Strok adalah keadaan perubatan kecemasan yang berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu. Ini boleh berlaku kerana pembekuan darah atau pecahnya saluran darah di otak.
Fakta juga menunjukkan hampir 15 juta orang di seluruh dunia mengalami strok dan menyedihkan 5 juta orang dari jumlah itu meninggal dunia.
Mereka yang mengalami serangan strok mesti mendapat rawatan yang secepatnya kerana ia akan memberi kesan pada tahap pemulihan pesakit. Malangnya ramai kalangan kita yang tidak tahu bahawa ahli keluarga atau pasangan kita sedang mengalami strok.
Jadi bagaimana sebenarnya kita mengesan simptom strok yang mungkin dialami oleh pasangan atau ahli keluarga kita. Simptom serangan strok sebenarnya boleh dibaca melalui 4 cara atau singkatannnya FAST.
Ads
1. Face/wajah– perhatikan keadaan wajah, sekiranya sebelah wajahnya jatuh ia merupakan petanda strok.
2. Arm/ tangan– minta mereka angkat tangan dengan telapak tangan ke atas. Lihat berapa lama boleh bertahan. Jika mereka tak sampai 2-10 saat tangan mereka sudah layu itu menandakan serangan strok.
Ads
Ujian ini juga boleh menunjukkan bahagian tubuh yang mengalami serangan strok.
Jika tangan kiri yang lemah dan layu maka otak serangan adalah di sebelah otak kanan.
3. Smile/ speech – Serangan strok boleh dilihat dari senyuman dan pertuturan seseorangan. Sekiranya nampak sebelah mulut jatuh dan pertuturan mereka jadi kurang jelas/sukar bertutur. Itu sebenarnya petanda jelas serangan strok.
Ads
4. Time/masa– sekiranya dapat menjangka ahli keluarga ada simpton strok, sebelum melakukan ujian lain terus hubungi ambulans supaya mereka dapat rawatan yang cepat.
Lambat dapat rawatan bermakna lambat juga pemulihan untuk pesakit strok.
Nampak tenang, menyegarkan dan rutin harian bagi ramai tetapi secawan teh yang menggunakan uncang plastik sebenarnya boleh membawa bahaya tersembunyi kepada kesihatan.
Kajian oleh McGill University, Kanada, mendedahkan bahawa satu uncang teh plastik boleh melepaskan sehingga 11.6 bilion zarah mikroplastik dan 3.1 bilion zarah nanoplastik ke dalam air panas.
Ini menjadikan teh yang sepatutnya menyihatkan bertukar menjadi “sup plastik” yang penuh dengan bahan kimia tidak kelihatan.
Berbeza dengan kuali nonstick yang perlu tercalar sebelum melepaskan zarah berbahaya, uncang teh plastik melepaskan mikroplastik secara automatik hanya dengan terkena suhu tinggi.
Struktur plastik seperti PET dan nylon akan mula pecah dan membebaskan zarah kecil apabila direndam.
Jenis uncang pyramid yang kelihatan premium sebenarnya antara yang paling teruk, kerana menggunakan plastik yang lebih reaktif.
Malangnya, uncang ini semakin popular kerana reka bentuk moden dan pembungkusan yang menarik.
Lebih membimbangkan, kajian dari Belanda mendapati 77% sampel darah manusia kini mengandungi mikroplastik.
Ia juga telah dikesan dalam otak, plasenta wanita hamil, testis lelaki dan organ penting lain, membuktikan betapa mudahnya zarah halus ini menembusi sistem badan.
Kajian menunjukkan kesan jangka panjang termasuk gangguan hormon, keradangan kronik, tekanan oksidatif sel, penurunan fungsi kognitif dan penurunan kesuburan.
Lebih menggerunkan, bayi kini dilahirkan dengan zarah plastik dalam sistem tubuh mereka, menjadikan kita generasi pertama yang benar-benar terdedah kepada bahaya ini sepanjang hayat.
Langkah terbaik ialah kembali kepada cara tradisional gunakan teh daun kering tanpa uncang, pilih uncang teh yang diperbuat daripada kertas tanpa salutan plastik, dan kurangkan penggunaan plastik dalam kehidupan seharian.
Periksa label produk dan lebih berhati-hati dengan apa yang anda minum dan makan.
Minum lebih banyak air, ambil makanan tinggi antioksidan, dan gunakan bekas kaca, keluli tahan karat atau seramik sebagai alternatif.
Ironinya, ramai lebih takut kepada bahan luar seperti vaksin yang hanya disuntik beberapa kali, berbanding mikroplastik yang diserap setiap hari tanpa sedar.
Kesihatan bukan hanya tentang mengelak satu ancaman, tetapi membina kesedaran menyeluruh terhadap apa yang masuk ke dalam badan.
Mungkin sudah tiba masanya kita tanya diri sendiri sebelum minum teh “Adakah ini teh… atau sup plastik?”
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Depresi boleh menyebabkan ulser perut, fakta atau mitos? Tekanan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental, tetapi tahukah anda bahawa ia juga boleh menjejaskan kesihatan fizikal, termasuk perut anda?
Salah satu kesan yang sering dikaitkan dengan tekanan dan depresi ialah ulser perut. Namun, sejauh mana kebenaran dakwaan ini? Adakah depresi benar-benar boleh menyebabkan ulser perut, atau ia sekadar mitos yang disebarkan tanpa bukti saintifik?
Ulser perut, atau dalam istilah perubatannya dikenali sebagai ulser peptik, merujuk kepada luka atau hakisan pada lapisan perut atau bahagian awal usus kecil (duodenum). Ia biasanya berpunca daripada:
Walaupun penyebab utama ulser perut adalah H. pylori dan penggunaan NSAID, terdapat bukti bahawa tekanan emosi dan depresi juga boleh menjadi faktor penyumbang. Berikut adalah beberapa cara bagaimana depresi boleh mempengaruhi kesihatan perut:
Ketika seseorang mengalami depresi atau tekanan yang berpanjangan, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon kortisol. Hormon ini boleh meningkatkan pengeluaran asid dalam perut, yang akhirnya boleh merosakkan lapisan perut dan meningkatkan risiko ulser.
Orang yang mengalami depresi cenderung mempunyai tabiat yang boleh memburukkan lagi keadaan perut mereka, seperti:
*Makan secara tidak teratur atau mengambil makanan tidak sihat
*Merokok dan mengambil alkohol sebagai cara mengatasi tekanan
*Mengambil ubat tahan sakit secara berlebihan untuk meredakan ketidakselesaan badan
Faktor-faktor ini boleh meningkatkan risiko keradangan pada perut dan seterusnya menyebabkan ulser.
Tekanan emosi dan depresi yang berpanjangan boleh melemahkan sistem imun tubuh, menjadikannya kurang berkesan dalam melawan jangkitan H. pylori. Ini boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami ulser perut.
Depresi juga boleh mengganggu sistem pencernaan dengan menyebabkan masalah seperti pergerakan perut menjadi lebih perlahan atau terlalu cepat. Ini boleh mengakibatkan ketidakseimbangan dalam pengeluaran lendir pelindung perut, menjadikannya lebih terdedah kepada luka dan ulser.
Jika anda mengalami depresi dan bimbang tentang risiko ulser perut, berikut adalah beberapa langkah yang boleh membantu:
✅ Uruskan Stres Dengan Baik – Amalkan teknik relaksasi seperti meditasi, senaman pernafasan, atau yoga untuk mengurangkan tekanan.
✅ Jaga Pemakanan – Elakkan makanan pedas, berasid, dan kafein yang boleh merangsang pengeluaran asid perut berlebihan.
✅ Dapatkan Rawatan Untuk Depresi – Berjumpa dengan doktor atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan dan rawatan yang sesuai jika anda mengalami tekanan emosi yang berpanjangan.
✅ Hindari Rokok – Merokok boleh merosakkan lapisan perut dan memperburuk keadaan ulser.
✅ Kurangkan Penggunaan Ubat NSAID – Jika perlu mengambil ubat tahan sakit, dapatkan nasihat doktor untuk alternatif yang lebih selamat.
Kesimpulan
Walaupun depresi bukan penyebab utama ulser perut, ia boleh meningkatkan risiko dan memburukkan keadaan jika seseorang sudah terdedah kepada faktor lain seperti jangkitan H. pylori atau penggunaan NSAID.
Oleh itu, penting untuk menguruskan tekanan dan menjaga kesihatan mental dengan baik, bukan sahaja untuk kesejahteraan emosi tetapi juga untuk kesihatan fizikal secara keseluruhan.
Jika anda mengalami simptom seperti sakit perut berpanjangan, pedih ulu hati yang teruk, atau muntah berdarah, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan lanjut. Kesihatan mental dan fizikal saling berkaitan. Menjaga satu aspek boleh memberi kesan positif kepada yang lain.
