukan Merah Kuning dikejutkan dengan insiden yang menimpa tonggak utama mereka itu.
@astroarena Semoga cepat sembuh Faisal Halim! 💪🏼 Pemain sayap Selangor mengalami kecederaan patah tulang hidung selepas pelanggaran dengan Faith Friday Obilor di minit ke-54 perlawanan di antara Selangor dan PDRM #SELPDRM #DemiLigaKita ♬ original sound – Astro Arena
Terkena Siku Kapten Lawan, Tulang Hidung Patah
Insiden berlaku sekitar minit ke-54 perlawanan apabila Faisal sedang bersaing merebut bola bersama kapten PDRM FC, Faith Friday Obilor.
Dalam perebutan yang sengit itu, siku Obilor dilaporkan terkena muka Faisal secara tidak sengaja, menyebabkan beliau rebah serta-merta dan memegang wajahnya dalam kesakitan.
Akibat pelanggaran tersebut, Faisal disahkan mengalami patah tulang hidung dan menerima rawatan segera daripada pasukan perubatan.
Beliau terpaksa dikeluarkan daripada padang dan digantikan dengan pemain lain.
Menurut laporan media, kecederaan itu memerlukan perhatian lanjut dan kemungkinan besar akan menyebabkan Faisal berehat daripada perlawanan kompetitif buat sementara waktu.
Kenangan Tragis Tahun Lalu Kembali Berhantu
Apa yang lebih memilukan, kecederaan terbaru ini turut membangkitkan semula kenangan pahit tahun lalu, apabila Faisal menjadi mangsa simbahan asid oleh individu tidak dikenali di sebuah pusat beli-belah di Kota Damansara.
Dalam kejadian tersebut, beliau mengalami melecur tahap empat dan terpaksa menjalani rawatan serta pemulihan yang panjang.
Namun, Faisal membuktikan bahawa semangat juangnya jauh lebih besar daripada dugaan yang menimpanya.
Beliau bangkit, bukan sahaja sebagai pemain utama Selangor FC, malah kembali menggalas cabaran bersama skuad kebangsaan Malaysia.
BACA LAGI : Neymar Umum Piala Dunia 2026 Sebagai Yang Terakhir!
Terus Berjuang Demi Selangor dan Malaysia
Kecederaan demi kecederaan tidak pernah mematahkan semangat Faisal Halim.
Malah, setiap kali diuji, beliau bangkit lebih kuat dan matang. Semangat yang ditunjukkannya menjadi bukti bahawa seorang atlet sejati bukan hanya dinilai dari jumlah jaringan, tetapi dari bagaimana dia bangkit selepas jatuh.
Diharapkan Faisal segera pulih dan kembali menggegar padang bersama Selangor FC dan pasukan kebangsaan. Peminat bola sepak tanah air pasti menantikan kemunculan semula wira mereka itu dengan penuh harapan.
Sumber : mStar
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Terbukti! Lelaki Suka Amal Senaman Squats Sentiasa Tampil Lebih Kacak
Buat squats boleh tampil kacak?
Ya, mengapa tidak. Ini kerana senaman squats mampu membantu anda mendapatkan bentuk tubuh badan terutamanya di bahagian punggung dan peha tampil lebih mantap dan pejal.
Wanita pasti akan menoleh tengok buat kali kedua jika mereka melintas anda. Tak percaya? Cubalah lakukan squats secara konsisten dan MASKULIN boleh jamin penampilan anda akan berubah dengan drastik.
Terdapat beberapa jenis squats yang boleh anda cuba. Antaranya ialah;
- Back squats
- Front squats
- Box squats
- Bulgaria split squats
- Jefferson squats
- Zercher squats
- Prisoner squats
- Goblet squats
BACA: Selain Bentuk Body Sixpack, Ini 8 Lagi Manfaat Senaman Plank Setiap Pagi!
Setiap squats yang MASKULIN nyatakan di atas mempunyai fokus terhadap otot-otot tertentu terutama di bahagian punggung, perut, peha dan bahagian badan. Secara keseluruhannya anda akan dapat banyak manfaat dan kelebihan apabila melakukan squats.
Ini 15 manfaat yang perolehi jika sentiasa mengamalkan senaman squats!
1.
Membina otot di seluruh badan
2.
Membakar lebih banyak lemak
3.
Meningkatkan kesihatan badan
4.
Mengekalkan tahap mobiliti anda
5.
Membantu anda meningkatkan tahap keseimbangan
6.
Tingkatkan prestasi sukan
7.
Mencegah kecederaan otot
8.
Mengukuhkan teras anda iaitu bahagian abdomen
9.
Menguatkan sendi
10.
Senaman yang bersifat praktikal
11.
Mempunyai variasi cara berbeza agar anda tak bosan
12.
Tak menelan kos yang tinggi
13.
Boleh dilakukan di mana saja
14.
Tidak perlukan ruang yang luas
15.
