Jerawat yang ringan hinggalah pada tahap yang teruk, semuanya bermula dengan cara yang sama iaitu bermula dengan kelenjar minyak (kelenjar sebum) dalam kulit yang mengeluarkan bahan berminyak (sebum) ke dalam folikel rambut.
Sebum melincirkan rambut dan kulit, tetapi jika sebum dihasilkan secara berlebihan, ia boleh menghalang liang roma kulit dan memerangkap sel kulit mati. Liang roma yang tersumbat kemudian akan menjadi comedone tertutup (whitehead) atau comedone terbuka (blackhead). Jika bakteria memasuki comedone, kulit akan meradang dan terhasilnya jerawat.
Kebiasaannya, jerawat timbul semasa zaman remaja dan ia terjadi disebabkan oleh perubahan hormon. Perubahan pada hormon merangsang kelenjar sebum untuk tingkatkan pengeluaran sebum. Jerawat juga boleh terjadi pertama kali ketika dewasa dan ia boleh jadi berpunca dari
kecenderungan genetik
perubahan hormon (terutamanya berkaitan dengan menstruasi atau paras testosterone yang tinggi)
penggunaan sesetengah ubat seperti lithium, corticosteroids, pil kontraseptif, phenytoin
Reaksi terhadap sesetengah produk kosmetik
Ads
Ads
Ads
TIPS ATASI MASALAH JERAWAT
Berikut antara tips yang boleh kita amalkan untuk mengurangkan masalah jerawat dan mencegahnya jadi bertambah kronik.
1. Gunakan sabun lembut apabila mencuci muka. Digalakkan juga basuh rambut dengan kerap.
2. Elakkan penggunaan kosmetik yang mengandungi minyak, di mana ia boleh menyumbatkan liang roma. Dan elakkan juga produk kosmetik yang mengandungi lanolin, isoprophyl myristate, sodium lauryl sulfate, laureth-4, D&C red eyes.
3. Elakkan memicit jerawat. Ia boleh meningkatkan risiko keradangan dengan menyebabkan kulit pecah dan bakteria boleh memasukinya.
4. Amalkan pemakanan seimbang yang mengandungi 4 hingga 5 hidangan sayuran hijau (klorofil sangat bagus untuk kulit) dan juga banyakkan makanan berserat.
5. Banyakkan ambil buah-buahan. Buah-buahan sangat bagus untuk kulit disebabkan oleh vitamin dan kandungan air didalamnya.
6. Banyakkan makanan kaya dengan zink seperti kerangan, kacang soya, biji bunga matahari dan gandum. Zink adalah ejen antibakteria dan elemen penting dalam penghasilan kelenjar minyak kulit. Diet yang rendah zink boleh menggalakan jerawat.
7. Cuba elakkan produk tenusu dalam diet harian untuk tempoh sebulan. Jerawat mungkin terjadi disebabkan oleh reaksi alergi terhadap produk tenusu dan lemak yang terkandung dalam produk tenusu boleh memburukkan lagi keadaan.
Produk tenusu masa kini selalunya mengandungi hormon dan steroid yang boleh mengganggu keseimbangan hormon semulajadi dalam badan.
8. Kawal stress sebaiknya. Stress menggalakkan perubahan hormon dan menyebabkan jerawat naik. Kebanyakan pakar dermatologi juga mencadangkan 15 minit di bawah cahaya matahari, bersenam dan dapatkan tidur yang berkualiti untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Suami tolong pegang beg tangan, takut isteri atau sebab sayang, ini tip buat suami yang selalu disindir. Dalam era moden ini, kita sering melihat ‘pemandangan’ suami membantu isteri mereka dengan memegang beg tangan. Namun, tindakan ini sering kali dilabel oleh sesetengah pihak sebagai ‘takut isteri.’
Sebenarnya, apakah yang tersirat di sebalik tindakan ini? Adakah benar ia mencerminkan kelemahan atau sebaliknya menunjukkan kekuatan dan kasih sayang dalam hubungan perkahwinan?
Pertama sekali, kita perlu memahami konteks di mana tindakan ini berlaku. Memegang beg tangan isteri mungkin dilakukan atas pelbagai sebab. Mungkin isteri sedang menguruskan anak-anak kecil atau membawa barang-barang lain yang lebih berat. Dalam situasi ini, suami yang membantu memegang beg tangan isteri sebenarnya menunjukkan sifat bertimbang rasa dan prihatin.
Budaya dan persepsi masyarakat turut memainkan peranan penting dalam menilai tindakan ini. Dalam sesetengah budaya, lelaki yang membantu isteri dalam hal-hal domestik dilihat sebagai lemah atau kurang maskulin. Namun, dalam budaya yang lebih moden dan progresif, tindakan sebegini dilihat sebagai tanda kerjasama dan kesaksamaan dalam perkahwinan.
