Seorang peniaga kopi susu secara kecil-kecilan berjaya membuat simpanan sehingga RM10,000 hanya dalam masa 5 bulan!
Kedengarannya agak mustahil tetapi selagi ada komitmen dan dispilin, tiada apa pun yang mustahil malah bakal memberikan hasil yang lebih lumayan.
Simpan setiap not RM1
Ujar pemuda tersebut, Azwan Ariff Mohd Azman Hii, 26, yang turut merupakan seorang pelajar di Universiti Malaysia Sarawak (Unimas), dia berjaya mengumpul nilai sebesar itu hanya melalui simpanan wang yang bernilai RM1.
Simpanannya bermula sejak 15 Ogos lalu dan setiap RM1 yang diterimanya adalah melalui perniagaan kopi susu yang diusahakannya.
Jadikan setiap ikatan RM100
Setiap kali wang kertas RM1 berjaya dikumpulnya sehingga RM100, Azwan Ariff akan mengikatnya dalam tempoh 5 bulan, dia memiliki 100 ikatan yang bernilai RM100 setiap satunya.
Tin buruk dijadikan tabung
Kongsi Azwan Ariff lagi, dia menjadikan tin buruk yang dimiliki sebagai tabung simpanan dan setelah menyedari jumlahnya semakin bertambah, kesemua wang tersebut didepositkan ke dalam akaun simpanan Tabung Haji.
Berhasrat mahu tunaikan haji
Simpanan tersebut juga dibuat kerana dia sememangnya telah memasang niat untuk menunaikan haji jika diizinkan pada suatu hari nanti.
Azwan Ariff turut berharap tip yang dikongsinya ini mampu dijadikan sebagai inspirasi bagi menggalakkan orang ramai mengamalkan budaya menabung setiap hari.
Umur 57 Tahun Tapi Body Mantap, Jurulatih Fizikal Shah Rukh Khan Kongsi Cara Dia Lakukannya
Nama Shah Rukh Khan tidak perlu diperkenalkan lagi terutamanya di negara kita. Populariti filem-filem Bollywood sejak sekian lama cukup mekar di Malaysia. Jadi tidak hairanlah apabila melakukan kunjungan ke negara kita sambutan yang diberikan memang luar biasa.
Karier Shah Rukh Khan yang kini sudah berusia 57 tahun masih lagi utuh. Terbaru filem lakonannya berjudul ‘Pathaan’ akan mula ditayangkan di India bermula penghujung bulan ini. Ia turut dibintangi dua bintang berpengaruh Bollywood iaitu Deepika Padukone dan John Abraham.
Menerusi trailer ‘Pathaan’ yang boleh ditonton di atas talian pasti anda semua terpesona melihat fizikal Shah Rukh Khan yang cukup tegap dan padu dengan six-pack. Melihatkan fizikal seperti itu pada seorang lelaki yang usianya sudah 57 tahun sedikit sebanyak membibitkan rasa kagum.
Pastinya anda juga sama seperti MASKULIN tertanya-tanya apakah rutin latihan yang dilakukan oleh yang popular dengan filem berstatus legenda seperti ‘Kuch Kuch Ho Ta Hai’ dan ‘Kabhi Khushi Kabhie Gham’ ini?
KERJA KERAS & DISIPLIN
Pada Mac tahun lalu, Shah Rukh Khan mula memberikan teaser bentuk badannya tersebut menerusi Instagram kendaliannya. Apakah rahsia Shah Rukh Khan?
Rahsia latihan intensif yang dilakukannya dikongsikan oleh jurulatih fizikal atau peribadi, Prashant Subhash Sawant yang telah berkerja bersama Shah Rukh Khan sejak dua dekad lalu.
“Saya telah melatih Shah Rukh Khan sejak 24 tahun. Dalam empat tahun lebelakangan ini kami bersama-sama berusaha untuk filem ini. Walaupun berdepan pandemik namun Shah Rukh Khan tetap konsisten dengan latihannya,” jelas Prashant.
