Pernahkah terjadi kepada anda, rasa letih, lesu dan tak bermaya meskipun anda tidak berbuat apa-apa sepanjang hari? Keletihan ini boleh terjadi kepada semua tanpa mengira usia.
Limau Purut Mampu Hilangkan Keletihan Badan, Ini Cara Buat Air Mandian Ini
Bagi generasi muda mungkin kurang untuk mempercercayai petua-petua orang lama tetapi ia sebenarnya cukup baik untuk kesihatan kita. Tahukah, dengan mandi air daun limau purut badan kita yang letih akan kembali segar.
Lagi pun cukup mudah untuk memperoleh daun limau purut ini dan harganya tidak terlalu mahal untuk dibeli.
Bagi yang badan sangat lesu dan letih ini, boleh cuba petua ini.
Cara penyediaannya sangat mudah. Ikut step di bawah ini:
Ads
1. Ambil 10 helai daun limau purut dan hiriskan halus-halus
2. Ambil 5 biji buah limau purut, potong menjadi 4
3. Masukkan kedua-dua bahan tadi ke dalam satu baldi air suam
Ads
4. Ramaskan daun limau purut & perah buah limau purut untuk mengeluarkan airnya
5. Gunakan air tadi sebagai bilasan terakhir semasa mandi
6. Ratakan ke seluruh badan, terutamanya kepala & rambut
Ads
7. Air mandian ini akan membuang toksin yang terkumpul dalam badan anda
Daun limau purut berbau harum dan bau ini membantu melegakan keletihan. Daun dan buah limau purut ini juga membantu pembuangan toksin dari badan dengan baik. Limau purut juga bertindak sebagai antibakteria penghalang bau badan.
Selamat mencuba!
Sumber / gambar : Pesan Bonda
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mungkin tiba maanya untuk kita pakai pelitup muka sekali lagi apabila berada di tempat sesak? Apa tidaknya, negara kini berdepan dengan peningkatan kes Influenza A atau selesema bermusim yang semakin membimbangkan.
Mungkin sebelum ini penyakit ini lebih sinonim dengan kanak-kanak, kini semakin ramai orang dewasa turut menjadi mangsa. Walaupun kelihatan seperti ‘sekadar selesema’ biasa, namun Influenza A sebenarnya boleh jadi lebih serius.
Penghidapnya boleh berdepan demam panas, sakit badan, dan keletihan melampau sehingga pesakit terpaksa berehat seminggu.
Situasi ini bukan sahaja isu kesihatan, tetapi turut menjejaskan produktiviti kerja. Ramai pesakit mengambil masa lama untuk pulih sepenuhnya, malah ada yang perlu mengambil cuti panjang.
Lebih membimbangkan, jenis virus yang menular kali ini dikatakan lebih agresif daripada biasa, menjadikan Influenza A sebagai ancaman kesihatan awam yang tidak boleh dipandang ringan.
Terdapat empat jenis virus influenza yang telah dikenal pasti iaitu Influenza A, B, C, dan D. Namun hanya dua jenis utama — Influenza A dan B — yang biasanya menyebabkan wabak setiap tahun. Daripada dua ini, Influenza A dianggap paling “berbisa” dan mudah menular.
Menurut pegawai perubatan, Dr. Zul, antara Influenza A dan B, hanya satu yang boleh menjangkiti manusia dan haiwan — dan itulah jenis yang paling berbahaya iaitu Influenza A.
“Antara influenza A dan B, hanya satu daripadanya yang boleh disebarkan melalui manusia dan binatang. Yang lagi satu, ia hanya boleh merebak melalui manusia sahaja,” jelasnya dalam satu perkongsian di TikTok.
“Yang boleh merebak menerusi binatang tu adalah versi influenza yang lagi sakit, ‘barai’, ‘rabak’, ‘kopak’ semua tu. Ia juga senang bermutasi dengan cepat dan banyak strain (varian).”
Dr. Zul turut menjelaskan bahawa Influenza B hanya mempunyai dua strain utama iaitu Yamagata dan Victoria, manakala Influenza A boleh bermutasi kepada pelbagai varian baharu. Inilah sebab mengapa jangkitan Influenza A sering membawa simptom yang lebih berat dan cepat merebak.
Antara simptom biasa yang dikaitkan dengan Influenza A termasuk:
Bagi kebanyakan orang, simptom ini boleh berlangsung hingga seminggu atau lebih. Namun bagi golongan berisiko tinggi seperti warga emas, kanak-kanak kecil, ibu mengandung dan pesakit kronik, komplikasi seperti pneumonia boleh berlaku jika tidak dirawat segera.
Walaupun keadaan masih terkawal, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menasihatkan orang ramai agar kekal berwaspada. Antara langkah penting yang disarankan termasuk:
Influenza A bukan sekadar “demam biasa”. Ia penyakit berjangkit yang boleh menyerang sesiapa sahaja, terutama ketika perubahan cuaca dan musim hujan.
Jika anda mula rasa badan seram sejuk, sakit kepala dan sendi, jangan tunggu — dapatkan rawatan segera. Ingat, pencegahan lebih baik daripada terlantar seminggu di katil.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Urusan memilih seluar dalam sering kali dipandang remeh oleh golongan Lelaki. Bagi mereka, asal ada yang boleh dipakai, cukuplah.
