Walaupun pandemik COVID-19 masih lagi berlarutan sehingga menyebabkan sukan bola sepak di sesetengah negara dihentikan namun minat orang ramai tidak pernah pudar. Di Liga Perdana Inggeris, penonton kini dibenarkan masuk ke stadium dalam kuantiti yang kecil. Keterujaan mereka dapat dilihat pada perlawanan berlangsung semalam dan dua hari yang lalu. Apa yang pasti undang-undang bola sepak masih sama walaupun berdepan pandemik.

Namun sejauh manakah anda tahu tentang undang-undang bola sepak?

Kali ini MASKULIN ingin share beberapa fakta menarik atau fun fact tentang beberapa undang-undang bola sepak yang mungkin selama ini anda sendiri tak tahu kewujudannya.

KAD MERAH SEBELUM SEPAK MULA

Pemain boleh dikenakan kad merah sebelum bermulanya sepak mula. Tindakan yang tiada sifat kesukanan atau agresif ke ats penonton atau pemain lawan boleh dikenakan kad merah walapun wisel belum ditiup.

GOL SENDIRI

Pemain tidak boleh menjaringkan gol sendiri secara terus dari sepakan percuma atau lontaran ke dalam. Sebaliknya pihak lawan akan diberikan sepakan sudut.

SAMBUTAN BERLEBIHAN

Kad kuning diberikan ke atas pemain yang meraikan jaringan dengan keterlaluan adalah muktamad. Walaupun selepas itu pihak pengadil mendapati jaringan tidak sah dan dibatalkan.

BALING SHING GUARD

Jika pemain lawan yang membuat benteng di dalam kotak penalti semasa sepakan percuma membaling ‘shin guard’ terhadap bola, pengadil akan memberikan sepakan penalti. Shin guard tersebut dianggap sebagai ‘extension’ kepada tangan pemain yang melontar.

BACA: Penat Bersenam Sia-Sia Saja Jika Lakukan Beberapa Perkara Ini

GOL BOLA KEMEK

Andai kata bola yang dijaringkan didapati bocor atau kemek, jaringan tersebut tidak akan dikira. Ini kerana bola yang masuk ke dalam gawang haruslah berada dalam keadaan sempurna.

MINIMUM PEMAIN ATAS PADANG

Perlawanan hanya boleh diteruskan jika setiap pasukan mempunyai sekurang-kurangnya tujuh orang pemain. Jika ada lagi pemain dikenakan kad merah perlawanan akan dihentikan. Ini kerana maksimum kad merah untuk sebuah pasukan hanyalah empat.

LAWAN & BENTENG

Semasa sepakan percuma pemain menyerang perlu berada sekurang-kurangnya 1 ela daripada benteng pasukan bertahan. Peraturan ini diperkenalkan bermula musim 2019/20 bagi mengurangkan melengahkan perlawan dan keagresifan.

TIANG GOLA

Penjaga gol tidak dibenarkan menyentak tiang gol sehingga ia beralih kedudukan

Terdapat pelbagai undang-undang bola sepak yang MASKULIN sendiri pun tidak tahu bahawa ia selama ini wujud. Semoga perkongsian ini dapat memberikan pencerahan terutama buat anda peminat bola sepak.

Jangan lupa untuk follow MASKULIN di Instagram!

“Siapa yang pernah laluinya sahaja yang akan faham”.

Buat anda yang jarang bersenam pasti selalu dengar kata-kata di atas diucapkan oleh rakan-rakan yang aktif dengan rutin fitness harian mereka.

Sejujurnya, mereka tidak salah. Memang benar sesiapa yang melakukan senaman secara rutin pasti akan dapat merasa perubahan fizikal dan mental selepas melakukannya secara konsisten.

Jika anda ingin rasainya, ia tidaklah sukar sebenarnya. Cuba bersenam selama tujuh haru berturut-turut. Ambil masa kira-kira satu jam sehari untuk melakukan senaman seluruh badan.

Apa yang MASKULIN boleh katakan anda akan dapat rasakan sendiri perubahannya dalam masa tujuh hari. Ingin tahu apakah perubahan itu? Ikuti perkongsian MASKULIN di bawah.

BADAN LEBIH SEGAR

Mulakan hari anda dengan melakukan senaman pagi. Anda akan dapati diri berasa lebih baik untuk sepanjang hari tersebut. Sebagai contoh anda bangun awal kira-kira jam 5 pagi dan sedia untuk bersenam mengeluarkan peluh.

Malah boleh lakukn selepas solat Subuh dan mandi pagi. Jadi jangan lupa mulakan hari dengan senaman menyebabkan agar sentiasa segar dan bertenaga dan kekal cergas.

LEBIH POSITIF

Mungkin anda fikir bangun lebih awal akan mengurangkan tenaga anda, terutamanya jika anda kurang tidur, tetapi sebenarnya sebaliknya. Bangun untuk senaman akan meningkatkan tenaga dan anda rasa penuh semangat! Jadi pastikan anda bangun awal untuk mendapatkan 30 minit hingga 1 jam sesi kecergasan.

MAKIN BERSEDIA

Anda bangun pagi untuk menyiapkan diri ke tempat kerja, sebelum itu kenapa tidak melakukan senaman ringkas yang mudah juga boleh dilakukan asalkan anda tidak mencari alasan untuk tidak melakukannya.

PEKA DENGAN PILIHAN

Jika anda mulakan hari anda dengan senaman pagi, anda akan menetapkan hari anda dengan cara yang lebih sihat dan juga mendapati diri anda hanya melihat dan memilih makanan yang sihat sahaja. Anda pasti tidak akan mahu makan donat disira gula untuk sarapan pagi kerana ianya hanya membuatkan anda lesu, jadi oat, omellete, salad, yogurt dan roti adalah pilihan anda.

KEKAL SIHAT

Bila bersenam pada awal pagi, anda akan mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Rutin senaman setiap pagi juga dapat membantu individu menjaga berat badan dan sentiasa keep fit.

ALIRAN DARAH

Senaman pada waktu pagi bukan saja menambahkan tenaga malah mempunyai impak terhadap kesihatan, Percayalah kalau anda tak lakukan senaman, besar kemungkinan anda rasa tidak bermaya, lesu malah sentiasa mengantuk. Hormon menyediakan badan anda untuk senaman dengan mengawal tekanan darah, kadar jantung, darah mengalir ke otot.

MUDAH BANGUN TIDUR

Apa lagi kelebihan senaman waktu pagi? Ya, ia boleh buat anda bangun pagi dengan lebih mudah. Jika anda bangun pada masa yang berlainan setiap hari, ianya hanya mengelirukan badan anda dan menyebabkan badan tidak bersedia dan lemah.

Dapatkan pakian sukan dan senaman pada harga menarik di sini!

HIDUP LEBIH BERKUALITI

Jika anda bersenam pada waktu pagi, hidup pasti akan lebih bahagia dan lebih positif. Malah, anda lebih bersemangat dan ceria sepanjang masa.

Setiap orang itu ditakdirkan berpasang-pasangan. Bukannya hidup single dan merungut sering tiada jodoh kerana pelbagai asbab.

Sebenarnya jodoh itu sentiasa ada. Mungkin anda yang kurang kenal dengan persekitaran anda atau tak perasan ada yang memerhatikan anda.

Kalau anda ada seseorang yang disukai tetapi belum berani untuk confess, apa kata jangan tunggu lama-lama.

Jangan berhenti mencuba

Tetapi kalau anda sering mencuba tetapi masih gagal dan belum bertemu jodoh yang tepat, tak salah untuk terus berusaha.

Bagi yang belum pernah atau memang tak reti nak cuba pikat individu yang disukai, apa kata cuba trik ini :

1. Cari media sosial si dia

Zaman sekarang zaman media sosial. Pasti paling kurang pun si dia ada guna Facebook, Instagram atau Twitter. Yang penting, anda kena tahu nama dia terlebih dahulu. Add sebagai rakan dan jadilah kaki like tegar di media sosial dia. Teknik paling cepat, ‘boom’. Biar dia tahu anda sedang stalk dia.

2. Beranikan diri

Perhatikan status di media sosialnya termasuk Whatsapp. Jika dia ada bertanyakan sesuatu, rajin-rajinlah menjawab. Biar dia tahu ada orang yang sedia memberi sebarang jawapan untuk dia. Dapat atau tidak, sabar. Ini proses permulaan.

3. Semak status peribadi

Apa-apa pun, anda kena tahu status diri si dia tu. Dah berpunya atau belum. Kalau sudah berpunya, jangan jadi macam drama Melayu sangatlah siap nak caras-caras hak orang. Awak tak tahu ke zaman sekarang orang gila membunuh? Better, elakkan. Pastikan dia betul-betul single.

4. Cipta moment

Tengok dekat mana dia jalan, naik bas atau selalu beli barang. Tengok jangkaan waktu pukul berapa biasanya anda selalu terserempak dengan dia. Lagi baik, buat acah-acah berselisih dan kuntumkanlah senyuman kepada dia. Dia balas atau tak.. kalau dia balas, OK. Kalau tak, cuba lagi.

5. Mula bercakap

Perkara ini bergantung kepada situasi anda. Jika Tuhan nak jodohkan anda bertemu sewaktu kereta berlaga bumper sekali pun, itulah waktu yang dianugerahkan untuk anda. Sama juga kalau dia bawa air dan makanan, tiba-tiba tertumpah ke atas pakaian anda, yang ini adalah angan-angan! Kalau ditakdirkan ada peluang untuk bercakap, bertegurlah. Mana tahu itu permulaan yang baik?

6. Tunjukkan diri sebenar

Sewaktu proses perkenalan itu, tunjukkan diri anda yang sebenar. Usah hipokrit. Jujur sahaja. Jika dia suka dan terima anda seadanya, Alhamdulillah.. jika tidak, anda ada dua pilihan. Move on atau teruskan mencuba.

7. Sertai program awam

Yang ini baik untuk mereka yang tak ada target. Asalkan ada jumpa, terjodoh, bolehlah.. Apabila anda menyertai program umum seperti aktiviti kemasyarakatan, silaturrahim dapat dipupuk. Kita ambil contoh di tempat anda ada buat rewang atau bergotong-royong. Rajin-rajinkanlah turun padang. Mana tahu ada yang sangkut?

8. Doa

Jika dah sampai pertengahan usia pun belum ada yang ‘lekat’, berdoalah kepada yang Maha Esa. Mungkin ada sebab kenapa jodoh anda lambat. Fikir positif. Mungkin Tuhan mahu anda jaga kedua-dua ibu bapa anda terlebih dahulu atau mahu anda bertaubat daripada miliki sifat yang keji, barulah Tuhan hadiahkan seorang pasangan. Siapa tahu?

Apa-apa pun, Maskulin ingin mengucapkan semoga berjaya dan selamat mencuba!