Diabetes dan mati pucuk

Diabetes boleh menyebabkan mati pucuk kerana ia boleh merosakkan bekalan darah ke zakar dan saraf yang mengawal ereksi.

Apabila lelaki terangsang secara seksual, bahan kimia nitrik oksida dilepaskan ke dalam aliran darah. Nitrik oksida ini akan memberi isyarat kepada arteri dan otot di zakar untuk berehat, yang membolehkan lebih banyak darah mengalir ke dalam zakar. Ini memberi lelaki eraksi.

Namun, berbeza bagi lelaki menghidap diabetes dengan perubahan paras gula dalam darah terutamanya jika keadaan tidak diuruskan dengan baik. Apabila gula dalam darah terlalu tinggi, nitrik oksida kurang dihasilkan. Ini bermakna darah yang mengalir ke zakar tidak mencukupi untuk mendapat atau mengekalkan eraksi. Tahap nitrik oksida yang rendah sering dijumpai dalam kalangan penghidap diabetes.

Kajian mengenai diabetes dan mati pucuk

Pusat Perubatan Universiti Boston melaporkan bahawa kira-kira separuh lelaki yang didiagnosis dengan diabetes jenis 2 akan mengalami ED dalam tempoh 5 hingga 10 tahun dari diagnosis mereka. Sekiranya mereka juga mempunyai penyakit jantung, kemungkinan impotens (kegagalan untuk menegangkan atau mengekalkan ketegangan zakar) menjadi lemah.

Walau bagaimanapun, hasil kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa jika anda mempunyai diabetes tetapi mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat, anda boleh mengurangkan simptom diabetes dan meningkatkan kesihatan seksual anda. Amalan gaya hidup ini termasuk memakan makanan yang seimbang dan mendapat senaman yang teratur.

Diagnosis mati pucuk

Sekiranya anda mendapati perubahan dalam kekerapan atau tempoh ereksi, beritahu doktor atau rujuk ahli urologi. Ia mungkin sukar untuk membangkitkan isu-isu ini dengan doktor, tetapi mengelak daripada berbuat demikian akan menghalang anda mendapatkan bantuan yang diperlukan.

Doktor anda boleh mendiagnosis mati pucuk dengan mengkaji sejarah perubatan dan menilai simptom anda. Doktor mungkin akan melakukan ujian fizikal untuk memeriksa kemungkinan masalah saraf di zakar atau buah zakar. Ujian darah dan air kencing juga boleh membantu mendiagnosis masalah seperti kencing manis atau testosteron yang rendah.

Mereka mungkin boleh mengesyorkan ubat-ubatan tertentu dan merujuk anda kepada pakar kesihatan yang khusus mengenai ED.

Namun, jika anda tidak mengalami sebarang simptom mati pucuk, tetapi telah didiagnosis menghidap diabetes atau penyakit jantung, anda harus membincangkan kemungkinan diagnosis pada masa hadapan. Mereka boleh membantu anda menentukan langkah-langkah pencegahan yang boleh diambil daripada sekarang.

OLEH : FARAH AZIZ

SUMBER : https://hellodoktor.com/

Tidak dinafikan pengambilan vitamin C memang banyak manfaatnya. Bukan sahaja untuk kesihatan, ramai yang ghairah mengambil vitamin C untuk kecantikan kulit wajah.

Khasiatnya memang tidak boleh kita sangkal, namun jangan terlalu bergantung harap pada vitamin C semata-mata sehingga anda tidak sedar pengambilannya sudah terlebih had.

Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad menerusi perkongsian di laman Facebooknya, pengambilan vitamin C yang terlalu banyak boleh memberi kesan sampingan pada kesihatan.

Jadi berwaspadalah ketika mengambil vitamin C ini mengikut dos yang dicadangkan. Jangan kerana terpengaruh dengan promosi untuk kurus dan miliki kulit cantik, anda memandai-mandai makan vitamin C tanpa syor yang dicadangkan.

Semoga perkongsian ini bermanfaat.

BACA: Amalkan 3 Tip Ini Agar Vitamin C Yang Anda Makan Lebih Berkesan!

KESAN SAMPINGAN PENGAMBILAN VITAMIN C TERLALU BANYAK

Vitamin C (asid askorbik) adalah nutrien yang penting dalam pemakanan. Ia adalah vitamin larut air yang membantu pertumbuhan dan perkembangan fizikal kanak-kanak yang normal.

Vitamin C juga membantu badan kita menyerap zat besi. Oleh kerana badan kita tidak menghasilkan atau menyimpan vitamin C, ia adalah penting bagi kita pastikan vitamin C ada dalam pemakanan kita.

Sebiji atau dua biji oren yang besar sudah cukup menyediakan vitamin C untuk keperluan sehari. Vitamin C juga boleh didapati dengan memakan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran seperti kiwi, tomato, atau strawberi.

Jika bagi orang dewasa, pengambilan vitamin C yang disyorkan adalah 65-90 miligram (mg) sehari, namun boleh diambil lebih dari dos yang dicadangkan. Maksima bagi pengambilan vitamin C adalah 2,000 mg sehari.

Pengambilan terlalu banyak vitamin C pemakanan mungkin berbahaya, kerana vitamin C yang berlebihan boleh dikeluarkan melalui air kencing. Namun begitu, anda akan mengalami masalah berkaitan berlebihan dos (overdose) apabila anda mengambil melebihi 2,000 mg sehari.

BACA: Tak Miss Ambil Setiap Hari, Wanita Kongsi 15 Kebaikan Vitamin C Jadikan Kulit Flawless & Sihat!