Kongsinya lagi, Shah Rukh Khan banyak melakukan aktiviti angkat berat. Sebelum itu dia turut melakukan latihan litar dan senaman kardio.
“Tetapi kini kami telah menggabungkan lebih banyak latihan kekuatan yang membantu dia kelihatan lebih baik dan lebih besar. Kami mengambil masa dua tahun untuk membina susuk tubuh kencang yang anda lihat di skrin. Rangka dan rupanya telah berubah sepenuhnya,” kata Prashant dalam satu temu bual bersama Indian Express baru-baru ini.
Jelasnya lagi, filem ‘Pathaan’ akan menjadi sebuah naskhah yang cukup berbeza kerana transformasi yang dilakukan oleh Shah Rukh Khan. Tambahnya lagi, perkara ini tidak akan dapat direalisasikan tanpa kerja keras dan dedikasi luar biasa oleh aktor tersebut.
Malah dia turut menggelarkan Shah Rukh Khan sebagai ikon kecergasan buat semua peringkat usia selain memberikan fokus yang spesifik terhadap dietnya.
“Setiap perkara yang dilakukannya akan diambil kira dan dirancang dengan teliti. Dari pengambilan karbohidrat, lemak dan protein. Transformasinya itu dianggap sebagai kerja sepasukan.
Lihatlah dedikasi yang ditunjukkan oleh Shah Rukh Khan. Walaupun usianya sudah separuh abad namun ia tidak menghalangnya untuk menjalani gaya hidup lebih sihat dan mampu membina bentuk fizikal yang mantap!
Semoga menjadi inspirasi untuk kita semua ya.
Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Rahsia Awet Muda Bon Zainal, Pereka Fesyen Terkenal Pada Usia 54 Tahun
Buat anda yang sering mengikuti perkembangan semasa industri fesyen tempatan atau penggemar menswear eksklusif, Bon Zainal bukanlah nama yang asing.
Dereten selebriti, orang kenamaan malah dari pemimpin negara pernah menggayakan sut yang mendapat sentuhan serta rekaannya.
Melihat sosok badannya mungkin ramai yang tidak menyangka bahawa dia sudah mencecah usia 54 tahun. Datuk kepada dua orang cucu ini juga merupakan Presiden Bumiputera Designer Association Malaysia (BDAM).
View this post on Instagram
…” No Pain No Gain ” 😎 #nopainnogain #noplaynogame #nobullshit #nomercy #nosubstitute
Peluang untuk menemubual beliau bagi isu majalah keluaran April, penulis gunakan sebaik mungkin untuk bertanya apakah rahsia dia maintain awet muda dan sentiasa nampak bertenaga.
BUKAN RAHSIA BESAR
Sukar untuk kita temui seorang lelaki berusia 54 tahun mempunyai bentuk badan dan fizikal sepertinya. Pasti ramai tertanya-tanya apakah rahsia awet muda yang diamalkan oleh Bon Zainal.
“Sebenarnya terpulang kepada diri sendiri. Saya seorang yang sangat banyak bergerak. Setiap pagi selepas Subuh saya akan pergi ke gimnasium untuk buat sedikit workout.
“Kalau bekerja pula saya lebih banyak berjalan. Dalam sehari memang saya tidak akan senang duduk kalau tidak berjalan.
View this post on Instagram
“Selain itu saya juga menjadi duta paling tua bagi sebuah gimnasium terkenal di ibu kota. Disebabkan itu juga saya kini mula berjinak-jinak dengan dunia pakaian kercergasan menerusi jenama Bon Active. Dalam tempoh terdekat saya akan perkenalkan lebih banyak pakaian sukan juga.
“Dari segi pemakanan pula sejujurnya saya tidak ada pantang larang. Makan apa yang suka dan sebanyak mana saya mahu. Bezanya saya akan bakar semula dengan melakukan senaman. Selain itu jaga masa makan yang baik.
