1-Harga barangan naik

Ketika kegawatan ekonomi, harga barang tidak akan menjadi murah, malah naik. Inflasi pun turut akan meningkat. Ini akan meningkatkan kos sara hidup rakyat.

2-Kos kesihatan dan ubat ubatan naik

Selain itu kos kesihatan dan ubat ubatan naik sejajar dengan peningkatan kos import kerana biasanya ubat ubatan ini adalah produk syarikat antarabangsa. Dengan nilai mata wang yang jatuh, pastinya kos perubatan akan naik.

3-Subsidi terpaksa dipotong

Pada waktu ekonomi dan pendapatan yang baik, negara akan mengadakan pelbagai subsidi untuk faedah rakyat. Namun jika ekonomi semakin buruk, semua subsidi ini akan ditarik balik. Contoh subsidi yang banyak diberikan adalah subsidi makanan ruji seperti beras, subsidi bahan api, subsidi perubatan.

4-Kehilangan pekerjaan

Disebabkan banyak perniagaan yang ditutup, ramai akan hilang pekerjaan. Pengangguran akan meningkat dan akan menyebabkan menjadi punca kepada banyak masalah lain seperti jenayah dan gejala sosial yang lain.

Dalam menghadapi krisis ekonomi ini, kita perlu sentiasa berjaga jaga dan menguruskan persiapan kewangan dengan betul. Langkah yang boleh diambil adalah seperti berikut;

-Buat penstrukturan semula pelan kewangan.

-Antara perkara yang penting adalah dengan merendahkan risiko yang diambil dalam pelaburan. Lebihkan pelaburan dalam sektor yang rendah risiko.

5-Tingkatkan tabung kecemasan

Tabung kecemasan untuk waktu normal adalah 6 bulan. Jadi tingkatkan simpanan tabung kecemasan kepada 12 hingga 24 bulan.

6-Struktur semula hutang

Jika selama ini kita banyak membuat hutang, mulakan sedikit demi sedikit melangsaikan hutang yang tidak baik seperti hutang ansuran mudah, hutang kad kredit, hutang kereta, dan hutang pinjaman peribadi.

7-Minimumkan kos sara hidup

Bersedia dan berlatih untuk hidup di bawah paras mampu atau hidup di bawah setahap yang lebih rendah dari sekarang. Sebagai contoh jika anda tinggal di banglo, anda mungkin boleh downgrade pada rumah teres. Jika anda tinggal di rumah teres, mungkin tinggal di apartmen atau flat. Begitu juga dengan kos utiliti dan hiburan yang boleh dijimatkan.

8-Ambil pelan insurans takaful yang sesuai

Adalah amat penting kita mempunyai perlindungan yang mencukupi. Pastikan insurans takaful yang menjamin penggantian pendapatan kita cukup untuk menyara kita ketika waktu dilanda musibah. Juga jangan lupa takaful perubatan yang banyak akan menjimatkan kos kita pada waktu akan datang. Juga boleh tamatkan polisi takaful yang tidak sesuai dengan keperluan kita.

9-Mulakan perniagaan separuh masa

Kita perlu sentiasa mengadakan pelan kedua, andainya kita diberhentikan kerja. Perniagaan ini akan memberikan kita pendapatan kedua, dan jika kita diberhentikan, kita boleh meneruskan secara sepenuh masa dan tidak perlu susah payah baru bermula.

10-Berpindah ke kawasan rendah kos

Jika anda tinggal di bandar, anda mungkin perlu berpindah ke kawasan luar bandar untuk menjimatkan kos. Mungkin juga anda ada pilihan untuk tinggal bersama ibu bapa, mungkin juga di kampung. Secara tidak langsung ia dapat menjimatkan banyak kos.

11-Simpan tunai dan emas dengan lebih banyak

Ketika krisis ekonomi yang teruk, mengeluarkan duit dari bank juga tidak dapat dilakukan. Jadi perlu untuk anda menyimpan tunai dan emas untuk mengelakkan perkara ini berlaku.

Krisis ekonomi tidak dapat dielakkan namun menjadi tanggungjawab kita untuk berjaga jaga dan mempersiapkan diri agar kita tidak menjadi terdesak dan memusnahkan hidup kita.

Bila terlalu lapar sewaktu berdiet sememangnya boleh mendatangkan stres, bila stres diet pun tidak menjadi, jadi ini adalah 7 cara yang harus anda patuhi untuk mengelak perut menjadi semakin buncit dan boroi!

1. Latihan secara teratur

Dalam mendapatkan berat badan yang ideal diperlukan dalam kehidupan sihat diantaranya dengan melakukan latihan secara teratur. Bagi anda yang ingin menghindari perut buncit sebaiknya rutin melakukan latihan seperti sit up, yang bermanfaat untuk otot perut. Selain itu anda juga dapat membuat latihan fizikal seperti berlari dan berbagai jenis latihan yang memiliki manfaat untuk mengurangi lemak di tubuh terutamanya di bahagian perut.

2. Makan secara teratur

Bagi anda yang melewatkan makan pada waktunya ia lebih berisiko tinggi dalam meningkatkan kadar kolesterol, sehingga menyimpan lebih banyak lemak terutama di bahagian perut. Mengambil makanan sihat seperti salad dan buah-buahan setiap hari dapat mengurangi penyimpanan lemak tubuh terutama di bahagian perut anda.

3. Hindari Makanan Manis

Cara terbaik untuk menghindari perut buncit adalah dengan menghindari  makanan manis . Pengambilan gula menyebabkan perubahan yang tinggi terhadap kadar gula dalam darah.

4. Meningkatkan vitamin C

Vitamin C banyak terdapat di dalam sayur dan buah seperti  buah jeruk, brokoli, pisang, dan paprika yang dapat membantu dalam menjaga antibodi di dalam tubuh. Vitamin C sangat penting dalam mengubah lemak menjadi tenaga

5. Pemilihan makanan yang berkhasiat

Bagi anda yang ingin mendapatkan tubuh yang sihat terutama terhindar dari lemak di bahagian perut sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan. Makanan yang mengandung lemak tidak sihat merupakan musuh bagi anda yang ingin mendapatkan kesihatan tubuh dan berat badan yang ideal. Beberapa makanan ternyata mampu mencukupi keperluan lemak sihat yang diperlukan tubuh dan bermanfaat untuk anda yang sedang diet. Beberapa makanan seperti  buah-buahan , sayur-sayuran dan minyak zaitun boleh menjadi pilihan terbaik anda.

6. Rehat yang cukup

Tidur sangat penting untuk menjaga berat badan dan kesihatan yang lebih sistematik untuk tubuh anda. Beberapa penelitian telah membuktikan bahawa terlalu sedikit  kualiti tidur merujuk ke penambahan berat badan, mengidam makanan yang tidak sihat  dan peningkatan risiko penyakit jantung. Mendapatkan lebih banyak tidur adalah cara mudah untuk menjaga tubuh Anda langsing dan sihat.

7. Mengawal stres

Obesiti adalah salah satu hormon yang berhubungan dengan pengelolaan stres. Ketika Anda sedang stres maka akan mengakibatkan tingkat kenaikan obesiti. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan atau ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan antibodi badan. Usahakan untuk meluangkan waktu untuk bersantai setiap hari meskipun hanya beberapa minit untuk mengatur kortisol yang seimbang. Bagi anda yang sedang bermasalah dengan berbagai kegiatan yang menekan anda secara paksaan sebaiknya anda mengatur jadual kembali untuk mendapatkan pola hidup yang sihat dan menghindari beberapa penyakit yang mungkin timbul ketika stres tidak dapat anda tangani dengan baik.

Seorang sainstis dalam bidang pembedahan plastik mendakwa Jin So sebagai lelaki paling kacak di Asia selepas membuat kajian terhadap wajah anggota kumpulan BTS itu.

Jika nama seperti Hritik Roshan dan Tom Cruise sebelum ini telah dipilih sebagai wajah lelaki paling kacak di dunia, bagaimana pula dengan Asia? Adakah Fattah Amin, Jericho Rosales atau mana-mana selebriti tekaan anda?

Jin BTS Lelaki Paling Kacak Di Asia

Jawapannya adalah Jin So dari kumpulan BTS! Pasti anda tertanya apakah faktor yang menobatkan penyanyi itu diiktiraf sebagai lelaki paling kacak di Asia. Terdahulu, Koreaboo telah melaporkan seorang saintis dalam bidang pembedahan plastik telah membuat kajian terhadap wajah anggota kumpulan BTS itu selepas turut menganalisa terhadap 269 wajah lelaki Asia.

Dikira Menggunakan Kaedah Matematik

Bukanlah sekadar mengambil raut wajah yang kacak, namun doktor itu telah menyifatkan Jin mempunyai struktur wajah paling ideal bagi seorang lelaki selepas membuat pengiraan secara matematik terhadap mukanya. Dalam kajiannya itu, saintis itu memberitahu kedudukan dan simetri wajah Ji So sangat baik dari garisan rambut sehingga ke dagunya.

Malah kedudukan telinganya juga sangat tepat dan saiznya juga sama selain jarak di antara dagu dan bibirnya juga membuatkan wajah Jin antara terbaik dalam kalangan lelaki di Asia. Kami juga kagum dengan cara penilaian doktor ini! Agaknya siapakah lelaki paling kacak di Malaysia?