Nampak memang benda remeh tapi untuk mengekalkan tahap keselesaan dan kebersihan seluar dalam anda, ramai lelaki yang tidak mengambil kira soal pemilihan dan penjagaan seluar dalam mereka.
Come on, jangan bikin malu lelaki la bro.
Jangan gelak jika kami katakana bahawa memang ada lelaki yang memakai seluar dalam berulang kali tanpa dicuci. Pelik tapi benar.
Ada hal yang lebih tragis perlu anda tahu. Pernah tak dengar soal side A dan side B seluar dalam? Ya, bagi lelaki yang pemalas, mereka akan memakai seluar dalam yang sama dengan hanya menterbalikkan bahagian seluar dalam tersebut tanpa dicuci.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Philip Tierno, director mikrobiologi di New York University dan merupakan seorang penulis bagi buku The Secret Life of Germs, rata-rata daripada seluar dalam yang sudah dipakai mengandungi sisa kotoran yang dikeluarkan oleh penis sehingga 1/10 gram. Ini kerana kadang kala berlaku pada mereka yang tidak bersih mencuci setelah membuang air.
Oleh sebab itu, WAJIB bagi anda untuk menukar seluar dalam selepas setiap kali dipakai dan lebih baik jika dicuci seluar dalam tersebut dengan air panas agar lebih bersih.
Nak sangat cepat kering, ada yang mengambil langkah mudah dengan mengeringkan seluar dalam dengan suhu yang terlalu tinggi di mesin pengering.
Cara ini tidak salah tapi ia akan membuatkan bahagian getah seluar dalam tersebut menjadi longgar sehingga senang untuk melorot. Oleh itu, better korang keringkannya dengan suhu yang lebih rendah atau lebih baik lagi jika dikeringkan secara alami, iaitu di bawah sinaran matahari.
Pakaian putih mudah terkena kotoran, begitu juga dengan seluar dalam. Jika tidak mahu seluar dalam korang tu bercop-cop dengan kotoran degil, maka janganlah gatal-gatal nak pilih warna putih.
Tak seksi la kan kalau seluar dalam penuh dengan kotoran. Jadi untuk tip selamat, pilih warna-warna gelap seperti hitam, biru tua atau pun kelabu. Confirm nampak lebih jantan.
Kalau anda rasa dengan memakai seluar dalam ketat buat anda lebih seksi kerana ‘barang baik’ lebih menonjol, korang memang silap besar.
Memakai seluar dalam ketat hanya akan ‘melemaskan’ penis dan tidak baik untuk kitaran darah anda Apa kata pilih ukuran yang sesuai seperti jenis boxer kerana ia lebih ia lebih selesa untuk dipakai.
Sebelum membeli, check terlebih dahulu material yang digunakan. Ingat, seluar dalam berfungsi untuk melindungi daerah sensitif anda, so pilih material yang sesuai seperti kain cotton kerana ia lebih ringan dan sejuk.
Apabila kawasan sensitif korang tu mula berpeluh, lembap dan mengeluarkan bau, pasti tidak menyenangkan bukan? Jadi, kerana itulah bahan cotton dilihat sangat sesuai untuk material seluar dalam kerana ia dapat membantu menyerap peluh dengan baik.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia yang serba pantas ini, mencari keseimbangan antara kehidupan kerja dan peribadi adalah cabaran utama bagi kebanyakan individu.
Work-life balance merujuk kepada kemampuan seseorang untuk mengurus masa dan tenaga antara komitmen pekerjaan dan kehidupan peribadi secara harmoni.
Tanpa keseimbangan yang baik, seseorang mungkin berdepan dengan tekanan berlebihan, keletihan mental dan ketidakpuasan dalam hidup.
Keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi dapat membantu mengurangkan tekanan serta mencegah masalah kesihatan seperti keletihan melampau, tekanan darah tinggi dan gangguan tidur.
Pekerja yang mempunyai keseimbangan kerja dan kehidupan cenderung lebih fokus, kreatif dan produktif.
Ini kerana mereka mempunyai masa yang mencukupi untuk berehat dan menyegarkan minda.
Burnout sering berlaku apabila seseorang terlalu sibuk dengan kerja tanpa rehat yang mencukupi.
Dengan keseimbangan yang baik, seseorang boleh mengelakkan keletihan melampau dan mengekalkan motivasi dalam jangka panjang.
Jangan bawa pulang kerja ke rumah atau periksa e-mel kerja di luar waktu pejabat. Tetapkan had masa kerja yang jelas dan patuhi peraturan tersebut.
Susun jadual harian dengan baik, utamakan tugasan yang penting dan elakkan kerja lebih masa yang tidak perlu.
Jangan takut untuk mengambil cuti bagi menyegarkan minda.
Mengambil masa untuk berehat akan membantu meningkatkan fokus dan produktiviti apabila kembali bekerja.
Luangkan masa untuk bersenam, makan secara sihat, dan mendapatkan tidur yang mencukupi untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental.
Work-life balance bukan sekadar konsep, tetapi keperluan untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.
Dengan mengamalkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi, seseorang dapat meningkatkan kualiti hidup serta mencapai kejayaan dalam kerjaya dan kebahagiaan dalam kehidupan seharian.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
