Alahan adalah tindak balas terlebih sensitif atau hipersensitif oleh sel immunisasi badan kepada sesuatu bahan atau alergen. Alahan ini menyebabkan respons berbeza, bergantung kepada organ badan mana berlakunya alahan itu. Jika berlaku pada kulit, ia boleh menyebabkan ruam alahan kulit atau ekzema. Alahan pada hidung pula boleh menyebabkan hidung berair, bersin, mata dan hidung menjadi gatal.
Selesema sepanjang masa pula boleh berlaku disebabkan alahan kepada hama rumah, bulu binatang atau makanan yang bertindak sebagai alergen. Pada masa sama, penyakit alahan juga boleh menyebabkan gegata (urticaria), satu kesan alahan pada kulit yang menyebabkannya menjadi bengkak, kemerahan atau keputihan disertai dengan gatal.
Kira-kira 25 peratus daripada jumlah populasi pernah menghidap gegata sekali dalam seumur hidup mereka. Gegata yang kronik berlaku apabila simptom berkenaan berlarutan sehingga lebih daripada enam minggu, sama ada sepanjang waktu ataupun sesekali. Walaupun ia tidak mengancam nyawa, gegata boleh menjadikan seseorang itu berasa sangat tidak selesa dan ini akan mengganggu tidur serta aktiviti harian yang lain,
Tindak balas hipersensitif ini juga boleh mengancam nyawa jika berlaku pada organ paru-paru dan saluran pernafasan. Ia boleh menyebabkan seseorang pesakit seolah-olah mengalami serangan asma. Tindak balas alahan yang berlaku secara cepat dan tiba-tiba boleh menyebabkan seseorang pesakit koma atau kematian kerana serangan pernafasan yang akut. Ini disebabkan gangguan terhadap bekalan oksigen ketika serangan berlaku.
Alergen yang menyebabkan alahan boleh berpunca dari pelbagai sumber. Alergen akan memasuki badan pesakit dan merangsang sistem imunisasi, menjadikannya terlalu aktif. Keadaan ini menimbulkan simptom alahan. Satu sumber alahan ialah pemakanan. Setiap pesakit mempunyai alahan berbeza. Antara makanan yang boleh menyebabkan alahan ialah soya, kekacang, makanan laut, ayam, telur, gandum dan susu lembu.
Reaksi alahan ini biasanya hanya berlaku pada kulit pesakit dan jarang mengakibatkan serangan pernafasan. Pesakit mengalami kegatalan dan ruam bintat pada hampir keseluruhan badan. Bahan kimia seperti sabun basuh pinggan dan sabun mandi pula menyebabkan ruam berlaku pada tapak tangan dan bahagian pelipat baju.
Udara berhabuk dan berdebu, minyak wangi serta penyembur haruman bilik juga boleh menyebabkan berlaku alahan. Namun, biasanya ia hanya membabitkan reaksi di mana hidung dan mata menjadi gatal dan berair. Ubat seperti antibiotik dan penahan sakit boleh menyebabkan alahan berlaku. Selain itu, gigitan serangga seperti lebah, tebuan, penyengat menyebabkan badan pesakit menghasilkan reaksi imunisasi yang terlalu cepat.
Alahan ini boleh menyebabkan serangan pada saluran pernafasan dan kegagalan beberapa organ badan yang boleh mengancam nyawa dan kematian. Alahan ialah sesuatu yang pesakit tidak pernah tahu kecuali sesudah terdedah kepada alergen dan pesakit mengalami alahan terhadapnya.
Antara cara mengenal pasti alahan ialah dengan menjalankan ujian darah atau ujian kulit untuk menentukan jenis allergen. Beberapa sampel alergen akan disuntik di bawah kulit, dan pemerhatian dilakukan untuk mengenal pasti jenis alahan. Namun, hanya beberapa jenis alergen dapat dikesan, bergantung kepada kemampuan makmal atau hospital yang melakukannya.
Biasanya, ujian dilakukan pada jenis alergen yang biasa menyebabkan alahan berlaku. Faktor utama menyebabkan berlaku alahan ialah keturunan. Jika seseorang itu mempunyai alahan, kemungkinan besar generasi berikutnya mengalami alahan tetapi tidak semua simptom alahan sama. Reaksi simptom alahan itu berbeza. Selain itu, tidak semua alergen juga sama dalam keturunannya. Namun, penting untuk mengenal pasti jenis allergen bagi mengelak komplikasi yang tidak diingini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Banyak tips diet mencadangkan kita untuk memakan epal sebagai gentian kepada snek lain yang tidak menyihatkan. Ini kerana epal itu sendiri mempunyai banyak khasiat.
