“Buah Amla, Sayur Kale Ini dia 10 Buah & Sayuran Bagus dan Mempunyai Vitamin C” Dr. Noordin

Seperti yang kita tahu Pedana Menteri baru sahaja mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan dilanjutkan dari 31 Mac kepada 14 April 2020.

Ramai yang mula bijak mengantur dan membahagikan masa dengan bersenam dan macam-macam lagi. Tidak kurang hebatnya membuat video-video kreatif bercerita mengenai isu semasa.

Terbaru, Dr Noordin Darus melalui Youtbe ada berkongsi sedikit tip serta nasihat untuk orang ramai berkenaan COVID-19.

Menurutnya, orang ramai perlu berfikiran positif terlebih dahulu dan perlu menghindari stress kerana 90% daripada kita masih lagi dalam keadaan selamat.

Malah Dr. Noordin turut memberitahu jangan cakap sebarangan hingga menimbulkan panik terhadap orang ramai kerana dirinya bimbang jika ada individu yang menjadi panik dan berfikiran negatif.

Dalam masa yang sama, Dr. Noordin juga percaya ubat-ubatan untuk COVID19 hampir dan akan di umumkan kelak.

Sungguhpun begitu, dirinya tetap memberitahu 10 makanan yang dapat membantu mempertingkatkan imunisasi serta mempunyau khasiat vitamin C untuk melawan COVID19. Ini antaranya seperti;

#1: Buah Jambu Merah

#2: Buah Amla / Buah Melaka

#3: Belimbing Buluh atau buah citrus

#4: Kiwi

#5: Pisang Kaki

#6: Mangga

#7: Starwberry

#8: Limau bali

#9: Betik

#10: Nanas

Lebih baik jika anda makan terus buahan ini kerana apabila anda makan terus tanpa di buat air, ia akan mengeluakan enzim dan kandungan vitamin juga tidak akan rosak.

Namun sekiranya anda tidak boleh gigit, anda digalakan blender untuk dijadikan smoothie. Bukan buat jus, kerana jus itu memerlukan anda squeeze dan ia akan menghasilkan air dan tiada serat.

Jangan risau jika anda menghidapi penyakit seperti diabetes, anda tetap dibenarkan makan buah-buahan dia atas.

Buah durian belanda, Tembikai China, cherry dan beri juga bagus untuk mengikatkan imunisasi dan menambah kandungan vitamin C untuk melawan COVID19.

Sayur pun tiada bezanya, jangan terkejut jika ia kaya dengan mengadungi vitamin C. Antaranya adalah seperti;

#1: Cili hijau

#2: Cili merah

#3: Cili banggala / capsicum

#4: Parsley

#5: Brokoli

#6: Tomato (harus di masak sedikit untuk dapatkan khasiatnya)

#7: Cauliflower

#8: Kubis

#9: Ubi Kentang / Potato

#10: Lobak

Malah Dr. Noordin juga ada menyebut beberqapa sayur seperti Kale dari luar negara yang kini dah boleh di dapati di Malaysia. Malah semua jenis kekacang juga bagus untuk mengelakkan kandungan vitamin C.

Sayur-sayuran seperti bayam, kangkong dan semua jenis ulam juga bagus untuk kesihatan.