Ramai di antara kita dengan muka penuh yakin capai roti putih capai roti putih, makan dan rasa kita sudah mendapat khasiat kerana roti tadi tidak diletak jem atau dicicah kopi.

Hakikatnya, tabiat memakan roti putih bukanlah baik untuk kesihatan. Laman web kesihatan & gaya hidup, www.boldsky.com mengulas fakta tentang keburukan amalan roti putih dengan terperinci seperti di bawah

Bukan ingin menakut-nakutkan si penggemar roti tapi ada baiknya untuk berhenti seketika dari mengambil roti. Setiap pemakanan yang tidak terkawal punya kesan sampingan yang kita tidak sedari. Jom selidik apa sebabnya untuk anda kurangkan makan roti.

1. Tinggi kandungan gula

Bahan-bahan dalam menyediakan sepaket roti mengandungi gula atau tinggi sirap fruktosa gula. Selain pemanis dengan produksi pembuatan roti yang lebih cepat menggunakan bahan pegawet ia memberi kesan pada peredaran insulin dalam badan. Kesan insulin yang keluar terlalu cepat boleh menganggu kandungan gula dalam darah dan menyebabkan anda terasa lebih cepat lapar berbanding biasa. Sebab itu ada yang makan roti tak kenyang-kenyang.

2. Rendah nutrisi

Protein, vitamin, kalsium dan mineral tiada ada dalam roti selain karbohidrat. Jadi apa kebaikan roti dapat beri anda jika tidak diambil dengan sumber makanan yang lain? Roti penuh gandum juga mengurangkan penyerapan nutrisi dari makanan lain.

3. Kesan gluten

Kandungan gluten dalam roti boleh memberi reaksi negatif kepada mereka yang sensitif terhadapnya. Bila anda mengambil roti tanpa bebas gluten, sistem imunisasi anda boleh terganggu, cepat kepenatan, masuk angin dan sistem penghadaman tidak baik.

4. Berat badan bertambah!

Niat nak makan roti supaya berat badan turun tapi jadi makin naik pula. Memang ada yang mengamalkan diet roti sehingga berat badan mereka boleh turun namun ia tidak efektif. Anda kurus namun kekurangan nutrisi dan kemungkinan tinggi kolesterol. Malah terlalu banyak ambil karbohidrat boleh buat berat badan anda tidak konsisten.

Pelbagaikan pengambilan makanan anda, jangan tertumpu pada satu sumber sahaja.

Bukan sahaja di dalam negara, fenomena kempen solat subuh berjemaah di masjid yang dicetuskan selebriti Alif Satar turut menular ke luar negara.

Kempen Geng Subuh Macam Jumaat itu turut disambut baik oleh Singapura selaku negara jiran menerusi usaha sebuah syarikat yang dikenali sebagai Al Fajr.

Menerusi perkongsian video di laman Instagram Don Jany, seorang pempengaruh Singapura, ribuan anak muda negara itu membanjiri program itu yang julung kali dianjurkan di Masjid Mujahidin, Singapura.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Donjany (@_donjany)

Malah, selebriti terkenal negara itu, Taufik Batisah turut hadir bersama-sama mengimarahkan program itu.

Penyanyi yang dikenali dengan lagu “Awak Kat Mana” itu dilihat turut melaungkan azan subuh di masjid berkenaan, sekaligus menarik perhatian warga maya.

Warga maya kagum dengan kemerduan suara Taufik melaungkan azan di video yang telah pun meraih lebih 578,000 tontonan dan lebih 39,000 tanda suka di laman Instagram.

“Jom Buat Lagi” – Taufik Batisah

Menjengah ke ruangan komen, Taufik meninggalkan komen menyeru agar program itu dijalankan lagi, malah Alif Satar selaku pencetus fenomena itu turut meninggalkan satu komen memaklumkan akan menyertai Geng Subuh Macam Jumaat di negara tersebut kelak.

Lelaki mana yang tak tertarik dengan wanita yang cantik dan pandai jaga kesihatan dan badan kan. Tidak ramai sebenarnya golongan wanita yang melibatkan diri dalam bidang sukan jika dibandingkan dengan lelaki. Dan selalunya masyarakat akan kaitkan wanita yang menceburi dan aktif dengan sukan ini sebagai wanita kasar, tomboy dan tak menarik?

Tapi jangan tak tahu, ramai je wanita cantik dan gojes yang aktif dalam bidang sukan ini. Ini 8 atlet wanita Malaysia yang bukan saja cantik tapi juga mempunyai ramai pengikut di  Instagram.Ini buktinya walaupun bersukan mereka masih boleh tampil anggun dan bergaya ketika bersukan. Cair terus hati abang-abang sado semua!

Kami senaraikan 9 atlet wanita kebangsaan yang paling cantik dan ramai pengikut di Instagram.

1. FARAH ANN

Baru saja berusia 23 tahun, atlet gimnastik negara ini bukan sahaja cantik malah seorang yang berbakat besar dan sudah banyak kali mengharumkan nama Malaysia di peringkat antarabangsa.

2. JANICE WOON

Orangnya kecil molek tapi sangat tangkas dalam sukan badminton. Wanita cantik berusia 27 tahun ini bersama rakan sepasukannya Vivian Hoo Kah Mun, kini berada di tangga ke 13 ranking dunia.

3. NUR IZWANI AZMAN

Dengan rupa paras yang cantik dan berambut panjang, pasti ramai tidak menyangka bahawa wanita ini merupakan penjaga gol bola sepak wanita Malaysia. Mesti ramai lelaki stalk lepas ni.

4. LEONG MUN YEE

Atlet terjun kebangsaan ini memang cukup cantik. Setiap kali acara terjun mesti ramai yang akan melihat aksi hebat wanita berusia 32 tahun ini.

5. SYAIDATUL AFIFAH

Atlet boling kebangsaan ini buatkan ramai lelaki terpikat dengan raut wajahnya. Gadis berusia 26 tahun bukan saja cantik malah cukup hebat menjatuhkan semua pin.

6. SHAHIDATUN NADIA

Atlet lompat jauh dan lompat kijang negara berlesung pipit ini sentiasa menjadi perhatian. Mana taknya, orangnya tinggi lampai dan wajahnya cukup manis.

7. FARAHIYAH RIDZUAN

Pemain bola sepak Malaysia kecil molek ini memang cukup comel. Raut wajahnya seperti baby face memang menjadi perhatian di kalangan peminat bola sepak. Walaupun orangnya kecil dan comel, tapi sangat lincah di padang.

8. GOH LIU YING

Berusia 28 tahun, merupakan seorang pemain badminton Malaysian dalam acara beregu. Beliau berganding dengan Chan Peng Soon pernah menduduki Kedudukan Dunia BWF No. 3 di acara beregu campuran.

9. Tanalaksiumy Mahenthiran

Jangan terkejut kalau kami beritahu bahawa atlet olahraga yang pernah mewakili negara dalam acara 4×400 meter ini merupakan antara finalis Miss Universe Malaysia 2017. Padanlah dia mendapat perhatian semasa sukan SEA 2017 lalu kerana ramai yang cair dengan penampilannya yang cantik dan tinggi lampai walaupun tengah berpeluh di balapan.