Apabila laptop atau telefon bimbit anda terkena air, pasti secara automatiknya ia akan terpadam.
Namun awas! Jangan sesekali cuba hidupkannya dalam masa sedang basah itu kerana dikhuatiri litar di dalamnya boleh terbakar?
Apa kena buat?
Sabar. Tenang. Tarik nafas. Ya, tahu itu barang umpama ‘nyawa’ anda tetapi nak ke anda keluarkan duit lebih semata-mata kerosakan yang berpunca daripada anda sendiri?
Mesti takkan, kan? Jadi apa yang perlu anda buat adalah, walaupun ia memerlukan kesabaran, anda boleh gunakan tiga cara ini :
Guna beras
1. Cabut semua bahagian telefon atau laptop yang boleh dileraikan. Balut dengan tisu dan masukkan dalam plastik. Kemudian, tutup ia dengan beras untuk beberapa hari. Paling awal, cuba keesokan harinya dan cuma on semula peralatan anda. Insya’Allah kembali OK!
Guna silica gel
2. Sama seperti langkah di atas iaitu leraikan semua bahagian dan masukkan ke dalam sebuah kotak kosong. Kemudian, ambil silica gel dan tutup tanpa ada udara boleh masuk. Bagi yang tertanya-tanya apakah itu silica gel, jawapannya, anda pernah beli kasut dan jumpa satu pek gel kecil dalam kotak kasut itu? Ya, itulah silica gel yang berfungsi untuk menyerap kelembapan.
Guna pengering rambut
3. Cabut semua bahagian dan guna pengering rambut. Namun jangan terlalu dekatkan muncung pengering rambut atau gunakan suhu yang terlalu panas kerana ia boleh memberi kesan kepada peralatan anda. Lakukan berulang-ulang setiap dua hingga tiga jam.
Bilas dengan air paip
4. Jika peralatan anda termasuk ke dalam air laut, bilas dan basuh sahaja telefon atau laptop anda itu dengan air paip kerana air laut boleh menyebabkan bahagian dalam berkarat sekali pun menambahkan kerosakan yang lebih serius.
Semoga bermanfaat!
Berbadan ‘Halus’ Bukan Bebas Dari Penyakit, Ini Risiko Yang Mungkin Berlaku
Tanyalah mana-mana lelaki jika diberi pilihan sama ada kurus atau gemuk mereka pastinya memilih untuk jadi kurus.
Ini adalah persepsi yang terbina dalam masyarakat yang lebih senang melihat seseorang itu kurus berbanding mempunyai masalah obesiti.
Akan tetapi adakah anda tahu bahawa jika mempunyai fizikal terlalu kurus ia membuatkan lebih terdedah kepada penyakit? Anda jangan ingat orang obese sahaja yang terdedah dengan pelbagai penyakit, ya!
Pertama sekali jika anda biasa timbang berat badan, pastinya anda tahu bahawa Body Mass Index (BMI) yang paling ideak dengan ketinggian ialah sekitar 20 hingga 25. Jika catatannya kebih daripada 25 itu bermakna anda termasuk dalam kelas obese. Jika kurang daripada 18.5 pula anda akan dianggap terlalu kurus.
Jika anda berdepan masalah kurus dan berat bada terdapat beberapa risiko yang harus anda tanggung, pikul dan belajar.
1. Sakit Jantung
Jangan ingat orang gemuk sahaja boleh kena penyakit jantung. Orang kurus juga berisiko. Orang kurus lebih cenderung berasa kurang sihat kerana berasakan mereka tidak mempunyai masalah kesihatan dan tidak perlu bersenam.
FAKTA: LEMAK BAGI LELAKI YANG GEMUK MEMBONJOL TERUTAMA PADA BAHAGIAN PERUT BERBANDING LELAKI KURUS. TETAPI HARUS KITA
KETAHUI, LEMAK LELAKI YANG KURUS ‘TERTAMPAL’ PADA BAHAGIAN JANTUNG DAN HATI!
BACA: Buat 5 Senaman Tekan Tubi Untuk Dapatkan Otot Macho Dada Yang Mantap!
2. Kerap letih
Majoriti lelaki kurus kerapa merasa letih. Fenomena kekurangan tenaga ini merupakan petanda awal penyakit seperti anemia atau kurang darah. Selain letih, petanda penyakit
anemia lain adalah selalu sakit kepala dan mudah semput.
3. Kurang subur
Badan kamu yang terlalu kurus juga boleh menjadi punca kepada masalah ketidaksuburan. Berdasarkan kajian, lelaki yang terlalu kurus berisiko sehingga 22 peratus mengalami
masalah berkaitan seksual seperti kegagalan ejakulasi rasa sakit ketika mengadakan hubungan kelamin serta masalah erektil.
4. Tulang rapuh
Majoriti lelaki terlalu risau dengan perkataan ‘lemak.’ Takut sangat badan gemuk sehingga tidak sedar lemak bukanlah segala-galanya. kebanyakan lelaki kurus tidak sedar
bahawa lelaki kurus biasanya akan mengalami masalah kepadatan tulang hingga menyebabkan mereka diserang osteoporosis/tulang rapuh. Ini terjadi kepada badan lelaki yang terlalu kurus kerana apabila badan mereka tidak mempunyai lemak, badan tidak dapat menghasilkan estrogen yang mencukupi hingga mengakibatkan tulang menjadi rapuh.
Maksudnya, selepas ini berpada-padalah mamasang impian nak kurus semata-mata nak bergaya dengan baju atau seluar yang ‘fit‘ dengan tubuh kamu. Silap haribulan, penyakit yang datang!
Covid-19: Arab Saudi Minta Tangguh Persiapan Haji & Umrah
RIYADH – Arab Saudi meminta umat Islam untuk menangguhkan sebarang rancangan untuk menunaikan haji dan umrah sehingga wabak Covid-19 dapat dikawal.
Menteri Haji dan Umrah, Mohammed Saleh Benten, berkata Arab Saudi bersedia menerima jemaah haji dan umrah namun dalam keadaan dunia berdepan wabak Covid-19, kerajaan mahu melindungi kesihatan umat Islam.
“Arab Saudi bersedia sepenuhnya untuk menerima jemaah haji dan umrah. Tetapi keadaan semasa ketika kita bercakap mengenai pandemik global, kerajaan mahu melindungi kesihatan umat Islam serta rakyat.
“Oleh itu, kita meminta umat Islam di semua negara untuk menunggu sebelum melakukan haji sehingga keadaannya jelas,” katanya kepada stesen televisyen Al-Ekhbariya di negara itu.
Bulan lepas, Arab Saudi menghentikan kemasukan jemaah umrah untuk sepanjang tahun ekoran kebimbangan terhadap penularan COVID-19.
Kira-kira 2.5 juta jemaah haji dari seluruh dunia biasanya berkumpul di Makkah dan Madinah untuk ibadat yang dijadualkan bermula pada akhir bulan Julai.
Sumber: AFP via Sinar Harian
Teh Hijau Memang Berkhasiat Tapi Jangan Minum Berlebihan. Ini Sebabnya!
Teh hijau terkenal sebagai minuman yang kaya dengan antioksidan dan miliki zat makanan yang bermanfaat untuk tubuh badan.
Selain untuk meningkatkan metabolisme badan dan membakar lemak, minuman ini juga membantu menurunkan risiko beberapa kanser termasuk kanser prostat.
Jadi, tidak hairanlah jika ramai yang mengamalkan teh hijau ini untuk mendapatkan kebaikannya.
Namun dalam setiap kebaikan yang ada dalam minuman ini, pastikan anda tidak mengamalkannya secara berlebihan kerana ia boleh mendatangkan kesan sampingan.
Oleh itu, amalkan dengan kadar yang disyorkan sebagaimana yang dikongsikan oleh Saintis, Dr Suri Roowi ini.
Semoga perkongsian beliau ini bermanfaat.
Artikel berkaitan: Hanya Mitos! Jangan Percaya Dakwaan Minum Air Sejuk Lepas Makan Punca Obesiti & Boleh Bekukan Lemak
Artikel berkaitan: Rupanya Ada Kebaikan Jika Minum Air Lemon Selepas Selesai Ambil Makanan Yang Banyak Lemak
Teh Hijau Berkhasiat, TETAPI Jangan Minum Berlebihan!
Kajian yang saya lakukan yang diterbitkan dalam Journal of Agri. and Food Chem. pada tahun 2010 dan kajian review yang dilakukan oleh USM pada tahun 2020 mendapati antara minuman yang paling berkhasiat adalah teh hijau.
Teh hijau kaya bahan antioksidan yang dapat membantu mengatasi pelbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, obesiti dan barah.
Walaubagaimana pun kajian menunjukkan pengambilan teh hijau secara berlebihan setiap hari ada kesan sampingan.
Ada kesan sampingan jika berlebihan
Antaranya adalah pedih ulu hati, gangguan saluran pencernaan, gangguan fungsi ginjal, menghalang metabolisme ubat dan menyebabkan kekurangan zat besi (anemia).
Hasil kajian yang diterbitkan dalam Food and Chemical Toxicology pada tahun 2010 menunjukkan bahawa pemberian ekstrak teh hijau ke atas tikus selama 30 hari pada kepekatan 25 g dalam 1L air atau 50 g dalam 1L air boleh menyebabkan pembesaran kelenjar thyroid.
Info dari kajian review yang dilakukan oleh USM juga menyatakan teh hijau pada kuantiti tinggi tidak disyorkan untuk individu yang mengalami masalah usus, insomnia, tekanan darah tinggi, individu mengambil warfarin, anemia dan wanita hamil. Ianya lebih memberi kesan pada mereka yang mengalami masalah thyroid
Dos yang disarankan
Dos yang disarankan adalah 3g dalam 300 mL atau 1L air dan diminum pada kadar 2 ke 3 cawan sehari
#DrSuriRoowi Ph.D KMN Principal Scientist
Rujukan
1. Journal of Agricultural and Food Chemistry 58(2):1296-304 (2010)
2. Sys. Rev. Pharm.11(9):883-887 (2020)
3. Food and Chemical Toxicology 48 (2010) 2304-2311
Subscribe dan tonton video Fitness di Youtube MASKULIN
