Lelaki yang menghidap kanser prostat sebenarnya mampu untuk mencapai kesembuhan jika penyakit itu dikesan pada tahap awal.
Bagaimanapun, lebih ramai penghidap kanser itu yang tampil mendapatkan rawatan di hospital ketika penyakit mereka sudah berada di tahap lanjut.
Perkara itu dikongsikan oleh Pakar Urologi di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Profesor Madya Dr Shanggar Kuppusamy ketika ditemui MASKULIN.
“Lebih kurang 50 ke 60 peratus pesakit yang datang ke hospital untuk mendapatkan rawatan prostate cancer adalah dalam tahap empat sebenarnya,” jelas Dr Shanggar.
“Pesakit yang datang dalam tahap empat biasanya their story is not a good news lah. Mungkin tidak dapat dirawat sampai sembuh, mungkin kita boleh control penyakit mereka sahaja”.
Menurut Dr Shanggar, rawatan bagi pesakit kanser prostat tahap empat kebiasaanya hanya sekadar untuk mengawal gejala sahaja dan bukannya untuk mencapai kesembuhan.
“Kalaulah kita dapat merawat patients dari tahap satu, dua, bahkan tahap tiga sekalipun, mungkin kita boleh rawat sampai sembuh”.
Penyakit kanser prostat ini juga bukan seperti kanser lain yang berkemungkinan untuk menyerang pesakit semula selepas menjalani rawatan, tambahnya.
“Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”
Dengan kerjasama dengan Universiti Malaya (UM), MASKULIN tampil dengan sebuah kempen kesedaran kanser prostat sepanjang bulan November ini.
Bertemakan “Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”, kempen ini bertujuan mendidik dan memberikan informasi yang tepat mengenai kanser prostat kepada masyarakat umum, khususnya lelaki. Ini termasuk maklumat mengenai faktor risiko, cara pencegahan dan pilihan rawatan yang ada.
Untuk maklumat lanjut mengenai kanser prostat, layari laman sesawang Beat Prostate Cancer.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cara Kawal Gula Dalam Darah Ketika Berpuasa, Tip Sihat Ramadan!
Minggu hadapan, umat Islam di seluruh dunia akan menyambut kedatangan bulan Ramadan, bulan penuh keberkatan dan keinsafan. Sepanjang tempoh berpuasa, salah satu aspek kesihatan yang tidak boleh diabaikan ialah tahap gula dalam darah.
Pemahaman mengenai bacaan gula dalam darah yang normal dapat membantu mengelakkan risiko hiperglisemia (gula tinggi) dan hipoglisemia (gula rendah), sekali gus memastikan kesihatan kekal terjaga.
Mengapa Tahap Gula Dalam Darah Penting?
Tahap gula dalam darah mencerminkan keupayaan tubuh untuk memproses glukosa, yang merupakan sumber tenaga utama bagi sel-sel badan.
Bacaan gula yang stabil dan dalam julat normal amat penting bagi individu yang ingin mengekalkan kesihatan optimum, terutama ketika berpuasa.
Bacaan Gula Normal Mengikut Umur
Setiap peringkat umur mempunyai tahap gula yang berbeza berdasarkan keperluan tenaga dan sistem metabolisme badan. Berikut adalah julat normal tahap gula dalam darah:
| Kumpulan Umur | Tahap Gula Berpuasa (mg/dL) | Selepas Makan (mg/dL) |
|---|---|---|
| 0 – 5 tahun | 80 – 180 | Lebih dari 200 |
| 6 – 12 tahun | 80 – 180 | Lebih dari 180 |
| Remaja (13 – 19 tahun) | 70 – 150 | 90 – 180 |
| Dewasa (20 – 39 tahun) | 70 – 99 | 90 – 140 |
| Dewasa (40 – 59 tahun) | 70 – 100 | 90 – 140 |
| Warga Emas (60 ke atas) | 80 – 120 | 90 – 150 |
Bacaan Gula Normal Semasa Puasa
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), tahap normal semasa berpuasa adalah antara 70 mg/dL hingga 100 mg/dL. Sementara itu, bacaan selepas 2 jam berbuka puasa boleh meningkat kepada 200 mg/dL atau lebih.
