Penah dengar tak pepatah ‘tua-tua keladi, makin tua makin jadi’. Ha pepatah ini kena sangat dengan lelaki berusia 67 tahun ini. Walaupun sudah berusia namun dia tetap menjaga badan dan bentuk fizikal tubuhnya.
Seorang lelaki yang boleh digelar datuk yang sudah pencen, Bill Hendricks, 67, menjadi sensasi internet selepas gambar otot sasanya berlegar di media sosial.
Tidak lokek dalam berkongsi rutin senaman, kini Bill mempunyai ribuan pengikut yang setia mengikuti setiap tips untuk gaya hidup sihat yang diamalnya.
Menurut bekas marin, untuk mendapatkan badan sebegini, dia akan menghabiskan masa sekurang-kurangnya dua jam sehari di gim. Bagi diet harian pula, Bill seorang yang sangat berdisiplin di mana dia hanya makan makanan yang sama setiap hari – gandum, omelet, ayam dan salad dan dia sama sekali tidak minum alkohol.
“Saya mengambil dua kali sarapan dan salad ayam, sekitar tengah hari saya akan menghabiskan masa sekurang-kurangnya dua jam, kadang-kadang tiga,” jelas Bill.
Bayangkan lelaki usia sebegini miliki badan sasa, lelaki muda tengok pun malu okay…
Sumber : wanista
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Trend: Aksesori Terbaik Untuk Pelengkap Gaya Eksklusif Anda!
Aksesori bukan sahaja dilihat sebagai penambah gaya fesyen anda malah ia juga melambang keperibadian diri anda. Pemilihan aksesori yang tepat dari segi warna, corak dan bentuk mampu menaikkan lagi seri fesyen. Jadi, tidak kisahlah mengapa ada sesetengah orang sanggup berbelanja lebih hanya untuk memiliki seutas gelang tangan. Semuanya mempunyai nilai tersendiri. Jam tangan, cermin mata dan kasut antara aspek yang harus diambil kira untuk menaikkan nilai mewah dalam gaya fesyen anda! Kami kongsikan beberapa bahan aksesori yang wajib kamu miliki dan sarungkan dengan penuh gaya!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Resipi Nasi Goreng Lelaki Patut Try Buat Sendiri! Confirm Sedap Sampai Menjilat Jari!
Seorang lelaki yang siapkan makanan untuk ditunjukkan pada seorang wanita menandakan bahawa dia tahu bagaimana untuk menunjukkan kemampuannya. Dia juga menunjukkan pada pasangannya bahawa dia mampu untuk memberikan perhatian yang lebih.
TAHUKAH KAWAN-KAWAN BAHAWA LELAKI YANG PANDAI MEMASAK TERNYATA LEBIH SEKSI BERBANDING MEREKA YANG TIDAK RETI MEMASAK?
Tak perlu masak benda yang berat dan try hard sangat masak, cuba resepi yang simple-simple pun okay je macam nasi goreng. Rakyat Malaysia dan nasi memang tidak boleh dipisahkan!
Nah senaraikan 5 resipi nasi goreng ‘rare’ tapi sedap yang korang boleh try masak nanti!
1. Nasi Goreng Western
Bahan-bahan :
500 gram nasi putih
3 batang sosej ayam/dihiris nipis
2 biji telur
3 ulas bawang putih
80 gram sayur campuran
3 sudu makan mentega
Garam secukup rasa
Cara memasak :
1. Cairkan mentega dan tumiskan bawang putih sehingga kekuningan.
2. Pecahkan telur dan biarkan masak seketika.
3. Masukkan sosej yang dihiris nipis dan biarkan masak.
4. Masukkan nasi bersama sayur campur dan bahan perasa. Gaul rata dan biarkan masak sehingga nasi garing.
5. Angkat dan hidangkan.
2. Nasi Goreng Telur Masin
Bahan-bahan :
500 gram nasi putih
80 gram isi ayam
1 biji telur masin
100 gram kangkung
2 ulas bawang putih
3 biji bawang merah
Minyak masak secukupnya
Garam secukup rasa
Cara memasak :
1. Panaskan minyak dan tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga kekuningan.
2. Kemudian masukkan isi ayam dan pecahkan telur masin. Biarkan telur masak seketika.
3. Masukkan nasi putih bersama kangkung dan perasa secukupnya.
4. Gaul rata dan angkat.
3. Nasi Goreng Bunga Kantan
Bahan-bahan :
500 gram nasi putih
80 gram isi ayam
2 batang bunga kantan dihiris nipis
100 gram kangkung
2 ulas bawang putih
3 biji bawang merah
Minyak masak secukupnya
Garam secukup rasa
Cara memasak :