“Dan akhir sekali saya banyak minum air kosong. Minuman lain saya hanya minum Milo sahaja. Kopi dan teh memang tidak akan saya sentuh,” jelasnya lagi.
Jangan lupa nantikan temubual eksklusif MASKULIN bersama Bon Zainal dalam isu majalah akan datang!
FOTO: Instagram Bon Zainal (@bonzainal3003)
Pakar Pemakanan Al-Nassr Kongsi Rahsia Ronaldo, Patutlah ‘Fit’ Lain Macam
Nama Ronaldo mungkin dianggap oleh ramai pihak sebagai pemain bola sepak yang kini menghampiri zaman senja atau penghujungnya.
Kini beraksi bersama kelab dari Arab Saudi iaitu Al-Nassr, Ronaldo dilihat telah merevolusikan populariti bola sepak negara tersebut ke tahap yang cukup luar biasa.
Pada usia 38 tahun, Ronaldo dilihat masih lagi mempunyai stamina dan kecergasan yang sangat luar biasa.
Walaupun beraksi di liga yang tahap kompetitifnya mungkin sedikit rendah namun tidak bermakna Ronaldo harus mengenepikan kecergasaannya untuk berada di tahap terbaik.
Seperti mana yang ramai di antara kita tahu, Ronaldo merupakan seorang pemain bola sepak yang cukup obses dan mengamalkan disiplin yang sangat tinggi dalam menjaga kondisi fizikalnya.
Malah ramai bekas rakan sepasukannya berkongsi bagaimana mereka melibat rejim latihan, diet dan juga senaman yang cukup luar biasa dilakukannya.
View this post on Instagram
Berada di kelab terbaru, Al-Nassr perkara tersebut turut disaksikan senditi oleh pakar pemkanan kelab tersebut, Jose Blesa. Dalam satu perkongsiannya dia mendedahkan rahsia diet yang diamalkan Ronaldo.
DIET KETAT
Bercakap tentang perkara tersebut besama media Sepanyok iaitu Ideal, Jose Blesa berkata Ronaldo mempunyai diet yang cukup ketat bagi memastikan preatasi dan kecergasaanya berada pada tahap terbaik ketika di atas padang.
“Cristiano mempunyai kesedaran kepentingan diet dan pemakanan yang sangat baik. Dia akan mengambil dan makan pelbagai jenis makanan untuk mempunyai tenaga untuk setiap permainan dan latihan, tanpa sebarang campur tangan pelik dalam fesyen.
“Sejak dia tiba di sini, semua pemain lebih giat berlatih dan mengamalkan diet yang lebih ketat. Saya tidak pernah melihat kelab seperti ini di mana pemain meningkat hampir 90% dalam komposisi badan mereka setiap kali saya melihat mereka. Mereka mempunyai kurang lemak, lebih banyak otot dan mereka melakukan semua senaman di hujung jari mereka,” jelasnya.
Selain itu, Jose Blesa turut memuji tahap prefesionalism yang dibawa oleh pemain legenda tersebut dan pengaruh positif yang dibawa olehnya ke dalam pasukan Al-Nassr. Jadi tidak hairalah mengapa dia sendiri menganggap Cristiano Ronaldo sebagai pemain terbaik sepanjang zaman.
“Dia merupakan pemain bola sepak terbaik dalam sejarah atau salah satu daripada dua pemain terbaik. Saya tidak pasti, seperti orang lain, tentang bagaimana rasanya bekerja dengannya dan jika kelab itu akan banyak berubah, tetapi saya tidak menemui pemain bola sepak yang lebih profesional daripadanya.
“Setiap perbualan bersamanya adalah satu pembelajaran atau ilmu baharu untuk saya. Kami bertemu dan bercakap tentang dietnya, tentang bagaimana dia memahami kepentingan ini dan berehat untuk prestasi,” tambahnya lagi.
Buat anda sendiri yang mungkin lebih muda dari Ronaldo, apa alasan anda untuk tidak melakukan senaman dan mengamalkan diet yang baik demi kesihatan diri untuk sekarang dan masa akan datang!