Dos tinggi vitamin C boleh menyebabkan:

1. Cirit-birit
2. Loya
3. Muntah
4. Pedih ulu hati (Heartburn)
5. Kembung perut dan kekejangan
6. Sakit kepala
7. Sukar untuk tidur (Insomnia)
8. Batu karang

Jadi banyakkan minum air bagi memastikan kesan sampingan ini dapat dikurangkan.

Sebenarnya memang ada perbezaan yang ketara antara lelaki dan wanita, malah lelaki lebih mudah mencapai sasaran menurunkan berat berbanding wanita.

Perkara ini diperakui oleh pakar selepas pelbagai kajian dan penyelidikan tentang perbandingan jantina dilakukan.

Jurnal Diabetes, Obesiti dan Metabolisme yang dikaji oleh sekumpulan saintis telah menghimpunkan lebih daripada 2,000 orang dewasa yang berdepan dengan masalah pra-diabetes dan obesiti dari Eropah, Australia dan New Zealand.

Kesemua individu ini menjalani diet 800 kalori sehari yang terdiri daripada sup dan bijirin selama lapan minggu dan makan 375 gram sayur-sayuran rendah kalori yang terdiri daripada tomato, timun dan salad.

Selepas tempoh lapan minggu, saintis mendapati golongan lelaki turun berat badan paling banyak iaitu purata 11.8 kg berbanding wanita hanya sekitar 10.2 kg. Selain berat badan, kajian juga mendapati kadar lemak dalam badan turun.

Bukan itu sahaja, 35% lelaki dan wanita melaporkan tahap glukosa darah cenderung normal dan tidak lagi pra-diabetes. Pra-diabetes merupakan keadaan kadar gula darah bermula di atas normal, tetapi tidak sehingga diabetes.

Secara umumnya, ini membuktikan lelaki mempunyai metabolisme lebih tinggi dan lebih lemak viscera. Malah disebabkan lelaki mengambil lebih banyak kalori setiap hari daripada wanita, maka kesan pengurangan kalori lelaki akan lebih cepat.

Ini 5 sebab kenapa lelaki lebih mudah hilang berat badan seperti yang dilaporkan dalam beberapa laman portal kesihatan menurut kajian oleh penyelidik.

1. Lelaki membakar kalori dengan lebih mudah

Portal Verywell menerusi sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology mendapati lelaki mempunyai 10 hingga 15% lebih banyak otot daripada wanita. Semakin banyak otot yang lelaki miliki, maka lebih banyak kalori yang akan dibakar, walaupun anda dalam keadaan rehat.

Ini kerana otot adalah bahagian tubuh yang aktif metabolik, maka ia cenderung untuk membakar lebih mudah apata lagi jika ditambah dengan senaman yang konsisten.

Bagi wanita pula, lemak subkutan yang meraka miliki melekat pada permukaan kulit. Biasanya, lemak ini tersebar di sekitar paha, punggung dan pinggul kerana ia akan digunakan untuk melahirkan anak. Ia tidak aktif secara metabolik maka sukar untuk dibakar dengan aktiviti atau senaman.

BACA: Tip 8 Gaya Yang Boleh Elak Lelaki Kurus Nampak Sekeping!

2. Hormon estrogen wanita ‘suka’ lemak

Hormon estrogen dalam tubuh wanita berperanan penting untuk penyediaan mereka semasa bersalin anak dan meningkatkan libido hubungan intim. Malah hormon ini juga menyebabkan wanita sukar menurunkan berat badan.

Menurut penyelidik dari Universiti New South Wales, estrogen membakar kalori lebih banyak selepas makan kerana ia memulihkan jumlah lemak yang terkumpul di dalam badan. Lemak ini kemudiannya digunakan sebagai persediaan untuk melahirkan anak, terutamanya di bahagian pelvis wanita.

3. Tubuh lelaki cepat memberi reaksi

Disebabkan kadar metabolisme yang tinggi dan hormon, tubuh lelaki memberi reaksi segera apabila korang dalam usaha menurunkan berat badan.

Menurut Jurnal Nutrisi British, lelaki dua kali lebih banyak kehilangan berat badan dalam tempoh dua bulan pertama selepas menyertai program diet seperti Atkins, Slim-Fast dan Weight Watchers berbanding wanita. Namun selepas bulan ke-6, kadar penurunan agak statik manakala wanita kekal menurun walaupun pada tahap perlahan.

BACA: Nasi Tak Berdosa Sebabkan Anda Gemuk. Nak Kurus, Makan Nasi Ikut Cara Coach Ini Kongsi!

4. Wanita makan apabila beremosi

Tidak seperti lelaki, wanita tergolong dalam kategori “emotional eater” atau pemakan emosi. Menurut penyelidik dari Makmal Kebangsaan Brookhaven, apabila wanita terdedah kepada bau atau melihat makanan tertentu, niat makan mereka lebih tinggi berbanding lelaki.

Apabila wanita stres, panik atau depresi, mereka mudah memberikan respons terhadap makan. Kalau lelaki pula lebih memilih rokok, minum alkohol atau terlibat dalam aktiviti lain untuk menghilangkan stres, panik atau depresi.

5. Wanita lebih mudah dan cepat panas letih ketika bersenam

Apabila bersenam wanita cenderung untuk rasa cepat panas, mudah letih dan lemah kerana kapasiti paru-paru wanita lebih kecil berbanding lelaki. Ini menyebabkan sistem pernafasan wanita terpaksa bekerja keras untuk memproses oksigen ke dalam badan ketika mereka bersenam, selain menyebabkan lemak subkutan dalam tubuh wanita tidak terbakar dengan cepat seperti otot lelaki.

BACA: Pelan Diet 7 Hari Untuk Yang Nak Kurus. Kalau Konsisten, 2 Bulan Boleh Turun 10-15kg!