Sebelum ini kekacakan Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Muda Abdul Mateen yang merupakan anak kesepuluh Sultan Brunei, Sultan Hassan Bokiah dan bekas isterinya, Hajjah Mariam dikatakan mampu membuat wanita jadi tergila-gila sehingga ‘pecah ovarinya’.
Namun kali ini, sebaik sahaja Sultan Pahang, Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah diumumkan akan ditabalkan sebagai Sultan Pahang ke-6, kemunculan adinda baginda Tengku Fahd Mua’adzam pada sidang media tersebut Sabtu lalu masih hangat diceritakan.
Rata-rata pengguna media sosial teruja melihat ketampanan wajah Tengku Arif Temenggong Pahang merupakan putera kepada Sultan Ahmad Shah Sultan Abu Bakar Ri’ayatuddin Al-Muadzam Shah dan Sultanah Kalsom Abdullah itu.
Berikut adalah biodata Tengku Fadh yang ramai orang teruja untuk mengetahuinya :
1. Lahir pada 10 Februari 1994
Yang Amat Mulia Tengku Abdul Fahd Mu’adzam Shah ibni Sultan Haji Ahmad Shah Al-Musta’in Billah diputerakan pada 10 Februari 1994 di Hospital Tengku Ampan Afzan, Kuantan, Pahang.
2. Anakanda pertama baginda bongsu dan putera sulung
Baginda merupakan anakanda pertama baginda bongsu dan putera sulung kepada Paduka Seri Sultan Ahmad Shah dan Sultanah Kalsom binti Abdullah.
3. Menerima gelaran Tengku Arif Temenggong
Baginda yang berusia 25 tahun ini merupakan kerabat Pahang yang bergelar Tengku Ariff Temenggong.
4. Memiliki latar belakang pendidikan yang menarik
Tengku Abdul Fahd mendapat pendidikan di Garden International School, Bukit Kiara, Kuala Lumpur. Baginda seterusnya menyambung pelajaran ke United Kingdom. Baginda melanjutkan pengajian di Universiti Princeton, Amerika Syarikat.
5. Memegang amanah di peringkat yang tinggi
Memetik laporan The Star pada 2015, Tengku Fahd merupakan pengasas bersama Tabung Amanah Alam Sekitar Sultan Ahmad Shah dengan bondanya Sultanah Kalsom dan juga merupakan pengerusi di TAT Alliance Services Sdn Bhd.
Tak Sangka! Lelaki Dan Nostalgia Takkan Dapat Dipisahkan Kerana 3 Sebab Ini..
Lelaki dan nostalgia takkan dapat dipisahkan. Hal ini kerana masing-masing hidup dengan cara hidup sendiri dan dalam survival kehidupan itu, banyak pengalaman telah ditemui.
Pengalaman ini boleh jadi apa sahaja seperti suka, duka, pahit atau manis namun kesemuanya mencorakkan siapa kita pada hari ini.
Semalam, gambar dua sosok tubuh yang cukup dikenali ramai, dihormati dan disegani bertebaran dalam media sosial.
Tidak lain tidak bukan yang dimaksudkan adalah Sultan Johor, Sultan Ibrahim Sultan Iskandar dan Perdana Menteri Malaysia, Tun Dr Mahathir Mohamad.
1. Banyak masa untuk bercerita
Baginda mengambil inisiatif mahu menghantar sendiri Dr. Mahathir ke Lapangan Terbang Antarabangsa Senai, dekat Johor Bahru.
Walaupun jaraknya sejauh 22 kilometer dari istana, apabila dua lelaki berborak dalam satu kereta, pasti banyak cerita yang dikongsikan.
Di sini, luahan hati secara professional berdepan lebih berkesan kerana ia dapat dilakukan secara santai berbanding berbicara disaksikan ramai orang.
Benar, kedua-duanya adalah pemimpin negara namun sebagai rakyat, kita perlu hormati dan jangan sesekali pertikaikan sekiranya mereka memerlukan ruang privasi.