Memegang beg tangan isteri juga boleh dilihat sebagai tanda cinta dan penghargaan. Dalam perkahwinan, suami dan isteri sepatutnya saling membantu dan menyokong antara satu sama lain.
Tindakan kecil seperti memegang beg tangan isteri boleh membawa makna besar dalam menunjukkan rasa hormat dan kasih sayang.
Menghapuskan Stereotaip Negatif
Kita perlu menghapuskan stereotaip negatif yang sering dikaitkan dengan tindakan ini. Suami yang memegang beg tangan isteri bukanlah tanda “takut isteri”, tetapi sebaliknya menunjukkan bahawa mereka adalah pasangan yang bertanggungjawab dan saling menyokong. Tak perlu menilai sesuatu yang positif dengan konotasi negatif.
Dalam masyarakat kita, tindakan suami memegang beg tangan isteri kadangkala disindir atau dilabel sebagai “takut isteri”. Walaupun niat asal adalah untuk membantu dan menunjukkan kasih sayang, sindiran ini boleh menyebabkan rasa kurang selesa.
Pertama sekali, adalah penting untuk menetapkan pendirian. Fahami bahawa tindakan anda adalah untuk membantu dan menunjukkan kasih sayang kepada isteri. Jangan biarkan sindiran orang lain mempengaruhi tindakan positif anda.
Jika sindiran ini membuat anda merasa kurang selesa, berbincanglah dengan isteri anda. Nyatakan perasaan anda dan carilah jalan penyelesaian bersama. Mungkin isteri anda boleh membantu dengan cara lain atau anda boleh bergilir-gilir memegang beg.
Ingatkan diri anda tentang kebaikan yang dilakukan. Dengan membantu isteri, anda menunjukkan sikap prihatin dan bertanggungjawab. Tindakan ini boleh mengukuhkan hubungan perkahwinan dan menunjukkan contoh yang baik kepada anak-anak.
Apabila disindir, hadapilah dengan tenang dan senyuman. Jawab dengan penuh keyakinan bahawa anda memegang beg tangan isteri kerana anda seorang suami yang bertanggungjawab dan penyayang. Kadangkala, sindiran boleh diatasi dengan sikap positif dan keyakinan diri.
Cuba ubah perspektif anda terhadap sindiran. Anggaplah sindiran tersebut sebagai ujian kecil dalam hubungan perkahwinan. Setiap hubungan pasti ada cabaran, dan ini adalah salah satu cara untuk menunjukkan keteguhan dan kesetiaan anda terhadap isteri.
Carilah sokongan dari rakan atau keluarga yang memahami situasi anda. Mereka mungkin boleh memberikan nasihat atau sokongan moral yang berguna. Berbincang dengan mereka yang mempunyai pengalaman yang sama juga boleh membantu.
Bersama-sama dengan isteri, cuba mendidik masyarakat sekitar tentang kepentingan kerjasama dalam perkahwinan. Kongsi pengalaman anda dengan orang lain dan tunjukkan bahawa tindakan membantu isteri adalah perkara yang positif dan patut dicontohi.
Akhir sekali, jangan mudah terpengaruh dengan pandangan negatif orang lain. Yang penting adalah kebahagiaan dan keharmonian dalam rumah tangga anda. Fokus pada hubungan anda dan teruskan dengan tindakan yang anda rasakan betul.
Kesimpulan
Memegang beg tangan isteri adalah tanda kasih sayang dan tanggungjawab, bukan kelemahan. Sindiran mungkin tidak dapat dielakkan, tetapi dengan sikap yang betul dan sokongan daripada isteri serta keluarga, anda boleh menghadapinya dengan tenang.
Ingatlah bahawa tindakan kecil ini boleh membawa kesan besar dalam mengukuhkan hubungan perkahwinan. Teruskan menjadi suami yang penyayang dan bertanggungjawab, dan jangan biarkan sindiran orang lain mempengaruhi kebaikan yang anda lakukan.
Kes pertama jangkitan Covid-19 direkodkan berlaku di Wuhan, China pada bulan Disember tahun lalu. Dan kini penularannya telah merebak ke seluruh dunia yang menyaksikan ratusan ribu nyawa diragut oleh wabak ini. Sejak itu, kita telah belajar untuk hidup dalam norma baharu seperti mekakai pelitup muka atau mungkin dengan rekaan terbaru ini, topi kaledar.
Pemintaan terhadap pelitup muka yang berkualiti sedang meningkat. Melihatkan perkembhan itu ValhallaMED memperkenalkan rekaan unik topi keledar ciptaannya. Topi keledar berteknologi tinggi itu diberi nama NE-1 Helmet dan ia kini dianggap sebagai antara alat perlindungan terbaik.
