Memang la bagus berdiet untuk kebaikan tubuh badan dan mampu bukan korang nampak elok dipandang. Tapi jangan pula disalah ertikan pula maksud ‘berdiet’ tu. Nak kurus macam mana sekalipun, jangan lah sampai berlapar. Tabiat tersebut sangat bahaya dan boleh memudaratkan kesihatan korang. Berikut merupakan 6 akibat buruk untuk korang yang suka berlapar untuk diet!
1. Fikiran Lesu & Keliru
Ya, fikiran akan jadi lemah disebabkan badan kita tak cukup tenaga. Jika glukosa dalam badan rendah, fikiran akan jadi tak betul dan akan jejaskan tumpuan serta mood kita.
Ads
2. Cepat Marah
Kalau lapar, mood manusia akan jadi tak menentu. Salah satunya, akan cepat melenting
3. Kuat Makan
Kalau tak makan ikut waktu sepatutnya, kajian mendapati seseorang akan lebih terdorong untuk makan lebih banyak. Selain itu, anda akan lebih cenderung untuk makan makanan yang lebih kalori.
Ads
4. Tinggalkan senaman
Bila berlapar, tubuh akan jadi tak bermaya. Bila dah lemah, nak bersenam pun rasa malas. Jadi apa guna diet tanpa bersenam kan.
Ads
5. Seluar lebih ketat
Tahukah anda berlapar sangat tak bagus sebab badan anda ada sejenis hormon yang mendorong pembentukan lemak. Jadi, ia membuatkan badan jadi lebih gemuk.
6. Mulut Berbau
Katone dalam hati akan terhasil sebagai sumber tenaga ketika gula dalam badan kurang. Jadi, apabila badan korang kurang tenaga, proses ini akan menghasilkan nafas berbau .
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Musim 2024/25 Manchester United adalah satu subjek yang sungguh menggerunkan bagi peminat dan penyokong mereka.
Awal pagi semalam harapan untuk mereka menyaksikan musim ini diakhiri dengan piala nampaknya tidak kesampaian apabila tewas 1-0 kepada Tottenham Hotspur dalam Final Piala Ueropa.
Sekali gus menyaksikan musim ini bukan hanya ‘buruk’, tetapi lebih kepada satu siri rekod yang mungkin boleh membuatkan bekas pengurus legendanya, Sir Alex Ferguson tersandar lama sambil menggeleng kepala.
Jika anda seorang penyokong sejati Red Devils, mungkin ada baiknya anda duduk dahulu. Kerana ini adalah 10 fakta dari musim 2024/25 yang cukup menakutkan, membuktikan betapa parahnya kemerosotan yang sedang dialami kelab kesayangan anda.
Musim 2024/25 menyaksikan Manchester United mencatatkan 18 kekalahan dalam 37 perlawanan Liga Perdana Inggeris setakat ini yang berbaki satu lagi perlawanan.
Ini bukan sekadar angka, tetapi ia secara rasmi memecahkan rekod kekalahan terburuk mereka sendiri dalam era Premier League. Rekod terburuk sebelum ini berlaku pada musim 2023/24 dengan 14 kekalahan.
Pernahkah anda bayangkan United menamatkan musim di pertengahan bawah carta? Musim ini, mereka bakal mengakhiri kempen liga di tempat ke-16. Ya, tempat ke-16. Dan paling terbaik pun jika mereka menang baki perlawanan dengan Wolves dan West Ham tewas, hanya mampu naik ke tangga ke-14.
Ini merupakan kedudukan liga terendah dan terburuk yang pernah dicapai kelab itu sejak era Premier League bermula pada 1992. Jauh sekali dari ‘Theatre of Dreams’ yang kita kenali.
Dengan 39 mata selepas 37 perlawanan, United sudah pasti akan mencatatkan jumlah mata terendah mereka dalam sejarah Premier League.
Ini merupakan rekod ‘ngeri’ yang tidak pernah dibayangkan berlaku kepada mana-mana kelab dianggap gergasi. Apatah lagi kelan yang sering mendabik dada pernah muncul juara liga sebanyak 20 kali. Ia satu gambaran kegagalan yang total.
