Oleh itu, rugi besar bagi pelajar apabila memilih untuk tidak menumpukan serta mengutamakan pelajaran di sekolah, kata Hazama mengambil dirinya sendiri sebagai contoh kerana pernah berbuat demikian dahulu.
Ketika bersekolah dahulu, Hazama mengakui dirinya bukanlah seorang pelajar yang tidak pandai.
Ads
Bukan Bodoh, Tetapi Tidak Fokus
“Bukan bodoh dulu, kita tak fokus. Kita lebih pentingkan perkara lain,” ujarnya.
Namun apabila beliau mengambil inisiatif untuk mempelajari sesuatu di usia dewasa, ternyata beliau mampu untuk memahaminya dengan baik.
“Kenapalah ‘kepala’ sekarang ini tidak ada masa zaman saya sekolah itu?
Ads
“Sebenarnya pembelajaran itu senang kalau kita fokus. Itu sahaja, fokus dan fokus!” tegasnya.
Disebabkan itulah, timbul sedikit rasa kesal di hatinya kerana tidak menggunakan kemampuan belajarnya secara penuh ketika bersekolah.
Jackie Chan buktikan dirinya masih relevan dalam industri seni antarabangsa walaupun sudah menjangkau usia 70 tahun
Buktinya dengan naskah ‘A Legend’ yang bakal menembusi seluruh pawagam tempatan pada 1 Ogos. Sekuel filem The Myth yang diterbitkan pada 2005 itu menyaksikan karya ‘berani mati’ Jackie apabila tampil dengan aksi seni bela diri lebih mencabar dan menarik perhatian penonton.
Filem A Legend menggabungkan unsur pengembaraan dan fantasi yang menjadikannya berpotensi sebagai naskhah terbaik tahun ini.
Menampilkan Jackie Chan dalam sisi berbeza, filem ini mendapat pujian kerana penggunaan teknologi kecerdasan buatan (AI) yang menjadikan wajahnya kelihatan lebih muda.
A Legend, arahan Stanley Tong, mengisahkan Profesor Fang, seorang pakar arkeologi yang menemui artifak mirip loket jed dalam mimpinya. Loket itu menghubungkan alam mimpi dengan realiti, menyebabkan Fang memimpin pasukan penyelidik ke Kuil Glasier untuk mencari kebenaran.
Filem ini juga menampilkan pelakon lain seperti Lay Zhang, Na Zha, dan Aarif Lee, dan telah mendapat sambutan positif sejak ditayangkan di China pada 12 Julai lalu.
Ikuti rahsia senaman dan diet Jackie Chan di bawah!
WARM UP
Setiap kali sebelum bersenam dia pasti akan melakukan aktiviti memanaskan badan. Jackie Chan memulakan harinya dengan melakukan larian di antara 4 hingga 5 kilometer.
Ini bagi meningkatkan peredaran darah ke seluruh badannya dan memanaskannya untuk bahagian yang lebih ketat daripada rutin senamannya. Peningkatan kapasiti kardiovaskularnya membantu membina kekuatan dan stamina. Beberapa tahun yang lalu, ketika dia dalam fasa pemulihan kecederaan buku lalu, dia akan memendekkan larian paginya.
Jika kebiasaannya selama 45 minit, dia hanya akan berlari selama 15 hingga 20 minit. Ini faktor penting kerana Jackie Chan tidak memaksa badannya dan membiarkan untuk pulih sepenuhnya.
ANGKAT BERAT
Bagi membina kekuatan otot senaman angkat berat juga memainkan peranan penting kepada Jackie Chan. Apabila tahap kardionya sudah berada pada tahap sesuai dia akan terus ke gym bagi melakukan senaman angkat berat.
Senaman angkat berat seperti decline push-ups, knuckle push-ups, bench presses, pull downs, seated rows, cable overhead presses dijadikan sebagai permulaan rutinnya.
Kemdudian dia akan berehat sekejap dan meneruskan senaman seperti barbell squats, dumbbell lunges, leg curls, bicep curls, cable tricep pushdowns and a thai pad workout.
Untuk setiap rutin dia akan melakukan di antara enpat hingga lima set dengan ulangan 20 ke 30 kali. Dia melatih tubuhnya secara keseluruhan kerana percaya bahawa dalam kehidupan sebenar, kita tidak pernah menggunakan otot kita secara berasingan. Itulah sebabnya latihan teras sangat penting adalah dalam senamannya!
LATIHAN SENI BELA DIRI
Kehabatan Jackie Chan dalam seni mempertahankan diri memang tidak dapat dipertikaikan lagi. Ia merupakan disiplin yang sangat penting sepanjang karier lakonan sejak dari usia muda.
Ketika membesar Jackie Chan banyak aktif melakukan aktiviti seperti taekwondo, shaolin kung-fu, hapkido dan juga gimnastik.
Splits, backbends, thumb press-ups, fingertip press-ups, one legged squats, knee deep squats dan tinju merupakan beberapa jenis latihan yang dia lakukan setiap hari. Walaupun bahagian bekas rutin kecergasannya memfokuskan pada kekuatan dan daya tahan, ini membantunya meningkatkan fleksibiliti.
Percayakah anda Jackie Chan merupakan seseorang yang tidak terlalu cerewet dalam pemakanan? Sejak dulu dia tidak percaya seseorang itu harus menghukum diri dari mengelak untuk makan sebarang jenis makanan.
Namun apa yang penting baginya ialah jumlah atau kuantiti yang diambil perlulah dengan tanggungjawab. Setiap kali makan dia akan pastikan makanannya tinggi dengan protein yang mampu membantu membesarkan ototnya.
Pada masa yang sama dia mengurangkan pengambilan karbohidrat, sodium dan serat. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga menjadi menu wajib dalam diet hariannya.
Selain itu, Jackie Chan juga mengelak mengambil makanan segera. Jika makan sekali pun dia pastikan jumlahnya sedikit.
Rata-rata warganet meluahkan rasa gembira apabila kebajikan golongan gelandangan diberi perhatian dan dijaga dengan baik sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini.
Selain dibekalkan enam kali makan sehari dan selimut, golongan gelandangan yang ditempatkan di Pusat Komuniti Sentul Perdana ini juga disediakan cubicles sepanjang tempoh perlaksanaan PKP.
Atas rasa prihatin dengan golongan gelandangan ini, Menteri Wilayah Persekutuan merangkap Pengerusi Jawatankuasa Kerja Keselamatan Negeri Wilayah Persekutuan, Tan Sri TPr Haji Annuar Musa telah mengarahkan pemasangan cubicles untuk golongan ini.
Alhamdulillah, malam tadi cubicles tersebut telah berjaya dipasang. Perkara gembira ini dikongsikan beliau menerusi laman Twitternya.
Alhamdulillah..Arahan saya supaya di pasang cubicles utk gelandangan segera di laksanakan mim ini..syukur..sy urus selimut pulak pic.twitter.com/2J4qkVDP9Y
Menerusi perkongsian Facebook Kementerian Wilayah Persekutuan pula, beliau turut turun padang untuk bertanya khabar golongan gelandangan ini.
Ikuti status semasa gelandangan ini dari video yang dikongsikan.
YB Tan Sri TPr Haji Annuar bin Haji Musa, Menteri Wilayah Persekutuan turun padang untuk bertanya khabar golongan gelandangan yang diberi tempat berteduh dan makanan di Pusat Komuniti Sentul Perdana. Ikuti status semasa gelandangan ini dari video yang dikongsikan.@annuar.musa56 @dr.santhara #bersamacegahcovid19 #kwpmalaysia #stayhome
“Saya juga telah minta jangan mereka duduk saja tanpa kita buat beberapa perkara yang boleh kita lakukan.
“Misalnya mengambil data-data peribadi mereka supaya kita dapat menjejaki mungkin sedara mereka, dapat tolong menghubung, mungkin juga sedara mereka tidak tahu mereka berada di situ atau mereka sengaja tak nak berhubung misalnya.
“Kemudian, mungkin juga kita dapat membantu mereka mendapatkan bantuan sara hidup atau bantuan yang diumumkan oleh Perdana Menteri,” ujar beliau.
Berdasarkan aduan golongan gelandangan ini kepada Tan Sri Annuar Musa, ada yang kehilangan kad pengenalan dan tidak dapat membuatnya yang baharu kerana tiada wang.
Selain menghimpunkan mereka di sini, Tan Sri Annuar Musa juga mengharapkan agar golongan gelandangan ini mendapat bantuan termasuk kad pengenalan, pemeriksaan kesihatan dan sebagainya.
“Saya harap petugas-petugas dapat memperluaskan, bukan hanya mengambil mereka dan meletakkan mereka di situ hanya bagi makan, tapi saya harap kita dapat berganding bahu melakukan lebih sikit.
“Saya tidak mahu melihat masalah gelandangan ini berpanjangan tanpa diberi perhatian di Wilayah Persekutuan,” ujar beliau lagi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mengusahakan perniagaan sambal hingga memiliki dua buah kilang, Khairul Aming bukanlah figura asing di Malaysia.
Berkongsi menerusi laman sosial TikTok, pempengaruh berusia 32 tahun itu berpesan tidak perlu berhutang demi kemewahan dan perlu membuat keputusan bijak dalam berbelanja.
Pernah bekerja sebagai jurutera industri minyak dan gas sebelum ini, jelas pemilik nama Khairul Amin Kamarulzaman, walaupun gaji permulaan industri berkenaan besar, beliau memilih bersederhana kerana tanggungjawab kepada keluarga.
Terbaru perkongsian pempengaruh terkenal, Khairul Aming berkenaan gaya hidupnya yang sederhana menjadi perhatian ramai. Berkongsi menerusi laman sosial TikTok, personaliti media sosial yang kini berusia 32 tahun itu berpesan tidak perlu berhutang demi kemewahan dan perlu membuat keputusan bijak dalam berbelanja.
“Orang kata kerja oil and gas mesti stabil. Oil and gas memang ada gaji permulaan yang orang kata ‘sihat’, tapi dia ‘sihat’ kena tengok tanggungan juga.
“Kalau kau menanggung seluruh keluarga tidak cukup juga,” katanya.
Khairul Aming malah mengimbas kembali kehidupan awalnya yang membesar dalam keluarga sederhana.
Bapanya bekerja sebagai pekerja kontrak kerajaan manakala ibunya hanya menjual kuih-muih.
“Dari kecil sampailah besar, saya jual kuih. Situasinya, saya duduk Kuala Lumpur. Kena tanggung kos rumah sewa, kereta untuk keluarga. Saya juga menanggung ibu bapa. Jadi simpanan pun sedikit, dalam RM100 atau RM200 sebulan,” ujarnya.
Ramai yang mempersoal tindakannya tidak bermewah biarpun sudah mencapai status jutawan namun Khairul Aming mempunyai alasannya tersendiri.
“Orang kata kenapa tidak bermewah-mewah? Bila dalam keadaan yang mana duit itu cukup tetapi kamu berharap ada lebih. Apabila diberikan rezeki lebih, kamu tidak mahu lagi berada dalam keadaan itu.”
“Contohnya, kamu rasa hidup kalau ada gaji RM10,000 sebulan, semua masalah hidup akan hilang. Bila sudah capai RM10,000 sebulan, kau belanja RM9,500, tinggal RM500.”
“Memang tak cukup. Kamu rasa terbeban dan rasa kalau ada RM100,000 sebulan, hidup akan tenang. Tetapi apabila sudah dapat RM100,000 sebulan, beli pula kereta mewah dengan bayaran RM95,000 ribu sebulan dan yang tinggal hanya RM5,000. Kamu mula rasa tidak cukup lagi. Sampai ke sudah tidak akan habis,” katanya.
Justeru, graduan kejuruteraan mekanikal dari Universiti Vanderbilt di Amerika Syarikat itu mengambil pendekatan lain. Walaupun jumlah pendapatan bertambah beliau tidak menaikkan perbelanjaan. Pesannya tidak perlu berhutang demi kemewahan agar kehidupan lebih tenang pada kemudian hari.
“Apa yang saya buat, saya naikkan pendapatan tapi kekalkan perbelanjaan sampailah ada satu jurang yang besar antara pendapatan dan perbelanjaan.”
“Ketika itu, barulah saya tingkatkan gaya hidup saya dengan mengambil sebahagian daripada pendapatan. Nak beli apa-apa, beli terus. Boleh bayar secara tunai. Tidak perlu hutang sangat, kamu boleh tidur dengan tenang,” tambahnya lagi.
“Itulah sebab kenapa tak upgrade sangat hidup. Ia adalah pendapat peribadi saya,” kongsinya.
Pada 2022, pempengaruh yang terkenal dengan tagline ‘What’s up guys’ itu mendedahkan belum memiliki rumah dan tidak membuat pinjaman peribadi manakala keretanya ialah Perodua Bezza biarpun mampu untuk memiliki lebih daripada itu. Katanya, beliau banyak melaburkan wang dalam perniagaan sambal dengan membeli aset yang diperlukan seperti mesin.
Semoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat untuk anda semua. Jangan lupa untuk subscribe Telegram MASKULIN untuk update terkini!
Sumber: Sinar Plus
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
