Kolesterol memang penyakit yang membimbangkan kerana ia boleh menyumbang kepada serangan jantung dan strok. Jika anda ada tanda-tanda biji kolesterol pada wajah, jangan selamba nak membeli produk. Bukan disebabkan oleh salah produk, sebaiknya anda fahami dahulu kenapa biji kolesterol ini boleh menyerang kulit wajah.
Doktor Khairul Faizie yang berkongsi di laman Facebooknya menasihati orang ramai agar segera merujuk kepada doktor jika anda ada tanda biji kolesterol pada kulit.
Jom ikuti penjelasannya.
Aku terjumpa satu page FB yg jual produk “utk hilangkan biji kolestrol”.
“Biji kolestrol” yg korang risau ni, nama nya pun ada “kolestrol”. So, tolong jangan simply beli produk sapu2 utk di sapu di “biji kolestrol” ini. Tolong jumpa doktor terlebih dahulu.
Kenapa?
Di page yg jual produk dinyatakan sebab2 adanya biji kolestrol, antara nya “pemakanan yg berminyak”. Ok, ini boleh di anggap fakta. Tapi dinyatakan juga punca biji kolestrol ni ialah sebab “udara kotor” ?? Dan “kesan pemakaian barang kosmetik”?? Dan “tak cuci muka dengan betul” ? Ini semua bukan fakta, tidak betul.
Untuk mudah faham, biji kolestrol ni ialah pengumpulan lemak di kulit. Ia terjadi bila level kolestrol jahat dah tinggi dalam badan.
Tu sebab kena jumpa doktor, utk buat ujian darah check level kolestrol. Kena mulakan rawatan ubat kolestrol, bukan sebarangan sapu krim. High cholesterol lagi serius bermakna saluran darah anda tersumbat ➡️ penyakit jantung/ heart attack/ stroke.
Dan terkeluarnya “biji kolestrol” ni ada jenis nya yg ada kaitan dengan penyakit diabetes. Ada yg ada kaitan dengan penyakit keturunan kolestrol tinggi, Familial Hypercholestrolemia, ada yg berkait dengan penyakit hati seperti Primary Biliary Cirrhosis.
Nampak? Tu sebab tolong JUMPA DOKTOR, bukan selamba beli produk. Penyakit2 yg ada kaitan tu, kalau tak dikesan dan dirawat cepat, memang berisiko cepat masuk kubur.
Dan, produk yg dijual guna bahan kimia (ubat) apa? Berapa dosnya? Kekuatannya? Aku tak tuduh produk ini guna bahan terlarang ya, cuma, kalau korang nak tepek sapu ubat cream kat kulit, tolong lah ambil cakna apa benda yg korang sapu. Ubat krim utk biji kolestrol ni kalau doktor pakar kulit guna, dia tahu dos yg sesuai, kekuatan yg sesuai, berapa lama perlu sapu, dan expected side effect yg ada, jika berlaku. Korang beli produk ni, penjual ada nasihatkan tak benda2 ni? Kalau ada, mana dia dapat info nasihat tu? Adakah yg jual krim biji kolestrol ni seorang doktor pakar kulit? Ini isu isu yg korang perlu cakna.
Penyakit terkumpulnya lemak pada kulit sampai kita nampak, dipanggil XANTHOMATA. Ia berasal dari bahasa Greek, xanthos yg bermaksud kuning. Sebab warna lemak / biji kolestrol tu kekuningan atau kuning keorenan.
Ada banyak jenis Xanthomata. Xanthomata lebih byk terjadi pada perempuan.
1) Xanthelasma.
Ini ialah jenis xanthomata yg paling biasa. Plak kolestrol tu banyak di kawasan kelopak mata, atas bawah.
2) Tendon xanthoma.
Selalu jadi di kawasan yg ada tendon atau ligamen. Di jari, di kaki atau tangan.
3) Tuberous xanthoma.
Selalu terjadi di pressure area macam lutut, siku, tumit dan punggung.
4) Eruptive xanthoma.
Jenis yg ni biasanya gatal, dan mungkin sakit jika di tekan. Biasa di kawasan punggung, bahu, lengan.
5) Plane xanthoma.
Boleh berlaku dimana mana bahagian badan.
6) Palmar xanthoma.
Macam jenis plane xanthoma, tapi di kawasan tapak tangan.
So nampak tak? Banyak jenis dan rupa “biji kolestrol” ni.
