Beberapa hari lalu rakyat Malaysia cukup berdebar kerana berita tentang Tun Dr Mahathir yang terpaksa melakukan ujian Covid-19 selepas beliau didapati ada kontak secara dekat dengan Ahli Parlimen Bandar Kuching, Dr Kelvin Yii Lee Wuen.
Dr Kelvin telah disahkan positif Covid-19, lalu membuatkan Tun Mahathir juga terpaksa melakukan ujian. Namun semalam ikon negarawan yang juga bekas Perdana Menteri kita yang tersayang telah disahkan negatif jangkitan virus tersebut.
Memetik laporan Astro Awani, keputusan ujian telah disahkan oleh pembantu beliau sendiri kepada Astro Awani semalam.
Namun walaupun telah didapati negatif, Tun M meneruskan dan mematuhi protokol untuk melakukan kuarantin di rumah selama 14 hari.
Tun M turut berkongsi hantaran video di Twitter kendaliannya. Beliau mengesahkan sedang menjalani kuarantin. Jelasnya, walaupun banyak rasa bosan namun ia dihasbikan dengan menulis dan membaca.
Beliau juga menyeru orang awam untuk mengikuti arahan kerajaan dan mengehadkan pergerakan bagi menghentikan penularan wabak Covid-19.
“Saya ucap terima kasih kepada petugas di barisan hadapan, doktor, jururawat, polis dan tentera yang memastikan kita semua selamat,” katanya.
Walaupun sudah berusia 94 tahun, negarawan ini masih mengikuti protokol dan nasihat daripada kerajaan untuk melakukan kuarantin. Jika beliau sebagai bekas pemimpin yang paling dihormati di Malaysia boleh melakukannya mengapa tidak kita.
Contohilah teladan yang ditunjukkan oleh Tun Mahathir. Ayuh kita sama-sama duduk rumah dan jangan keluar.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Badan Fit Pun Kolesterol Tinggi, Norman Hakim Kongsi Bagaimana Dia Atasi Masalah Tersebut
Di kalangan selebriti yang cukup MASKULIN kagumi, Norman Hakim sentiasa berkongsi kegiatan kecergasan dan kesihatannya di laman media sosial terutamanya di Instagram.
Pelakon, hos dan selebriti serba boleh ini sudah sejak sekian lama menjadi ikon kecergasan yang cukup dikagumi ramai oleh peminat. Jadi tidak hairanlah setiap hantaran yang dilakukannya di laman media sosial mendapat sambutan serta respons yang memberangsangkan.
Menerusi satu hantaran terbaru, Norman Hakim berkongsi pengalamannya dalam penjagaan kesihatan. Dan perkongsian kali ini bertumpu kepada kandungan kolesterol yang tinggi dalam badan. Seperti mana kita semua sedia maklum, kolesterol yang tinggi boleh menjadi punca kepada beberapa jenis penyakit terutamanya penyakit jantung.
View this post on Instagram
Kolesterol yang tinggi boleh menyebabkan saluran dalam jantung menjadi tersumbat dan sekali gus jadi punca serangan jantung.
Dalam perkongsian tersebut Norman melahirkan rasa terkejut selepas mendapati dirinya disahkan mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi. Perkara ini memang cukup mengejutkan bukan sahaja untuk dirinya tetapi peminat yang mungkin menyangka kondisi fizikalnya yang baik tidak mencerminkan masalah seperti itu.
“Since korang sangat responsive kat story, dengar sharing saya ni sampai habis sebab agak penting jugak untuk semua. Saya bukan saja-saja nak lower-kan bodyfat atau nak kejar 8 packs semata-mata. Tapi percaya atau tak,saya ada issue kolestrol sangat tinggi. Itu BIG WHY saya untuk trouble shoot issue ni.
“Kolestrol saya start naik awal tahun lepas (5.3 at 5/2/20) SWIPE FOR DATA. Masuk pertengahan tahun lepas (4/8/20) makin naik (6.2) sampai la ke awal tahun ni (6.6 at 30/3/21) dah cecah ke ‘boarder line’. Doktor saya cakap kalau pertengahan tahun ni tak turun jugak, saya kena buat angiogram untuk check takut ada blockages sebab saya dalam circle faktor keturunan,” jelas Norman Hakim.
View this post on Instagram
Norman juga tertanya-tanya kerana dia merupakan seorang yang sangat aktif dalam aktiviti kecergasan atau fitness tetapi boleh berdepan dengan masalah kolesterol.
Rupa-rupanya selepas dijelaskan oleh doktor dia mendapati selain faktor keturunan, faktor pemakanan juga menjadi penyumbang utama. Selepas mengetahu perkara tersebut, Norman terus menukar corak pemakanan serta corak rutin senaman hariannya.
“Cara exercise saya pun ditukar kepada intense training similiar macam tabata secara teori & praktikal. Bila sampai masa untuk the next check up (21 & 22/6/21) memang seram tapi ada keyakinan yang kolestrol akan drop.
