![MusUTY6k6K0](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/e3775bc5ac6884743d3a4a066a67f021/MusUTY6k6K0.jpg)
Jeragat kelihatan seperti tompok-tompok hitam yang berpunca dari melanin yang terkumpul dan bertukar menjadi warna coklat muda, coklat tua atau hitam. Biasanya ia kelihatan jelas di muka, pipi atau di sekitar hidung. Jeragat sebenarnya sukar hilang jika dirawat secara luaran sahaja seperti pemakaian krim semata. Biasanya krim sapu yang berkesan merawat masalah jeragat kemungkinan mengandungi 3 kombinasi ini seperti
● hidrokuinon 4 peratus
● kortikosteroid 0.01 peratus
● tretinoin 0.05 peratus
Pastikan produk yang dipilih adalah selamat. Jika salah memilih produk ia bukan saja merosakkan kulit malah pigmen tersebut boleh timbul semakin hitam dan tebal. Ia seolah-olah semakin degil untuk pudar. Melanocytes ialah sel-sel yang mengeluarkan pigmen hitam. Ia berfungsi mengeluarkan pigmen yang dipanggil melanin. Kehadiran melanin penting untuk warna kulit seseorang dan bertindak sebagai penapis kepada cahaya yang terlalu terik dari menembusi kulit yang boleh merosakkan kulit.
PUNCA TERJADINYA JERAGAT (MELASMA)
● Penggunaan hormon antaranya seperti pil perancang
● Terdedah kepada cahaya matahari yang terik
● Keturunan
● Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai
● Mengandung biasanya badan akan menghasilkan lebih banyak pigmen.
● Tidak kurang juga orang yang mempunyai melasma akan mempunyai Hori’s Naevus. Hori’s Naevus akan lebih jelas masa mengandung.
PERKARA ASAS YANG PERLU UNTUK MERAWAT JERAGAT ADALAH PENCEGAHAN
● Krim pelindung matahari SPF melebihi 30 ke atas dapat mengurangkan pigmentasi menjadi lebih teruk
● Penggunaan pelindung matahari seperti cermin mata hitam.
● Pengambilan vitamin E dapat mengurangkan pigmentasi terutama melasma.
● Vitamin C dapat membantu mengekalkan kandungan kalogen daripada dirosakkan oleh sinar UV matahari. Di samping membantu mengekalkan keanjalan kulit dan mencerahkan kulit dari dalam. Serta melambatkan proses penuaan wajah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kejayaan 18 Jejaka Pelbagai Bidang Diiktiraf Di Nona Superhero Award 2023
![Kejayaan 18 Jejaka Pelbagai Bidang Diiktiraf Di Nona Superhero Award 2023](https://cdn.maskulin.com.my/2024/01/Untitled-design-2024-01-30T110609.740.jpg)
Nadir Al-Nuri dinobatkan sebagai penerima anugerah utama di samping 17 jejaka lain di majlis makan malam pengiktirafan Nona Superhero Award 2023. Beliau merupakan seorang aktivis kemanusiaan Malaysia yang menetap di Semenanjung Gaza, Palestin sejak 2013. Beliau juga merupakan Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif kepada pertubuhan bukan kerajaan yang dikenali Persatuan Cinta Gaza Malaysia.
Majlis anugerah yang diadakan oleh majalah Nona buat kali kedua ini disampaikan kepada 18 individu ikonik yang cemerlang dalam pelbagai bidang dan kerjaya yang mencetus revolusi Malaysia sepanjang tahun 2023.
Malam kemuncak Nona Superhero Award 2023 yang bertemakan James Bond 007 ini berlangsung di Hotel Grand Millennium Kuala Lumpur turut diserikan lagi dengan kehadiran tetamu kehormat iaitu YAM Tengku Dato’ Dr. Hishammuddin Zaizi bin YAM Tengku Bendahara Azman Shah Alhaj; Yang Berhormat Dato‘ Ramanan Ramakrishnan, Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan & Koperasi (KUSKOP); serta Yang Berbahagia Dato’ Sri Suriani Dato’ Ahmad, Ketua Setiausaha Kementerian Pembangunan Usahawan & Koperasi (KUSKOP).