Selain daripada memakan epal, kita juga boleh ekstrak ia menjadi minuman yang menyihatkan. Harus diingat, anda seharusnya meminum ia tanpa campuran gula, kalau tidak sama sahaja anda beli jus epal yang ada di pasaran dengan jumlah gula yang tidak diketahui.
Walaupun buah epal bukan buah tempatan dan sedikit mahal, namun untuk mendapatkan khasiatnya, tidak salah untuk melabur sedikit.
Berikut adalah antara khasiat yang bakal anda perolehi jika mengamalkan minuman jus Epal.
Tubuh badan kita memerlukan serat untuk memudahkan proses penghadaman. Buah epal amat kaya dengan serat, ia juga membantu mengurangkan masalah sembelit ketika membuang air besar.
Pelbagai kajian telah dilakukan terhadap khasiat buah epal dan salah satunya adalah mengurangkan risiko penyakit barah. Ia mampu mengurangkan kapasiti barah paru-paru serta melambatkan proses penyebaran sel tersebut.
3. Merawat Anemia
Seorang lelaki dewasa normal memerlukan 12.5 hingga 18.5g/dL haemogoblin. Jika kurang daripada itu, anda menghidap penyakit Anemia iaitu kekurangan zat besi dalam badan. Buah ini kaya daengan khasiat zat besi serta berupaya menambah kekurangan haemoglobin dalam darah.
Mereka yang mengambil sebiji epal setiap hari mempunyai risiko lebih rendah mendapat diabetes kerana kandungan serat yang tinggi menstabilkan gula dalam darah, selain rasa kenyang lebih lama mengelak makan terlalu banyak.
Memakan epal membantu membersihkan gigi dan gusi. Ia juga mengurangkan kaviti atau gigi berlubang serta membantu membersihkan gigi dan anti-bakteria dalam kandungan buah ini melindungi tubuh daripada kuman.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jika anda melangkah ke gim, pasti anda boleh melihat individu yang bersenam secara berpasangan atau berkumpulan.
Di sini, MASKULIN senaraikan apakah kelebihan mempunyai rakan senaman atau dikenali sebagai “workout buddy“.
Rakan senaman boleh menjadi sumber motivasi yang besar. Mereka dapat mendorong anda untuk pergi ke gim atau menjalankan senaman bahkan pada hari-hari yang anda rasa malas.
Rakan senaman yang lebih berpengalaman boleh membantu anda dengan teknik senaman yang betul, mengelakkan kecederaan, dan meningkatkan prestasi anda dalam senaman.
Senaman dengan rakan senaman menyediakan aspek sosial yang penting. Ia membolehkan anda berinteraksi dengan orang lain semasa melatih, menjadikan pengalaman senaman lebih menyeronokkan.
Bersaing dengan rakan senaman boleh memotivasikan anda untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan anda dengan lebih baik.
Bagaimanapun, memiliki rakan senaman tidak selalunya indah. Ini pula antara kekurangan memiliki rakan senaman:
Semua orang mempunyai jadual harian yang berbeza-beza disebabkan komitmen masing-masing. Adakalanya sukar untuk memilih waktu senaman yang bersesuaian dengan semua pihak. Lebih ramai rakan senaman di dalam kumpulan anda, lebih banyaklah jaduah harian yang perlu dipertimbangkan.
Terlalu bergantung kepada rakan senaman boleh menjadi masalah jika anda hanya mengharapkan kehadiran mereka untuk meneruskan senaman. Bukan sahaja anda menjadi tidak percaya pada kemampuan diri, bahkan jika mereka tidak dapat hadir berlatih pada sesuatu hari atau memutuskan untuk berhenti daripada senaman secara tiba-tiba, anda juga akan ikut terjejas.
Kadang-kadang, rakan senaman boleh menjadi gangguan, terutamanya jika mereka suka berbual atau tidak serius semasa senaman.
Bukanlah menjadi suatu kesalahan untuk berbual dan bersosial dengan rakan, namun ingatlah yang keutamaan kalian adalah bersenam. Tangguhkan dahulu topik perbualan anda sehingga senaman anda selesai.
Keputusan akhir sama ada anda mahu mempunyai rakan senaman atau senaman secara individu bergantung kepada keperluan peribadi dan matlamat senaman anda.
Bagi sesetengah orang, senaman dengan rakan senaman adalah cara terbaik untuk mencapai kecergasan dan kecergasan fizikal yang mereka inginkan, sementara yang lain mungkin lebih suka senaman sendiri untuk fleksibiliti dan fokus yang lebih besar.
Apa-apa pun, kenali diri anda sendiri dahulu sama ada anda lebih efektif bersenam bersama rakan ataupun bersendirian.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
KLIMS Run 2026 bakal berlangsung di Kuala Lumpur pada 17 Mei 2026 sebagai acara larian unik yang menggabungkan gaya hidup aktif, komuniti dan masa depan mobiliti menjelang KLIMS 2026.
je senang