Lelaki berumur 35 hingga 45 tahun sering menjadi sasaran stereotaip “lelaki gatal” — mudah tertarik, suka menggoda dan kelihatan lebih berani apabila berinteraksi dengan wanita. Walaupun istilah ini kerap digunakan secara sinis, realitinya terdapat penjelasan saintifik dan psikologi yang menjadikan fasa usia ini sebagai puncak seksual lelaki.
Menurut pemerhati kesihatan mental, Amirul Ramli, lelaki dalam lingkungan usia ini sememangnya berada pada satu fasa kehidupan yang unik stabil, yakin dan lebih ‘in control’ berbanding fasa usia lain.
Menerusi perkongsian beliau di TikTok, Amirul menjelaskan bahawa lelaki berusia 35 hingga 45 tahun kebiasaannya telah mencapai kestabilan dalam pelbagai aspek kehidupan.
“Biasanya lelaki dalam usia ini lebih stabil dari segi emosi, kerjaya dan kewangan. Pengalaman hidup bertambah, keyakinan diri meningkat dan mereka rasa lebih mengawal hala tuju hidup,” jelasnya.
Berbeza dengan lelaki muda yang masih mencari identiti, lelaki dalam fasa ini lebih mengenali diri sendiri, tahu apa yang mereka mahu dan tidak lagi kekok dalam pergaulan sosial termasuk ketika berinteraksi dengan wanita.
Menurut Amirul, media sosial menjadi cerminan paling jelas kepada perubahan tingkah laku lelaki dalam fasa ini. Keberanian untuk bersuara dan menzahirkan minat dilihat semakin ketara.
Beliau berseloroh dengan memberi contoh situasi yang sering tular:
“Cuba tengok komen di video anak masuk sekolah. Lepas tu ada cikgu cantik sikit, mula keluar komen ‘rasa nak masuk sekolah baliklah’, ‘lepas ni nak hantar anak setiap hari’.”
Walaupun kelihatan seperti gurauan, tingkah laku ini sebenarnya mencerminkan tahap keyakinan diri dan kehendak seksual yang berada pada tahap tinggi. Ia juga selari dengan konsep puncak seksual lelaki yang sering dibincangkan dalam kajian psikologi moden.
Stereotaip ini bukan sekadar pemerhatian rambang. Satu kajian berskala besar melibatkan hampir 70,000 individu mendapati usia 35 hingga 45 tahun merupakan fasa paling aktif dari segi seksual bagi lelaki.
Menariknya, dapatan ini tidak hanya berpunca daripada faktor biologi seperti hormon testosteron. Ia turut dipengaruhi oleh faktor psikologi dan sosial seperti rasa dominan, kestabilan hidup, pengalaman serta keupayaan mengurus emosi dengan lebih matang.
Gabungan faktor inilah yang menjadikan fasa ini sebagai puncak seksual lelaki yang sebenar bukan sekadar soal nafsu, tetapi juga keyakinan dan kawalan diri.
Amirul turut menjelaskan bahawa kehendak seksual lelaki akan mula menurun selepas melalui fasa ini.
“Selepas itu, kehendak seksual lelaki akan mula menurun seiring pertambahan usia. Perkara ini berlaku kepada lelaki dan wanita, cuma penurunan pada wanita biasanya berlaku lebih awal.”
Ini membuktikan bahawa perubahan kehendak seksual adalah proses semula jadi dan bukan sesuatu yang luar biasa atau memalukan.
Satu lagi pendedahan menarik yang dikongsikan Amirul adalah berkaitan bilangan anak dalam rumah tangga.
“Bila anak semakin ramai, kehendak seksual wanita biasanya menurun. Tapi bila anak semakin ramai, kehendak seksual lelaki pula cenderung meningkat.”
Perbezaan ini dipercayai berkait rapat dengan tekanan emosi, perubahan peranan sosial serta cara lelaki dan wanita memproses tanggungjawab keluarga secara berbeza.
Kesimpulannya, label ‘lelaki gatal’ bukanlah semata-mata isu sikap atau moral. Ia mempunyai asas saintifik dan psikologi yang jelas. Usia 35 hingga 45 tahun adalah fasa di mana lelaki berada pada tahap paling yakin, stabil dan secara semula jadi berada di puncak seksual lelaki.
Namun, lelaki maskulin sejati bukan dinilai berdasarkan keinginan semata-mata — tetapi bagaimana keinginan itu difahami, dikawal dan disalurkan dengan matang serta bertanggungjawab.
Temui 10 kasut larian tempo terbaik 2025 pilihan pakar, lengkap dengan ulasan dan sebab mengapa setiap model menonjol. Ketahui kasut yang paling sesuai untuk meningkatkan prestasi dan kelajuan tempo run anda tahun ini.
je senang