1. Panaskan minyak dan tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga kekuningan.
2. Kemudian masukkan telur dan biarkan masak seketika.
3. Masukkan nasi putih bersama bunga kantan dan kangkung.
4. Masukkan perasa secukupnya, gaul rata dan angkat.
4. Nasi Goreng Yong Chow
Bahan-bahan :
500 gram nasi putih
80 gram sayur campuran
100 gram isi ayam
80 gram kek ikan (fish ball)
60 gram bebola ikan
2 biji telur
1 sudu teh minyak bijan
5 sudu makan minyak masak
Garam secukup rasa
Cara memasak :
1. Panaskan minyak dan masukkan isi ayam, kek ikan serta bebola ikan. Biarkan masak seketika.
2. Kemudian pecahkan telur dan kacau sehingga kering.
3. Masukkan nasi putih bersama sayur campur dan kacau sehingga sebati.
4. Tambahkan perasa dan akhir sekali masukkan minyak bijan.
5. Angkat dan hidangkan.
5. Nasi Goreng Sambal Belacan
Bahan-bahan :
500 gram nasi putih
150 isi ayam
80 gram sambal belacan
80 gram kubis bulat
5 batang kacang botol
2 biji telur
3 ulas bawang putih
5 sudu makan minyak masak
Garam secukup rasa
Cara memasak:
1. Panaskan minyak dan pecahkan telur. Kacau rata.
2. Masukkan sambal belacan bersama isi ayam dan kacau sehingga masak.
3. Apabila ayam sudah sebati dan masak, masukkan nasi putih beserta sayuran.
4. Perasakan dengan garam secukup rasa dan biarkan nasi sedikit garing.
5. Angkat dan sedia dinikmati.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kebaikan Daun Kaduk Untuk Penghadaman Lelaki
Daun kaduk atau nama saintifiknya piper sarmentosum mempunyai rupa seperti daun sirih tetapi daunnya lebih lembut dan pedas sedikit apabila dimakan, sesuai dijadikan ulam untuk dimakan bersama nasi.
Daun kaduk mempunyai khasiatnya tersendiri terutamanya dalam bidang perubatan, sesuai digunakan untuk mengubati sembelit, sakit gigi, demam malaria, kecacingan, lemah badan, lenguh tulang, batuk dan juga panau.
Cara rawatannya ialah dengan merebus terlebih dahulu daun kaduk tersebut dan air rebusan sebelum diberi minum kepada mereka yang mengalami masalah dan penyakit yang disebutkan di atas.
Khasiat Daun Kaduk
Pucuk kaduk selain dibuat ulam yang menyelerakan samada di makan mentah atau di celur, daun yang tua direbus, sejukkan dan di buat air basuhan selepas membuang air kecil atau selepas habis haid.
Manfaatnya ialah dapat menjadikan awet muda, mengurangkn keputihan wanita, menghilangkan gatal dan kerengsaan pada bahagian sulit.
Anda juga boleh cuba mengambil sekeping pinang dan dikunyah bersama akar pokok kaduk. Telan cecair yang keluar bersama untuk merawat batuk dan menghilangkan asma.
Untuk rawatan sakit gigi dan gusi pula, anda boleh cuba kunyah daun kaduk bersama halia, berupaya mengurangkan sakit tersebut.
Bagi sesetengah orang yang dijangkiti kulat pada bahagian kaki, anda boleh mengambil air rebusan akar dan daun kaduk dan rendamkan kaki anda.
Jika anda mengalami masalah penghadaman, ambil air rebusan daun kaduk dan minum.
Anda juga boleh makan daun kaduk bersama nasi kerana daun kaduk berupaya membantu proses penghadaman di samping dapat mengatasi masalah angin dalam perut.
Jika anda menggunakan seluruh bahagian daun kaduk dan ia dijadikan minuman, ia berupaya merawat batuk dan kahak, melancarkan proses penghadaman dan menghilangkan senak perut.
Kandungan Nutrisi Daun Kaduk (Katuk) (100 gram)
- Jumlah kandungan tenaga = 59 kcl
- Jumlah kandungan Protein = 4.8 gram
- Jumlah kandungan Lemak = 1 gram
- Jumlah kandungan Karbohidrat = 11 gram
- Jumlah kandungan Kalsium = 204 mg
- Jumlah kandungan Fosfor = 83 mg
- Jumlah kandungan Zat Besi = 3 mg
- Jumlah kandungan Vitamin A = 10370 IU
- Jumlah kandungan Vitamin B1 = 0,1 mg
- Jumlah kandungan Vitamin C = 239 mg
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
