Jenama telefon pintar yang terkenal dengan kecanggihan kameranya, OPPO Malaysia melancarkan siri Reno11 terbaharunya, menampilkan Reno11 Pro dan Reno11. Siri ini menggabungkan keanggunan dan gaya bersama Sistem Kamera Potret Ultra-Jelas, yang menawarkan prestasi dan pengalaman yang terunggul. Bukan itu sahaja, jangka hayat bateri sepanjang hari yang turut beserta kelajuan cas terbaik dalam julatan harga pasaran ini turut dapat mewujudkan telefon pintar yang berkelas dunia.

“Gaya, prestasi, dan Sistem Kamera Potret Ultra-Jelas dalam siri OPPO Reno11 adalah luar biasa. Berciri ringan, nipis dan mudah guna, ia sesuai dipegang tapak tangan, disimpan dalam poket, dan juga diintegrasikan dalam gaya hidup semua. Dengan kemampuan fotografi potret berkualiti studio, ia juga menjadi suatu sumber kuasa kreatif. Secara ringkasnya, kedua-dua model ini direka untuk menonjol dalam setiap aspek,” kata Presiden Pemasaran, Jualan, dan Perkhidmatan Luar Negara OPPO, Billy Zhang.

Ringan, Nipis & Cantik

Merayakan gaya dengan lapisan yang berbeza dan elegan, siri OPPO Reno11 direka untuk pegangan yang sempurna, menghasilkan siluet ramping pada sisi dan berkilau dengan penyudah yang cantik. Dengan Reka Bentuk 3D yang memukau, telefon pintar ini selesa digenggam di dalam tangan, setebal hanya 7.59mm dan berat 181g untuk Reno11 Pro, manakala OPPO Reno11 setebal 7.99mm dan berat 182g.

Sistem Kamera Potret Ultra-Jelas

Reno11 Pro memperkenalkan Sistem Kamera Potret Ultra-Jelas baharu daripada OPPO dan dilengkapi dengan algoritma fotografi komputasi unggulan, membuka peluang untuk mendapatkan potret manusia dan karya-karya seni yang tak disengaja yang dinamik, tanpa mengira cahaya sekeliling.

Sistem Kamera Potret Ultra-Jelas dalam siri OPPO Reno11 menonjol dengan kamera telefoto setara 47mm, 32MP, 2x, yang mengambil dengan pandangan klasik untuk potret, serupa dengan perspektif mata manusia. Sensor Sony IMX709 yang memacu pengalaman 2x ini tidak hanya mengambil foto yang tajam dan terperinci, tetapi juga mempunyai susunan piksel RGBW untuk peningkatan 60% dalam fotosensitiviti dan 35% kurang kebisingan berbanding dengan sensor tradisional yang sebanding.

ETIKA SEBAGAI JURULATIH KECERGASAN

Dewasa ini, kita boleh lihat semakin ramai jurulatih kecergasan peribadi atau personal fitness trainer semenjak fonomena Mr. Badan Cantik dipertandingkan. Tugas sebagai fitness trainer bukanlah sesuatu yang mudah sebenarnya kerana mereka bertanggungjawab terhadap pelanggannya. Terdapat banyak kesilapan yang sering fitness trainer kerap dilakukan tanpa disedari.

Kesilapan 1  : Tidak mempunyai sijil

Sijil kejurulatihan sangat penting kerana ianya adalah lesen yang menunjukkan pengiktirafan sebagai jurulatih dan bertanggungjawab sepenuhnya terhadap apa yang fitness trainer terapkan. Terdapat pelbagai sijil dikeluarkan oleh badan-badan yang diiktiraf sama ada dari luar dan dalam negara. Tiada undang-undang mengatakan fitness trainer wajib mempunyai sijil, tetapi sekiranya pelanggan anda cedera dan saman anda, ini akan memburukkan lagi keadaan.

Kesilapan 2 : Latihan yang sama

Jurulatih kecergasan sepatutnya pakar dalam melatih kecergasan. Kecergasan bermaksud kebolehan untuk melakukan pelbagai komponen dan aktiviti. Terdapat lima komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan (health related fitness). Fitness trainer seharusnya mengamalkan serta menerapkan lima komponen wajib ini dalam melatih pelanggannya iaitu daya tahan kardiorispitori, kekuatan otot, daya tahan otot,  komposisi lemak badan, kelenturan dan kelonggaran. Fitness trainer seharusnya kreatif dalam merancang pelbagai latihan untuk pelanggannya. Sebuah program latihan tidak akan dapat sesuai untuk semua kerana setiap orang mempunyai matlamat dan kebolehan tersendiri. Adakah fitness trainer anda melatih anda dengan program yang sama bertahun-tahun?

Kesilapan 3 : Kebersihan dan pakaian

Fitness trainer seharusnya menjadi contoh kepada pelanggannya. Mereka seharusnya mengamalkan dan menjaga kebersihan dari segi pemakaian. Terdapat juga trainer yang datang melatih pelanggannya dalam keadaan yang tidak terurus dengan kasut yang agak kotor dan pakaian yang tidak sesuai untuk tujuan latihan seperti memakai seluar jeans. Pakaian mereka melambangkan profesionalisme mereka.

Kesilapan 4: Pengurusan masa dan disiplin

Masalah yang biasa berlaku adalah fitness trainer tidak datang tepat pada waktunya. Pelanggan adalah boss kerana membayar gaji anda. Disiplin seharusnya dititik beratkan kerana ini menunjukkan sama ada fitness trainer itu selalu membuat kerja tepat pada masa atau tidak. Terdapat juga fitness trainer yang menjawab panggilan sambil melatih pelanggannya. Ini menunjukkan sikap yang tidak beretika dan menjadi imej kepada fitness trainer yang lain.

Kerjaya sebagai jurulatih kecergasan bukanlah sesuatu yang mudah. Kerjaya ini memerlukan kekuatan dari segi mental dan fizikal. Ini boleh dilihat dengan tanggungjawab yang tinggi untuk mencapai objektif. Di samping itu, jurulatih kecergasan perlu mematuhi beberapa kod etika sebagai seorang jurulatih. Ini mencerminkan profesionalisme seseorang itu dalam kerjaya.

Motivasi

Jurulatih kecergasan perlu memotivasikan anak buahnya.Terdapat juga jurulatih yang kerap kali memandang rendah dan tidak memberi semangat kepada pelanggan. Hal ini boleh mengakibatkan prestasi merudum dari masa ke masa. Motivasi boleh diberi dari pelbagai sudut contohnya dengan menggalakkan, menasihatkan, memberi ganjaran dan membawa pelanggan ke tempat latihan yang menarik dan tidak membosankan.

Fokus

Kerjaya ini juga perlu mendedikasikan masa jurulatih kepada anak buahnya. Fokus dengan kerjaya perlu diterapkan. Kelalaian yang kerap berlaku ialah jurulatih melatih anak buahnya sambil bermain telefon, menjawab panggilan telefon dan berbual-bual dengan rakan jurulatih semasa anak buahnya sedang menjalani latihan. Tindakan ini boleh dilihat tidak beretika.

Topik

Jurulatih anda boleh menjadi rakan baik. Jurulatih kecergasan perlulah kreatif dan inovatif bukan sahaja dalam membentuk latihan tetapi juga dalam aspek perbualan. Walau bagaimanapun, topik perbualan tetap menjadi isu sensitif jika terdapat isu-isu yang menjadi kontra dari segi minat pelanggannya. Elakkan berbual isu politik, keagamaan, bangsa dan isu semasa yang boleh menyinggung perasaan.

Perikemanusiaan

Jurulatih perlulah bertimbang rasa dalam menjalankan tanggungjawabnya. Jurulatih perlu mengetahui kondisi pelanggannya dari masa ke masa dalam memberi latihan sebagai contoh kondisi pelanggannya dari kesihatan, pemakanan, kecederaan sebelum memulakan latihan. Jurulatih perlu memulakan sesi latihan dengan menemu bual pelanggannya bagi mengetahui kondisi semasa. Sekiranya pelanggan anda cedera di bahagian kaki, elakkan latihan pada hari tersebut pada bahagian kaki dan fokus pada tubuh badan. Jurulatih kecergasan juga perlu tahu bagaimana mengikut rentak mengawal keadaan bagi mengelakkan kebosanan dan memahami mood pelanggannya serta memanipulasikan keadaan kepada keseronokan semasa latihan.

Semua orang akan risau apabila munculnya jerawat di wajah. Jangan nak kata jerawat besar, kalau jerawat halus yang muncul di dahi ataupun di dagu pun sudah merimaskan.

Walaupun banyak petua tradisional yang boleh anda amalkan untuk mengurangkan timbulnya jerawat, namun tidak semua orang serasi untuk mengamalkannya.

Sambil mencari produk wajah yang sesuai dengan masalah jerawat yang anda hadapi, pastikan perkara-perkara ini juga anda titikberatkan kerana ia juga membantu dalam mengurangkan terjadinya jerawat di dahi dan dagu.

Cara untuk menghilangkan jerawat di dahi

1. Kawal apa yang anda makan setiap hari

• Pastikan anda mengambil makanan seimbang yang kaya dengan serat. Makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun hijau bukan sahaja kaya dengan khasiat tetapi ia juga sangat baik untuk kesihatan kulit.
• Elakkan mengambil makanan yang mempunyai indeks glisemik tinggi iaitu makanan yang kaya dengan gula seperti kek dan roti putih kerana ia boleh meningkatkan tahap gula dalam darah sekali gus menggalakkan pertumbuhan jerawat.
• Pastikan minum air kosong secukupnya.
• Kurangkan pengambilan makanan yang berasid.
• Berhenti merokok.
• Jangan minum minuman beralkohol.
• Amalkan makanan yang kaya dengan serat untuk detoks toksin di dalam badan dan membantu sistem penghadaman yang lebih sihat.

2. Dapatkan rehat dan lakukan senaman secara berdisiplin

Rehat dan senaman yang mencukupi merupakan dua cara hidup yang mudah untuk diamalkan jika kita ingin menghilangkan dan mencegah jerawat. Senaman akan mengurangkan tahap hormon kortisol yang menyebabkan tekanan dan badan kita akan menghasilkan hormon endorfin yang akan menenangkan fikiran.

3. Jaga kebersihan diri

Amalan menjaga kebersihan sangat membantu dalam mengelakkan masalah jerawat. Pastikan kita sentiasa membersihkan kulit dengan baik untuk mengurangkan pembentukan minyak atau sebum yang akan menyumbat liang roma kulit. Pembentukan minyak akan cenderung untuk memerangkap bakteria dan menggalakkan pembentukan jerawat. Anda juga boleh mengamalkan produk penjagaan kulit wajah untuk tujuan pengelupasan (exfoliate) kulit. Ini akan membantu menyingkir kulit mati yang akan menyebabkan pori-pori wajah tersumbat sekali gus menyebabkan jerawat.

4. Elak memicit jerawat

Tindakan anda memicit jerawat yang ada di muka tidak akan menyelesaikan masalah kerana tabiat ini akan membuatkan bakteria mudah tersebar dan menyebabkan timbul lebih banyak jerawat. Akhirnya akan menyebabkan wajah anda berparut atau terjadinya jangkitan pada kulit. Oleh itu pastikan anda atasi masalah jerawat dengan menggunakan produk wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

Cara untuk elak jerawat di dagu dan sekitar rahang mulut

1. Halang tangan daripada sentiasa menyentuh dagu

Nak mengelakkan jerawat daripada tumbuh, kita haruslah menghalang dan mengurangkan puncanya terlebih dahulu iaitu bakteria yang terperangkap di dalam liang roma.
Dengan menghalang diri kita daripada menyentuh permukaan kulit dagu dan rahang, ia dapat membantu mengelakkan bakteria penyebab jerawat daripada berpindah pada kulit. Perbuatan menyentuh kulit muka tanpa sedar akan menjadikan kulit wajah sebagai salah satu kawasan yang paling kotor pada tubuh badan.

2. Sentiasa bawa cecair pembasmi kuman (sanitizer)

Setiap hari tangan kita sentiasa menyentuh pelbagai permukaan kotor dan berhabuk. Dengan tangan yang kotor itulah anda akan memegang telefon bimbit dan menjawab panggilan. Permukaan telefon bimbit yang kotor dan penuh dengan bakteria ini akan memindahkan bakteria tersebut dari tangan ke kulit wajah ketika anda menjawab panggilan sekali gus menjadi antara penyebab berlakunya jerawat. Oleh itu pastikan sentiasa memakai sanitizer agar anda boleh membasmi kuman dan bakteria.

3. Banyakkan pengambilan air kosong

Badan kita terdiri daripada lebih 70 peratus air. Amalan meminum air kosong yang mencukupi setiap hari akan membantu badan beroperasi dengan lebih baik. Air akan membantu untuk mengeluarkan toksin daripada dalam tubuh sekali gus menjadikan anda tampak lebih muda dan bertenaga.

Follow Instagram MASKULIN