Setakat ini, perbezaan gol Manchester United berada pada angka -12 (42 gol dijaringkan, 54 gol dibolosi).
Ini bukan satu angka yang sesuai untuk sebuah kelab berstatus gergasi. Bahkan ini perbezaan gol negatif terburuk Manchester United dalam sejarah Premier League. Barisan serangan yang tumpul, pertahanan yang bocor. Dua kombinasi yang mengerikan.
Hanya 42 gol dijaringkan dalam 37 perlawanan liga. Ini adalah jumlah gol paling sedikit yang pernah dihasilkan Manchester United dalam satu musim Premier League. Di mana letaknya ketajaman di hadapan gol yang menjadi trademark mereka dahulu?
Sekali lagi, ketidakstabilan di kerusi panas. Erik ten Hag dipecat, digantikan oleh Ruben Amorim.
Perubahan pengurus di tengah musim bukanlah perkara asing bagi United pasca-Ferguson, tetapi ia adalah indikasi jelas bahawa tiada arah tuju yang konsisten dan ia terus menghantui kelab. Apatah lagi pencapaian di liga terumbang-ambing dan tiada hala tuju.
Old Trafford, kubu kuat yang digeruni lawan, kini kelihatan rapuh. United kini mengalami 9 kekalahan di tempat sendiri dalam Liga Perdana Inggeris musim ini. Ini adalah jumlah kekalahan di Old Trafford paling banyak sejak musim 1962/63, suatu angka yang mengimbau kembali era sebelum dominasi moden mereka.
Seperti mana kita tahu, Liverpool telah dinobatkan juara beberapa minggu lalu selepas disahkan pasukan lain tidak lagi mampu mengejar jumlah mata mereka.
Tahun ini menyaksikan jurang mata Manchester United dengan pasukan di puncak liga musim ini adalah antara yang terbesar dalam sejarah Premier League mereka. Ini membuktikan jurang kualiti yang semakin melebar antara United dan pesaing utama mereka. Apatah lagi Liverpool telah berjaya menyamai rekod mereka sebagai juara liga sebanyak 20 kali. Cukup memeritkan!
Dengan kekalahan mereka awal pagi tadi kepada Tottenham Hotspur menyaksikan Manchester United gagal berkasi di Eropah pada musim hadapan.
Ini adalah satu tamparan hebat, terutamanya bagi sebuah kelab yang sentiasa menjadi peserta tetap di pentas Eropah.
Musim ini adalah musim penuh pertama di mana Sir Jim Ratcliffe dan INEOS mengambil alih operasi bola sepak kelab.
Diharapkan ini adalah permulaan era baru, tetapi rekod-rekod buruk ini menunjukkan betapa besarnya tugas yang menanti mereka untuk mengembalikan United ke puncak.
Permulaan yang sukar untuk mengatakan yang paling sedikit. Namun di sebalik tabir telah muncul kisah-kisah yang kurang enak didengar melibatkan staf mereka di peringkat bawah.
Cabaran untuk Manchester United pada musim-musim akan datang bukan lagi soal memenangi gelaran, tetapi bagaimana untuk kembali menjadi pasukan yang disegani dan mengelakkan diri dari terjerumus lebih dalam.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa yang tidak mahu kelihatan muda dan segar walaupun usia semakin meningkat?
Ramai lelaki menganggap penjagaan diri hanya penting untuk wanita, namun sebenarnya, penampilan yang terjaga mampu meningkatkan keyakinan diri dan kualiti hidup.
Berikut adalah enam tip mudah yang boleh diamalkan oleh lelaki untuk kelihatan lima tahun lebih muda daripada usia sebenar.
Kulit wajah adalah bahagian yang paling terdedah kepada kotoran dan habuk.
Amalkan membersihkan wajah sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Ini membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebihan dan sel kulit mati yang boleh menyebabkan wajah kelihatan kusam.
Pendedahan kepada sinaran UV boleh mempercepatkan proses penuaan kulit.
Oleh itu, gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 setiap kali keluar rumah.
Langkah ini bukan sahaja melindungi kulit daripada kerosakan, tetapi juga mengelakkan masalah seperti bintik hitam dan garis halus.
Senaman secara konsisten bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan ideal, malah meningkatkan peredaran darah yang baik untuk kesihatan kulit.
Aktiviti seperti berlari, berenang atau yoga juga mampu mengurangkan tekanan, yang merupakan salah satu punca utama penuaan pramatang.
Apa yang anda makan memainkan peranan besar dalam kesihatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Kurangkan pengambilan makanan berminyak dan gula berlebihan.
Sebaliknya, pilih makanan yang kaya dengan vitamin C, antioksidan dan omega-3 seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar dan ikan.
Tidur adalah masa untuk tubuh dan kulit anda memperbaiki diri.
Pastikan anda mendapatkan tidur berkualiti selama 7-8 jam setiap malam.
Kekurangan tidur boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan wajah yang lesu.
Potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah mampu membuatkan anda kelihatan lebih muda.
Selain itu, elakkan membiarkan uban tumbuh tanpa penjagaan.
Jika perlu, gunakan pewarna rambut khas untuk lelaki bagi mengekalkan imej yang segar.
Penjagaan diri bukanlah sesuatu yang sukar atau memakan masa jika anda melakukannya secara konsisten.
Dengan mengamalkan enam tip mudah ini, anda bukan sahaja dapat kelihatan lebih muda, malah juga merasa lebih sihat dan bertenaga.
Jangan tunggu lagi, mula hari ini untuk mencipta versi terbaik diri anda!
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pacat sering menjadi masalah besar bagi penggemar aktiviti lasak seperti hiking atau camping di dalam hutan. Gigitan pacat bukan sahaja menjengkelkan, malah boleh menyebabkan gatal dan jangkitan jika tidak dirawat dengan betul.
Sebenarnya ada tip yang boleh diaplikasikan bagi mengelakkan pacat hinggap pada tubuh anda. Berikut perkongsian Mohd Ezairol Rezan Zainol
Simpan satu semburan racun Baygon jenis ini di rumah. InsyaAllah ia berkesan untuk halau haiwan berbisa, malah kadang ia mampu untuk mencegah ular dari masuk ikut bawah pintu.
Masa aku kursus asas PGA selama 4 bulan kat Hulu Kinta dulu, inilah benda yang selamatkan aku dari dihampiri pacat. Memang berkesan. Pacat sangat aktif terutama musim hujan sebab lapar agaknya, pacat suka masuk celah-celah bahagian but kasut hutan yang kami pakai masa dalam latihan.
Jurulatih kami pernah buat eksperimen ke atas pacat bukit yang ada di dalam hutan. Satu kasut dia sembur Baygone dan satu lagi dia sembur Ridsect, Fumakila dan lain-lain semburan yang ada di pasaran ketika itu.
Kasut yang disembur Baygone, pacat terus menjauhkan diri tapi kasut yang disembur dengan Ridsect dan Fumakila, pacat ada atas kasut. Pacat serangga yang sensitif. Bila ada haiwan atau kita lalu dekat dengannya, ia akan bau darah dan terus datang atau tegak pada daun-daun, menunggu untuk cangkuk mulutnya pada baju kita.
Memang tak perasan. Tiba-tiba ada sahaja dua hingga tiga ekor gemuk-gemuk selepas hisap darah sudah ada dalam seluar atau melekat pada badan. Memang menggelikan.
Sejak dari itu, setiap kali nak masuk hutan, bukan kasut sahaja disembur dengan Baygone, dengan baju dan seluar sekali disembur macam pakai minyak wangi. Itulah rahsianya kenapa kawan-kawan lain selalu kena pacat tapi saya jarang sekali kena hisap darah dengan pacat.
Selepas ini kalau anak nak pergi camping sekolah ke apa, jangan lupa bekalkan Baygone ini satu. Sembur keliling khemah buat pendinding pun bagus. Begitulah rahsia alam yang saya amalkan.
je senang