Ketua Pegawai Eksekutif Nu Ideaktiv Syamil Fahim berkata, “Majlis Nona Superhero Award 2023 ini menjadi satu platform penting untuk menghargai individu ikonik yang telah mencetus revolusi dalam pelbagai bidang dan menyumbang kepada pembangunan negara“. Beliau turut menyatakan kebanggaannya terhadap semua penerima anugerah, menyebut mereka sebagai wira-wira negara yang memotivasikan generasi muda untuk terus berusaha dan memberikan yang terbaik untuk Malaysia.
Menurut Kiffy Razak, Head of Business Woman Segment, “Sepanjang 37 tahun di pasaran, kami di Majalah Nona terpanggil untuk menghargai golongan lelaki hebat yang berpengaruh dan menjadi wira sebenar sepanjang menempuhi tahun 2023. Meskipun berdepan pelbagai cabaran, namun mampu bertahan dengan semangat yang kuat serta menyuntik inspirasi kepada pengikut masing-masing. Tahniah buat barisan lelaki unggul yang diiktiraf dalam Nona Superhero Award 2023!”
Senarai Penuh Penerima Anugerah
- Nadir Al-Nuri – Nona Superhero Award
- Prof Dato’ Dr Noordin Darus – Nona Men’s Motivator Award
- Datuk Radzuan Radziwill – Nona Men’s Fashion Brand Award
- Anuar Zain – Nona Men’s Legend Award
- Mohd Al Jufferi Jamari – Nona Men’s Active Award
- Boss James – Nona Men’s Inspiring Award
- Nubhan Ahamad – Nona Men’s Celebrity Business Award
- Azrain Mohamad – Nona Best F&B Business Award
- Hun Haqeem – Nona Men’s Style Icon Award
- Ryan Bakery – Nona Men’s Social Media Influencer Award
- Muhammad Ammar Aiman – Nona Men’s Paralympic Award
- Cef Nazri Jameson (Beard Brothers) – Nona Best Innovative F&B Business Award
- Dr Abdul Haq Ab Wasa (Estika Medispa) – Nona Best Medispa Award
- Ahmad Dasuki Abdul Majid (PTPTN) – Nona Best Future Education Fund Award
- Dr Abdullah @ Maliq Alias (Dr Cute Internationa) -l Nona Best Aesthetician Award
- Ustaz Mohammad Yaakub Yusra Mohd Yusof (Murtadha Dakwah Centre) – Nona Best Community Dakwah Centre Award
- Chez Hamdan (ChezKamya Professional) – Nona Best Hair Service & Product Award
- Dato’ Dr Kapten Bakhtiar Aliff Ibrahim (Al Kauthar Eduqids) – Nona Best Edupreneur Award
Terdahulu, Nona Superhero Award telah diadakan buat julung kalinya pada tahun 2021 dengan mengangkat Tan Sri Dato’ Seri Dr Noor Hisham Abdullah sebagai penerima anugerah utama.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dr Hamid Arshat Kongsi 5 Cara Kawal Penyakit Darah Tinggi, Salah Satunya Amal Jus Ulam Raja
![Dr Hamid Arshat Kongsi 5 Cara Kawal Penyakit Darah Tinggi, Salah Satunya Amal Jus Ulam Raja](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/ce7c0760fdd71004e52973164fe51e5e/Untitled-design-9.jpg)
Hipertensi datang tanpa diundang dan ia tidak mempunyai sebarang simptom seperti penyakit lain. Tetapi awas! kerana apabila menyerang ia akan berfungsi sebagai penyebab utama kepada penyakit berbahaya lain seperti angin ahmar atau strok, sakit jantung dan kegagalan fungsi buah pinggang iaitu Chronic Renal Failure.
Doktor pakar Dr Hamid Arshat kongsikan 5 cara berkesan untuk mengawal penyakit darah tinggi.
Berikut antara perkongsian beliau:
Beberapa panduan untuk mengawal tekanan darah. Bila umur meningkat 50 tahun keatas, ramai yang mengidap penyakit darah tinggi. Saya pun bila kepenatan dan stress, tekanan darah saya naik 150/90 Mm Hg. Kadang-kadang saya makan ubat untuk kawal . Alhamdulillah biasanya pressure saya 130/80 mm Hg.
Tekanan darah meningkat sebab saluran-saluran darah menjadi sempit akibat dari timbunan lemak pada dinding-dinding (atherosclerosis). Sering dikaitkan dengan kolestrol tinggi dan ini berlaku perlahan-lahan dengan chronic inflammation.
Bila saluran darah sempit jantung perlu mengepam darah dengan kuat dan tekanan darah meningkat untuk menyampaikan bekalan oksigen dan makanan kepada tisu-tisu dalam organ-organ terpenting.
Risiko dalam jangka panjang ialah serangan jantung dan angin akhmar serta lain-lain gejala kesihatan.
1. Kawal berat badan.
Kegemukkan merupakan salah satu penyebab darah tinggi. Kurangkan makanan-makan bergula dan karbohidrat. Kurangkan makanan-makanan bergoreng, bersantan, kuih-kuih manis, chocolate manis. Jauhkan air minuman soda.
Kurangkan makan daging merah – lembu dan kambing.
2. Lakukan Senaman
Lakukan exercise 30 minit setiap hari. Senaman meningkatkan aliran darah kepada tisu-tisu dan organ. Disamping menurunkan kolestrol dan gula dalam darah. Senaman mencetuskan keluar endorphin dari otak menjadikan kita tenang dan ceria.
3. Kawal stress.
Minda yang tenang dan emosi ceria dapat kawal tekanan darah. Banyak bersabar, tahan marah, jadi orang pemaaf. Cukup rehat dan tidur. Banyak berzikir, berselawat, tafakkur, lakukan deep breathing exercises, yoga.
4. Vitamin Tambahan
Makanan2 yang mengandongi vit C, beta carotene, flavonoid, antioxidant bolih bantu kawal tekanan darah, dengan menyekat chronic inflammation dan bantu baik pulih sel-sel dan tisu-tisu. Sayur- sayuran hijau bayam, sawi,
Ulam-ulaman – ulam raja, sambung nyawa, mint.
Jus ulam raja, selain bertindak mengawal cholesterol dan gula dalam darah, ia juga anti kanser.
Buah2- mangga, tembikai, keledek merah, carrot, berries
5. Amal Jus Buah-Buahan
Amalkan minum juice lemon, limau nipis, limau kasturi, grapefruit khususnya selepas makan daging. Air limau boleh mencairkan lemak-lemak dan bertindak sebagai anti inflammatory.Juga amalkan minum teh halia dan green tea, kedua-dua mengandungi bahan antioxidant dan anti inflammatory.
6. Juga amalkan Fish oil, Minyak kelapa dara, extra virgin olive olive oil. Ikan salmon dan mackerel mengandungi Omega3 dan DHA, yang anti inflammatory.
Sumber : Dr Hamid Arshat
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Panaskan & Bukan Bakar – Alternatif Bebas Asap Boleh Menjadi Jalan Terbaik
![Panaskan & Bukan Bakar – Alternatif Bebas Asap Boleh Menjadi Jalan Terbaik](https://cdn.maskulin.com.my/2024/05/Married-Couple-Copy.jpg)
Apakah perkara pertama yang akan terlintas di fikiran anda apabila perkataan ‘tembakau’ disebut? MASKULIN percaya rata-rata daripada anda sebagai pembaca kami akan terus memikirkan tentang produk rokok.
Dan anda secara umumnya pasti sudah tahu akan kemudaratan yang dibawa oleh rokok terhadap kesihatan. Buat anda yang mungkin masih keliru atau tidak tahu, rokok yang melalui proses pembakaran akan menghasilkan debu, asap dan bau.
Asap rokok mengandungi lebih daripada 6,000 jenis bahan kimia yang mana lebih daripada 100 daripadanya telah diklasifikan sebagai bahan kimia berbahaya dan berpotensi bahaya kepada individu. Bahan kimia beracun ini biasanya dikaitkan dengan penyakit yang berkaitan dengan merokok.
Tapi mungkin anda tertanya-tanya pula, bagaimana dengan TAR?
Pertama sekali anda perlu faham dan tahu bahawa TAR yang dimaksudkan di sini tidak ada kaitan dengan bahan yang digunakan dalam pembuatan jalan raya. Tetapi ia merujuk kepada ukuran sisa zarah bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok tersebut. Apabila wap air dan nikotin telah bebas dikeluarkan daripada asap rokok maka apa yang ditinggalkan itu adalah sisa tembakau yang dikenali sebagai TAR.
Jadi apa yang berbahaya sebenarnya adalah asap rokok kerana asap rokok mengandungi lebih bahan kimia seperti yang MASKULIN nyatakan di atas yang amat memudaratkan dan boleh menjadi punca atau penyebab.
Dan bukanlah nikotin walaupun ia boleh menyebabkan ketagihan! Ramai beranggapan bahawa nikotin menjadi punca penyakit berbahaya namun, nikotin bukanlah sebab utama penyakit berkaitan merokok. Ia cuma menyebabkan ketagihan. Walhal ia merupakan sejenis bahan semula jadi yang terdapat bukan sahaja pada tembakau malah tumbuhan lain seperti terung, tomato dan juga ubi kentang.
Seringkali apabila seseorang yang merokok mengidap penyakit yang berkaitan dengan merokok, ramai yang akan menyalahkan perokok tersebut. Walaupun tabiat merokok memang tabiat yang teruk dan amat membahayakan, namun bagi seorang perokok tidak senang sekali untuk berhenti.
Jadi apakah alternatif yang ada buat mereka?
Menurut VP Perniagaan Baharu dan Ketua Staf PMI, Dr. Patrick Picavet, beliau berkata “Cara terbaik untuk seorang perokok ialah berhenti merokok sepenuhnya. Malangnya, itu bukan realitinya. Realitinya adalah orang ramai masih akan berterusan dengan amalan merokok dan oleh itu, anda memerlukan alternatif yang kurang berbahaya jika anda ingin mengurangkan risiko individu serta kemudaratan populasi umum.
Di sinilah pentingnya kita sebagai pengguna yang bijak untuk tahu bahawa terdapat perbezaan di antara mekanisme pembakaran dan pemanasan. Tidak dinafikan berhenti merokok merupakan kaedah yang paling tepat dan selamat untuk mengelakkan diri berdepan dari risiko penyakit kronik. Namun dalam pada masa yang sama terdapat alternatif yang boleh diambil oleh mereka yang tidak mahu berhenti merokok.
Menerusi prinsip Tobacco Harm Reduction (THR) atau Pengurangan Kemudaratan Tembakau, ia boleh membantu perokok yang tidak boleh atau tidak mahu berhenti merokok di mana mereka kini diberikan pilihan yang lebih baik untuk bertukar kepada alternatif yang kurang memudaratkan seperti rokok elektronik dan produk tembakau yang dipanaskan (Heated Tobacco Products, HTP).
Bercakap tentang produk tembakau yang dipanaskan, ia sebenarnya menggunakan kaedah memanaskan tembakau dimana ia tidak menghasilkan abu atau asap.
Dengan kaedah pemanasan ini, tahap bahan kimia yang berbahaya secara tidak langsung dapat dikurangkan secara signifikan. Inisiatif atau pendekatan ini boleh menjadi alternatif yang baik buat mereka yang ingin membebaskan diri dari belenggu penggunaan rokok.
Sementara itu, e-cig, atau rokok elektronik pula memanaskan cecair yang mengandungi nikotin, perisa dan bahan kimia lain. Walaupun bebas asap, kemudaratan e-cig atau vape juga tertakluk kepada bahan yang digunakan dalam cecair yang digunakan.
Apapun, paling baik adalah untuk seseorang berhenti merokok sepenuhnya. Pilihan alternatif seperti HTP dan vape boleh menjadi langkah terbaik buat mereka berdepan kesukaran untuk berhenti merokok dan dalam masa yang sama mengurangkan kemudaratan seperti yang dibawa oleh rokok biasa.
Mereka yang masih bergantung kepada penggunaan nikotin pastinya boleh menarik nafas lega dengan alternatif seperti ini di mana ia mampu menyumbang manfaat dalam kehidupan seorang lelaki terutamanya dalam hubungan sosial bersama keluarga, rakan-rakan dan juga masyarakat secara amnya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI