Tip elak kulit wajah jadi kering ketika berpuasa. Bulan Ramadan adalah bulan penuh keberkatan, tetapi bagi sesetengah lelaki, ia juga bulan di mana kulit wajah mula terasa kering dan kusam.

Tip Elak Kulit Wajah Jadi Kering Ketika Berpuasa

Perubahan rutin makan dan minum, kurangnya pengambilan air pada siang hari, serta cuaca panas boleh menyebabkan kulit kehilangan kelembapan.

Jangan risau! Berikut adalah beberapa tip mudah dan praktikal untuk memastikan kulit wajah kekal sihat dan tidak kering sepanjang Ramadan.

1. Minum Air Secukupnya Selepas Berbuka Dan Sahur

Kunci utama untuk kulit yang sihat ialah hidrasi dari dalam. Bila kita berpuasa, badan kehilangan banyak air dan jika tidak cukup minum selepas berbuka, kulit akan mula kering dan mengelupas.

Cuba amalkan aturan 8 gelas air sehari dengan cara ini:

✅ 1 gelas selepas azan Maghrib
✅ 1 gelas selepas makan
✅ 1 gelas sebelum solat Isyak
✅ 1 gelas selepas solat Tarawih
✅ 1 gelas sebelum tidur
✅ 1 gelas selepas bangun sahur
✅ 1 gelas sebelum imsak

Elakkan minuman berkafein seperti kopi atau teh kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi.

2. Gunakan Pencuci Muka Yang Lembut Dan Sesuai

Ramai lelaki menggunakan sabun mandi untuk mencuci muka – ini satu kesilapan besar! Sabun badan biasanya mengandungi bahan yang terlalu keras untuk kulit wajah, menyebabkan ia semakin kering.

Pilih pencuci muka yang bebas alkohol dan sabun keras. Sebaiknya, cari pencuci muka yang mengandungi bahan seperti hyaluronic acid, glycerin atau aloe vera kerana ia membantu mengekalkan kelembapan kulit.

Amalkan rutin ini:

☀ Cuci muka setiap pagi untuk buang minyak dan kotoran
🌙 Cuci muka sebelum tidur untuk hilangkan habuk dan peluh

3. Gunakan Pelembap Wajah

Ramai lelaki anggap pelembap hanya untuk wanita. Hakikatnya, pelembap adalah senjata utama untuk elak kulit jadi kering ketika berpuasa.

Gunakan pelembap yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit anda:

Kulit berminyak → pilih pelembap berasaskan gel atau water-based
Kulit kering → pilih pelembap yang lebih tebal seperti krim
Kulit sensitif → pilih pelembap tanpa pewangi dan bebas bahan kimia keras

Sapukan pelembap selepas mencuci muka, terutama sebelum tidur.

4. Elakkan Mandi Air Panas Terlalu Lama

Mandi air panas memang sedap, terutama selepas penat seharian berpuasa. Tapi, air panas boleh menyebabkan kulit kehilangan minyak semula jadi, menjadikannya lebih kering dan merekah.

Sebagai alternatif:

🔥 Gunakan air suam atau air sejuk
🕒 Hadkan masa mandi kepada 5-10 minit sahaja

Jika tetap mahu mandi air panas, pastikan anda sapu pelembap selepas mandi untuk mengunci kelembapan kulit.

BACA: Cara Menjaga Kulit Wajah & Badan Selepas Bersenam Di Gimnasium

5. Makan Makanan Yang Baik Untuk Kulit

Apa yang anda makan juga memberi kesan kepada kesihatan kulit. Untuk elak kulit kering, pastikan diet anda mengandungi makanan yang tinggi lemak sihat dan antioksidan, seperti:

🥑 Avokado – kaya dengan vitamin E untuk kelembapan kulit
🐟 Ikan salmon atau sardin – tinggi Omega-3 untuk kulit sihat
🥜 Kacang badam dan walnut – sumber lemak sihat
🍉 Buah-buahan seperti tembikai, oren, dan strawberi – kaya dengan air

Cuba kurangkan makanan bergoreng dan bergula berlebihan kerana ia boleh menyebabkan kulit cepat kering dan kusam.

