Sehingga ke hari ini, Indonesia mencatatkan jumlah kematian yang tertinggi di Asia Tenggara akibat wabak Covid-19 dengan jumlah korban 1,391 orang. Manakala kes yang didapati positif pula telah meningkat hingga kepada 22,750 kes.
Suatu ketika dahulu negara tersebut seakan-akan bebas dengan wabak ini tatkala negara lain sedang bergelut untuk menghadapi apa jua kemungkinan. Namun kini ia menjadi antara negara yang paling teruk terjejas di Asia Tenggara.
Dalam pada masa itu, seramai 25 orang doktor telah meninggal dunia ketika menjalankan tugas akibat dijangkiti wabak Covid-19. Perkara tersebut diuar-uarkan oleh Ketua Umum Ikatan Doktor Indonesia (IDI), Daeng M. Faqih.
Hashtag #Indonesia? Terserah! dipercayai dimulakan petugas kesihatan pada 15 Mei lepas, yang kemudiannya didokong warganet. Selepas itu ia menjadi tular dipelbagai platform media sosial sehingga kini.
Rata-rata warganet mengecam sikap kebanyakan masyarakat tempatan yang masih tidak mempedulikan arahan pematuhan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) yang dikuatkuasakan sejak 15 Mac lepas bagi menangani penularan virus itu.
Di antara yang lantang bersuara ialah penyanyi legenda, Iwan Fals. Menerusi akaun Instagramnya beliau turut mengungkap “Tetap harus semangat, kita enggak boleh nyerah dengan keadaan. Oke terserah, tetapi bukan berarti pasrah kan, bukan berarti menyerah”.
Para pemerhati laman media sosial melihat #Indonesia? Terserah!!”, selain sindiran kepada masyarakat yang ingkar arahan PSBB , ia juga kritikan kepada pihak berkuasa Indonesia, yang tidak maksimumkan penguatkuasaan peraturan-peraturan yang ditetapkan dalam PSBB.
BE SMART GUYS , they just say “INDONESIA TERSERAH” but it doesn’t mean they give up for us , MEDICAL TEAM FIGHTING ❤❤❤❤❤ #IndonesiaMelawanCovid19 #indonesiaterserah pic.twitter.com/vX2xlmL4k7
— ara (@ara26810963) May 20, 2020
Presiden Indonesia, Joko Widodo, dalam satu kenyataan media, yang dikeluarkan Sekretariat Presiden hari ini, berkata pihak polis dan tentera telah diarahkan “mendisiplinkan masyarakat terkait protokol kesihatan” ketika berada di tempat awam.
“Anggota TNI (Tentera Nasional Indonesia) dan Polri (Polis Republik Indonesia) akan disebar ke sejumlah titik keramaian untuk sentiasa mengingatkan masyarakat dalam menerapkan kedisiplinan protokol tersebut,” kata Jokowi.
Gabernor Jakarta, Anies Baswedan, dalam satu kenyataan, berkata majoriti warga kota Jakarta sebenarnya mematuhi PSBB yang berkuat kuasa sehingga 4 Jun depan dan berkemungkinan PSBB dilonggarkan sekiranya kes positif virus itu menunjukkan trend penurunan.
Sumber: BERNAMA
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Nafsu Makan Melampau? Amal 5 Cara Ini!
Minum air secukupnya 2-3 liter sehari.
Air sangat diperlukan oleh badan kita . Apatah lagi dalam proses turun berat pengambilan air minimum sebanyak 2-3 liter sehari dapat membantu mengawal nafsu makan. Air yang diperlukan adalah air masak atau mineral ya. Secara idealnya setiap 25kg berat badan kita memerlukan 1 liter air. Buat pengiraan berdasarkan berat badan anda! Tak susah untuk minum air sekiranya kita pandai bahagikan masa dengan sebaiknya, ingat ini juga sebahagian daripada perancangan bersungguh untuk turunkan berat badan, minum air ya!.
Nutrisi Seimbang
Seperti dalam gambar diatas, jelas menunjukkan antara faktor craving/ nafsu makan ini adalah disebabkan kekurangan nutrisi. Maka, lebih mudah jika kita dapat memastikan makanan yang kita ambil adalah makanan yang cukup nutrisi. Cara penyediaan makanan juga memainkan peranan yang penting dalam memastikan kita tidak kehilangan nutrien didalam makanan yang kita ambil/masak. Kita juga seharusnya faham bahawa usus dewasa tidak lagi melakukan kerja yang optimum dalam kerja penyerapan nutrient kerana faktor toksin/kurang air dan sebagainya. Oleh yang demikian wujud alternatif pengambilan vitamin/supplement/meal replacement yang menyediakan nutrisi yang diperlukan oleh badan kita. Terpulang pada cara masing-masing.
Puasa
Berpuasa sememangnya berkesan dalam mengawal nafsu makan. Biasakan diri berpuasa sunat isnin-khamis.latih diri untuk bersederhana ketika berbuka puasa dan hayati hikmah berpuasa. Ada yang berjaya turun berat sehingga 7 kg sepanjang sebulan berpuasa ramadhan. Tapi dengan syarat, jangan ikut nafsu ketika berbuka ya!.
Sediakan kudapan/snek yang berkhasiat.
Proses turun berat tidak sepatutnya menjadi satu proses yang menyiksakan diri dengan berlapar. Sekiranya anda melalui proses ini dengan mengurangkan makan, maka anda tidak akan konsisten dan mudah putus asa. Proses turun berat perlu dilakukan dengan cara yang paling menggembirakan dan sihat. Ingat, matlamat mahu turun berat adalah satu matlamat jangka masa panjang dan matlamat mencapai tahap kesihatan yang ideal. Idea untuk menyediakan snek/kudapan berkhasiat dapat membantu anda menjalani proses ini dengan bahagia. Setiap 2 jam, anda boleh mengunyah kudapan berkhasiat. Bukan kerepek, junk food mahupun kuih-muih ya!. Antara contoh kudapan sihat adalah kekacang, ( seeloknya kekacang tanpa garam), buah-buahan, kurma, overnight oats, granola dan sebagainya. Anda juga boleh mengamalkan snek buah seperti dalam post saya yang sebelum ini 5 Jenis Buah Ini Boleh Bantu Turun Berat Badan
Sediakan jurnal
Tips ini dapat membantu anda melihat kembali apa yang anda makan sepanjang hari. Malah jurnal dapat bertindak seperti diari makanan anda. Ambil kesempatan atas segala teknologi yang ada untuk anda sediakan jurnal makanan anda. Catatkan masa, jenis makanan dan minuman beserta kuantiti pengambilan. Disiplinkan diri untuk menulis dan jujur dengan diri sendiri.
Sumber : Diari Kurus
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
10 Tip Kurus Dengan Cepat Dari Wanita ‘Sado’ Malaysia Coach Nana Al Haleq
Wow! Itulah perkataan pertama yang terkeluar daripada mulut kami bila melihat gambar awek cun berbadan sado ni!
Mana taknya, awek cun melecun ni bukan sahaja nak jadi ‘fit and healthy’ tapi dilihat gigih membina muscle di lengannya. Fuh. Kalau kena tumbuk ni, pengsan seminggu!
10 Tip Kurus Cergas Versi Nana
1. Pastikan anda diet mengikut kemampuan diri sendiri, banyakkan membaca dan buat research, jangan ikut orang dan mendapat rehat dan tidur mencukupi bagi mengelakkan tekanan yang menyumbang kepada peningkatkan berat badan.
2. Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya tiga liter sehari.
3. Kurangkan makanan bergoreng dan berlemak yang tinggi kandungan kalori.
4. Ambil makanan seimbang dan jangan makan secara berlebihan.
5. Pastikan anda mengambil protein secukupnya dalam setiap hidangan.
6. Kurangkan pengambilan garam yang boleh mengembalikan air dalam tubuh, sebaliknya gantikannya dengan rempah-ratus.
7. Lakukan senaman dengan konsistan, jika tiada masa buat je senaman di rumah pun boleh buat senaman.
8. Banyakkan makan sayur dan detoks,
9. .Ambil tahu pasal nutrisi pemakanan, sebagai contoh sepingan nasi beras perang bersamaan 2 keping roti gardenia. So mana pilihan anda
10. Jika anda tidak memperolehi hasil yang diharapkan melalui senaman seperti tiada pengurangan berat badan, lihat pada aspek lain seperti ukur lilit pinggang dan peningkatan stamina. Usah berputus asa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jenama COS Meraikan Ulang Tahun Ke-10 Di London Fashion Week.
Jenama COS dilancarkan di London’s Regent Street pada Mac 2007. Menghasilkan pelbagai pilihan rekaan daripada pakaian lelaki, wanita dan kanak-kanak, semuanya mempunyai elemen mewah dalam menginovasi definisi klasik dalam siluet yang lebih moden.
Pada 17 September 2017 yang lepas, bertempat di The National Gallery, Trafalgar Square, jenama mewah fesyen melancarkan majlis ulang tahun ke-10 dalam dunia fesyen. Ia juga dilancarkan semasa berlangsungnya London Fashion Week.
Antara tetamu VIP yang turut sama memeriahkan majlis ini termausklah Will Poulter, Tom Daley, Dustin Lance Black, Sam Rollinson, Charlotte Wiggins,
Alexander Groves, Azusa Murakami, Gary Card, Jasmine Hemsley, Dylan Weller, Leah Weller, Greta Bellamancina, Jasmine Guinness, Agathe Chapman, Tiphaine De Lussy, Naomi Shimada, Patrick Gibson, Charlie Barker, Siobhan Bell, Richard Biedul, Sascha Bailey, Clara Amfo, Grace Chatto, Connie Constance, Eve Delf, Roger Frampton, Bella Howard, Ella Hunt, Iskra Lawrence, Joel Mignott dan Ben Nordberg.
“Ia adalah sebuah penghormatan untuk meraikan ulang tahun yang ke 10 jenama COS ini. Apa yang lebih bermakna apabila ia dikelilingi oleh hasil kerja ikonik dari The National Gallery ini serta pemandangan yang bermakna, Trafalgar Square. Kami sangat bangga dengan jenama ini kerana mampu pergi sejauh ini dan sesungguhnya saya mengucapkan jutaan terima kasih kepada pihak kolaborasi dan juga supporters dari dulu hingga kini”. – Karin Gustafsson, Pengarah Kreatif COS.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