2. Kereta lama penuh kenangan
Tidak kiralah sama ada motorsikal, kereta mahu pun lori, kesemua kenderaan ini mempunyai cerita yang tersendiri kepada sesetengah individu.
Menaiki kereta lama atau kereta pertama yang dimiliki, ia memberi seribu satu rasa yang tidak dapat digambarkan.
Namun keasyikannya mampu menimbulkan pelbagai persoalan yang hanya dapat dirasai oleh individu tersebut.
Mengambil pendekatan membawa Dr. Mahathir dengan kereta Proton Saga pertama di Malaysia, pastinya ada kenangan yang sentiasa segar di ingatan.
Proton Saga pertama itu diberi nombor pendaftaran Proton 1 dan ia merupakan pemberian Dr. Mahathir kepada ayahanda Sultan Ibrahim, Almarhum Sultan Iskandar Sultan Ismail sewaktu menjadi Yang di-Pertuan Agong suatu ketika dahulu.
3. Barang klasik timbulkan kekaguman
Jika generasi hari ini pun berpeluang menyentuh atau mendekati barang-barang klasik yang berharga dan bersejarah, aspek kekaguman itu secara automatik akan timbul dalam diri.
Begitu juga dengan Proton 1 ini, ia bagaikan sebuah kenderaan yang wujud dalam penuh suasana bersejarah.
Lebih mengujakan, walaupun kereta manual itu sudah berusia 32 tahun dan berjalan sehingga 22,000 kilometer, Proton 1 masih berada dalam keadaan baik untuk bergerak.
Turun Dari 100kg Ke 74kg, Pemuda Ini Kongsi Rutin Disiplin Diet Yang Boleh Anda Contohi!
Seorang pemuda dari Selangor, Fendy Shahril mengakui berat badannya pernah mencecah sehingga 100kg setelah 2 tahun berkahwin.
Namun setelah mendapat first baby, Fendy nekad untuk menurunkan berat badan dan berkat usaha dalam beberapa tahun, hasilnya sangat memuaskan.
Kongsi Fendy kepada Maskulin, sewaktu melakukan rutin disiplin hariannya, dia hilang 26kg sekali gus menjadikan berat tubuhnya yang terkini adalah sekitar 74kg sahaja.
Jujurnya, antara sebab mengapa badannya mengalami peningkatan berat yang mendadak adalah kerana tidak bersukan dan tidak jaga makan.
Transformasi malas kepada rajin
Menyedari kesihatan perlu dijaga dan perlu didapatkan semula, Fendy mengubah jadual hidupnya dan melakukan beberapa perkara asas yang boleh menguruskan tubuhnya :
1. Mula kira kalori harian
Fendy menggunakan aplikasi Myfitness Pal untuk mengira bilangan kalori. Untuk badan lelaki biasanya, jumlah kalori yang ada adalah sekitar 2000 kcal hingga 2500 kcal. Jadi kalau nak kurangkan berat, sebanyak 500 kcal dari kalori intake yang biasa perlu dibuang.
2. 80% makan makanan sihat VS 20% excersie
Mula amalkan konsep makan makanan sihat sebanyak 80 peratus setiap hari dan jangan sesekali biarkan perut berlapar. Namun anda perlu balasnya dengan senaman sekurang-kurangnya 20 peratus setiap hari.
3. Elak kandungan makanan & minuman yang tidak sihat
Untuk mendapatkan bentuk tubuh badan yang sihat, anda perlu kurangkan gula sama ada dalam pemakanan mahu pun minuman. Jika anda seseorang yang begitu suka dengan makanan sekali pun, kurangkan makanan berminyak.
4. Mula sediakan makanan sendiri
Anda juga digalakkan menyediakan bahan makanan anda sendiri. Jika dibeli dari luar, anda sendiri pun ada kalanya tidak tahu apa bahan-bahan yang mereka campurkan.
5. Gantikan gula dalam badan dengan manis buah
Apabila anda mengurangkan gula, tidak bermaksud anda tidak boleh mendapatkan ‘gula asli’. Maka, tukarkan gula yang biasa diambil itu dengan manis buah. Makanlah buah-buahan kerana ia mengandungi serat yang baik selain sangat berkhasiat.
6. Workout 5 -6 hari seminggu, sejam sehari
Mengurangkan makan sahaja tidak mencukupi. Ada baiknya jika ia disusuli dengan budaya rajin workout mengikut masa anda. Nak ke tak nak jer.. Kalau malas, itu adalah alasan!
7. Bahagikan senaman cardio dan kekuatan badan
Sentiasa cakna tentang perkara ini untuk memastikan tubuh anda selain mampu mengurangkan berat, ia mahu menjadi lebih sihat dan kuat.
8. Join group exercise and online coaching
Jika tidak tahu hendak bermula dari mana, tidak salah untuk mencari tenaga pengajar untuk mendisiplinkan anda. Jika mahu, boleh belajar secara online. Dekat YouTube bersepah tip workout disediakan.
9. Minum air masak 3 hingga 3.5 liter sehari
Minum air masak adalah perkara wajib untuk membersihkan kotoran dalam tubuh termasuk dalam pembuluh darah dan sebagainya. Selain itu, amalan ini diyakini memang boleh menguruskan badan seseorang itu.
10. Rehat tidur secukupnya 6 hingga 7 jam sehari
Tidur adalah satu keperluan yang utama bagi tubuh anda. Tidur yang cukup bukan bermaksud tidur yang melebih-lebih sehingga anda sendiri pun menjadi malas. Akhirnya, berat anda semakin bertambah semula.
Semoga bermanfaat!
Cristiano Ronaldo Hadiahkan Mercedes Mewah Sempena Hari Ibu
Siapa tidak kenal dengan Cristiano Ronaldo mungkin selama ini dia tinggal dalam gua. Pemain bola sepak legenda yang telah mencatatkan pelbagai rekod luar biasa sepanjang kariernya kini beraksi bersama pasukan Juventus.
Ronaldo juga merupakan antara pemain dan atlet yang paling kaya di dunia. Namun segala kemewahan yang dimiliki tidak pernah menjadikannya sebagai seorang yang lupa daratan.
Terkenal dengan kemurahan hatinya serta keja-kerja amal yang dilakukan, Ronaldo juga sangat rapat dengan ahli keluarganya terutama ibu tersayang.
Jadi tidak hairanlah sempena Hari Ibu Portugis dia bersama adik-beradiknya telah menyediakan kejutan yang cukuphebat buat ibu mereka tersayang. Ronaldo dan adik-beradiknya telah menghadiahkan sebuah kereta Mercedes mewah terbaru.
Perkara ini dikongsi oleh ibunya, Maria Dolores menerusi Instagram kendaliannya dengan penuh kegembiraan.
View this post on Instagram
“Terima kasih kepada anak-anak tersayang di atas hadiah hebat yang saya terima hari ini. Selamat Hari Ibu!”
Menerusi foto tersebut Maria kelihatan tersenyum lebar sambil memegang sejambak bunga bersama kenderaan mewah barinya yang diikat dengan riben merah gergasi.
Ronaldo mempunyai tiga orang adik-beradik iaitu seorang abang bernama Hugo dan dua orang kak iaitu Katia dan Elma.
Bintang bola sepak global tersebut juga membuat ucapan secara terbuka kepada ibunya namun menyatakan dia mungkin tidak meraikan Hari Ibu pada Isnin hadapan kerana masih melakukan kuarantin di Portugal di mana penjarakan sosial akan bermula pada 4 Mei.
Dia kini berada di tempat asalnya, Madeira bersama teman wanitanya Gerogina Rodrigues dan anak-anaknya. Sepanjang tempoh kuarantin Ronaldo telah memastikan keluarganya berada dalam keadaan selamat dan sering berkongsi aktiviti mereka di Instagram.
Semoga ini menjadi satu inspirasi buat kita semua untuk selalu menghargai ibu tercinta.