Rekaan penuh teliti dan canggih tersebut melindungi pemakainya dari sebarang elemen bahaya seperti jangkitan daripada Covid-19. Selain itu ia juga sarat dengan pelbagai ciri-ciri moden. Sekali imbas ia kelihatan seperti topi keledar angkasawan dalam filem sains fiksyen futuristik.
Didorong untuk meningkatkan dan mengembalikan kestabilan ekonomi Amerika Syarikat, ValhallaMED memperkenalkan ME-D Helmet buat pertama kali kepada umum pada bulan Ogos yang lalu. Ia merupakan sebahaigan daripada kempen untuk menyedarkan orang ramai terhadap bahaya wabak ini.
Topi yang memberikan pandangan 360 darjah ini turut menyokong sambungan rangkaian Bluetooth, sekali gus memudahkan pemakainya berinteraksi dengan dunia luar. Manakala bagi mereka yang kelainan upaya pendengaran masih boleh berkomunikasi dengan adanya cermin anti-silau dan anti-kabus.
Pada bahagian dalamannya juga terdapat penapis nanofiber dan sistem puryfying respirator. Siapa tahu mungkin tidak lama lagi kita boleh melihat individu menggunakan topi keledar ini dalam kehidupan seharian seperti dalam filem.
Jangan lupa untuk ikuti kandungan menarik di YouTube MASKULIN seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Acap kali namanya dilaung dan mengungguli pertandingan bina badan yang kini menjadi aktiviti kecergasan memupuk budaya sihat di kalangan lelaki sejati. Bukan kerana ingin meraih populariti dan hadiah lumayan semata, tetapi hasratnya adalah untuk menjadi inspirasi kepada lelaki muda di luar agar meletakkan kecergasan tubuh badan di tahap teratas. Razeaf atau lebih dikenali sebagai Cash Razak di arena bina badan tempatan berkongsi rahsia penjagaan tubuh badannya dengan Maskulin.
MASKULIN : DEFINISI KECERGASAN BAGI ANDA?
Kecergasan bukan sekadar memiliki tubuh yang sasa atau pinggul yang cantik tetapi mempunyai kecergasan fizikal untuk melakukan sesuatu kerja atau aktiviti. Kecergasan tubuh badan bukan sahaja membolehkan kita menyelesaikan tugasan harian dengan lebih aktif, malah ia akan meningkatkan lagi tahap keyakinan kita pada sesuatu tugasan yang dilakukan.
MASKULIN : SIAPAKAH INSPIRASI ANDA?
Abang-abang saya sendiri dan minat mereka terhadap sukan yang dipupuk sejak muda lagi. Impak dorongan itu saya mula terlibat secara aktif di dalam sukan ini sejak di bangku sekolah lagi. Saya juga didorong oleh ramai jurulatih yang berkaliber dan mementingkan kecergasan fizikal.
MASKULIN : RUTIN KECERGASAN YANG SERING DILAKUKAN?
Saya amat mementingkan disiplin, diet yang sesuai untuk badan, kardio dan abs workout (sekurang kurangnya 3 kali seminggu), melakukan workout pada setiap tubuh badan sekurang kurangnya 1 kali seminggu dan rehat yang mencukupi.
MASKULIN : APAKAH SASARAN ANDA?
Saya berharap suatu hari nanti saya boleh menjadi contoh yang baik dan dapat memberi inspirasi kepada generasi muda. Ini kerana kecerdasan minda datangnya daripada kecergasan tubuh badan dan pemakanan yang seimbang.
MASKULIN : TIP
Bagi yang ingin menjinakkan diri dalam bidang kecergasan, disiplin diri, diet yang sesuai, pelajari cara senaman yang betul dan tingkatkan pengetahuan dari buku, majalah, Internet dan contohi ikon bina badan negara yang lebih berpengalaman seperti Osman Yahya dan Sazali Samad.
MASKULIN : APABILA WANITA LEBIH PERKASA?
Tidak tercabar, malah saya sungguh hormat dan kagum dengan disiplin dan kesungguhan mereka dalam bidang ini. Ternyata fizikal mereka lebih susah untuk dibina berbanding lelaki.
MASKULIN : GIM ATAU WANITA?
Gim
MASKULIN : LAMBAKAN PERTANDINGAN BINA BADAN, ADAKAH IA SATU YANG POSITIF?
Ia sangat positif kerana dapat memupuk semangat lelaki Malaysia untuk lebih menjaga tubuh badan dan penampilan mereka. Pada abad ini, ‘kecantikan’ adalah untuk semua.
GAMBAR : INSTAGRAM CASH RAZAK
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang