Lelaki Sedia Rumah Lengkap Dengan Masjid & Kolam Renang, Belanja RM85K Sebulan Nafkah 3 Isteri Dan 24 Anak

Setiap orang mempunyai misi dan visi tertentu dalam kehidupan mereka. Kurus dan memiliki berat badan yang ideal menjadi kepuasan dalam setiap diri manusia di atas muka bumi ini. Sifat manusia yang mementingkan paras rupa dan penampilan lebih daripada personaliti menjadi lumrah. Yang gemuk dicerca dan yang kurus serta sado diagong-agongkan. Perjalanan Weight Loss semestinya sukar buat mereka yang mengimpikan berntuk badan yang menarik. Ada yang tarik diri separuh jalan, dan ada yang kembali ke jalan lama kerana penat dan tidak mampu untuk teruskan perjuangan. Tak kira apa alasannya, setiap individu mempunyai cerita tersendiri yang boleh dijadikan inspirasi buat anda. Muhamad Firdaus bin Kamaruzaman yang kini berusia 31 tahun menceritakan pengalamannya dalam mengharungi detik-detik menurunkan berat badan.

Dari umur berapa start diet?

Perjalanan weight loss saya bermula pada usia saya 28 tahun. Pada masa itu berat saya dalam lingkungan 75kg atau lebih. Saya rasa macam lebih je. Tapi sebab saya tak timbang, saya tak tau. Dalam masa 7 bulan saya telah berjaya menurunkan berat sebanyak 16kg

Ceritakan pengalaman diet anda.

Pengalaman weight loss saya bermula apabila saya menyertai JK1M musim ke 5 bersama Team Bukit Jalil. Itulah kali pertama saya bersenam secara serius sepanjang hidup saya. Biasalah budak gemuk macam saya mana pernah bersukan atau bersenam. Disini saya belajar cara bersenam yang mudah dah cara pemakanan sihat disamping support group yang menyokong perjalanan weight loss saya. Saya meneruskan perjalanan weight loss saya untuk JK1M musim ke 6 bersama Team Petaling Jaya.

Sebenarnya perjalanan weight loss saya tidaklah menekankan (stressful) sebab saya hanya buat apa yang saya suka buat. Antara aktiviti senaman yang saya enjoy adalah Run dan Dodgeball. Sejak saya mengamalkan gaya hidup aktif, telah banyak aktiviti larian yang saya sertai. Bermula dengan fun run sejauh 5km, saya telah up kan game saya ke 10km, 12km. Dan sehingga kini saya telah menyertai 2 kali half marathon sejauh 21km. Bukan mudah, tapi dengan latihan dengan determination saya berjaya menjadikan larian sebagai aktiviti sukan yang saya paling enjoy.

8 Oct 2018, menamatkan half marathon pertama saya dengan penuh bergaya pada Hari Sukan Negara 2016

Menarik! Boleh kongsikan dengan kami, bagaimana corak pemakanan anda dalam pengurusan diet?

Dari segi diet pemakanan pula, saya tidaklah mengamalkan sebarang bentuk diet yang menyeksakan. saya bedal je apa yang saya nak asalkan dalam lingkungan kalori yang diperlukan badan saya. Bagi saya, diet perlu enjoy dan tidak stressful.

Apa antara penyebab utama nak kuruskan badan?

Sebab utama saya nak kurus adalah saya dah penat jadi gemuk. Pada masa itu, saya fikir gemuk ni less attractive dan tidak menarik. Saya nak jadi attractive, saya nak jadi hensem, siapa yang tak nak jadi hensem. Jadi saya start menguruskan badan. Tapi satu benda yang saya belajar dari perjalanan weight loss, keyakinan diri tiada kaitan dengan rupa paras fizikal saya. Dulu saya ingat, sebab saya gemuk saya kurang keyakinan diri, kurang keyakinan utk berinteraksi dengan orang, kurang keyakinan untuk buat apa yang saya enjoy, tapi apabila saya sudah berjaya mencapai berat badan ideal, my self confidence and self worth has nothing to do with my physical appearance. I still feel confident. Rupanya saya silap, lack of self confident yang saya fikir ketika saya gemuk hanyalah dalam fikiran saya sahaja. Tak kira gemuk atau kurus, self Confident itu datang dalam diri sendiri.

Tanya lah kawan lama saya, mereka tidak nampak sedikitpun perubahan pada personaliti saya walaupun fizikal saya berubah. Jadi untuk mereka yang struggling dengan berat badan mereka, you can be what you want if you set your mind into it. Self confidence has nothing to do with your physical appearance. Just enjoy your life but with moderation. Sebab kita hidup ni tak lama, nak stress-stress buat apa. If you love to eat, just eat but with moderation.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Pelakon serba boleh, Ebby Yus, 59, atau nama sebenarnya Muhammad Yunus Abdul Rashid, baru-baru ini menjadi penerima Ijazah Kehormat Doktor Persilatan daripada Akademi Persilatan Sedunia (APS).

Namun, di sebalik pengiktirafan besar ini, Ebby mengakui pada awalnya beliau hampir menolak pencalonan tersebut kerana merasakan dirinya tidak layak.

“Ketika pihak mereka menghantar surat pencalonan dua minggu lalu, saya jawab secara baik menolak kerana saya rasa tak layak,” katanya.

Baginya, dia merasakan ilmu persilatannya belum cukup untuk menerima penghargaan tinggi itu. Namun, sokongan dan nasihat dari rakan baiknya, Ustaz Dr Mohd Ashraf Suarin, mengubah pandangan Ebby.

Menurut Ebby, penganjur melihat dirinya sebagai calon yang sesuai kerana sumbangannya dalam mengangkat seni silat dalam industri televisyen dan filem.

Selain itu, Ebby pernah bertugas sebagai koreografer dalam beberapa drama dan filem yang memaparkan seni silat, menjadikan beliau antara individu yang telah memberi impak besar dalam memartabatkan seni persilatan Melayu di media.

Ebby yang telah lama bergiat dalam seni persilatan sejak zaman sekolah rendah sebagai ahli Persatuan Seni Silat Gayung Malaysia, berkata bahawa penganugerahan ini memberikan beliau semangat untuk terus mempromosikan budaya silat Melayu.

Walaupun beliau merendah diri, anugerah ini menjadi pengiktirafan yang layak diterima oleh seorang pejuang seni persilatan seperti Ebby Yus.

Majlis penganugerahan tersebut berlangsung di Dewan Tun Fatimah, Hotel Riverside Melaka, Ahad lalu, dan disampaikan oleh Presiden Akademi Persilatan Sedunia Sdn Bhd, Profesor Dr Zainal Abidin Sakom. Ebby secara rasmi menerima gelaran Ijazah Kehormat Persilatan Sedunia iaitu Ijazah Doktor Persilatan (Honorary Doctorate of Martial Art).

Silat telah berakar dalam masyarakat Melayu sejak berabad-abad yang lalu. Di Malaysia, seni ini berkembang pesat dan menjadi bagian penting dari warisan budaya bangsa. Silat dimainkan bukan hanya sebagai seni mempertahankan diri, tetapi juga dalam upacara adat, perayaan kebudayaan, dan ritual keagamaan.

Jenis-Jenis Silat di Malaysia: Terdapat berbagai aliran silat di Malaysia, di antaranya:

Semoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat untuk anda semua. Jangan lupa untuk subscribe Telegram MASKULIN untuk update terkini!

Kredit: Azbi Centre

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Sebagai lelaki, tentu anda inginkan kesempurnaan dalam hidup. Jadi sebelum usia mencecah 35 tahun, anda perlulah ada perancangan agar perjalanan hidup anda berjalan dengan sempurna. Jangan bertangguh kerana lagi lambat anda mula merancang, lagi susah anda nak capai 5 perancangan ini.

Perkongsian lelaki bernama Harith Faisal ini patut anda jadikan panduan. Bab kata beliau, kalau anda tak dapat juga, anda patut kena menggelabah. Jadi mulakan sekarang!

“Kau kena ada 5 ni sebelum 35 tahun.”
“Kalau tak dapat juga kena buat apa?”
“Kau kena menggelabah.”

Umur dah masuk 35 tahun dah boleh dah fikir nak settle down kat mana. Sampai bila nak berpindah randah lagi, kan. Jadi, belilah rumah yang selesa untuk kau duduk bersama isteri dan anak-anak. Lagi best kalau dapat rumah bertanah. Boleh parking kereta depan rumah, kan? Tapi ikutlah kemampuan masing-masing ya.

Sebelum kau teringin duduk rumah sendiri, pastikan paling kurang kau ada dua biji rumah lain yang disewakan atau dijadikan pelaburan. Itu aset yang harganya akan naik. Dapat jugalah kau merasa cashflow ratus-ratus setiap bulan. Jadilah duit geli-geli. Bila usia milikan rumah dah matang, jual rumah tu, dapat untung lagi.

Kita jadi risau dengan kewangan dan pelaburan kita kalau kita tak ada simpanan enam bulan gaji kita ni. Saya lebih suka anggap simpanan ni adalah dana kecemasan. Bila kau cemas, kau pakai duit ni. Jangan berhutang dengan kawan. Apatah lagi buat personal loan sebab duit belanja tak cukup setiap bulan. Jangan. Jangan. Jangan!

Tapi kalau kau perlukan pinjaman peribadi untuk nak beli rumah dan sebagainya, buatlah pilihan yang bijak. Contohnya di iMoney, sebab kita boleh bandingkan pinjaman yang terbaik dengan lebih mudah dan pantas!

Kalau kau berjaya buat simpanan tetap setiap bulan, maksudnya tahap kewangan kau dalam keadaan baik. Sebab kau punya belanja kurang daripada gaji. Untuk yang bujang, simpanlah 30%-50% daripada gaji bulanan. Kalau dah kahwin, 10%-30%. Patutnya umur 35 tahun dah takda masalah nak buat simpanan tetap bulanan.

Dah sepuluh tahun menangguh nafsu nak pakai kereta best, kan. Jadi pada umur 35 tahun ni, apalah salahnya reward yourself. Bolehlah kau angkat satu kereta yang best-best. Mungkin bukan kereta idaman yang harga ratus-ratus ribu tu. Dapat yang harga RM100K++ pun okay sangat dah tu. Bawak famili jalan-jalan pun selesa.

Nak capai semua ni mesti kena ada perancangan. Katakanlah mula bekerja pada umur 25 tahun. Kau kena capai semua ni dalam masa 10 tahun daripada sekarang. Rancang cepat!

Sebelum graduate nak buat apa, dapat gaji pertama nak buat apa, lepas setahun bekerja nak capai apa. Lagi lambat kau mula merancang, lagi susahlah kau nak capai 5 poin kat atas tu.

Takkanlah umur 35 tahun masih nak duduk menyewa, hisap rokok paw kawan, tengok wayang dengan awek, hujung bulan baki dalam akaun tinggal RM10, takda simpanan, pinjam duit mak bapak.

Tak nak gelak.

Nanti ada orang sentap. Ops! – HF

Nota: Kalau kau dapat capai semua ni pada umur 30 tahun lagilah bagus. Takda siapa nak halang kau. Konsepnya, lagi cepat, lagi bagus.

#harithfaisal

SHARE supaya kau tak lupa pelan ni.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang