Lari 10km Dalam Masa Sebulan, Ini Bagaimana Anda Boleh Lakukannya!

Bisul selalunya terjadi bermula dengan ketulan merah yang bengkak, berisi nanah, membesar dan menjadi lebih sakit sehinggalah kita rawat bisul hingga nanah mengalir keluar.

Walaupun abda rawat sendiri bisul, kebanyakannya mengambil masa selama dua minggu untuk benar-benar sembuh.

Bisul boleh timbul pada mana-mana bahagian tubuh tetapi yang kerap muncul adalah di muka, leher, ketiak, punggung atau paha termasuk kawasan tubuh yang mempunyai rambut dan kerap berpeluh serta bergesel.

Namun awas! Bisul ini tidak boleh dipecahkan dengan cara mencucuknya menggunakan jarum kerana ia boleh mengakibatkan jangkitan kuman atau bakteria.

Cara yang lain, anda boleh buat dengan menggunakan 8 tip yang MASKULIN sediakan ini :

1. Tuam dengan tuala panas

Ambil tuala bersih dan rendamkannya dalam air panas. Kemudian perah dan tuam pada bahagian yang tumbuh bisul di antara lima hingga 10 minit. Lakukan sebanyak tiga atau empat kali sehari. Kaedah tuaman ini membantu mempercepatkan proses penyembuhan kerana haba panas meningkatkan circulation pada sekeliling kawasan bisul, menambah lagi antibodi dan sel darah putih, mengurangkan rasa sakit dan membuang darah serta nanah dalam bisul.

BACA: Selain Minum Air Kosong, Ini 8 Cara Mudah Untuk Kekal Bertenaga Di Pejabat

2. Cuci dengan sabun antibakteria

Bersihkan bisul dengan sabun antibakteria dan air suam hingga tiada baki nanah atau darah. Kemudian kesat hingga kering.

3. Sapu krim antibakteria

Sapu krim antibakteria pada bisul dan balut dengan kemas. Ia akan mengeringkan bisul dan dalam masa sama balutan perlu diganti dengan kerap. Selain krim antibakteria, boleh juga gunakan  tea tree oil, epsom salts, cuka epal (apple cider) dan minyak kastor.

4. Jaga kebersihan diri

Guna sabun antibakteria jika anda kerap terkena bisul. Sebaiknya guna berus atau loofah untuk membersihkan daki, kotoran dan minyak dari berkumpul di kulit.

5. Rawat luka dengan segera

Meskipun luka kecil dan tidak memudaratkan, ia perlu dibersihkan, dicuci dengan sabun antibakteria, disapu ubat dan dibalut hingga kering kerana bakteria mudah masuk ke dalam badan melalui luka seterusnya menyebabkan bisul.

6. Elak duduk terlalu lama

Bisul juga boleh terjadi di bahagian punggung disebabkan duduk terlalu lama. Bangun dan lakukan sedikit pergerakan.

7. Jangan kongsi tuala

Pastikan juga anda tidak berkongsi tuala, katil dan pakaian dengan orang lain untuk elakkan mereka terkena bakteria yang disebabkan oleh bisul.

Selamat mencuba!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sayur kangkung adalah antara sayur yang seringkali menjadi ulaman popular di serantau asia. Rasanya yang lazat serta kaya dengan nutrisi sihat membuatkan ia mendapat temoat yang istimewa bagi mereka yang megamalkan gaya hidup sihat.

Ia selalu dihidangkan secara ulaman dimana ia dimakan begitu sahaja atau direbus dahulu, dibuat pecal atau sebagainya.

Namun tahukah anda bahawa sayur kangkung mempunyai pelbagai kandungan yang menyihatkan badan. Ia bermula daripada merendahkan tahap kolesterol hingga mencecah kanser.

BACA: Rahsia Lelaki Yang Sihat Adalah Makan Ikan Siakap, Ini Kebaikannya, Ramai Tak Tahu!

1. Merendahkan kolesterol

Sayur ini mengandungi trigliserida yang membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh secara efektif. Ia juga mengandungi serat yang melancarkan proses penghadaman.

2. Mengatasi insomnia

Ia adalah satu penyakit yang membuatkan penghidapnya sukar tidur. Sayur kangkung boleh menjadi penenang kepada mereka yang memakannya serta membantu anda tidur dengan lena. Ia juga mengandungi selenium yang membantu saraf dalam badan untuk relaks serta memberi ketenangan kepada anda.

3. Mengubati gangguan proses pencernaan

Kangkung sangat kaya dengan serat. Ia sangat efektif dalam membantu perut anda melancarkan proses pencernaan selepas makan. Ketidakhadaman selepas ini tiada lagi jika anda kerap memakan sayur ini.

4. Mencegah kanser

Siapa sangka sayur yang murah di pasaran ini boleh bantu anda berjimat daripada membayar bil terapi kanser di hospital. Ia bantu anda bebas dari kanser usus, kulit dan kepada wanita kanser payu dara. Ia juga mengandungi antioksidan yang mengurangkan perkembangan sel kanser dalam badan.

BACA: Antara Kebaikan Lobak Merah Adalah Sihatkan Mata, Ini Manfaat Lain Yang Anda Boleh Dapat

5. Mengurangkan penyakit anemia

Pesakit anemia adalah mereka yang kurang zat besi dalam badan. Kangkung boleh menambah kandungan zat besi dalam badan kerana ia sememangnya kaya dengan nutrisi tersebut. Ia juga membantu meningkatkan penghasilan sel darah merah dalam badan yang mana ia amat penting untuk menghantar oksigen ke seluruh tubuh seperti jantung & otak.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tanyalah mana-mana lelaki jika diberi pilihan sama ada kurus atau gemuk mereka pastinya memilih untuk jadi kurus.

Ini adalah persepsi yang terbina dalam masyarakat yang lebih senang melihat seseorang itu kurus berbanding mempunyai masalah obesiti.

Akan tetapi adakah anda tahu bahawa jika mempunyai fizikal terlalu kurus ia membuatkan lebih terdedah kepada penyakit? Anda jangan ingat orang obese sahaja yang terdedah dengan pelbagai penyakit, ya!

Pertama sekali jika anda biasa timbang berat badan, pastinya anda tahu bahawa Body Mass Index (BMI) yang paling ideak dengan ketinggian ialah sekitar 20 hingga 25. Jika catatannya kebih daripada 25 itu bermakna anda termasuk dalam kelas obese. Jika kurang daripada 18.5 pula anda akan dianggap terlalu kurus.

Jika anda berdepan masalah kurus dan berat bada terdapat beberapa risiko yang harus anda tanggung, pikul dan belajar.

1. Sakit Jantung

Jangan ingat orang gemuk sahaja boleh kena penyakit jantung. Orang kurus juga berisiko. Orang kurus lebih cenderung berasa kurang sihat kerana berasakan mereka tidak mempunyai masalah kesihatan dan tidak perlu bersenam.

FAKTA: LEMAK BAGI LELAKI YANG GEMUK MEMBONJOL TERUTAMA PADA BAHAGIAN PERUT BERBANDING LELAKI KURUS. TETAPI HARUS KITA
KETAHUI, LEMAK LELAKI YANG KURUS ‘TERTAMPAL’ PADA BAHAGIAN JANTUNG DAN HATI!

BACA: Buat 5 Senaman Tekan Tubi Untuk Dapatkan Otot Macho Dada Yang Mantap!

2. Kerap letih

Majoriti lelaki kurus kerapa merasa letih. Fenomena kekurangan tenaga ini merupakan petanda awal penyakit seperti anemia atau kurang darah. Selain letih, petanda penyakit
anemia lain adalah selalu sakit kepala dan mudah semput.

3. Kurang subur

Badan kamu yang terlalu kurus juga boleh menjadi punca kepada masalah ketidaksuburan. Berdasarkan kajian, lelaki yang terlalu kurus berisiko sehingga 22 peratus mengalami
masalah berkaitan seksual seperti kegagalan ejakulasi rasa sakit ketika mengadakan hubungan kelamin serta masalah erektil.

4. Tulang rapuh

Majoriti lelaki terlalu risau dengan perkataan ‘lemak.’ Takut sangat badan gemuk sehingga tidak sedar lemak bukanlah segala-galanya. kebanyakan lelaki kurus tidak sedar
bahawa lelaki kurus biasanya akan mengalami masalah kepadatan tulang hingga menyebabkan mereka diserang osteoporosis/tulang rapuh. Ini terjadi kepada badan lelaki yang terlalu kurus kerana apabila badan mereka tidak mempunyai lemak, badan tidak dapat menghasilkan estrogen yang mencukupi hingga mengakibatkan tulang menjadi rapuh.

Maksudnya, selepas ini berpada-padalah mamasang impian nak kurus semata-mata nak bergaya dengan baju atau seluar yang ‘fit‘ dengan tubuh kamu. Silap haribulan, penyakit yang datang!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang