Makanan berlemak, pedas, berasid, berangin, coklat, bawang, kopi dan minuman berkarbonat sememangnya kegemaran Malaysia. Bak kata sesetengah orang, kalau tak pedas tak ‘kick’, malah ada yang berulam cili padi dengan menggigitnya sewaktu dimakan bersama nasi. Memang enak makan berasaskan makanan seperti itu, apatah lagi ia sememangnya selera Asia. Namun tahukah anda, memakan makanan berkenaan tanpa pemantauan sepatutnya boleh menyebabkan seseorang itu diserang simptom pedih hulu hati atau refluks gastroesofagus (GERD).
Masalah ini menjadikan penyakit ini kerap berlaku di Asia dan makin meningkat disebabkan perubahan diet, obesiti dan tekanan. Menurut Gastroenterologi Ubat Dalaman, Hospital Universiti Santo Tomas, Dr Denis C Ngo, pakar perubatan kini melihat peningkatan bilangan kes keadaan gangguan gastrousus (GI) teruk dan kronik seperti GERD, ulser peptik dan pedih hulu hati. Di Filipina, kelaziman esofagitis menghakis (radang esofagus disebabkan GERD) meningkat daripada 2.9 peratus kepada 6.3 peratus dalam tempoh enam tahun.
Ads
“Di Malaysia, penyakit ini meningkat dua peratus kepada 8.4 peratus dalam tempoh 10 tahun manakala kajian trend semasa menunjukkan kadar esofagitis di Taiwan meningkat lebih dua kali ganda iaitu lima peratus kepada 12.6 peratus dalam tempoh tujuh tahun.
Ads
Ads
“Selain pedih hulu hati, pesakit GERD dan GI mengalami kesukaran menelan (disfagia), kekurangan tenaga, gangguan tidur dan kualiti hidup lebih rendah berbanding keadaan penyakit kronik lain seperti kencing manis, artritis atau kegagalan jantung kongestif,”
Kelaziman pesakit GERD lebih tinggi di Asia. Keadaan ini membimbangkan sehingga pesakit bukan hanya memerlukan kelegaan cepat bagi keadaan GI, malah rawatan berkekalan menggunakan perencat pam proton (PPI) dalam jangka panjang. PPI disahkan sebagai rawatan asas kawalan dan pengurusan GI berkaitan asid kronik. Ia merencatkan enzim (susu protein dalam sel perut yang menghasilkan asid) bagi merembeskan asid.
“Kajian menunjukkan tidak semua PPI merencat keberkesanan clopidogrel pada tahap sama. Penemuan ini mempunyai implikasi mendalam berkenaan bagaimana doktor boleh memilih PPI lebih selamat,” Hasil data keselamatan yang dikeluarkan doktor dan pesakit mempunyai lebih jaminan bahawa terapi PPI selamat digunakan untuk rawatan jangka masa panjang bagi GERD dan keadaan gastrousus teruk.
Makanan dan minuman yang perlu dielak jika anda menghidap GERD
Arak
Minuman berkafein
Minuman berkarbonat
Coklat
Buah-buahan sitrus
Perasa pudina
Makanan lemak atau bergoreng
Makanan pedas, terutama berperisa bawang putih dan bawang merah
Makanan berasaskan tomato seperti piza atau sos spageti atau cili
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kalau nak jimat banyak je caranya, cuma nak atau tidak je kan. Isu kenaikan harga minyak ni sentiasa hangat dan tak pernah lekang di mulut rakyat marhaen seperti kita ni.
Seorang pengguna Twitter, @helm1zuhairi berkongsi tips jimat minyak berguna yang mungkin anda boleh apply bila anda pergi roadtrip selepas ini. Berdasarkan posting beliau di Twitter, ada beberapa tips yang sebenarnya boleh menjimatkan minyak tapi ramai tak tahu. Antara yang paling mudah ialah dengan memakai minyak RON97. Betul ke? Ya, memang macam tak percaya RON97 boleh menjimatkan lagi minyak.
Ini Penjelasannya & Perkongsiannya
Kajian dari mereka menunjukkan minyak RON97 tidak semestinya lebih menjimatkan.
Melihat pada gambar rajah di atas, minyak RON97 lebih menjimatkan pada kereta Polo Sedan 1.6 MPI, manakala minyak RON95 pula lebih jimat apabila digunakan pada kereta Jetta 1.4 TSI.
Jadi, sama ada minyak RON95 atau RON97, pilihan ada di tangan anda! Moga dengan tip ini anda mampu membuat penjimatan petrol dan pandu dengan selamat…
Selamat mencuba!
Sumber : twitter Helmizuhairi via : Says.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ketika detik-detik menjelang Tahun Baru, banyak dari kita yang berpikir tentang resolusi dan harapan untuk tahun yang akan datang.
Namun, bagi para pria, ini juga adalah kesempatan emas untuk menunjukkan kasih sayang dan merayakan momen berharga bersama pasangan mereka.
Menyambut Tahun Baru bersama pasangan secara romantis bukan hanya soal perayaan, tetapi juga tentang mempererat ikatan dan menciptakan kenangan indah.
Meningkatkan Kualitas Hubungan: Menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan pada malam Tahun Baru dapat meningkatkan keintiman dan kedekatan. Ini adalah saat yang tepat untuk saling berbagi harapan dan impian, serta menguatkan janji satu sama lain.
Memperbarui Komitmen: Tahun Baru sering dianggap sebagai awal yang baru. Merayakannya bersama pasangan dapat menjadi simboli dari pembaharuan komitmen dan cinta yang lebih dalam.
Menciptakan Kenangan Berharga: Setiap momen spesial yang dilalui bersama akan menjadi kenangan yang tak terlupakan. Tahun Baru adalah kesempatan untuk menambah koleksi kenangan manis tersebut.
Makan Malam Romantis: Aturlah makan malam romantis, baik di rumah dengan masakan sendiri atau di restoran favorit. Atmosfer yang intim dan personal akan menambah kesan spesial.
Menyaksikan Bunga Api Bersama: Tidak ada yang lebih romantis daripada berpelukan sambil menyaksikan bunga api di langit malam. Ini adalah momen yang sempurna untuk merenungkan tahun yang telah berlalu dan menyambut tahun yang baru.
Membuat Resolusi Bersama: Duduk bersama dan membuat daftar resolusi atau harapan untuk tahun mendatang. Ini bukan hanya mengenai tujuan pribadi, tetapi juga tujuan bersama sebagai pasangan.
Hadiah yang Berarti: Berikan hadiah yang tidak hanya berharga dari segi materi, tetapi juga memiliki makna khusus bagi hubungan Anda berdua.
Waktu Berkualitas Tanpa Gangguan: Matikan gadget dan alat komunikasi lainnya untuk beberapa waktu. Fokus sepenuhnya pada pasangan dan nikmati setiap detik bersamanya.
Buat anda dan pasangan yang inginkan malam romantis dengan suasana pesta tidak perlu mencari lagi karena salah satu destinasi menarik ialah di 1-Altitude Melaka.
Malam istimewa anda berdua lebih menarik dengan pemandangan 360 derjah yang luar biasa, direka ulang melalui musik dan cahaya.
Menjelang malam pada 31 Desember, lokasi ini akan ditransformasikan menjadi perayaan utama lengkap dengan irama synth yang memukau dan bunga kembang api spektakular yang tidak terdapat di tempat lain.
Jadi raikan malam romantis dengan penuh suasana perayaan bermula jam 5 petang berlanjutan hingga larut malam dan tahun baru. Pastinya malam anda berdua akan ditemani irama, beat, dan riff cukup istimewa khas dari tahun 80-an. Jadi bersiaplah untuk bernostalgia saat dan menari menjelang 2024!
Tiket ‘early bird’ bermula pada RM75 seorang, yang memberikan pemegangnya paket pesta dan dua minuman selamat datang.
Tiket pintu juga tersedia dengan harga RM88. Sebelum berpesta di 1-Altitude Rooftop Bar, akhiri tahun dengan santapan mewah di MONTI, restoran Italia kontemporer 1-Altitude Melaka.
Dengan akses percuma (berdiri) ke pesta malam Tahun Baharu, malam di MONTI berlangsung dalam dua sesi menawan.
Para tamu di sesi pertama dari jam 5.30 petang sehingga 8.00 malam akan menikmati menu a-la-carte yang lebih singkat, sementara sesi kedua – dimulai dari jam 8.00 malam – menawarkan menu eksklusif 6-hidangan mewah seharga RM258++ untuk tempat duduk non-jendela dan RM288++ untuk tempat duduk jendela yang diminati.
Sebagai tambahan yang menarik, tawaran awal burung RM20 diberikan kepada anggota dan publik untuk pemesanan sesi kedua.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ketagihan adalah gangguan kompleks yang dicirikan dengan penggunaan dadah kompulsif. Ketagihan boleh dibahagikan kepada beberapa sub-jenis dengan dua cara. Pertama, orang boleh menjadi ketagih kepada beberapa ubat atau beberapa tingkah laku. Kedua, terdapat dua jenis bahan penyalahgunaan: penyalahgunaan bahan dan kebergantungan / dependens bahan.
Seseorang boleh menjadi penagih dadah sehari-hari atau dengan beberapa tingkah laku.
Terdapat beberapa bahan yang boleh membuatkan anda ketagih, termasuk:
Juga, terdapat beberapa orang yang ketagihan kepada tingkah laku.
Dua jenis ketagihan adalah kepada dadah dan alkohol: Penyalahgunaan bahan dan pergantungan bahan. Kedua-duanya tidak sama dengan ketagihan secara langsung tetapi penggunaan bahan-bahan secara berbahaya. Ketagihan adalah kedua-dua psikologikal dan tingkah laku. Ketagihan dikaitkan dengan kerinduan / keinginan, kompulsi, ketidakupayaan untuk mengelakkan penggunaan dadah dan disfungsi gaya hidup yang disebabkan oleh penggunaan dadah. Tanpa mengira bahan, pergolakan dalam kehidupan seseorang boleh disebabkan oleh salah satu jenis.
Penyalahgunaan adalah lebih ringan daripada pergantungan. Mereka yang mempunyai penyalahgunaan bahan mesti memenuhi beberapa kriteria yang berlaku dalam tempoh 12 bulan:
Jenis ketagihan yang lebih serius adalah pergantungan bahan. Mereka yang mempunyai ketergantungan bahan memenuhi tiga daripada tujuh kriteria berikut yang berlaku dalam tempoh satu tahun:
Ketahui bagaimana jam pintar GPS membantu pelari meningkatkan prestasi dengan data tepat, latihan berstruktur, dan pemantauan recovery. Panduan ini dedahkan 10 sebab kenapa ia pelaburan terbaik untuk pelari moden.
je senang
