Tahun ini bintang kpop di nobat sebagai lelaki paling kacak 2017, TC Candler kembali dengan senarai berprestij mengiktiraf lelaki dan wanita paling cantik dan kacak serata dunia. Dan semalam senarai The 100 Most Beautiful Faces dan The 100 Most Handsome Faces of 2017 dikeluarkan.
Bintang K-Pop, BTS V atau nama sebenarnya Kim Tae-hyung diangkat sebagai lelaki paling kacak untuk tahun 2017. Penyanyi dan pelakon Korea Selatan itu mengalahkan pelakon Amerika Jason Momoa dan Armie Hammer yang masing-masing berada di tempat kedua dan ketiga.
Fakta, senarai 100 Wajah Paling Cantik telah diterbitkan setiap tahun sejak tahun 1990 sementara Paling Kacak pula diperkenalkan pada tahun 2013.
Mengikut laman web mereka, senarai itu disusun oleh kumpulan Pengkritik Bebas, berdasarkan banyak cadangan yang dikemukakan oleh orang ramai.
Mereka tidak hanya menganggap kesempurnaan estetik tetapi juga “keanggunan, keaslian, berani, semangat, kelas, sikap, kegembiraan, janji dan harapan” untuk setiap peserta yang terpilih.
Tahniah! Dan kepada peminat, jangan nak ambil serius senarai ni, kalau artis yang korang suka tak tersenarai, jangan nak mempersoalkan…. Especially kepada Kpopers yang obses tu…..
Sumber ; Wanista
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mata Kerap Gatal-Gatal? Ini 10 Punca Mata Anda Kering Dan Pedih
Punca Masalah Mata Kering?
Mata kering boleh disebabkan oleh berbagai-bagai faktor termasuk :
1. Perubahan hormon menyebabkan ketidakstabilan komposisi pada air mata
2. Peningkatan usia – pengeluaran airmata dan pengurangan minyak akan menurun boleh menyebabkan air mata cepat tersejat.
3. Keadaan kelopak mata yang disebut penyakit kelenjar Meibomian.
4. Penggunaan ubat-ubatan yang boleh menyebabkan mata kering,
5. Membaca terlalu lama menyebabkan tekanan pada mata dan mata kurang berkedip
6. Merokok juga boleh mengganggu kelembapan lensa mata/kornea
7. Menonton televisyen dan penggunaan komputer dalam tempoh yang lama akan mengganggu dan mengurangkan jumlah kedipan pada mata
8. Terdedah terlalu lama dalam persekitaran berhawa dingin (penyaman udara)
9. Kerap memakai kanta lekap/sentuh akan menyerap air mata dan menutup kornea
10. Kurang makanan berzat terutama untuk nutrisi mata seperti vitamin A dan minyak ikan yang mencukupi.
Tanda mata kering
- Rasa gatal
- Mata merah
- Silau terutama di waktu malam
- Mata cepat penat.
- Mata bertahi
- Terasa seperti berpasir
- Penglihatan kabur
- Mata berair
Cara Mengatasi Mata Kering
#1. Cukup tidur – Mata juga memerlukan rehat yang cukup. Pastikan kita tidur cukup untuk jaga kesihatan mata. Kekurangan tidur juga boleh mengundang masalah mata letih, kering dan merah.
#2. Kawal penggunaan kanta lekap, pakai kacamata – Waspada dengan tarikh luput kanta lekap kita kerana ia boleh mengganggu kelembapan semulajadi mata dan boleh menyebabkan mata kering dan merah. Tahap kebersihan juga perlu diutamakan terutama tangan yang memegang kanta lekap, pastikan ia betul-betul bersih untuk elak jangkitan kuman pada mata.
#3. Elakkan tabiat menggaru mata – Seringkali mata kering boleh menimbulkan rasa gatal dan tidak selesa, elakkan daripada menggaru mata kerana boleh menyebabkan tisu mata kita rosak dan mata menjadi lebih perit.
#4. Hadkan penggunaan penyaman udara – Jika kita bekerja di persekitaran yang ada penyaman udara setiap hari, risiko untuk mendapat mata kering sangat tinggi. Ini kerana kualiti udara daripada penyaman udara yang berlebihan akan menyebabkan mata kering dengan cepat.
#5. Elak menghadap komputer terlalu lama – Rehatkan mata menggunakan formula 20-20-20 iaitu setiap 20 minit rehatkan mata dan pandang jarak yang jauh seeloknya pokok yang menghijau selama 20 minit.
#6. Mengambil vitamin A yang cukup – Vitamin ini sangat penting untuk bantu kesihatan mata dan mengelakkan mata kita daripada rabun dan kering. Amalkan jus buah-buahan yang tinggi vitamin A
#7. Tingkatkan pengambilan Omega 3 yang cukup. Penting untuk kesihatan mata – Tiga unsur air mata normal iaitu air, lendir dan minyak. Kekurangan 3 unsur ini akan menyebabkan kualiti air mata terganggu. Pengambilan minyak ikan dan Omega 3 (EPA dan DHA) yang cukup boleh mengurangkan risiko mata kering. Mata kering paling banyak terjadi disebabkan kekurangan kandungan minyak di dalam air mata akibat proses penyejatan dan penguapan.
#8. Amalkan minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari – Air yang cukup sangat penting untuk badan kita bekerja dengan baik. Kekurangan air dalam badan antara sebab mata mudah menjadi kering dan merah.
#9. Berhenti merokok – Merokok boleh menyebabkan mata menjadi kering dan tidak selesa. Risiko mendapat katarak juga tinggi. Kesan yang lebih buruk boleh menyebabkan kebutaan secara tiba-tiba kerana membahayakan pembuluh darah retina.
SUMBER : DIARINUTRISI
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tolonglah Faham Kenapa Kami Jadi ‘Bujang Terlajak’, Janganlah Asyik Tanya Bila Nak Kahwin!
1.DUIT TAK CUKUP BRO!
Perempuan mana tahu susahnya lelaki nak kumpul duit nak bayar mas kawin, hantaran, baju korang yang mahal tu lagi. Itu belum lagi perangai keluarga yang letak harga mengalahkan artis. Haishh memang sampai tua lah membujang.
2. NAK BELI ASET DULU
Kalau kau naik motor, rasa-rasa perempuan nak ke?
3. SUSAH NAK JUMPA YANG TERBAIK
Memang susah pun, Perempuan sekarang ni, ada duit abangku sayang, takde selamat tinggal sayang.
4.BELUM SAMPAI SERU
Memang tak ada awek, takkan nak kahwin dengan kayu?
5. HALANGAN BANYAK SANGAT
Banyak sangat hal yang datang, keluarga tak suka lain, belum lagi kau nak kenal segenap ruang family dia lagi.
6.BELUM BERSEDIA
Nak pikul tanggungjawab sebagai ketua keluarga ini amat berat.Kalau dah bersedia, abang kahwin ya
7. TAK CUKUP ILMU
Ilmu agama pun perlu tebal, tak kan nak tengok anak bini kau tak patuh perintah agama, ketua keluarga ni berat woi.
8.TAKUT NAK BERCINTA LAGI
Sebenarnya dah memang terluka. Cuma pompuan jer buat tak tau!!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dunia Korporat Bukan Alasan Untuk Kekal Cergas
Stamina dan kecergasan tidak datang dengan sendirinya. Kegigihan dan semangat untuk hidup secara sihat dan cergas perlu dipupuk seawal yang mungkin. Bagi pejuang MMA dan Muay Thai muda lagi berbakat ini, fokusnya dalam memperkasa kedua jenis seni mempertahankan diri ini mencipta revolusi buatnya untuk terus memberi kesedaran betapa penting menjaga kesihatan. Pada Maskulin, Rezza Azim berkongsi perihal dunia kecergasan yang tidak pernah pudar dalam dirinya sehingga kini.
Definisi lelaki maskulin. Lelaki maskulin adalah seorang yang boleh menunjukkan ciri-ciri seorang yang gentleman pada masa yang sama, tegas. Lelaki maskulin sentiasab tahu apa diidamkan.
Lelaki dan dunia kecergasan. Sebagai fitness professional saya sangat happy dan kagum dengan industri kecergasan di Malaysia yang dilihat sudah berkembang dan orang ramai mula menyedari hakikat kepentingan senaman dan kecergasan.
MMA dan Muay Thai. Selepas saya balik belajar dari Australia, saya bekerja di Fitness First di The Curve dan career saya kick off dari sana. Mulai tahun 2009, saya belajar boxing dan Muay Thai dari kawan saya yang berasal dari Australia. Dan pada tahun itu juga saya mula menonton UFC di TV. Saya sangat kagum dan berminat dengan skil dan stamina atlet-atlet UFC ni. Saya memiliki latar belakang bola sepak dan ada mencuba di beberapa tempat, sebaliknya saya kecewa dengan mainan politik dalam pasukan itu. Lalu, saya tercari-cari sukan solo yang tidak mengharapkan orang lain. Kawan saya mengajak saya menyertai kejohanan MIMMA yang dianjurkan Tunetalk. Demi minat saya mencuba. Syukur, saya beraksi dengan baik pada pusingan percubaan.
REZFITMALAYSIA. Saya mencipta Rezfit memfokuskan kepada program kecergasan berkumpulan dalam masa 12 minggu. Dalam program ini, saya menajar cara untuk bersenam dengan betul di samping permakanan yang sihat. Tujuan saya adalah untuk menyedarkan orang ramai tentang senaman dan kesihatan. Antara program yang dianjurkan Rezfit adalah latihan peribadi, Muay Thai basics, 12 week Online Personal Training, personalized workout program dan personalized meal plan.
Rutin sihat. Pagi, saya akan makan muesli dan oats. Di pertengahan sarapan dan makan tengahari saya akan makan Isagenix meal shake. Saya makan nasi campur tetapi tidaklah terlalu clean, bersederhana. Jika dari segi senaman, pada hari ahad saya akan fokus pada kaki, isnin saya buat dada dan bicep, selasa saya melatih belakang dan tricep. Rabu saya berehat dan Khamis saya akan fokus pada shoulder dan abs.
Idola bidang kecergasan mahupun MMA / Muay Thai. Kecergasan adalah Lazar Angelov. MMA pula Georges St Pierre dan Muay Thai atau K-1 adalah Hari Badr
Kepentingan seni mempertahankan diri. Seni pertahanan diri sgt penting untuk seorang lelaki sebab baru boleh kita boleh jaga diri sendiri terutama sekali keluarga/isteri/kawan kita.
Matlamat. Matlamat saya dalam bidang kecergasan adalah untuk membuka satu fitness studio sebagai base untuk weight loss program saya. Dan studio kecergasan ini akan menjadi tempat untuk pelatih datang dan melatih klien. Plan gim saya adalah 50% gim, 25% freestyle area 25% Muay Thai/ MMA area.
Lelaki sudah berkahwin sukar menjaga tubuh badan. Bagi saya, saya fikir saya ingin menarik untuk isteri saya walaupun saya tau dia sangat mencintai saya. Oleh itu, kita kena sentiasa menjaga tubuh bagi mendapatkan healty relationship seperti ketika awal-awal perhubungan dulu.
Profil:
Nama penuh: Rezza Azim bin Zahari
Nama komersial: Rezza Azim
Tarikh lahir: 26 May 1989
Tempat lahir: Kuala Lumpur
Instagram: @rezfitmalaysia
Pencapaian dalam bidang kecergasan / muay thai – MMA
1- Tunetalk Malaysian Invasion Mixed Martial Arts Season 1 Welterweight Semi Finalist
2- Capital Football Australia State League Golden Boot
Gambar : @rezza_azimzahari
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