“Tapi Maha Kuasa Allah tak sangka dia punya drop to the maksimum, dari last reading 6.6 (30/3/21) turun ke 2.3 (22/6/21). Doc pun terkejut,tanya apa yg saya buat. Saya pun share from A to Z. Alhamdulillah,” tambahnya lagi.
Semoga perkongsian Norman Hakim ini memberikan peringatan kepada kita semua. Jangan dikaburi dengan bentuk badan yang tegap tapi bebas dari masalah kolesterol. Norman juga memberi nasihat agar kita semua sentiasa mengambil langkah pencegahan dan melakukan pemeriksaan dari semasa ke semasa.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Saya Kata ‘Ya’ Dan Terpaksa Menipu!”- Mark Adam
Dikenali menerusi lagu Pencuri pada tahun 2012 dan diikuti dengan lagu Si Katak dan seterusnya Marry Me nama Marcus Adam Macaraig Echivarre ataupun Mark Adam terus disegani hingga ke hari ini.
Tidak menolak besar kemungkinan kerana dia ‘orang luar’ dari Filipina, orang ramai mungkin ingin tahu serba serbi tentang dirinya.
Mengimbau kembali perjalannya ke Malaysia, dia mengakui sungguh susah untuk sampai ketahap ini.
Walaupun hadir sebagai penyanyi kelab bersama lapan orang anggota kumpulan yang lain ketika usia 22 tahun, dia langsung tidak pernah putus harapan dan kekal kuat sehingga ke hari ini.
Pengalaman yang tidak boleh dilupakan
Apabila ditanya apakah antara pengalaman yang paling tidak boleh dilupakan, dia menjawab dengan hati yang sayu dia pernah merasa saat jatuh bangun sebagai sorang selebriti dan berdiam diri selama dua hari.
“Saya tak tahu nak gelarkan ia sebagai masalah atau sebaliknya, tetapi ‘masalah’ ini lah yang bawa saya ke tahap sekarang. Sewaktu dapat tawaran berlakon saya terima sepenuh hati dan ada satu pengarah bertanyakan pada saya, adakah saya mengenali dan mengetahui tentang industri filem melayu?
“Sudah tentu masa itu saya jawab YA! Walaupun sebenarnya saya tidak tahu, kerana dalam fikiran saya ketika itu, ini peluang keemasan. Saya mengamalkan white lies kerana saya benar-benar ingin memasuki industri ini dan mencari duit.” Katanya kepada Maskulin
Mengambil risiko ‘menipu sunat’ kerana ingin menceburkan diri dalam industri membuatkan dia terpaksa lalui 2 hari yang sukar untuknya.
“Sewaktu mula-mula saya dapat skrip tersebut saya telah diberi kepercayaan membawa watak hero, skrip tersebut sangat tebal dan ketika itu Bahasa Malaysia saya tidak fasih.
“Dua hari berada di set, saya sering dimarah oleh pengarah. Dia asyik kata awak pembohong! Awak kata awak tahu semua tentang industri. Saya diam sahaja selama dua hari, dan akhirnya pengarah tersebut mengajar saya tentang lakonan yang betul.
“Sejak itu, saya sangat berminat tentang perfileman. Sehinggakan tahun lepas 2019 ada 3 filem besar yang dilakonkan oleh saya keluar dipawagan dan kaca tv.” Ujarnya.
Benarlah kata orang, bukan mudah untuk dalami industri ini. Perlukan pengorbanan yang besar dan banyak untuk capai kejayaan. Kini dia bergelar pelawak kerana sikapnya yang bersahaja.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Gemuk Sejak Tadika, Lelaki Ini Akhirnya Kurus Bila Amalkan Makan Nasi Segenggam & Stop Benda Manis!
Bukan senang orang berbadan besar ingin kurus. Jika tiada kesungguhan dalam diri pasti gagal untuk kurus.
Lebih membakar semangat untuk kurus apabila dia pernah diperli dan diejek dengan pelbagai gelaran memalukan sehingga kemurungan.
Gara-gara pengalaman pahitnya menjadi gemuk sejak tadika, Caden Harris berkongsi kejayaannya menurunkan berat badan dengan tujuh tip kurus demi membantu orang yang ada masalah berat badan sepertinya.
Jom baca pengalaman dan perubahan yang dialaminya. Semoga perkongsian ini memberi anda semangat untuk menurunkan berat badan.
BACA: Doktor Ini Kongsi Tip Turunkan Berat Guna Diet Sukusukuseparuh Walaupun Makan Nasi!
Tip nak turunkan berat
Gemuk dari tadika dan berat naik sampai sekolah
BACA: Wanita Kongsi Cara Buat Air Rendaman Kurma, Selain Singkirkan Toksin Boleh Turunkan Berat!
Rasa insecure dan down bila kena ejek
7 tip turunkan berat badan
BACA: Kalau Nak Air Teh Hijau Lebih Berkesan, Amalkan Minum 2 Cara Yang Doktor Ini Kongsikan!
Tea ni bantu hilang 10kg sebulan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
