Ikon muzik Malaysia yang tak lapuk dek zaman, Jay Jay selamat menjalani pembedahan pintasan jantung (bypass) kerana masalah jantung tersumbat di Institut Jantung Negara (IJN) akan dipindahkan ke pusat rehabilitasi.
Perkara ini telah dimaklumkan oleh Ahli Jawatankuasa Karyawan (AJK) Persatuan Karyawan Malaysia (Karyawan), Rozita Rohaizad kepada Astro AWANI.
Rozita (tiga, kanan) bersama ahli keluarga dan kenalan Jay Jay melawat penyanyi versatil itu di IJN. -Foto ihsan Rozita Rohaizad
“Saya diberitahu oleh isteri Jay Jay, Zaiton, bahawa Jay Jay mengalami serangan strok akut. Ini menyebabkan bahagian kanan badannya termasuk tangan dan kaki tidak dapat bergerak dan diangkat seperti biasa.”
Untuk info, Jay Jay telah lebih seminggu dirawat di IJN akibat masalah jantung tersumbat dan menjalani pembedahan pintasan jantung pada 23 Mei lalu. Penyanyi nasyid Cheb Ali Masrawi berkongsi berita ini di TikTok. Antara lagu popular Jay Jay adalah “Rindu Bayangan” dan “Joget Angan Tak Sudah”.
Penyakit Jantung Dan Lelaki
Tahukah anda, penyakit jantung atau kardiovaskular merupakan penyebab kematian nombor satu di Malaysia. Bukan satu berita yang luar biasa dan mengejutkan lagi apabila laporan mengenai mangsa yang meninggal dunia secara mengejut ketika melakukan sesuatu aktiviti.
Ads
Itu semua disebabkan kegagalan jantung berfungsi dengan baik.
Lebih merisaukan, trend di negara ini menyaksikan penyakit berkenaan dideritai oleh golongan lelaki pada usia muda.
Ads
Sementara itu, Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman turut mengesahkan fakta bahawa penyakit jantung lebih ramai dikuasai golongan lelaki
Dr Effarezan dari berkongsi tip mengelak daripada serangan jantung.
Ads
Berikut ialah saranannya:
Makan secara sihat:Pelbagaikan pemilihan makanan dan sukatan yang betul. Separuh pinggan diisi dengan sayur dan buah-buahan, suku pinggan diisi protein yang kurang lemak dan suku terakhir dengan karbohidrat.
Sentiasa aktif: Aktif setiap hari. Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Tidak merokok atau vaping: Ia boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser.
Menangani stres: Kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Pelukkan isteri selama dua minit sehari dikatakan sebagai rahsia untuk kaum lelaki mencapai umur panjang.
Kajian menunjukkan bahawa pelukan ini merangsang pengeluaran hormon kebahagiaan. Tidak ada rasa stres kerana pelukan ini dapat mengurangkan tekanan.
Suami janganlah lokek pelukan, sebabnya bila isteri gembira anda pun bahagia. Kalau boleh mulakan sedikit demi sedikit. Memanglah mula-mula agak kekok namun lama kelamaan bila sudah jadi kebiasaan tentu rasa tak sempurna hari bila tidak peluk isteri. Cubalah!
LAKUKAN INI SEMASA MEMELUK ISTERI:
1. Ungkapkan Sayang Di Bibir
Bukan kena keluar duit pun nak kata ‘I Love You’, ‘Saya Sayang Awak’ atau ‘Terima Kasih Sayang’. Cuma modal air liur saja. Kalau semudah itu pun tak boleh buat, macam mana isteri nak memberi kebahagiaan pada keluarga?
2. Gurau Senda
Kalau masa bercinta boleh saja beri ayat-ayat power, bila dah jadi yang sah haruslah lebih hebat ayat powernya ya tak? Jangan ayat ke lain sudah!
3. Pujuk Memujuk
Kadang kala suami tak sedar yang kata-katanya menyakitkan hati isteri. Walaupun isteri tak kata, tapi tak salah minta maaf dan berikan pujukan manja. Isteri akan lebih menghargai nanti.
4. Peluk Cium Tak Salahkan
Biarpun usia perkahwinan dah sampai ke fasa ke matang, jangan malu nak peluk isteri. Sebabnya orang perempuan ini, makin berusia makin sensitif jiwanya. Lagilah bila dia dah faham perangai suaminya macam mana, dia takkan meluah sangat pun ke tak puasan hatinya. Pelukan suami selalunya jadi ubat/penawar hatinya yang hiba itu. Tak perlu lama… seminit dua pun dah memadai.
Empat saranan ini mampu memberikan manfaat yang untuk hubungan suami isteri. Tak lama manapun, dua minit saja!
Sumber: via Mingguan Wanita
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Itulah ungkapan yang pernah dikatakan dengan tegas oleh Dr Mehmet Oz, doktor perubatan dari Amerika Syarikat menerusi satu temu bual bersama CNBC tentang bahaya mencabut bulu hidung.
Malah jelasnya lagi mencabut bulu hidung atau memicit jerawat di kawasan segi tiga di antara hidung, mata dan telinga adalah cukup berbahaya.
“Anda cabut atau picit di kawasan tersebut, ia sangat bahaya. Itu bagi saya ‘the triangle of death’ kerana berdepan risiko jangkitan yang boleh merebak hingga ke bahagian otak jelasnya lagi.
Tidak dinafikan mencabut bulu hidung mungkin dilihat sebagai tindakan kecil dan tidak berbahaya. Namun, ia sebenarnya boleh membawa risiko kesihatan yang serius.
Berikut MASKULIN nyatakan dengan lebih terperinci mengapa mencabut bulu hidung adalah tindakan yang sebaiknya dihindari.
Sepeeti dinyatakan di atas, mencabut bulu hidung membawa risiko jangkitan. Rongga hidung merupakan tempat yang kaya dengan bakteria, termasuk Staphylococcus aureus, yang boleh menyebabkan jangkitan jika bakteria tersebut memasuki luka kecil yang terjadi akibat mencabut bulu hidung.
Luka tersebut boleh menjadi pintu masuk bagi bakteria untuk menyerang dan menyebabkan jangkitan, yang kadang-kadang boleh menjadi serius dan menyebar ke bahagian lain dari wajah atau bahkan ke otak, dalam kes yang sangat jarang tetapi serius.
Kawasan segitiga bahaya (triangularis danger area) pada wajah kita meliputi hidung dan kawasan sekitarnya, mempunyai aliran darah yang terhubung langsung ke sinus kavernosus di otak. Ini bermakna jangkitan di kawasan ini berpotensi menyebar ke otak, menyebabkan kondisi serius seperti trombosis sinus kavernosus, yang boleh mengancam nyawa.
Mencabut bulu hidung boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan di rongga hidung. Ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh mengganggu fungsi normal hidung seperti pernafasan dan penapisan partikel asing.
Keradangan yang berterusan juga boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti sinusitis atau jangkitan sinus yang berulang.
Membran mukosa di dalam hidung berfungsi sebagai penghalang pertama terhadap partikel asing dan patogen. Mencabut bulu hidung boleh merosakkan membran ini, mengurangkan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari infeksi dan alergen.
Untuk mengurangkan risiko kesihatan yang disebutkan, sangat disarankan untuk menggunakan cara alternatif yang lebih selamat untuk mengurus bulu hidung yang berlebihan, seperti:
Mencabut bulu hidung boleh kelihatan seperti solusi cepat untuk masalah estetika, tetapi risiko yang terkait dengan amalan ini jauh melebihi manfaatnya.
Dengan memilih alternatif yang lebih selamat dan memahami bahaya yang terlibat, kita dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita tanpa mengambil risiko yang tidak perlu.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jangan silang kaki bila duduk, pantang larang penting orang tekanan darah rendah. Bagi mereka yang mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi, menjaga gaya hidup dan tabiat harian sangat penting untuk mengelakkan simptom seperti pening, mudah penat, atau lebih teruk lagi, pengsan secara tiba-tiba.
Walaupun ramai menganggap tekanan darah rendah tidak berbahaya, hakikatnya ia boleh memberi kesan kepada kehidupan seharian jika tidak dikawal dengan baik.
Salah satu pantang larang yang jarang diberi perhatian adalah menyilangkan kaki ketika duduk. Kenapa ini penting? Jom kita fahami lebih lanjut serta beberapa pantang larang lain yang perlu dielakkan.
Tabiat duduk dengan kaki bersilang mungkin kelihatan selesa, tetapi bagi mereka yang mengalami tekanan darah rendah, ia boleh memburukkan keadaan. Apabila kaki disilangkan, aliran darah ke bahagian bawah badan boleh terganggu, menyebabkan tekanan darah menurun lebih banyak daripada biasa. Ini boleh menyebabkan rasa pening, loya, atau pandangan menjadi kabur kerana bekalan darah ke otak berkurang.
✅ Apa yang patut dibuat?
Duduk dengan kedua-dua kaki rata di lantai untuk memastikan aliran darah lancar.
Jika perlu, naikkan sedikit kaki menggunakan bangku kecil supaya peredaran darah lebih baik. Bangun secara perlahan-lahan selepas duduk lama untuk mengelakkan pening mendadak.
Bagi mereka yang mengalami tekanan darah rendah, hipotensi ortostatik adalah perkara biasa. Ini berlaku apabila seseorang bangun terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring, menyebabkan tekanan darah turun mendadak dan mengakibatkan rasa pening atau hampir pengsan.
✅ Apa Yang Patut Dibuat?
Jika anda berbaring, duduk dahulu selama beberapa saat sebelum berdiri.
Jika anda duduk lama, gerakkan kaki sedikit sebelum berdiri untuk membantu aliran darah.
Berdiri perlahan-lahan dan cuba fokuskan pandangan ke satu titik sebelum berjalan.
Walaupun garam boleh membantu menaikkan tekanan darah, mengambilnya secara berlebihan boleh memberi kesan sampingan lain seperti bengkak pada kaki, dehidrasi, dan masalah buah pinggang. Begitu juga dengan gula berlebihan, yang boleh menyebabkan turun naik kadar gula dalam darah dan memberi kesan kepada tekanan darah.
✅ Apa Yang Patut Dibuat?
*Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat.
*Elakkan makanan segera atau makanan diproses yang tinggi garam.
*Pilih makanan segar seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Minuman seperti kopi dan teh memang terkenal dengan kandungan kafein, yang boleh memberi kesan kepada tekanan darah. Walaupun ada yang beranggapan kafein boleh membantu menaikkan tekanan darah sementara, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi dan akhirnya menjadikan keadaan lebih teruk.
✅ Apa yang patut dibuat?
*Hadkan pengambilan kopi atau teh, terutama pada waktu malam.
*Banyakkan minum air kosong untuk kekal terhidrat.
*Jika keluar bersama rakan, pilih minuman tanpa alkohol seperti jus buah segar atau teh herba.
Pernah rasa pening atau menggigil apabila perut kosong terlalu lama? Ini mungkin kerana paras gula dalam darah menurun, yang boleh memburukkan lagi keadaan bagi mereka yang sudah mempunyai tekanan darah rendah.
✅ Apa yang patut dibuat?
*Makan dalam portion kecil tetapi kerap sepanjang hari.
*Jangan skip sarapan kerana ia adalah sumber tenaga utama untuk badan.
*Pilih makanan yang mengandungi protein, serat, dan karbohidrat kompleks supaya tenaga tahan lebih lama.
Kekurangan air dalam badan atau dehidrasi boleh menyebabkan penurunan tekanan darah secara mendadak. Ini kerana apabila badan kehilangan banyak cecair, jumlah darah dalam badan berkurang dan ini menyukarkan jantung untuk mengepam darah dengan baik.
✅ Apa yang patut dibuat?
*Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.
*Jika cuaca panas atau selepas bersenam, tambahkan jumlah air yang diminum.
*Elakkan minuman bergula atau berkafein yang boleh menyebabkan kehilangan lebih banyak cecair.
Bagi mereka yang mengalami tekanan darah rendah, perubahan kecil dalam tabiat harian boleh memberi kesan besar terhadap kesihatan. Mengelakkan duduk bersilang, berdiri secara mendadak, serta memastikan tubuh kekal terhidrat dan mendapat nutrisi yang mencukupi boleh membantu mengelakkan simptom seperti pening dan keletihan.
Jika anda sering mengalami tekanan darah rendah yang berpanjangan, jangan ambil mudah. Dapatkan nasihat doktor untuk pemeriksaan lebih lanjut dan cari solusi yang sesuai dengan keadaan tubuh anda. Kesihatan itu penting, jadi jagalah diri sebaiknya!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Seorang lelaki meninggal dunia akibat keracunan plumbum akibat botol termos lama yang digunakan hampir 20 tahun, memberi amaran serius tentang risiko barangan berkarat.
je senang