Meningkatkan tahap fleksibiliti badan anda
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Hasil Senaman Jadi Jauh Lebih Berkesan Bila Buat 5 Minit Pre-Workout Ini
Bagi anda yang aktif dan mempunyai rutin senaman tersendiri pastinya setiap hari akan lakukan cabaran tersendiri. Pasti ada sasaran yang hendak dicapai setiap kali melakukan senaman. Namun ada satu perkara yang sangat penting ramai orang lupa. Pre-workout merupakan rutin yang sangat penting untuk mengelakkan berlakunya kecederaan otot.
Memiliki tenaga yang berpanjangan semasa bersenam tak kira di kawasan beriadah, mauhu pun di gimnasium adalah idalam setiap orang. Makanan memainkan peranan penting dalam pencapaian seseorang. Seseorang yang menjaga diet, akan sentiasa menjaga pemakanan mereka tak kira dalam apa jua keadaan. Namun, ada antara anda yang masih tidak pasti bentuk makanan bagaimanakah yang sesuai dinikmati oleh seseorang sebelum memulakan senaman.
FAKTOR MAKANAN
Lebih sinonim dengan nama Pre-Workout dimana anda perlu mengambil sedikit makanan sebelum anda bersenam. Ia boleh diambil dalam pelbagai bentuk antaranya makanan semua jadi, ataupun supplement yang telah diproses.
Masing-masing mempunyai khasiat tersendiri. Tujuan utama mengambil makanan Pre-Workout adalah untuk menstabilkan gula dalam darah semasa bersenam yang akan membantu mencegah pengurangan glikogen dan mengurangkan kerosakan otot anda.
Terdapat pelbagai jenis makanan tambahan bergantung kepada jenis senaman anda. Contohnya seperti kefein yang diterangkan oleh pakar UK, dimana beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan creatine atau kafein, boleh membantu untuk meningkatkan prestasi.
Walaupun mereka mungkin mengandungi bahan-bahan yang meningkatkan aliran darah, meningkatkan kadar denyutan jantung dan mungkin juga meningkatkan aliran darah ke kulit, kesan-kesan ini begitu kritikal malah membantu anda menjadi lebih kuat, cerdas dan sihat.
BACA: Bisep Dapat Jadi Sado Dengan Beberapa Teknik Senaman Dumbbell Ini
JENIS RUTIN
Setiap coach, nutritionist, dan dietitian mempunyai konsep yang berbeza dalam jenis-jenis pre-workout. Namun, mereka semua mencapai kata sepakat bahawa makanan merupakan elemen terpenting dalam pre-workout. Makanan ini hendaklah diambil paling lewat 30 minit sebelum anda mula bersenam.
Karbohidrat membantu memaksimumkan glikogen untuk senaman intensiti tinggi, manakala lemak membantu badan anda untuk bertahan lebih lama ketika latihan. Protein juga boleh dimasukkan kerana ia meningkatkan sintesis protein otot dan membantu dalam pemulihan otot yag koyak ketika bersenam.
Tentu sekali, jika anda mendapatkan khidmat nasihat daripada pakar nutrisi dan dietitian, mereka akan menasihatkan anda untuk makan makanan yang tidak diproses seperti telur mata lembu, telur rebus bersama dengan sekeping roti sebelum bersenam. Manakala coach dan pakar gimnasium akan sarankan anda untuk mengambil protein powder sebagai makanan tambahan.
Follow Instagram MASKULIN untuk update terkini trend lelaki terkini!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
10 Fakta Tentang CHEAH LIEK HOU, Juara Dunia Kali Kelapan Badminton Para!
Jaguh badminton para negara, Cheah Liek Hou sekali lagi membanggakan Malaysia dan membuktikan dirinya di landasan tepat bagi mempertahankan pingat emas di Sukan Paralimpik Paris 2024.
Beraksi cemerlang dengan merangkul gelaran dunia buat kali kelapan di Kejohanan Badminton Para di Pattaya.
MASKULIN rangkulkan fakta menarik jaguh badminton ini.
- Dilahirkan dengan penyakit Erb’s palsy yang menyebabkan tangan kanan beliau mempunyai kurang kekuatan dan kestabilan.
- Mendapat pendidikan Business Administration dari Putra Malaysia University, Malaysia.
- Dilatih dibawah Rashid Sidek dan Nova Armada.
- Beliau bermain di kategori able-bodied badminton sewaktu pada tahap junior national level di Malaysia sebelum bertukar ke team Para.
- Pemain berusia 36 tahun itu turut merangkul gelaran juara pada edisi 2005, 2007, 2011, 2013, 2015, 2017 2022, dan terbaru 2024.
- Mula bermain badminton pada umur 9 tahun.
- Matlamat beliau adalah untuk memenangi pingat emas dalam 2020 Paralympic Games di Tokyo.
- Isteri beliau iaitu Dewi Febriana berasal dari negara jiran, Indonesia.
- Bermula dengan pertandingan dalam sukan badminton normal namun bertukar sepenuhnya ke sukan para selepas itu.
- Beliau mempunyai dua kejuaraan samaada melibatkan acara single dan double di BWF Para Badminton World Championship.
Memang hebat jaguh badminton kita ni, moga terus banggakan nama Malaysia di mata dunia!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
