Timun merupakan makanan yang sangat baik untuk kesihatan Anda? Lupakan makanan ringan dan kerepek kentang, mulai hari ini jadikan timun sebagai ‘makanan’ utama Anda. Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus membiasakan memakan timun.
- Membunuh bakteria di dalam mulut
Jus timun boleh membantu menyembuhkan dan menyegarkan sakit gusi.
Untuk membunuh bakteria di dalam mulut dan untuk menyegarkan nafas, dapatkan kepingan timun dan tekan ke lelangit mulut anda dengan lidah anda selama 1/2 (setengah) minit, phytochemcials dalam timun akan membunuh bakteria di dalam mulut anda yang bertanggungjawab menyebabkan nafas yang tidak menyenangkan.
- Merawat masalah kulit.
timun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi vitamin A, B, dan C serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika membuat timun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari timun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam timun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
- Fungsi pencernaan.
Masalah pencernaan seperti maag, gastric, dapat disembuhkan dengan meminum jus timun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam timun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga meningkatkan proses pencernaan. Oleh itu, dengan penggunaan timun setiap hari ia dapat dijadikan sebagai ubat sembelit.
- Membekalkan keperluan vitamin harian anda
Timun mengandungi tiga vitamin utama yang selalu diperlukan oleh badan setiap hari. vitamin A,B,C tersebut akan memperkuatkan sistem imun yang melindungi tubuh sehari-hari.untuk dapatkan hasil yang maksimum, timun boleh dijadikan jus bersama bayam dan wortel. Sebaiknya, timun tidak dikupas kerana bahagian itulah yang terkandung 12% vitamin C, yang cukup untuk keperluan harian anda.
- Menyembuhkan kencing manis, mengurangkan kolestrol dan mengawal tekanan darah.
Jus timun mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas bagi menghasilkan insulin untuk manfaat kepada pesakit kencing manis.
Sebatian sterol dalam timun boleh membantu penurunan tahap kolesterol.
Timun mengandungi banyak serat, kalium dan magnesium yang berkesan bagi mengawal tekanan darah. Sebab itu timun adalah baik untuk merawat kedua-dua tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.
- Memulihkan mata
Meletakkan kepingan sejuk timun adalah pemandangan biasa untuk kecantikan tetapi ia benar-benar boleh membantu mengurangkan bengkak di bawah mata dan keadaan bengkak kerana timun mempunyai ciri-ciri anti radang.
.Membantu dalam penurunan berat badan dan penghadaman.
Disebabkan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, timun adalah sumber yang ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad anda. Boleh juga dijadikan makanan ringan kegemaran anda, anda boleh makan potongan timun yang dicicah dengan yogurt
- Melawan kanser
Timun mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Tiga lignan yang kuat untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser ovari payudara, prostat dan kanser rahim.
- Menyihatkan kuku dan rambut.
Keajaiban Silika, mineral dalam timun menjadikan rambut dan kuku anda lebih berkilat dan kuat. Sulfur dan silika dalam timun juga membantu merangsang pertumbuhan rambut anda.
- Timun Membekalkan Mineral Mesra Kulit
Timun mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun.
10 Artis Wanita Hollywood Yang Berpasangan Dengan Lelaki Lebih Muda. Mesti Korang Tak Percaya!
9 Cara Kembangkan Kerjaya Dan Jadi Kaya, Bukan Hanya Tahu Mengeluh!
- Tidak Berhenti Belajar
Dunia berubah sangat pantas, terutama dari segi teknologi dan cara. Pelbagai teknik yang digunakan dalam memajukan perniagaan dan kerjaya. Jika anda tidak mahu ketinggalan, sentiasalah mengikuti perkembangan semasa, tambahkan pengetahuan dan juga kemahiran anda.
- Tanya, Dengar Dan Belajar
Cuba dengar apa yang rakan sekerja anda cuba sampaikan tidak kira sama anda bos atau pekerja biasa. Dari situ pelbagai pengalaman boleh dikongsi. Tanya juga persoalan yang bermain di minda, dan dengar pula apa pendapat mereka. Beri peluang kepada mereka memberi tunjuk ajar serta cara dan kemudian anda beri penambahbaikkan. Percayalah, ramai rakan di pejabat anda yang sedia menjadi tutor secara percuma!
- Lakukan Terbaik
Tiada perkara yang datang dengan mudah. Jika anda lakukan kerja dengan penuh komitmen dan tanggungjawab maka inilah masa terbaik untuk memulakan karier yang baru pula. Terangkan kepada ketua apa yang mampu anda lakukan. Cadangkan penambahbaikkan. Hulurkan bantuan bila diperlukan. Sebagai balasan, anda telah memabntu membina kerjaya anda sendiri dan membuktikan yang anda sangat bernilai untuk syarikat.
- Bina Rangkaian
Tahukah anda lebih 50% dari semua sumber informasi kerja diperoleh daripada rangkaian kenalan? Jika anda mempunyai ramai kenalan dan prospek, ia juga sebagai satu ruang untuk melihat kerjaya masa hadapan anda, belajar perkara dan peluang baharu. Penting untuk anda sentiasa mewujudkan prospek baharu dan kenalan manakala maklumat yang sedia ada perlu dikekalkan. Sekali sekala tanya perkhabaran, apa yang mereka lakukan dan perkembangan terkini dalam karier masing-masing.
- Kenalpasti Kerjaya Sekarang
Jangan melakukan sebarang tugasan kerana hanya anda menyangka yang ia penting. Ini akan merugikan masa dan bakat anda.Apabila memulakan kerjaya baharu tanyakan akan halatuju atau kepentingan sesuatu perkara itu. Jika tidak pasti yang mana lebih penting tanya ketua anda. Nanti anda akan tahu perbezaan di antara sekadar menyangka dan apa yang lebih sepatutnya penting.
- Kenalpasti Kerjaya Seterusnya
Sebelum merancang kerjaya seterusnya, pastikan anda mengenalpasti kerja idaman anda. Dalam kerjaya idaman, anda akan melakukan perkara yang anda suka dan bukan sebaliknya. Apakah kerjaya itu? adakah anda suka atau tidak menjadi ketua kepada pekerja lain?, adakah anda suka bekerja dengan teknologi atau individu?, adakah anda mahu menjalankan perniagaan sendiri?, adakah anda mahu menjadi pereka atau jurutera yang hebat? Atau mungkin menjadi pengurus? Sebelum membina kerjaya masa hadapan anda, perlu ada sasaran.
- Lakukan Persediaan
Jangan tunggu lagi. Kemaskini data anda dan sentiasa lakukan dari masa ke masa. Kerjaya impian hadir tanpa mengira masa. Jadi pastikan resume telah diisi dengan info dan pencapaian terkini. Jika anda tidak tahu cara menulis resume yang baik, belajar dari sekarang.
- Pilih Medium Tepat
Anda juga boleh membina kerjaya dengan menggunakan pelbagai medium. Mungkin juga dengan membeli buku dan bahan bacaan atau menghadiri kelas-kelas tambahan meningkatkan kemahiran. Ini juga akan memberi kelebihan dan nilai dalam resume anda nanti. Tapi apa yang penting, kerjaya anda sekarang merupakan destinasi terbaik untuk anda mempelajari segala kemahiran yang diperlukan.
- Realisasikan Impian!
Sekadar bermimpi tanpa sebarang usaha pasti tidak akan membawa anda ke mana-mana. Lakukan langkah-langkah yang ideal dalam mencapai kerjaya impian anda. Jangan jadikan kerjaya kini sebagai ‘ruang menunggu’ kerana ia akan menjadi sibuk dari hari ke hari dan anda akan menemui jalan buntu. Ayuh! Jika anda ada semangat dan cara, realisasikan kerjaya impian anda sekarang!
A Quiet Place Buat Anda Tak Berani Nak Kunyah Pop Corn Dalam Pawagam. 5 Fakta Menarik Untuk Anda
Filem seram arahan John Krasinski ini dianggap luar biasa bersesuaian dengan tajuknya ‘A Quiet Place’ kerana filem ini tidak mempunyai sedikit suara pun selama 20 minit pertama ia ditayangkan. Ini merupakan satu pencapaian buat John dan seluruh team produksi, kerana mereka berjaya membuatkan penonton juga takut untuk bersuara selama 95 minit durasi filem ditayangkan. Melalui beberapa temu bual para pelakon, ini fakta menarik tentang filem ini yang boleh membuatkan anda tonton filem ini di pawagam.
- 4 Orang Pelakon sahaja
Untuk pengetahuan anda, filem ini hanya memerlukan 4 orang pelakon sahaja. John Krasinski pengarah dan juga pelakon utama filem ini tidak memerlukan pelakon yang ramai, kerana ia lebih mementingkan nilai kekeluargaan dalam filem ini.
- 20% skrip
Nama pun A Quiet Place, mestilah senyap kan? Filem ini hanya menggunakan 20% dialog saja, kerana jika mereka bersuara, mereka pasti akan dibunuh oleh makhluk asing yang berlegar-legar di kawasan mereka. Bagaimana mereka berkomunikasi? Mereka menggunakana ‘sign language’ untuk berkomunikasi antara satu sama lain.
- Suami isteri sebenar
Kepada anda yang masih belum tahu, John Krasinski dan Emily Blunt merupakan pasangan suami isteri sebenar di luar filem. Mereka yang sudah mendirikan rumahtangga sejak beberapa tahun yang lalu, kini sudah memiliki 2 orang cahaya mata. Ketika ditemubual dalam satu rancangan tv, Emily ada menyatakan beberapa nama yang sesuai untuk memengang wataknya kepada John, namun setelah dinilai, John memutuskan untuk mengambil Emily untuk memengang watak tersebut.
- Watak anak perempuan sulung, zahirnya bisu
Watak anak perempuan sulung pasangan Abbott ini dimainkan oleh Millicent Simmonds yang sebenarnya bisu diluar filem. Millicent tidak boleh bercakap sejak beliau kecil lagi. Namun ia tidak mematahkan semangat beliau untuk menjadi seorang pelakon yang hebat. Bakatnya diasah sejak kecil lagi dimana beliau menyertai drama club, dan berjinak-jinak dalam dunia teater. Jika anda menonton filem ini, anda akan dapat melihat betapa bijak lakonan Millicent ini.
- 1 take untuk scene bathtub
Jika anda sudah menonton filem ini, anda pasti sudah mengetahui bahawa watak yang dipegang oleh Emily merupakan seorang wanita mengandung. Ketika beliau ingin melahirkan, beliau terpaksa melalukannya di dalam bathtub. Segala mimik muka, dan aksi dilakukan oleh Emily hanya satu take saja! Kehebatan Emily turut dikagumi oleh suaminya sendiri. Tahniah Emily.
Kepada anda yang masih belum menonton filem ini, dan menginginkan sesuatu kelainan, kami syorkan anda untuk tonton filem ini. mungkin ini masa-masa anda perlu berada dalam keadaan senyap?
