Bahaya juga akibat terlalu obses dengan aktiviti ber swafoto ini. Kejadian ini berlaku di Bangalore, India ketika remaja berusia 17 tahun itu berkelah bersama rakan sepengajiannya di kolej kebangsaan.
Hal ini merupakan detik menyedihkan bagi seorang remaja, Vishwas G. Ketika dia tergapai-gapai dalam air, kawan-kawannya pula sedang sibuk berswafoto, tanpa menyedari rakan mereka itu sedang kelemasan.
Menurut salah seorang rakannya, Sumanth A, ketika kejadian mereka sedang berkelah dan berenang di sebuah kuil. Selepas habis berenang, mereka berswafoto beramai-ramai dan meninggalkan kolam berkenaan tanpa menyedari kehilangan Vishwas.
Ads
“Salah seorang rakan kami melihat semula gambar itu dan menyedari Vishwas lemas. Kami kembali semula ke kolam itu namun dia telah hilang,’’ katanya yang kemudian memaklumkan kepada pensyarah mereka, Prof, Girish yang bertugas memantau pelajar terbabit.
Ads
Ads
Mereka menghubungi polis dan tidak lama kemudian mayat Vishwas ditemui di kolam kuil terbabit yang berusia 300 tahun. Keluarga Vishwas turut dimaklumkan mengenai anak mereka dan mereka bergegas ke situ. Keluarga mangsa mendakwa pensyarah yang bertugas cuai dan mahu tindakan diambil namun tidak lama kemudian menarik balik gesaan terbabit. Ia selepas pengurusan kolej berjanji akan menyiasat dan mengambil tindakan disiplin terhadap mana-mana pihak yang cuai. Vishwas merupakan anak kepada seorang penarik beca.
6 kesilapan tabiat waktu tidur yang sering dilakukan oleh kita merupakan penyebab berat badan meningkat. Kegemukan bukan sahaja menyebabkan kekecewaan tetapi juga boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan. Menurut penyelidikan, obesiti dapat meningkatkan risiko anda mati sebelum waktunya. Walau bagaimanapun, faktor berat badan anda meningkat secara mendadak adalah disebabkan rutin malam anda.
Berikut adalah 6 perkara yang anda perlu hindari untuk mengekalkan berat badan yang ideal:
Kita semua tahu tentang kesan makan selepas jam 6 petang, tetapi kita tetap makan lewat malam. Walau bagaimanapun, kajian mengingatkan kita bahawa makan lewat malam membawa kepada peningkatan berat badan. Ia boleh meningkatkan tahap kolesterol, insulin, dan memberi kesan negatif kepada penanda hormon kita. Jika pengambilan kalori anda lebih besar daripada apa yang anda sedang membakar, ia akhirnya membawa kepada peningkatan berat badan.
Minum kopi pada lewat malam boleh menjejaskan tidur anda. Jika anda mahu minum kopi, minum 6 jam sebelum tidur. Para saintis juga mengatakan bahawa penggunaan asid klorogenik, yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan berat badan. Cuba ganti kopi dengan teh herba atau lebih baik, dengan air suam.
Jumlah tidur yang sihat adalah sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam, tetapi jika kurang daripada ini setiap hari, itulah yang menyebabkan banyak masalah kesihatan bermula.
Bersenam dan melakukan aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan, kerana ia dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori. Jika anda berjalan selama kira-kira 15 minit setiap hari, anda akan membakar sehingga 100 kalori tambahan. Ini menambah sehingga 700 kalori seminggu dan 10 paun penurunan berat badan dalam masa satu tahun.
Kajian mengesahkan bahawa menggunakan alat elektronik yang memancarkan cahaya biru sebelum tidur dikaitkan dengan kekurangan tidur dan peningkatan berat badan. Peranti ini mengganggu pengeluaran hormon melatonin dalam badan, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur.
Daripada melayari internet sebelum tidur, pilih untuk membaca buku yang menarik atau dengar muzik santai.
Percaya atau tidak, penyelidik mengatakan bahawa orang yang terdedah kepada cahaya matahari pada awal pagi mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah. Ini terbukti bahawa walaupun hanya 20-30 minit anda terdedah kepada cahaya matahari semulajadi, ia mempengaruhi indeks jisim badan anda. Jadi bangun awal pagi dan pergi berjalan pada waktu pagi!
Adakah anda akan menukar mana-mana tabiat malam anda selepas membaca artikel ini? Kongsi pendapat dan idea anda di dalam ruangan komen.
Sumber : Era Baru
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cara Cepat Mengatasi Kulit Kering Secara Alami dengan Mudah
Mengatasi kulit kering sebenarnya cukup sederhana, namun juga perlu konsistensi. Hanya dengan mengubah beberapa cara dan aktiviti harian, ia nya pasti membantu!
Salah satu kebiasaan perkara yang harus diiubah adalah frekuensi dan durasi mandi. Mandi terlalu kerap memang dapat membuat kulit bersih. Namun, ini dapat menyebabkan minyak semula jadi di kulit hilang sehingga jadi kering.
Pastikan kamu mandi setiap hari, tapi lakukan secukupnya, jadi jangan terlalu kerap. Selain itu, pastikan pula mandi tidak melebihi waktu 10 minit dan tidak kurang dari 5 minit. Kebiasaan ini akan membantu kamu mengatasi kulit kering.
Pelbagai punca boleh menyebabkan kulit kering. Salah satu yang paling kerap menyebabkan seseorang mengalami masalah ini adalah sabun yang kurang sesuai.. Terutama jika sabun badan kamu gunakan untuk muka.
Oleh sebab itu, mulai sekarang pastikan menggunakan sabun yang mengandungi pelembap untuk menjaga kesegaran kulit. Apalagi khusus untuk sabun wajah, sebaiknya pilih yang mengandung tinggi pelembap.
Menggunakan sabun pelembap saja tidak cukup. Bila perlu, gunakan pelembap setelah mandi. Penggunaan pelembap kulit setelah mandi ini akan membantu kamu mengatasi kulit kering sepanjang hari, apalagi ketika cuaca berubah-ubah seperti sekarang ini.
Ada banyak sekali produk pelembap kulit yang dijual di pasaran. Masing-masing tentu memiliki kebaikan tersendiri. Apapun pilihan kamu, pastikan pelembap tersebut mengandung banyak nutrisi untuk kulit.
Meskipun kamu menggunakan lotion pelembap yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari (sun block), sebaiknya hindari kulit dari panas berlebih dalam waktu yang lama.
Sinar ultraviolet sangat buruk bagi kulit. Tak hanya menyebabkan kulit kering dan bersisik saja, tapi juga dapat menimbulkan kanser kulit. Oleh itu, setiap kali keluar rumah gunakan pelindung seperti topi dan jaket.
Pada dasarnya tubuh kita terdiri 70 % lebih dari cecair. Apabila cecair dalam tubuh berada di bawah nomal atau kurang, maka akan mengakibatkan kulit menjadi kering, bersisik, pecah-pecah, dan bahkan lebih parah lagi.
Untuk mengatasinya kamu harus memperbanyakkan mengambil air putih. Para doktor mengesyorkan untuk mengambil minimal 2 -3 liter air putih sehari. Bagi kamu yang belum terbiasa minum banyak air putih, cuba untuk megambil dengan kadar yang sedikit dan ubah isi padu air dari hari ke hari.
Adakah kamu jarang bersukan?? Hampir 50 % penderita kulit kering jarang melakukan aktivtiti sukan (senaman). Keluarnya peluh bila bersenam cukup baik untuk melembapkan kulit secara alami, tapi jarang yang tau.
Kamu tak perlu melakukan senaman yang berat-berat. Hanya dengan jogging, yoga, dan jalan setiap pagi hari minimal 30 minit saja akan membuat kulit serta tubuh tetap sihat.
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru saja. Hasil kajian di Harvard University membuktikan asap rokok dapat mencuri kelembapan di kulit, sehingga membuatnya kering, kusam, dan pecah-pecah.
Selain berhenti merokok, kamu juga harus menghindari asap rokok, kerana asap rokok dapat mengurangkan produksi kelenjar minyak di kulit.
Sumber: cantikitu.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Lelaki culas solat Jumaat di Terengganu berdepan hukuman tegas dengan denda sehingga RM3,000 atau penjara maksimum dua tahun.
Peringatan ini ditegaskan oleh Pengerusi Jawatankuasa Penerangan, Dakwah dan Pemerkasaan Syariah Negeri Terengganu, Dr Muhammad Khalil Abdul Hadi, yang menyatakan bahawa hukuman ini selaras dengan pindaan Enakmen Jenayah Syariah (Takzir) 2016. Pindaan ini mula berkuat kuasa selepas digubal beberapa tahun lalu.
Menurut beliau, sebelum pindaan dilakukan, hanya mereka yang tidak hadir solat Jumaat tiga kali berturut-turut boleh dikenakan tindakan oleh pihak berkuasa agama. Namun, selepas pindaan baharu ini, sekali ponteng tanpa alasan munasabah pun sudah cukup untuk dikenakan tindakan undang-undang.
“Peringatan ini penting kerana solat Jumaat bukan sekadar syiar, tetapi lambang ketaatan umat Islam. Hukuman hanya akan dikenakan sebagai jalan terakhir sekiranya peringatan tidak diendahkan,” katanya, dipetik Berita Harian.
Solat Jumaat adalah simbol tanggungjawab seorang lelaki Muslim. Ia bukan sekadar tuntutan agama, tetapi juga platform mingguan untuk mendengar peringatan, memperbaiki diri, dan mengukuhkan hubungan dengan masyarakat. Khutbah yang disampaikan setiap minggu berfungsi sebagai bekalan ilmu dan motivasi hidup yang tidak boleh dipandang ringan.
Bagi lelaki sejati, hadir ke masjid setiap Jumaat adalah tanda disiplin dan komitmen. Jika kita mampu hadir ke pejabat, gimnasium, atau padang bola mengikut masa, mengapa tidak kita disiplinkan diri untuk hadir ke masjid setiap minggu?
Ponteng solat Jumaat tanpa alasan yang sah mencerminkan kelemahan diri. Maskulin sebenar bukan hanya dinilai pada fizikal atau pencapaian duniawi, tetapi juga pada disiplin menjaga hubungannya dengan Allah. Lelaki yang berwibawa adalah mereka yang mampu mengutamakan kewajipan agama walaupun sibuk dengan urusan harian.
Lebih daripada itu, solat Jumaat juga menjadi contoh kepada anak-anak, adik-adik, dan masyarakat sekeliling. Lelaki yang konsisten hadir ke masjid akan dilihat sebagai teladan dan pemimpin kecil dalam keluarganya.
Untuk lelaki yang mahu kekal berdisiplin, berikut beberapa tip praktikal:
Urus masa kerja dengan baik – pastikan jadual diatur supaya tidak bertembung dengan waktu solat Jumaat.
Tanam mindset positif – anggap solat Jumaat sebagai janji mingguan dengan Allah, bukan sekadar rutin.
Pergi awal ke masjid – elak datang lambat, kerana saf hadapan penuh dengan keberkatan.
Jadikan kawan sebagai reminder – saling ingat-mengingati sesama rakan sekerja atau sahabat.
Lelaki culas solat Jumaat di Terengganu berisiko berdepan denda RM3,000 atau penjara dua tahun. Tetapi lebih daripada hukuman dunia, kita harus sedar bahawa ponteng Jumaat juga memberi kesan kepada jiwa dan hubungan kita dengan Allah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Memilih jam tangan larian bukan sekadar soal jenama atau rupa. GPS, bateri, data latihan dan keselesaan memainkan peranan penting untuk membantu anda menjadi pelari yang lebih baik.
je senang