| Kategori | Tahap Gula Berpuasa (mg/dL) | Selepas Makan (mg/dL) | 2 Jam Selepas Makan (mg/dL) |
| Normal | 70 – 100 | 170 – 200 | < 140 |
| Pra-Diabetes | 101 – 126 | 190 – 230 | 140 – 200 |
| Diabetes | > 126 | 230 – 300 | > 200 |
Bacaan Gula Normal Individu Sihat
Bagi individu tanpa diabetes, tahap gula dalam darah yang normal adalah seperti berikut:
| Keadaan | Tahap Gula (mg/dL) |
| Berpuasa | < 100 |
| 1 jam selepas makan | 90 – 130 |
| 2 jam selepas makan | 90 – 110 |
| Lebih 5 jam selepas makan | 70 – 90 |
Bacaan Untuk Pesakit Diabetes
Pesakit diabetes perlu lebih berhati-hati dalam mengawal tahap gula mereka, terutama ketika berpuasa. Berikut adalah tahap gula dalam darah yang disarankan bagi mereka yang menghidap diabetes:
| Umur | Berpuasa (mg/dL) | Selepas Makan (mg/dL) | 1-2 Jam Selepas Makan (mg/dL) | Sebelum Tidur (mg/dL) |
| Bawah 6 tahun | 80 – 180 | 100 – 180 | ~ 180 | 110 – 200 |
| 6 – 12 tahun | 80 – 180 | 90 – 180 | Lebih dari 140 | 100 – 180 |
| 13 – 19 tahun | 70 – 150 | 90 – 130 | Lebih dari 140 | 90 – 150 |
| 20 tahun ke atas | < 100 | 70 – 130 | < 180 | 100 – 140 |
Mengetahui tahap gula dalam darah dan memahami bagaimana ia berubah mengikut usia dan status kesihatan adalah penting bagi memastikan kesejahteraan tubuh, terutama ketika berpuasa di bulan Ramadan.
BACA: Dr Say Shazril Menyeru Rakyat Malaysia Dapatkan Vaksin Influenza Setahun Sekali
Dengan memantau bacaan gula secara berkala dan mengamalkan gaya hidup sihat, kita dapat mengurangkan risiko komplikasi kesihatan serta mengekalkan tenaga sepanjang hari berpuasa.
Bagi individu yang mempunyai risiko diabetes atau yang sudah didiagnosis dengan penyakit ini, pastikan untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum memulakan puasa.
Dengan perancangan yang baik dan pemantauan kesihatan yang berterusan, ibadah puasa dapat dilakukan dengan lancar tanpa menjejaskan kesihatan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bruce Willis Hidap Dementia, Tak Boleh Bercakap & Sukar Berjalan
Bruce Willis. Nama yang pernah menggegarkan Hollywood dengan watak lelaki kental, penuh aksi dan karisma luar biasa. Dari filem Die Hard ke The Fifth Element, Willis adalah lambang lelaki alpha berani, tangkas, tenang dalam bahaya.
Namun kini, realiti yang dihadapinya sangat berbeza. Pada 2022, Bruce disahkan menghidap afasia, sejenis gangguan komunikasi akibat kerosakan otak. Tak lama selepas itu, keadaannya semakin memburuk apabila beliau disahkan pula menghidap frontotemporal dementia (FTD) iaitu sejenis penyakit otak yang perlahan-lahan meragut memori, emosi dan kebolehan berbahasa.
Hero Filem Ke Pejuang Realiti
Menurut laporan portal The Express Tribune, Bruce kini tidak lagi boleh bercakap mahupun membaca. Malah, sistem saraf motornya turut terjejas, menjadikan pergerakan seperti berjalan satu cabaran besar. Pendek kata, bintang Hollywood ini kini hidup dalam dunia yang sangat berbeza daripada yang kita kenal dulu.
Walaupun keluarga beliau tidak berkongsi butiran lanjut, mereka tetap aktif memberi kemas kini di media sosial – sebagai pengubat rindu buat para peminat yang sudah lama tidak melihat kelibat pelakon kesayangan ramai itu di layar perak.
Keadaan Terkini Bruce Willis
At 70 years old, Bruce Willis doesn’t remember he was once a famous actor 😢 💔 pic.twitter.com/spPmcAFmS2
— internet hall of fame (@InternetH0F) July 22, 2025
Apa yang berlaku pada Bruce bukan sekadar berita selebriti. Ia adalah satu tamparan kesedaran untuk semua lelaki. Kita terlalu fokus pada otot, gaya hidup lasak dan penampilan, hingga lupa aset paling penting ialah otak kita sendiri.
Dementia dan afasia bukan hanya berlaku pada orang tua atau uzur. Tekanan kerja, gaya hidup sedentari, kurang tidur dan diet tidak seimbang juga boleh jadi pencetus. Satu hari kita berdiri gagah di puncak kejayaan, esok belum tentu lagi kita mampu sebut nama sendiri.
5 Cara Lelaki Boleh Lindungi Kesihatan Otak Mulai Hari Ini
✅ Aktifkan Tubuh, Segarkan Minda – Bersenam sekurang-kurangnya 3–5 kali seminggu.
✅ Kawal Stres, Cari Keseimbangan Hidup – Jangan pendam tekanan. Cari ruang untuk ‘unwind’.
✅ Makan Untuk Otak – Sayur hijau, beri, kekacang dan ikan berlemak tinggi omega-3.
✅ Tidur Berkualiti, Bukan Cukup Jam – Minimum 7 jam tidur berkualiti sehari.
✅ Asah Minda – Baca, belajar perkara baru, atau cabar diri dengan permainan strategi.
Bruce Willis mungkin sudah tidak lagi beraksi dengan pistol dan letupan di layar, tapi perjuangan beliau menentang dementia adalah lakonan sebenar kehidupan satu episod yang memerlukan kekuatan mental luar biasa.
Sebagai lelaki, kesihatan bukan hak mutlak ia adalah amanah yang perlu dijaga setiap hari.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Gangguan Seksual Terhadap Lelaki, Petanda Bahaya & Tindakan Tegas Untuk Lindungi Diri
Secara sosial, kita sering terlepas pandang hakikat bahawa gangguan seksual terhadap lelaki juga berlaku, sama ada dilakukan oleh wanita mahupun lelaki.
Mengikut kajian psikologi dan perundangan korporat, gangguan seksual adalah pelanggaran batas peribadi yang serius dan berpotensi menyebabkan Post-Traumatic Stress (PTSD) serta kemurungan.
Mengabaikan insiden ini hanya kerana ia bertentangan dengan stigma jantina adalah tindakan yang berisiko.
MASKULIN ingin mengajak anda sama-sama lebih peka dan mengenali apakah sempadan yang dilanggar dan melengkapkan anda dengan rangka kerja tindakan yang profesional dan sewajarnya.
Petanda Gangguan Seksual Terhadap Lelaki Yang Sering Diabaikan
Gangguan seksual terhadap lelaki seringkali bermula dalam bentuk yang terselindung atau disalah anggap sebagai ‘gurauan kasar’.
Kunci untuk mengenal pasti ialah perasaan tidak selesa yang berulang. Petanda yang wajib anda kenal pasti termasuk:
1. Komen Berulang Mengenai Fizikal
Pujian atau komen yang tidak diperlukan mengenai badan, pakaian, atau penampilan anda yang menjurus kepada makna seksual, terutamanya jika ia menyebabkan anda tidak selesa atau berlaku secara berterusan di luar konteks profesional.
2. Sentuhan Fizikal Yang Tidak Selesa
Sentuhan fizikal yang tidak diperlukan, berpanjangan, atau melampau seperti tepukan bahu yang melarat, menggosok, atau sentuhan di kawasan peribadi, walaupun anda telah menunjukkan reaksi tidak selesa. Itu adalah bentuk gangguan seksual terhadap lelaki yang sering diabaikan.
3. Tekanan Sosial Berunsur Seksual
Tekanan berterusan untuk menyertai aktiviti sosial atau acara di luar waktu kerja yang menjurus kepada perbualan atau tingkah laku seksual boleh meningkatkan tahap stres dan kebimbangan anda.
Ini juga termasuk jenaka atau sindiran yang menyinggung perasaan dan mencetuskan tekanan mental.
Kategori Gangguan Seksual Mengikut Piawaian HR dan Undang-undang
Memahami kategori gangguan seksual adalah penting untuk tindakan strategik, terutamanya apabila membuat laporan rasmi kepada Sumber Manusia (HR) atau pihak berkuasa. Dua kategori utama yang diiktiraf ialah:
1. Quid Pro Quo (Tukar Ganti)
Ini adalah gangguan berasaskan pertukaran, di mana ‘sesuatu diberikan untuk sesuatu yang lain’.
Contohnya, permintaan atau tekanan untuk layanan seksual sebagai pertukaran bagi faedah pekerjaan seperti kenaikan pangkat, gaji, atau mengelak daripada hukuman.
Ini merupakan bentuk gangguan seksual terhadap lelaki yang serius dan menyalahi undang-undang.
2. Hostile Work Environment (Persekitaran Kerja Bermusuhan)
Ini adalah gangguan yang berterusan dan teruk sama ada verbal, visual, atau fizikal, sehingga mewujudkan suasana kerja yang menakutkan, memusuhi, atau menyinggung perasaan.
Ia mengganggu keupayaan mangsa untuk bekerja dengan efektif. Gangguan visual seperti paparan bahan lucah dan lisan seperti siulan atau renungan seksual merupakan komponen utama persekitaran bermusuhan ini.
Tindakan Tegas Lelaki Terhadap Gangguan Seksual
Mengambil tindakan segera dan berdisiplin adalah langkah penting untuk melindungi diri anda dan menghentikan tingkah laku tersebut. Berikut ialah strategi penting:
1. Tegaskan Sempadan Dengan Jelas
Pada insiden pertama, beritahu pelaku secara tenang dan profesional bahawa tingkah laku tersebut tidak boleh diterima dan mesti dihentikan segera. Menegaskan sempadan adalah hak anda yang sah.
2. Dokumentasi Segera (Penting Untuk Bukti)
Catat setiap insiden dengan teliti: tarikh, masa, lokasi, butiran tingkah laku, dan saksi (jika ada). Dokumentasi yang lengkap menjadi bukti kukuh semasa proses siasatan rasmi.
3. Laporkan Melalui Saluran Rasmi
Laporkan kejadian kepada Jabatan Sumber Manusia (HR) atau pihak pengurusan atasan. Jika ia melibatkan HR atau pengurusan sendiri, anda boleh menghubungi kesatuan sekerja atau organisasi bukan kerajaan (NGO) yang memberi bantuan kepada mangsa gangguan seksual terhadap lelaki.
BACA: 6 Rutin Senaman Pagi Power-Up Mentaliti Lelaki
Kekuatan Lelaki Dalam Melindungi Diri
Lelaki juga berhak mendapat persekitaran yang selamat dan bebas gangguan. Kekuatan sejati bukan terletak pada diam, tetapi pada keupayaan mempertahankan diri dan menetapkan sempadan.
Jangan biarkan stigma sosial menghalang anda daripada bersuara. Dengan tindakan strategik dan profesional, anda bukan sahaja melindungi diri anda, tetapi turut menyumbang kepada budaya kerja yang lebih hormat dan beretika.
Ingat, kesihatan mental dan keselamatan diri anda adalah keutamaan tertinggi.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
