Tengah panas begini memang terbanyanglah segelas air yang dipenuhi ais batu kan? Memang sedaplah! Tambah pula ais seketul-seketul macam tuh.

Tetapi tahukah anda ais batu sebenarnya ada perbezaan sama ada ais diperbuat daripada air yang di masak atau pon tidak.

Ais yang keruh selalunya dikatkan air yang tidak dimasak dan ditapis. Ais yang jernih pula air yang dimasak & bertapis.

Tahukah anda, ais batu ini ada banyak kesan sampingannya. Antaranya Air batu yang sejuk akan membekukan makanan berminyak di dalam perut serta melambatkan proses penghadaman.

Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan. Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan. Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.

Namun banyak juga kebaikan ais batu ini. Antaranya seperti Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan oleh mana-mana saintis mahupun manusia.

Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.

Malah, jika ibubapa membiarkan anaknya mengunyah ais akan menguatkan giginya dan memberi kanak-kanak makan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan boleh menghilangkan batuk dalam masa beberapa jam.

Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan. Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.

Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan yang tidak disangka-sangkakan. Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.

Jangan lupa follow kami di Instagram dan Facebook untuk dapatkan update terkini.

Dianggap sebagai pelengkap juada, tempe merupakan makanan tradisi asal Indonesia yang diperbuat daripada kacang soya.

Kalau di negara kita makanan istimewa ini sering dikaitkan dengan juada masakan orang-orang Jawa atau asal Indonesia.

Malah tempe juga merupakan salah satu makanan ruji yang wajib menjadi pelengkap apa jua juada di negara jiran tetangga kita itu.

Tapi tahukah anda makanan yang dianggap murah ini memberikan banyak khasiat serta baik untuk kesihatan.

Page Public Health Malaysia turut berkongsi di Facebook akan kelebihan yang dibawa oleh tempe. Siapa sangka makanan yang dianggap cukup murah ini banyak khasiatnya!

KANDUNGAN ZAT

Antara zat yang terkandung dalam tempe ialah;

• Kalsium
• Zat besi
• Magnesium
• Fosforus

BACA: Selain Bantu Rendahkan Tahap Kolesterol Dalam Badan, Ini Khasiat Lain Sayur Kangkung 

KEBAIKAN UNTUK KESIHATAN

Manakala khasiat untuk kesihatan anda pula tidak kurang hebatnya. Antaranya ialah;

• Mengurangkan tahap kolesterol
• Mengurangkan radang
• Baik untuk turun berat badan
• Manfaat besar untuk tulang
• Baik untuk prnghadaman kerana mengandungi prebiotik
• Serta sumber protein yang baik

Perkasakanlah makana tradisi kerana siapa tahu ia sebenarnya mempunyai khasiat yang banyak. Kalau MASKULIN, makan tempe mesti wajib jadi pelengkap terutama bila makan nasi ayam goreng penyet!

Faktor yang menyebabkan seseorang itu boleh mengigau sewaktu tidur malam adalah kerana stres, depresi, tidak cukup tidur, mengantuk yang berlebihan atau pun demam pada waktu siang.

Selain itu, mengigau juga boleh terjadi kerana wujudnya faktor-faktor fizik dan psikologi yang lain. Mengigau bukan hanya bercakap dalam tidur malah ada juga yang tanpa sedar, berjalan dalam tidur dan perkara ini dikaitkan dengan gangguan waktu tidur.

Dalam beberapa kes yang pernah direkodkan pengkaji psikologi, orang dewasa antara yang mudah mengigau dan ia dikaitkan dengan gangguan jiwa tanpa sedar. Golongan yang sering terdedah kepada masalah ini adalah berusia 25 tahun ke atas.

Faktor genetik juga yang menyebabkan seseorang itu boleh mengigau pada wakti tidur. Lebih-lebih lagi jika anda memiliki orang tua atau ahli keluarga lain yang mengalami masalah sama.

Adakah mengigau boleh dirawat?

Mengigau tidaklah termasuk dalam kategori masalah kesihatan yang serius tetapi jika kerap mengalaminya, penting untuk anda berjumpa dengan pakar dan mendapatkan khidmat nasihat.

Bukannya apa, apabila mengigau kualiti tidur anda sebenarnya sudah terganggu sehingga anda berasa sangat penat atau sukar fokus untuk melakukan sesuatu kerja.

Memang belum ada terapi khusus bagi merawat masalah mengigau ini tetapi jika anda yang mengalaminya, apa kata anda cuba tips ini :

• Tidur di tempat tidur atau bilik yang berbeza
• Pasang penyumbat telinga
• Ubah gaya hidup yang tidak produktif
• Elakkan makan makanan berat sebelum tidur
• Buat jadual tidur secara konsisten setiap hari