6. Pakai Pelindung Matahari (Sunscreen) Jika Keluar Rumah

Matahari boleh menyebabkan kulit lebih kering dan mempercepatkan proses penuaan. Oleh itu, jika anda banyak berada di luar rumah, pastikan anda pakai pelindung matahari (SPF 30 ke atas) sebelum keluar.

🌞 SPF 30-50 sudah mencukupi untuk kegunaan harian
🖐 Pilih sunscreen bebas minyak (oil-free) supaya tak rasa melekit

Jangan lupa pakai topi atau kaca mata hitam jika berada di bawah matahari terik.

7. Kurangkan Merokok Dan Kafein

Merokok bukan sahaja membahayakan kesihatan, tetapi juga menyebabkan kulit cepat kering dan berkedut. Nikotin dalam rokok menyekat aliran darah ke kulit, menjadikannya kurang mendapat oksigen dan nutrien.

Begitu juga dengan minuman berkafein seperti kopi dan teh, yang boleh menyebabkan dehidrasi jika diambil dalam jumlah berlebihan. Jika boleh, gantikan dengan air kosong atau jus buah tanpa gula.
Kesimpulan

Jaga kulit wajah ketika berpuasa bukanlah sesuatu yang susah, asalkan anda ada rutin penjagaan yang betul. Dengan minum air secukupnya, pakai pelembap, dan makan makanan yang sihat, anda boleh elakkan kulit jadi kering dan kusam sepanjang Ramadan.

Jadi, lepas ni jangan malas nak jaga kulit! Kulit sihat bukan sekadar untuk nampak tampan, tetapi juga tanda bahawa anda menjaga kesihatan diri dengan baik.

Semoga Ramadan kali ini lebih segar dan bertenaga!

BACA: Rutin Penjagaan Kulit Wajah Untuk Pemalas

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Garnier Men Acno Fight Serum

Skin care terbaik untuk lelaki dengan kulit berjerawat

Masalah jerawat sering dihadapi oleh perempuan mahupun lelaki. Oleh sebab itu, para lelaki yang menghadapi masalah jerawat perlu menggunakan serum ini untuk merawat masalah tersebut. Serum ini mengandungi buah lemon dan peppermint ekstrak yang dapat menghapuskan jerawat dengan sekelip mata. Selain itu, ia juga sangat sesuai digunakan bagi para lelaki yang mempunyai kulit berminyak.

Sulwhasoo Snowise Brightening Cream (5ml)

Krim malam terbaik untuk kulit berminyak

Untuk mendapatkan kulit yang lebih sihat anda perlu menggunakan krim malam. Ini kerana ia mengandungi ekstrak ginseng yang boleh diserap oleh kulit. Justeru itu, kulit akan nampak lebih berseri dan secara tidak langsung menyelesaikan masalah tona kulit yang tidak sekata. Kulit pasti nampak lebih lembap dan sihat dengan menggunakan krim ini.

Innisfree Olive Cream 

Skin care terbaik untuk kulit kering

Krim ini sangat sesuai digunakan untuk orang yang mempunyai masalah kulit kering. Ia mengandungi vitamin E yang dapat membantu memulihkan kulit yang rosak serta melembapkan kulit wajah. Kulit akan kelihatan lebih cantik dan selepas ini, anda tidak akan mempunyai masalah kulit kering lagi.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser (500ml)

Cleanser terbaik untuk kulit sensitif

Ini adalah produk cleanser yang menjadi pilihan ramai tidak kira lelaki mahupun perempuan. Ia sangat sesuai digunakan bagi yang mempunyai masalah kulit sensitif. Pencuci muka Cetaphil diyakini tidak memedihkan mata seperti produk-produk cleanser yang lain. Dengan menggunakan produk ini, kulit muka pasti nampak lebih mulus dan sihat.

Innisfree Orchid Cream (50ml)

Produk anti-aging dari Korea yang terbaik

Inginkan kulit lebih sihat dan awet muda? Ini adalah produk anti-aging yang membantu kulit nampak lebih muda daripada usia sebenar. Nutrisi yang ada didalam produk ini dapat mengurangkan kedutan dan menambahkan keanjalan wajah. Selain itu, ia juga membuatkan wajah nampak lebih sihat dan berseri.

Sudah hampir tiga minggu kita mengikuti arahan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Pastinya ada semua sudah sedia maklum dengan pelbagai tip senaman dan juga aktviti yang boleh dilakukan di rumah sepanjang PKP ini.

Seperti mana yang kita tahu banyak operasi perniagaan diarahkan untuk tidak beroperasi sepanjang tempoh PKP. Dan ini termasuklah kedai gunting rambut.

Bagi kebanyakan lelaki tiga minggu atau hampir sebulan tidak memotong rambut merupakan satu masalah baru yang jarang dihadapi.

Malah hal tentang gunting rambut kini tular di laman media sosial dengan pelbagai karenah dan cara memotong rambut boleh kita saksikan.

Tapi pernahkah anda terfikir bahawa inilah masa sesuai untuk anda mula berjinak-jinak menyimpan rambut panjang. Mungkin inilah masanya untuk anda serlahkan penampilan gaya rockstar ataupun pendekar Melayu yang rambut panjang mengurai.

Menyimpan rambut panjang itu mencabar tapi apa yang lebih menduga ialah cara menjaganya dengan baik.

Kali ini MASKULIN ingin kongsi bagaimana untuk anda jaga rambut panjang dengan baik agar ia sentiasa nampak cantik dan sihat.

Produk Sesuai

Kalau nak berambut panjang pastinya anda harus bijak memilih produk penjagaan rambut yang sesuai. Seloknya guna produk yang bebas daripada bahan kimia merbahaya. Pilihlah produk yang berasaskan sumber semulajadi.

Cuci Cara Betul

Selama ini adakah anda guna teknik yang betul ketika mencuci rambut? Cara yang betul ialah pertama mencuci rambut dengan membilas keseluruhan rambut dengan air sedikit suam.

Ini dapat membuka liang-liang pori yang tersumbat dan membebaskan segala jenis kotoran pada kulit kepala. Ketika guna syampu, lakukan urutan lembut menggunakan jari kepada kulit kepala. Akhir sekali, bilas dengan air sejuk supaya pori kembali tertutup.

Guna Sikat Yang Betul

Menggunakan sikat yang betul juga memainkan peranan sangat penting untuk pastikan rambut sentiasa terurus dan kekal sihat. Gunakan sikat jenis wide-tooth combs untuk rambut yang panjang.

Mula menyikat pada bahagian hujung rambut dahulu bagi mengurangkan masalah kerosakan pada rambut. Elakkan menyisir rambut ketika ianya masih basah kerana rambut yang basah lebih rapuh dan sukar diurus.

Kurangkan Guna Curling Iron & Dryer

Kalau boleh elakkan guna sebarang peralatan yang mengeluarkan haba panas ketika mendandan rambut. Haba boleh menyebabkan rambut anda menjadi kering dan mudah putus. Jika anda nak guna dryer pastikan ia berada di paras paling rendah.

Minyak Kelapa

Perlu akui tak ramai orang Melayu menggunakan minyak kelapa untuk rambut terutamanya lelaki. Namun minyak kelapa mampu membantu meningkatkan mengekalkan protein dalam rambut malahan, berperanan sebagai pelindung daripada sinaran UV merbahaya. Ia juga kaya dengan vitamin dan asid lemak bagi menyihatkan kulit kepala dan menghilangkan sebum pada folikel rambut.

Diet Seimbang & Minum Air Cukup

Anda adalah apa yang anda makan dan minum. Ingat, segala apa yang anda makan boleh memberikan kesan kepada badan termasuklah rambut. Pastikan juga anda selalu minum air dan tidak terhidrat. Kekal hidrasi sepanjang hari mampu menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat.