KLFW2023: Tujuh Hari, Tujuh Lokasi, Tujuh Pereka Baharu

Ramai di antara kita dengan muka penuh yakin capai roti putih capai roti putih, makan dan rasa kita sudah mendapat khasiat kerana roti tadi tidak diletak jem atau dicicah kopi.

Hakikatnya, tabiat memakan roti putih bukanlah baik untuk kesihatan. Laman web kesihatan & gaya hidup, www.boldsky.com mengulas fakta tentang keburukan amalan roti putih dengan terperinci seperti di bawah

Bukan ingin menakut-nakutkan si penggemar roti tapi ada baiknya untuk berhenti seketika dari mengambil roti. Setiap pemakanan yang tidak terkawal punya kesan sampingan yang kita tidak sedari. Jom selidik apa sebabnya untuk anda kurangkan makan roti.

1. Tinggi kandungan gula

Bahan-bahan dalam menyediakan sepaket roti mengandungi gula atau tinggi sirap fruktosa gula. Selain pemanis dengan produksi pembuatan roti yang lebih cepat menggunakan bahan pegawet ia memberi kesan pada peredaran insulin dalam badan. Kesan insulin yang keluar terlalu cepat boleh menganggu kandungan gula dalam darah dan menyebabkan anda terasa lebih cepat lapar berbanding biasa. Sebab itu ada yang makan roti tak kenyang-kenyang.

2. Rendah nutrisi

Protein, vitamin, kalsium dan mineral tiada ada dalam roti selain karbohidrat. Jadi apa kebaikan roti dapat beri anda jika tidak diambil dengan sumber makanan yang lain? Roti penuh gandum juga mengurangkan penyerapan nutrisi dari makanan lain.

3. Kesan gluten

Kandungan gluten dalam roti boleh memberi reaksi negatif kepada mereka yang sensitif terhadapnya. Bila anda mengambil roti tanpa bebas gluten, sistem imunisasi anda boleh terganggu, cepat kepenatan, masuk angin dan sistem penghadaman tidak baik.

4. Berat badan bertambah!

Niat nak makan roti supaya berat badan turun tapi jadi makin naik pula. Memang ada yang mengamalkan diet roti sehingga berat badan mereka boleh turun namun ia tidak efektif. Anda kurus namun kekurangan nutrisi dan kemungkinan tinggi kolesterol. Malah terlalu banyak ambil karbohidrat boleh buat berat badan anda tidak konsisten.

Pelbagaikan pengambilan makanan anda, jangan tertumpu pada satu sumber sahaja.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Dalam dunia moden yang sering meraikan suara paling lantang dan kehadiran paling dominan, lelaki berpersonaliti introvert sering disalah faham. Ramai yang tidak tahu, dalam diam mereka menyimpan kekuatan luar biasa  kekuatan yang lahir daripada ketenangan, ketelitian dan keikhlasan yang jarang dijumpai.

Tapi sayangnya, banyak mitos dan tanggapan negatif yang terus mengekori golongan ini. Majalah Maskulin bongkarkan 7 salah faham paling besar terhadap lelaki introvert dan mengapa sudah sampai masanya masyarakat buka mata.

1. Introvert Itu Anti-Sosial

Salah satu mitos paling klise. Lelaki introvert bukannya benci orang, mereka cuma lebih suka interaksi yang bermakna dan bukan sembang kosong. Mereka pilih untuk berkualiti daripada kuantiti. Mereka mungkin tidak selalu berada di tengah crowd, tetapi bila bersama individu yang mereka selesa — mereka boleh jadi sangat mesra dan terbuka.

2. Lelaki Introvert Tak Pandai Memimpin

Silap besar. Sejarah dunia sendiri buktikan — ramai pemimpin hebat seperti Abraham Lincoln dan Barack Obama adalah introvert. Mereka memimpin dengan visi, mendengar dengan empati dan bertindak dengan penuh strategi. Lelaki introvert bukan jenis suka tunjuk hebat, tapi bila bercakap, kata-katanya tepat dan bernas. Low-key tapi high-impact.

3. Tak Romantik & Susah Luah Perasaan

Cinta dari lelaki introvert bukan jenis ‘grand gesture’, tetapi penuh dengan perhatian kecil yang bermakna. Mereka mungkin tidak pandai berkata-kata manis di depan ramai, tetapi dalam diam mereka tunjuk kasih sayang melalui tindakan. Setia, jujur dan tak suka main-main. Kalau jumpa lelaki macam ni, jangan lepaskan!

4. Tak Mempunyai Keyakinan Diri

Mereka mungkin tak suka jadi perhatian, tapi jangan anggap mereka kurang keyakinan. Keyakinan lelaki introvert datang dari dalam – bukan dari pujian luar. Mereka tahu kelebihan diri dan tak perlu pengesahan orang lain untuk rasa ‘cukup’. Silent confidence is still confidence.

5. Susah Bergaul & Tak Pandai Bercakap

Jangan salah anggap pendiam sebagai kekok. Lelaki introvert sebenarnya pendengar yang sangat baik dan hanya akan bercakap bila ada isi yang penting. Bila mereka bercakap, selalunya isi bernas dan penuh makna. Ini jenis lelaki yang boleh buat anda rasa didengari dan dihargai — bukan sekadar sembang kosong.

6. Terlalu Emosi & Sensitif

Sifat empati lelaki introvert sering disalah tafsir sebagai lemah. Hakikatnya, mereka sangat ‘in tune’ dengan emosi sendiri dan orang sekeliling. Mereka boleh rasa bila orang lain tak okay, dan bertindak dengan penuh hormat. Inilah ciri lelaki matang dan bertanggungjawab – bukannya ‘over-sensitive’, tapi penuh perasaan.

7. Tak Sesuai Dalam Dunia Profesional

Ramai sangka hanya lelaki extrovert boleh berjaya dalam kerjaya — satu tanggapan yang silap. Lelaki introvert cemerlang dalam bidang yang perlukan fokus, strategi dan perincian. Mereka bukan jenis kejar spotlight, tapi hasil kerja mereka sentiasa berkualiti tinggi. Dunia profesional perlukan lebih ramai lelaki seperti ini — tenang tapi tajam.

Kesimpulan Maskulin:

Lelaki introvert bukan kurang  mereka cuma berbeza. Dalam dunia yang terlalu bising, mereka adalah suara yang menenangkan. Dalam hiruk-pikuk sosial media, mereka adalah keikhlasan yang tidak dipaksa. Jadi, sebelum menilai seseorang berdasarkan betapa lantangnya dia bercakap, cuba kenali kekuatan dalam diam.

Lelaki sejati tidak perlu menjerit untuk dikenali. Mereka hanya perlu jadi diri sendiri, dan itu sudah cukup maskulin. 💪

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Lelaki moden amat mementingkan penampilan diri. Bukan saja pakaian, wajah juga menjadi tumpuan. Kini, lelaki tidak lagi malu mengunjungi pusat kecantikan. Bukan sesuatu yang memeranjatkan jika lelaki juga berminat menjalani rawatan kecantikan terutamanya pada wajah. Pada usia 40-an lelaki semakin matang dan stabil dari sudut kewangan mahupun kerjaya. Gaya hidup yang aktif dalam kalangan lelaki juga menuntut stamina diri. Saya percaya penampilan yang muda dan bergaya haruslah sejajar dengan peningkatan dalam kualiti kesihatan.

Dalam bidang perubatan antipenuaan, setiap masalah mesti dikesan dan dihindari sebelum bertambah serius. Masalah penampilan yang sering dialami lelaki ialah pigmentasi pada kulit, garis kedutan, wajah jatuh menggeleber dan tampak tua, pori wajah kasar kerana kerap bercukur, kulit kusam serta tidak sekata akibat pendedahan melampau pada matahari.

Perbezaan kulit lelaki

Lelaki dan wanita mempunyai kulit yang berbeza. Ini kerana kulit manusia dipengaruhi hormon. Hormon testeron mempengaruhi kulit lelaki, manakala hormon estrogen mempengaruhi kulit wanita.

Kulit lelaki mempunyai elastin dan kolagen yang lebih banyak berbanding wanita. Ini menyebabkan kulit mereka 20 peratus lebih tebal dan anjal serta tahan kepada kerosakan matahari.

Wanita lebih menunjukkan garis-garis halus berbanding dengan lelaki seusia. Namun, semakin berusia, kulit lelaki menjadi semakin nipis, manakala ketebalan kulit wanita tidak berubah.

Lelaki juga mempunyai pori kulit yang lebih besar, kelenjar sebum yang lebih aktif dan mempunyai saluran darah lebih banyak. Oleh itu, kulit lelaki kelihatan lebih kasar, lebih berpeluh dan berminyak. Lelaki yang mempunyai banyak bulu muka dan suka bercukur akan hilang satu lapisan hydrolytic film di permukaan kulit. Ini menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif.

Apabila usia menganjak ke 40-an lelaki juga tidak dapat lari daripada masalah penuaan. Wajah yang dimamah usia akan menyebabkan mereka tercari-cari rawatan yang sesuai.

Antara rawatan yang paling popular dalam kalangan lelaki adalah:

1) Filler

Penggunaan Hyaluronic Filler turut penting pada masa kini. Filler menggantikan struktur lemak muka yang hilang dimamah usia. Ia mengisi ruang kosong yang menyebabkan muka tampak cengkung dan berlekuk seperti yang terdapat di pipi dan juga bawah kelopak mata.

Garis halus yang muncul pada dahi di antara kening dan tepi bibir juga dapat diatasi dengan filler. Ada pelbagai jenis filler di pasaran dan saya suka mencadangkan filler jenis berasaskan kalsium yang tahan lama dan tampak begitu natural sekali.

Sebenarnya di dalam kulit turut ada asid hyaluronik yang dikeluarkan secara semula jadi oleh tubuh. Ia sebagai bahan mengisi ruang dalam kulit membolehkan kulit tampak anjal.

Apabila usia meningkat, penghasilannya kurang dan wajah tampak berlekuk.

Terdapat pelbagai jenis asid hyaluronik di pasaran dan kesemuanya mempunyai keistimewaan tersendiri. Bagi lelaki berusia 40-an dicadangkan penggunaan jenis berasaskan kalsium yang tahan lama.

2) Rawatan botox

Botox adalah salah satu rawatan bukan invasif yang paling berkesan mengurangkan garis halus dan kedutan. Botox adalah ubat yang disuntik ke dalam otot dan digunakan untuk memperbaiki rupa paras.

Garis halus mula kelihatan di bahagian dahi dan yang paling ketara di bahagian mata. Garis di bahagian mata disebut sebagai crow’s feet akan bertambah seiring pertambahan usia. Dengan menyuntik sedikit botox, kedutan mula hilang.

Pendek kata, ia meremajakan wajah dengan cepat, mudah dan penampilan segar.

3) Laser

Laser mampu meningkatkan paras kolagen secara semula jadi dan mengaktifkan semula sel kulit. Penggunaan laser ‘dual fractional’ bagus untuk meninggikan paras kolagen dalam kulit.

Laser sebegini bertindak pada permukaan kulit saja. Ia spesifik dan membolehkan pigmentasi turut dirawat dengan baik. Ia membaiki struktur kulit, lebih gebu, cerah dan mengatasi pori terbuka. Laser juga berupaya menghilangkan garisan halus dan boleh digunakan sebagai alternatif botox.

4) Modified thread lift

Oleh kerana lelaki mempunyai wajah yang lebar dan kulit tebal, teknik ‘modified thread lift’, iaitu ‘silhoutte soft lift’ amat sesuai untuk mereka.

Ia teknik menggunakan benang khas diperbuat daripada protein yang dimasukkan di bawah kulit untuk mengangkat muka dan mengikatnya semula pada satu kawasan di bahagian kepala yang dinamakan ‘Zygomatic area’.

Melalui cara ini, wajah, leher dan dagu yang jatuh akan diangkat semula.

Rawatan ini mengambil masa selama sejam dan hasilnya dapat dilihat sebaik saja selesai rawatan tanpa memerlukan pembedahan yang menyakitkan.

Dalam masa beberapa bulan, benang itu akan meresap dalam kulit dan mampu bertahan antara dua hingga empat tahun kerana berlakunya proses fibrosis pada bahagian muka.

Fibrosis adalah proses semula jadi yang mana bahagian muka yang diangkat melekat pada tempat yang betul dengan kekal.

5) Rawatan terapi penggantian hormon

Hormon testosteron adalah hormon seks yang paling penting untuk kesejahteraan lelaki. Kekurangan hormon ini terutama kalangan lelaki 40-an akan mengakibatkan kegemukan, kurang stamina dan kurang keinginan seks.

Dari segi rupa paras pula, seseorang yang tidak cukup testosteron akan tampak tua. Kulitnya lebih berkedut berbanding mereka yang cukup testosteron. Penampilan mereka juga akan tampak murung dan kurang yakin. Apabila mendapat testosteron yang cukup seseorang menjadi lebih yakin dan perubahan yang menakjubkan dapat dilihat.

Ujian darah boleh dilakukan bagi meneliti tahap hormon dalam tubuh seseorang lelaki. Ujian ini bagus kerana ia boleh memberikan gambaran sebaik mana peningkatan yang dapat dicapai apabila terapi dibuat.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang