Antara ilmu atau kebolehan yang berbaloi untuk dipelajari oleh kaum lelaki adalah seni mempertahankan diri.
Bagi bekas jaguh silat negara Al Jufferi Jamari, 32, ilmu mempertahankan diri mampu menjadi ‘senjata’ di saat senjata fizikal sudah tidak berguna lagi.
“Apabila pisau dah tiada, senjata dah tiada, semua dah tiada, tangan kosong dan akal fikiran kita ini lah yang kena ada menjadi senjata,” kata Al Jufferi ketika ditemui Maskulin.
“Tapi nak menjadikan ia senjata itu, macam mana? Pelajarilah seni mempertahankan diri”.
Ads
Ilmu itu juga merupakan persediaan yang penting sebelum seseorang ditimpa musibah, tambahnya.
Bukan Sekadar Ajar Bertempur, Ia Membentuk Adab Seseorang
Walaupun Al Jufferi seorang pengamal ilmu persilatan, namun baginya sebarang jenis ilmu membela diri juga membawa manfaat yang setara walaupun berbeza teknik.
Baginya, golongan lelaki khususnya wajib mempunyai ilmu mempertahankan diri.
Ads
“Kita kena pertahankan maruah keluarga kita, diri kita. Kalau yang mana dah berkahwin, mesti mempertahankan isteri dan anak-anak,” tambahnya.
Bukan sekadar mengajar cara bertempur, namun seni bela diri turut membentuk jati diri, disiplin, adab serta kesopanan seseorang, ulasnya lanjut.
Ads
Usia Muda Lebih Mudah Dilentur
Mula mempelajari ilmu persilatan seawal usia 12 tahun, Al Jufferi mengakui pentingnya untuk mempelajari seni bela diri seawal usia kerana golongan dewasa sedikit sukar untuk dilatih.
“Kalau untuk yang macam umur 18, 20an lah senang cerita, mereka agak lambat sikit,” jelasnya.
Namun dengan minat dan semangat yang tinggi, tidak mustahil untuk melenturkan mereka, tambahnya lagi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mendengar sahaja penyakit kanser prostat pasti cukup menggerunkan untuk kaum lelaki kerana ia merupakan penyakit merbahaya yang boleh membawa kepada kematian.
Apatah lagi ia berkait rapat dengan organ pembiakan, maka tidak semua lelaki yang selesa untuk berkongsi pengalaman tentang penyakit ini.
Walau bagaimanapun, peluang untuk sembuh juga tinggi jika penyakit ini dapat dikesan lebih awal sebagaimana Dato’ Sri Nazir Tun Razak, seorang kanser survivor yang kini bebas daripada kanser prostat.
Kehadiran penyakit yang tidak diduga ini nyata telah mengubah gaya hidup Dato’ Sri Nazir Tun Razak untuk lebih peka tentang kesihatan diri.
Semuanya bermula ketika beliau menjalani pemeriksaan kesihatan sebagai syarat awal pembelian insurans.
“Saya pun pergilah jumpa doktor. Lepas buat medical test itu, dapat result, doktor kata dari segi PSA Test iaitu test cancer marker, tinggi sangat. Jadi, kena buat test lagi.
“Selepas itu saya buat MRI, confirm ada tumor, ada pembesaran dalam prostat saya. Lepas tu saya kena buat test biopsy untuk pastikan ini kanser atau tidak.
“Bila buat biopsy tu, confirm saya ada kanser prostat dan ia sangat agresif. Kalau saya tak buat rawatan dengan segera, kanser ini boleh merebak ke seluruh badan.
Akui Dato’ Sri Nazir Tun Razak, dia sendiri terkejut apabila doktor mengesahkannya menghidap kanser prostat sedangkan beliau langsung tiada sebarang tanda.
Rasa takut terus menerjah dirinya saat mendengar perkataan kanser keluar dari mulut doktor.
“Alhamdulillah, saya sangat bertuah kerana penyakit ini dikesan lebih awal iaitu di stage 2 dan boleh buat pembedahan kerana kanser ini belum merebak.
“Saya menjalankan ujian di London dan memberitahu doktor saya ketika itu untuk menjadualkan pembedahan saya selepas saya pulang dari bercuti.
“Betapa sihatlah saya rasa pada masa itu sehingga boleh bercuti dengan keluarga!”
Bukan mudah untuk menerima hakikat bergelar pesakit kanser, apatah lagi penyakit ini boleh meragut nyawa. Selain melakukan pemeriksaan dan menjalankan rawatan, sokongan ahli keluarga sangat penting dalam memberi semangat untuk pesakit melawan kanser prostat ini.
“Apabila saya mendapat tahu yang saya menghidap kanser prostat, saya serta keluarga saya risau kerana ia diketahui bahawa kanser mampu meragut nyawa pada bila-bila masa, dan saya juga khuatir jika sesuatu tidak baik berlaku semasa prosedur pembedahan.
“Tetapi keluarga saya memberi semangat terutamanya isteri dan anak-anak saya yang meyakinkan saya bahawa prosedur tersebut akan berjalan lancar dan saya akan cepat sembuh.
“Abang-abang saya Nizam dan Johari serta keluarga mereka melawat saya di London. Tidak lupa juga rakan-rakan saya seperti Tan Sri Tony Fernandes, Datuk David Chua, Datuk Haris Onn dan Datuk Kamaluddin Badawi.”
Disebabkan kanser prostat ini, Dato’ Sri Nazir Tun Razak berhenti merokok dan lebih kerap bersenam selepas pulih.
Jika sebelum ini beliau terlalu fokus pada kerjayanya di CIMB sehingga mengabaikan kesihatan, tetapi kini beliau lebih memandang serius tentang kesihatan diri.
Untuk rutin pemakanan, beliau cuba untuk mengambil makanan yang lebih berkhasiat dan mengurangkan makanan yang berlemak tinggi. Tidak dilupakan, aktiviti senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu tidak kira di rumah ataupun di luar apabila bermain golf.
1. Jangan melengahkan masa lagi. Jika anda mempunyai gejala seperti kerap membuang air kecil, sukar untuk membuang air kecil ataupun mempunyai nafsu berahi (libido) yang rendah, anda harus berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
2. Walaupun anda tidak mengalami apa-apa gejala, anda harus menjalani pemeriksaan prostat yang berkala selepas umur 50 tahun dan ke atas.
3. Jika anda mempunyai sejarah kanser prostat dalam keluarga terdekat, anda juga dalam golongan yang berisiko tinggi dan wajar menjalani pemeriksaan prostat yang berkala dengan doktor.
“Amerika Syarikat di mana ujian prostat kerap dilakukan, kemungkinan golongan lelaki mendapat kanser prostat adalah 10%. Ingat, hanya lelaki berisiko mendapat kanser prostat, dan mampu diselamatkan jika dikesan dan dirawat dengan awal.”
“Penting untuk pesakit mendapatkan nasihat doktor jika mengalami gejala kanser prostat. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh termasuk digital rectal examination (DRE) dan ujian darah Prostate Specific Antigen (PSA) sebagai penyiasatan awal Kanser Prostat.
“Jika keputusan ujian-ujian tersebut adalah ‘luar biasa’, pesakit akan dirujuk kepada pakar Urologi untuk pemeriksaan lanjut termasuk ujian biopsi kelenjar prostat.”
Menurut beliau lagi, kanser prostat adalah antara kanser yang mempunyai peluang sembuh yang paling tinggi jika dikesan dan dirawat awal.
“Data dari kajian-kajian kanser prostat menunjukkan bahawa lebih 90% pesakit kanser prostat pada peringkat awal dapat hidup sekurang-kurangnya 10 tahun selepas menerima rawatan.
“Sebaliknya, jika kanser ini dikesan pada peringkat yang lewat, hanya sekadar 30% pesakit yang akan hidup lebih daripada lima tahun.
“Berdasarkan pengalaman saya, selepas prosedur biopsi tersebut mengesahkan bahawa ketumbuhan saya sudah menjadi barah, doktor cadangkan saya untuk menjalankan pembedahan secepat mungkin.
“Selepas pembedahan tersebut, alhamdulillah saya pulih dengan sepenuhnya dalam beberapa bulan.
“Saya rasa memiliki kesedaran mengenai kanser prostat adalah sangat penting. Kanser prostat adalah salah satu kanser yang lebih mudah dirawat dan kadar pulih pesakit kanser prostat yang dirawat awal juga adalah tinggi, hanya jika dikesan awal.”
Saksikan “Power Talk NI Fight Againts Cancer Campaign” pada 18 November 2020 secara live di FB Mingguan Wanita.
PERDANA Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim sekali lagi mengharumkan nama negara apabila dinobatkan sebagai penerima Global Islamic Finance Leadership Award (GIFA) 2025, anugerah berprestij yang mengiktiraf sumbangan besar beliau dalam memacu perkembangan kewangan Islam di peringkat dunia.
Dalam ucapannya, Anwar yang juga Menteri Kewangan menegaskan bahawa penghargaan tersebut bukan hanya untuk dirinya seorang, tetapi kepada seluruh tenaga penggerak yang berkorban masa dan usaha demi memastikan industri kewangan Islam terus berkembang kukuh.
“Saya percaya penghargaan ini adalah untuk mereka semua, dan saya hanya mewakili para penggerak yang telah berkhidmat dengan jauh lebih cemerlang serta bermakna daripada apa yang saya lakukan,” katanya merendah diri.
Anugerah tersebut disampaikan oleh Pengerusi Global Islamic Finance Awards (GIFA) 2025, Prof Humayon Dar, sekali gus meneguhkan kedudukan Malaysia sebagai hab kewangan Islam global.
Ditubuhkan sejak 2011 oleh Edbiz Corporation, GIFA merupakan penarafan tertinggi yang memberi pengiktirafan kepada kerajaan, institusi dan individu atas pencapaian dalam membangunkan sistem perbankan dan kewangan Islam. Ia bukan sahaja soal angka atau aset, tetapi juga komitmen terhadap kelestarian, keadilan sosial dan tanggungjawab terhadap masyarakat.
Dalam ucapan perasmian, Anwar menegaskan bahawa kewangan Islam mesti terus memainkan peranan besar dalam mendukung Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) serta melahirkan generasi baharu pemimpin beretika. Bagi beliau, kejayaan industri ini tidak wajar hanya diukur pada saiz aset semata-mata, tetapi pada kemampuannya mengubah kehidupan masyarakat dan menjamin masa depan.
Majlis berprestij itu turut dihadiri oleh isteri beliau, Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail, serta Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama), Datuk Dr Mohd Na’im Mokhtar.
Pengiktirafan antarabangsa ini memberi mesej jelas kepada lelaki moden: kepimpinan bukan tentang kedudukan semata-mata, tetapi keberanian memacu perubahan berlandaskan nilai dan prinsip. Anwar membuktikan bahawa konsistensi, visi jelas, serta keupayaan mengimbangi kepentingan dunia dan akhirat mampu menjadikan seorang pemimpin dihormati.
Dalam dunia penuh cabaran hari ini, inilah inspirasi buat lelaki Maskulin – bahawa kejayaan sejati lahir apabila kita berjuang bukan sekadar untuk diri sendiri, tetapi juga untuk manfaat masyarakat dan generasi mendatang.
Nama Azeem Fahmi terus menjadi sebutan dalam arena pecut Malaysia apabila sekali lagi memecahkan rekod kebangsaan acara 60 meter (m) dalam tempoh kurang sebulan.
Kejayaan luar biasa ini membuktikan bahawa pelari muda ini berada di landasan tepat untuk mencipta kejayaan lebih besar di pentas antarabangsa.
Dalam perlumbaan akhir Kejohanan Trek dan Balapan Dalam Dewan SEC di Bryan-College Station, Texas, awal pagi semalam, Azeem yang mewakili Universiti Auburn mencatat masa luar biasa 6.56 saat (s).
Catatan ini bukan sahaja membolehkannya memperbaharui rekod kebangsaan, malah meletakkannya sebagai pemenang pingat gangsa di kejohanan berprestij itu.
Azeem yang kini berusia 20 tahun, menamatkan perlumbaan di tempat ketiga di belakang pelari Arkansas, Jordan Anthony (6.54s) dan rakan sepasukannya dari Auburn, Israel Okon (6.55s).
Kejayaan ini menambah lagi senarai pencapaiannya selepas mencatat 6.60s dalam Kejohanan Jemputan Tiger Paw di Universiti Clemson, Amerika Syarikat (AS) pada 14 Februari lalu.
Prestasi luar biasa yang ditampilkan Azeem ini membuka peluang lebih luas untuknya bersaing di Kejohanan Olahraga Dalam Dewan Persatuan Olahraga Kolej Kebangsaan (NCAA), yang dijadualkan berlangsung pada 14 Mac depan di Virginia, AS.
Namun, penyertaannya masih bergantung kepada kedudukannya dalam senarai 16 terbaik NCAA yang dijangka diumumkan dalam tempoh terdekat.
Pengarah Teknikal Kejurulatihan Kesatuan Olahraga Malaysia (KOM), Robert Ballard, menyatakan keyakinannya terhadap kemampuan Azeem untuk terus melakar kejayaan di peringkat tertinggi.
“Sekali lagi, ini adalah satu perkembangan yang sangat baik untuk Azeem apabila berjaya memecahkan rekod kebangsaan acara 60m sebanyak dua kali.
“Kini, kami sedang menunggu pengesahan sama ada Azeem berjaya berada dalam kelompok 16 terbaik NCAA untuk layak ke Kejohanan NCAA pada 14 dan 15 Mac ini. Hanya tinggal dua minggu sahaja lagi,” katanya.
Kejayaan Azeem ini bukan sahaja membanggakan negara tetapi turut menjadi inspirasi kepada atlet muda lain yang ingin mencipta nama di pentas dunia. Kejayaannya adalah bukti bahawa dengan kerja keras, disiplin, dan semangat juang tinggi, tiada yang mustahil dalam dunia sukan.
Semoga Azeem Fahmi terus melakar kejayaan di masa akan datang dan mengharumkan nama negara di persada sukan olahraga di peringkat paling tinggi.
Sumber: Astro Arena dan Kosmo!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ketahui fakta sebenar tentang protein bar untuk lelaki aktif — adakah ia benar-benar sihat atau sekadar snek berkalori tinggi? Fahami cara pilih dan guna protein bar dengan bijak supaya badan kekal fit dan bertenaga.
je senang
