Di sebalik isu-isu panas yang berlaku di negara kita pada hari ini, penampilan Faisal Halim secara umum merupakan antara yang paling dinantikan terutamanya pencinta bola sepak negara.
Wira negara ini yang berdepan tragedi serangan asid melakukan kemunculan pertama menerusi satu sidang media khas di pusat latihan Selangor FC.
Kecederaan yang masih belum pulih sepenuhnya dapat disaksikan sendiri oleh pihak media serta orang ramai menerusi pelbagai siaran langsung pada awal petang tadi. Kesan serangan aisd itu jelas kelihatan pada sebahagian wajah, kepala dan terutamanya di tangan kirinya.
Ketika melangkah masuk sidang media, Faisal dilihat dikawal ketat oleh pasukan keselamatan dan dilaporkan juga bahawa pihak media hanya dibenarkan meninggalkan lokasi selepas pemain itu bergerak pulang.
Kemunculan Faisal Halim pada sidang media ini sebenarnya sedikit sebanyak menghilangkan kegusaran peminat yang mungkin masih tertanya-tanya apakah kondisinya sekarang. Walaupun belum pulih sepenuhnya Faisal Halim dilihat cukup tabah sekali.
TIDAK PASTI
Namun ramai juga peminat melahirkan kesedihan melihatkan kondisi Faisal Halim dalam keadaan seperti ini. Sepanjang sidang media dia kelihatan cukup sugul. Malah, Faisal turut menitiskan air mata mengenagkan kejadian tersebut serta kerisauan keselamatan diri dan keluarga.
“Keadaan sekarang saya tidak tahu sama ada dapat kembali dalam bola sepak atau tidak pada sekarang ini.
“Tetapi saya mengharapkan doa semua pihak untuk kembali bermain,” jelasnya.
Menurutnya lagi, dia pernah terfikir untuk berhenti bermain bola sepak dan pulang ke kampung selepas menjadi mangsa simbahan asid pada 5 Mei lalu.
Kantnya lagi, sokongan ramai pihak membuatkannya bersedia untuk bangkit dan kembali beraksi untuk pasukan kelab dan kebangsaan.
BACA: Melecur Tahap Empat, Doktor Jangka Aksi Faisal Halim Mungkin Tidak Seperti Dulu
“Pada awalnya, saya katakan kepada Datuk Seri Shahril Mokhtar, (Ahli Lembaga Pengarah Selangor FC) saya sanggup hilang gaji saya berpuluh ribu dan berhenti bermain bola asalkan saya, keluarga selamat.
“Tetapi Datuk katakan kepada saya janjikan kepada saya, ‘Miki saya tahu awak mampu teruskan, saya jamin keselamatan awak dan keluarga awak’.
“Sebab itu saya mula semangat kembali bermain bola sepak semula.
–fotoBERNAMA (2024) HAK CIPTA TERPELIHARA
“Saya cakap kepada keluarga saya, saya tak kisah hilang gaji berpuluh ribu, saya hanya mahu pulang ke kampung dan hidup tenang serta tidak perlu hidup dalam ketakutan.
“Saya sanggup bekerja dengan gaji RM50 sehari asalkan keluarga saya selamat, saya tidak perlu hidup dalam ketakutan,” tambahnya lagi.
PROSES PEMULIHAN
Tumpuannya kini adalah untuk mengharungi proses pemulihan selain meminta semua pihak mendoakan kesembuhannya.
“Sejujurnya saya amat rindukan bola sepak baik berlatih atau bermain. Bukan mudah untuk saya sekadar terlantar di rumah untuk menonton pasukan Selangor dan Malaysia bermain melalui televisyen.
View this post on Instagram
“Kaki memang menggigil, hati memang meronta-ronta untuk bermain. Namun buat masa sekarang saya fokus kepada proses pemulihan sebelum saya boleh kembali bermain.”
Marilah kita semua doakan agar Faisal Halim diberikan kesembuhan yang baik dan lebih pantas. Semoga Faisal kembali bersemangat untuk terus menabur bakta kepada nusa dan bangsa.
Get well soon Miki!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: Sinar Harian
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pilih Sekolah Agama Berkualiti Untuk Anak, Tip Ini Boleh Jadi Rujukan
Keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023 menunjukkan tren peningkatan rekod cemerlang 18 buah sekolah menengah agama negeri (SMAN).
Pencapaian yang cukup luar biasa bagi insititusi pendidikan ini juga pasti membuatkan ibu bapa membuka mata dan mula memilih menghantar anak anda ke Sekolah Agama atau sekolah tahfiz.
Pilih Sekolah Tahfiz Berkualiti Untuk Anak, Tip Ini Boleh Jadi Rujukan
Mungkin kalau korang nak masuk sekolah kebangsaan/menengah biasa rasanya tak banyak masalah kerana kebanyakannya diuruskan melalui sistem kerajaan negara.
Namun begitu, jika mahu memilih untuk masuk sekolah Tahfiz, mungkin ada yang risau dan tertanya-tanya sekolah mana yang baik untuk menyambung pengajian.
Jadi kali ini, kami kongsikan antara tip sebelum memilih sekolah tahfiz yang baik untuk anak.
Aspek sekolah
- Sekolah berdaftar dengan Jabatan Agama Islam Negeri
- Sekolah mempunyai sijil kelulusan Jabatan Bomba dan Penyelamat
- Sekolah menyediakan modul pendidikan dan silibus pengajian akademik dan seimbang
- Sekolah menggalakkan pelajar tahfiz terlibat dengan program/aktiviti ko-kurikulum lain
- Sekolah tidak mengarahkan/memaksa/memprogramkan kanak-kanak meminta sedekah/derma kepada orang ramai atas pelbagai alasan, termasuklah kebajikan atau latihan keusahawanan
Aspek asrama
- Guru/warden boleh dihubungi dengan mudah pada bila-bila masa sepanjang pelajar ada di asrama
- Sekolah tidak menyekat pelajar untuk menghubungi ibu bapa pada bila-bila masa, termasuk semasa orientasi
- Ibu bapa penjaga dan penaja dibenarkan melihat tempat anak belajar, tidur dan bilik air serta menu makanan yang diberikan kepada pelajar
- Kanak-kanak di bawah 12 tahun tinggal di dorm/asrama berasingan daripada kanak-kanak di atas 12 tahun
Aspek hubungan/tanggungjawab ibu bapa
- Sekolah membenarkan ibu bapa terlibat dalam semua program pembangunan pelajar tahfiz, sahsiah diri dan akhlak
- Sekolah menggalakkan ibu bapa mengadakan WhatsApp group untuk mengetahui perkembangan semasa
Aspek disiplin murid
- Sekolah tidak mengenakan sebarang syarat atau hukuman yang tidak munasabah, mengaibkan atau apa-apa hukuman yang melibatkan penderaan fizikal, emosi atau seksual
- Sekolah memastikan interaksi dan hubungan fizikal antara pelajar senior dan junior diterangkan dan dikawal dengan jelas
- Sekolah mempunyai polisi jelas yang menolak sebarang bentuk ragging dan buli
Aspek keselamatan
- Sekolah menyediakan guru atau staf pengiring sewaktu membawa pelajar keluar dengan kebenaran ibu bapa terlebih dahulu
- Sekolah menerbitkan poster/buku peraturan disiplin yang jelas kepada semua pelajar dan ibu bapa serta tindakan yang dibuat sekiranya pelajar melanggar peraturan tersebut
- Lembaga Pengurusan Sekolah menyediakan polisi/SOP perlindungan dan keselamatan pelajar
- Sekolah menapis semua individu, kumpulan atau NGO luar yang datang menjalankan program di sekolah dan memaklumkan ibu bapa tentang program berkaitan
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.
BACA LAGI : Qari Negeri Sembilan Jadi Juara Tilawah Al-Quran Kebangsaan 2024
Sumber: Fadhlina Sidek Sid
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kehebatan Angkawasan NASA Yang Pernah Menjadi Tentera Elit & Doktor
Apakah kejayaan atau pencapaian paling membanggakan anda hingga ke hari ini? Ya, tidak dapat dinafikan setiap orang mempunyai tahap sasaran yang berbeza-beza. Kerana setiap orang mempunyai priority tersendiri.
Tapi sebagai lelaki pastinya kita mahu melakukan yang sebaik mungkin dalam apa jua bidang. Itulah yang telah dibuktikanoleh seorang jekaka dari Amerika Syarikat, Jonny Kim.
Beberapa hari namanya telah tular di laman media sosial kerana kejayaan yang dikecapinya dalam tiga bidang profesional yang berbeza serta mencabar.
Jonny Kim merupakan angkasawan terbaru di NASA. Dia juga merupakan bekas tentera elit bersama Navy SEAL dan juga seorang doktor lulusan dari Harvard.
Dia mencapai kejayaan dalam tiga karier idaman ramai dalam satu tempoh hidup sebelum beryusia 35 tahun!
Jonny yang bergelar sebagai seorang ayah dan suami ini juga merupakan graduan terbaru daripada NASA dan kini telah lulus ujian untuk mengambil bahagian dalam eksplorasi ke angkasa lepas.
Jonny juga mencipta sejarah menjadi angkasawan pertama dari keturunan Korean-American dan dilaporkan bakal berlepas ke angkasa ke stesen angkasa, Artemis. Malah dia juga berpotensi manjadi meusia pertama dalam misi ke planet Marikh.
Perjalanan hidupnya menang mencabar dalam tiga karier berbeza. Selepas tamat pengajian dia menyertai Navy SEALS. Kemudian pada tahun 2006 dia melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan untuk membantu anggota tentera yang cedera di Iraq.
Selepas empat tahu menjadi doktor di Massachusetts General Hospital, minatnya berubah sekali lagi untuk menjadi angkasawan. Dengan tekad dan usaha yang tidak pernah kenal erti putus asa dia berjaya mencapainya.
Semoga kejayaan Jonny Kim ini menjadi inspirasi buat kita semua. Kalau dia boleh berjaya dalam tiga bidang yang sukar apatah lagi kita yang hanya perlu berdepan dengan cabaran satu karier sahaja.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Rahsia Rutin Senaman Ryan Reynolds Dapat Body Mantap Bagi Filem Aksi Lakonannya
Memiliki bakat lakonan dalam genre aksi dan dalam masa yang sama mampu membuat orang lain ketawa merupakan satu kebolehan yang cukup luar biasa.
Aktor yang juga dikenali sebagai pemilik bersama kelab bola sepak Wrexham ini merupakan antara aktor paling laku keras di Hollywood pasa masa kini.
Ryan Reynolds yang juga merupakan suami kepada aktres jelita, Blake Lively dikenali ramai dengan lakonannya sebagai Deadpool serta barisan filem aksi lain seperti ‘Free Guy’, ‘The Adam Project’, ‘Buried’ dan ‘The Hitman’s Bodyguard’.
Jika anda ikuti perjalanan kariernya pasti tahu bagaimana dia bekerja keras untuk mendapatkan tubuh badan dan fizikal yang tegap dan mantap. Selain mengamalkan pemakanan dan diet yang baik, Ryan Reynolds juga terlibat dengan rejim senaman yang cukup intensif.
Salah satunya ialah dengan melakukan latihan rintangan. Ia juga dianggap sebagai salah satu kunci untuk dia mengekalkan metabolisme tinggi. Perkara ini dikongsi oleh Saladino yang merupakan duta untuk penjejak metabolisme Lumen.
Setiap sesi latihan bermula dengan menggelek buih untuk mengurangkan kelembutan pada bahagian badan tertentu, mengurut tisu otot, dan meningkatkan peredaran. Kemudian ia beralih kepada apa yang Saladino panggil “latihan” yang merupakan pemanasan dinamik untuk meningkatkan degupan jantung dan latihan pergerakan yang perlu diperbaiki.
Berikut merupakan senarai jenis senaman dan latihan yang diamalkan oleh Ryan Reynolds dari hari Isnin hingga Jumaat.
ISNIN
Tumpuan kepada bahagian dada dan juga teras badan
- Sit-Ups (3 sets, 50 reps, 30-sec rest)
- Abs Plate Twist (3 sets, 50 reps)
- Barbell Floor Wiper (3 sets, 25 reps, 1 min rest)
- Bench Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Incline Bench Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Cable Fly (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Walking, Clap, and Decline Push-Ups (3 sets, 12 reps each)
SELASA
Fokus bahagian bisep dan belakang
- Bent over row (3 sets, 10 reps, 1 min rest
- Chin-Ups (3 sets, 12 rep)
- Wide-Grip Lat Pulldown (3 sets, 10 reps, 1 min rest)MShrug (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Upright Row (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- 21s atau bisep curls (3 sets, 21 reps)
- Hammer Curl (3 sets, 12 reps, 1 min rest)
RABU
Bahagian bahu dan teras badan
- Military Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Floor Shoulder Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Arnold Press (3 sets, 10 reps)
- Dumbbell L- Lateral Raise and External Rotation (3 sets, 12 reps, 1 min rest)
- Pulse Up (3 sets, 15 reps)
- Scissor Kick (3 sets, 15 reps)
- Lying Leg Rotation (3 sets, 15 reps, 2 min rest)
KHAMIS
Hari Khamis pula Ryan Reynolds memilih untuk fokus pada bahagian kaki dan juga lengan
- Squats (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Barbell Lunge (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Deadlift (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Crossover Lunge (3 sets, 10 reps, I min rest)
- 21s (3 sets, 21 reps)
- Rope Tricep Pushdown (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Close-Grip Bench Press (3 sets, 10 reps)
- Dumbbell Curl (3 sets, 12 reps, 1 min rest)
JUMAAT
Tumpuan kepada dada, belakang dan juga teras badan atau abdomen
- Sit-Ups (3 sets, 50 reps, 30-sec rest)
- Abs Plate Twist (3 sets, 50 reps)
- Barbell Floor Wiper (3 sets, 25 reps, 1 min rest)
- Triple-Stop Bench Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Incline Db Bench Press (3 sets, 10 reps, 1 min rest)
- Close-Grip Push-Up (3 sets, 12 reps)
- Elevated Feet Push-Up (3 sets, 12 reps, 1 min rest)
- Renegade Row (3 sets, 12 reps, 1 min rest)
- Pull-Up (2 sets, 10 reps, 1 min rest)
Manakala untuk hari Sabtu dan Ahad pula dia lebih selesa untuk berehat dan menumpukan aktiviti bersama keluarga atau riadah ringan.
Jadi kalau anda nak body mantap seperti Deadpool boleh amalkan rutin senaman di atas dengan penuh disiplin!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