Dan sebab banyak jenis dan lokasi, maka rawatannya pelbagai. Tapi satu rawatan yg pasti kena buat, ialah ubat utk kurangkan kolesterol jahat (LDL, Triglyceride). Rawatan lain, yg mana ikut kesesuaian:
➡️ Teknik freezing (cryosurgery)
➡️ Laser
➡️ Surgery
➡️ Guna bahan kimia, sapu eg Trichloroacetic acid.
Rawatan2 ini pun mungkin ada side effect, contohnya parut. Ataupun perubahan warna kulit. So doktor pakar akan pantau betul betul masa sesi rawatan. Korang beli produk, kalau jadi side effect, macam mana?
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
5 Cara Lelaki Boleh Mantapkan ‘Bumper’, Katanya Wanita Suka Jeling Dalam Diam!
Apa? Ingat lelaki sahaja suka pandang bahagian punggung wanita? Adakah anda tahu wahai golongan lelaki sekalian bahawa wanita juga memiliki sifat nakal yang serupa?
Ya, mereka akan menjeling punggung anda secara diam-diam tanpa anda tahu! Kemudian, kena pula kalau dia bercerita kepada rakan-rakannya, “Den pun tak boleh tolong!”
Tetapi apa-apa pun, penulis beranggapan itu sebagai perkara normal. Selagi mana mereka melirik nakal terhadap bukan sesama jantina, syukurlah persekitaran anda masih selamat.
Sehubungan itu, pasti ada lelaki yang sedang meneliti punggung masing-masing sekarang bukan? Lebih-lebih lagi wujud persoalan, “Mantap tak punggung aku ni?”
Menerusi entri kali ini, jom selesaikan kekusutan anda itu, Maskulin kongsikan 5 cara lelaki boleh buat tarik perhatian wanita ‘di bahagian itu’ :
1. Squat
Ini adalah senaman paling asas untuk membina punggung. Fungsi punggung adalah hip extension. Dalam hal squat, ia adalah bahagian yang menolak dan menegakkan badan anda apabila anda berdiri. Nak aktifkan lebih otot punggung? Cuba buat deep squat atau front squat.
2. Hip Thrust
Biasanya, siapa yang buat senaman ini akan dipandang pelik dalam gym. Mana tidak, cara perlaksanaannya boleh timbulkan tanda tanya (macam humping). Tetapi, inilah senaman yang cukup power untuk menguatkan pinggul anda! Malah, nak kuat dalam gym dan dalam kualiti hidup seharian, anda kena buat senaman ini.
3. Donkey Kick
Ini boleh dikira sebagai senaman yang digemari kebanyakan wanita. Siapa kata senaman kena ikut jantina? Yang berkesan untuk wanita akan berkesan juga untuk lelaki. Donkey kick, kelihatan mudah, tetapi akan buat punggung anda menjerit kepanasan. Berkemungkinan besar akan rasa sakit yang amat keesokan harinya!
4. Hip Extension
Tak banyak gym ada mesin ini. Jika anda ada mesin tersebut, maka gunakan. Jika tidak, anda boleh guna resistance band untuk mensimulasi bebanan seperti menggunakan mesin. Daripada namanya sahaja, ia menunjukkan pergerakan utama otot punggung iaitu hip extension (menolak peha ke belakang).
5. Bridging
Senaman yang paling popular dalam dunia fisio. Kerap digunakan untuk pesakit yang ada masalah lutut, belakang, dan postur yang lemah. Senaman ini digunakan untuk menguatkan otot punggung. Anda boleh ubah suai untuk menjadikannya susah. Salah satu caranya adalah dengan menolak dengan sebelah kaki sahaja, yang lagi sebelah diluruskan ke hadapan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mandi Ais Setiap Hari? Nabil Ahmad Dedah Cara Kekal Fokus & Happy
Di pentas hiburan, Nabil Ahmad dikenali dengan gelak tawa yang menghiburkan.
Namun, di sebalik jenaka spontan dan personaliti ceria itu, tersembunyi satu sisi lain dirinya seorang yang sangat komited terhadap gaya hidup sihat dan mental yang seimbang.
Setiap hari, tanpa gagal, Nabil menjalani rutin yang bukan calang-calang.
Dari lari sejauh 5 kilometer, senaman CrossFit, sehinggalah mandi ais pada suhu ekstrem, semuanya dilakukan demi satu tujuan keseimbangan antara fizikal dan emosi.
@maskulinmy Lepas setiap sesi workout, Nabil Ahmad tak tinggal satu rutin wajib — rendaman ais. Bukan saja bantu redakan ketegangan otot, tapi juga kekalkan prestasi untuk terus konsisten. Nak recovery cepat, kenalah disiplin. #Maskulin #GayaHidupSihat #Fitness #NabilAhmad #IceBathRoutine ♬ original sound – Maskulin
Mandi Ais 3 Minit Untuk 24 Jam Ketenangan
Bagi sesetengah orang, mandi ais mungkin hanya trend TikTok, tapi bagi Nabil, ia adalah rutin penting untuk pemulihan otot dan kestabilan emosi.
Setiap hari, beliau akan berendam selama 3 minit dalam air sejuk bersuhu sekitar 5 hingga 6 darjah Celsius.
“Kalau kita harapkan mesin penyejuk, suhu biasa dapat dalam 12 darjah je. Tapi kalau dapat ais banyak memang padu. Rasa lain. Tenang dia tu lain macam,” katanya.
Selain membantu badan pulih selepas aktiviti fizikal, ice bath juga meningkatkan pengeluaran dopamine secara semula jadi, bahan kimia otak yang memberi rasa motivasi dan gembira.
“Dopamine organik tu yang buat saya rasa happy. Rasa fresh, rasa ready untuk hadap hari,” tambahnya.
CrossFit, Kalisthenik & Disiplin Diri
Nabil juga konsisten dengan senaman harian, khususnya CrossFit, yang menggabungkan latihan kekuatan, daya tahan dan kelajuan.
Walaupun kalisthenik hanya dilakukan secara ringan, komitmen terhadap senaman berat ini bukan main-main.
“Saya tak kisah bila pun pagi, petang, malam. Janji workout jalan. CrossFit ni cabar fizikal dan mental, dan saya suka push diri saya.”
Beliau percaya bahawa dalam hidup yang serba sibuk dan tekanan tinggi, senaman adalah saluran utama untuk melepaskan stres, bukan sekadar untuk penampilan fizikal.
Lari 5KM ‘Warming Up’ Untuk Hari Baru
Walau sibuk dengan pelbagai urusan kerja dan keluarga, satu rutin yang tidak pernah Nabil tinggalkan ialah lari sejauh 5KM setiap pagi, dengan pace sekitar 8 atau 9.
“Lari tu benda yang saya tak boleh tinggal. Kalau tak sempat pagi, saya buat petang. Tapi saya memang akan cari masa untuk lari.”
Bagi Nabil, larian pagi bukan sekadar senaman ia adalah ruang peribadi untuk refleksi, ‘me time’ dan reset fikiran.
BACA LAGI : Lepas Berpeluh Jangan Terus Mandi Ini Sebabnya!
Dalam dunia yang penuh gangguan, waktu inilah dia paling fokus dan tenang.
Dengan semangat yang luar biasa dalam menjaga kesejahteraan diri, Nabil membuktikan bahawa kejayaan bukan hanya diukur melalui pencapaian kerjaya, tetapi juga melalui disiplin diri dan kesedaran dalaman.
Dalam dunia penuh tekanan dan gangguan digital, rutin seperti ini bukan sahaja menguatkan badan, tetapi juga membina kekuatan mental yang jarang dilihat dalam kalangan selebriti.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video gaya dan fesyen menarik seperti di bawah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Risiko Serangan Jantung Ketika Bermain Bola Sepak & Sukan, Bagaimana Ia Boleh Berlaku
Dua hari lepas dunia bola sepak digemparkan dengan kejadian melibatkan pemain Denmark, Christian Eriksen yang tiba-tiba rebah di atas padang ketika pasukannya bertemu Finland di kejohanan EURO 2020.
Kejadian yang disaksikan oleh jutaan peminat bola sepak di dunia tersebut cukup menggemparkan dan perlawanan tersebut terpaksa dibatalka buat seketika. Selepas rebah pasukan paramedik segera memberikan rawatan seperti bantuan segera CPR dan juga menggunakan automoted external defibrillator (AED).
Rawatan pantas pasukan perubatan tersebut serta tindakan pantas rakan sepasukannya dipercayai telah menyelamatkan nyawa Christian Eriksen. Menurut laporan terbaru, beliau kini telah sedar dan menerima rawatan susulan di hospital.
Kejadian itu benar-benar telah membuka mata kita semua akan risiko serangan jantung yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, walaupun seorang atlet profesional yang sentiasa aktif.
Bahkan kejadian seperti ini sebenarnya kian menjadi igauan buruk buat ramai golongan lelaki terutamanya yang berusia lewat 20-an sehingga ke 40-an.
Kita juga sering mendengar kes bagaimana lelaki muda berusia dalam linkungan 30-an rebah di atas gelanggang futsal atau di atas trek larian ketika sedang bermain atau berlari akibat serangan jantung.
Jadi bagaimana perkara ini boleh berlaku?
MENINGGAL DUNIA AKIBAT SERANGAN JANTUNG
Hasil ujian autopsi menunjukkan kebanyakan kematian golongan bersukan ini adalah disebabkan Hypertrophic Cardiomyopathy iaitu sejenis masalah jantung yang menyebabkan kematian mengejut ketika melakukan aktiviti fizikal.
Ada beberapa simptom saja yang menunjukkan jantung seseorang itu mempunyai masalah. Antaranya termasuklah:
- Keletihan melampau.
- Kaki bengkak.
- Mengah ketika bernafas.
- Dan sakit pada bahagian dada.
Jangan sesekali berasa bahawa anda masih muda lalu fikir tak perlu ambil serius tentang tahap kesihatan diri.
Kematian melibatkan ahli sukn profesional membuktikan, walaupun aktif bersukan dan berusia muda, ia tak bermaksud seseorang itu bebas daripada serangan mati mengejut seperti ini.
Untuk elak perkara ini berlaku ada beberapa langkah dan amalan hidup sihat boleh anda amalkan.
Kurangkan Pengambilan Fast Food
Memang susah untuk sesiapa berhenti mengambil makanan fast food. Semua iklan fast food menggiurkan orang, sekarang ini. Tetapi apa yang anda boleh lakukan ialah kurangkan pengambilannya ke tahap minima.
Lebihkan makanan seperti buah beri, brokoli, oatmeal, buah tembikai, buah epal dan paling mudah, switch minuman bergula kepada air kosong.
Tinggalkan Rokok, Vape Dan Yang Sewaktu Dengannya
Kes kematian mengejut banyak berkaitan dengan tabiat merokok. Bukan saja rokok menjadi punca kepada kanser, emphysema dan strok. Malah ia melemahkan kesihatan kardiovaskular. Itulah punca jantung tiba-tiba berhenti apabila seseorang bersukan lebih daripada kemampuan diri.
Berhenti merokok bukan saja menyihatkan malah duit pembelian rokok pun boleh dibuat belanja untuk barang yang lebih berfaedah.
Lakukan Pemeriksaan Doktor Secara Tetap
Jangan ingat ketika usia masih muda, korang tak perlu berjumpa doktor.
Tabiat melakukan check-up di klinik atau hospital sebenarnya memudahkan seseorang untuk memeriksa tahap terkini kesihatan mereka agar mereka sedar apakah aspek yang perlu diperbaiki.
Sekurang-kurangnya, lakukan appointment sebanyak 2 kali setahun alright.
Jangan Paksa Diri
Kalau dah terlalu penat tu, jangan pula nak push diri untuk bermain lagi. Contohnya emasa fun run – kalau sudah penat, berjalanlah sekejap. Bila perasan degupan jantung semakin laju daripada degupan normal, hentikan dulu aktiviti itu.
Jangan Pandai-Pandai Ambil Booster
‘Budak-budah gym’ mudah terdorong untuk mengambil suplemen booster demi melonjakkan stamina ke tahap yang lebih tinggi. Kadangkala terlalu tinggi sehingga melebihi limit badan sendiri. Ini juga antara punca masalah jantung.
Lebih baik korang rujuk dulu kepada ahli farmasi atau doktor sebelum membeli suplemen.
Relakskan diri
Ramai orang muda terutamanya lelaki menganggap aktiviti bersukan di gym dan di gelanggang adalah cara terbaik untuk melepaskan tekanan.
Selepas seharian di universiti atau tempat kerja, mereka ingin lepaskan lelah dan rasa stres dengan work out sehabis mungkin. Namun sebenarnya, cara terbaik untuk melepaskan lelah adalah dengan berehat.
Apabila tertekan, pelbagai reaksi kimia berlaku pada badan. Dengan berehat, badan dapat menyelaraskan kembali sel di dalam badan.
Semoga perkongsian ini memberikan manfaat untuk anda semua. Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
