Urusan memilih seluar dalam sering kali dipandang remeh oleh golongan Lelaki. Bagi mereka, asal ada yang boleh dipakai, cukuplah.
Nampak memang benda remeh tapi untuk mengekalkan tahap keselesaan dan kebersihan seluar dalam anda, ramai lelaki yang tidak mengambil kira soal pemilihan dan penjagaan seluar dalam mereka.
Come on, jangan bikin malu lelaki la bro.
1. Pakai tanpa dicuci
Jangan gelak jika kami katakana bahawa memang ada lelaki yang memakai seluar dalam berulang kali tanpa dicuci. Pelik tapi benar.
Ada hal yang lebih tragis perlu anda tahu. Pernah tak dengar soal side A dan side B seluar dalam? Ya, bagi lelaki yang pemalas, mereka akan memakai seluar dalam yang sama dengan hanya menterbalikkan bahagian seluar dalam tersebut tanpa dicuci.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Philip Tierno, director mikrobiologi di New York University dan merupakan seorang penulis bagi buku The Secret Life of Germs, rata-rata daripada seluar dalam yang sudah dipakai mengandungi sisa kotoran yang dikeluarkan oleh penis sehingga 1/10 gram. Ini kerana kadang kala berlaku pada mereka yang tidak bersih mencuci setelah membuang air.
Oleh sebab itu, WAJIB bagi anda untuk menukar seluar dalam selepas setiap kali dipakai dan lebih baik jika dicuci seluar dalam tersebut dengan air panas agar lebih bersih.
2. Kesalahan mengering
Nak sangat cepat kering, ada yang mengambil langkah mudah dengan mengeringkan seluar dalam dengan suhu yang terlalu tinggi di mesin pengering.
Cara ini tidak salah tapi ia akan membuatkan bahagian getah seluar dalam tersebut menjadi longgar sehingga senang untuk melorot. Oleh itu, better korang keringkannya dengan suhu yang lebih rendah atau lebih baik lagi jika dikeringkan secara alami, iaitu di bawah sinaran matahari.
3. Pilihan warna yang salah
Pakaian putih mudah terkena kotoran, begitu juga dengan seluar dalam. Jika tidak mahu seluar dalam korang tu bercop-cop dengan kotoran degil, maka janganlah gatal-gatal nak pilih warna putih.
Tak seksi la kan kalau seluar dalam penuh dengan kotoran. Jadi untuk tip selamat, pilih warna-warna gelap seperti hitam, biru tua atau pun kelabu. Confirm nampak lebih jantan.
4. Terlalu ketat
Kalau anda rasa dengan memakai seluar dalam ketat buat anda lebih seksi kerana ‘barang baik’ lebih menonjol, korang memang silap besar.
Memakai seluar dalam ketat hanya akan ‘melemaskan’ penis dan tidak baik untuk kitaran darah anda Apa kata pilih ukuran yang sesuai seperti jenis boxer kerana ia lebih ia lebih selesa untuk dipakai.
5. Material yang tidak sesuai
Sebelum membeli, check terlebih dahulu material yang digunakan. Ingat, seluar dalam berfungsi untuk melindungi daerah sensitif anda, so pilih material yang sesuai seperti kain cotton kerana ia lebih ringan dan sejuk.
Apabila kawasan sensitif korang tu mula berpeluh, lembap dan mengeluarkan bau, pasti tidak menyenangkan bukan? Jadi, kerana itulah bahan cotton dilihat sangat sesuai untuk material seluar dalam kerana ia dapat membantu menyerap peluh dengan baik.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Elak Rasa Lesu & Dahaga Sepanjang Berpuasa, Ketika Sahur Jangan Buat 4 Perkara Ini!
Bermula semalam umat Islam telah mula menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Seperti biasa ramai di antara kita yang harus melakukan penyesuaian diri semula untuk menghadapi ibadah puasa selama sebulan ini.
Salah satu perkara yang cukup penting diamalkan sepanjang puasa ialah bersahur. Sahur dalam erti kata ringkasnya ialah makanan yang diambil pada waktu dini hari sebelum fajar, oleh umat Islam selama bulan Ramadan sebelum mereka memulai puasa hari itu.
Mempraktikkan sahur sangat digalakkan dalam agama kerana dianggap memberkati; Nabi Muhammad SAW sendiri menekankan pentingnya sahur dalam beberapa hadis.
Sahur tidak hanya membantu dalam menjaga tenaga dan hidrasi sepanjang hari tapi juga dianggap sebagai momen yang mengandung keberkatan, di mana doa-doa dapat lebih mudah dikabulkan.
Waktu untuk sahur berakhir ketika fajar shadiq (fajar sejati) muncul, yang menandakan dimulainya waktu puasa hingga matahari terbenam.
Tapi dalam pada masa kita bersahur ada beberapa perkara yang perlu dielakkan dilakukan atau diambil. Ini bagi memastikan ibadah puasa dapat kita jalani dengan lebih lancar dan sempurna.
MASKULIN tertarik dengan perkongsian dari Dr Qarafi Tee menerusi satu perkongsiannya di TikTok tentang empat makanan atau minuman perlu dielak ketika sahur.
Ikuti perkongsian berikut di bawah.
MINUM AIR TERLALU BANYAK
Mungkin ramai beranggapan bahawa untuk mengelakkan rasa haus sepanjang hari makan perlu minum air dengan banyak ketika bersahur. Ramai juga beranggapan minum air banyak sebab nak elak hidrasi.
Tapi sebenarnya meminum air yang terlalu banyak hanya menyebabkan anda akan buang air kecil lebih banyak dan kerap. Bila buang air kecil lebih kerap maakan akan lebih cepat berlaku hidrasi. Jadi anda juga akan berasa lebih cepat rasa haus.
MINUM AIR TEH, KOPI ATAU MINUMAN BERKARBONAT
Buat penggemar kopi dan teh ini mungkin berita buruk untuk anda. Salah satu jenis minuman perlu dielak ketika sahur ialah minuman yang mengandungi kafein. Bila minum minuman berkafein ia akan membuatkan anda ingin buang air kecil lebih banyak. Bila perkara ini berlaku maka anda akan berasa lebih cepat berasa dehidrated.
Selain itu selepas anda minum minuman manis tubuh anda akan mengalami ‘sugar spike’. Dan selepas itu akan berlaku pula ‘drop of sugar’ dan bila ia berlaku anda mula akan berasa lebih penat, lesu dan lapar.
MAKANAN MAKANAN BERMINYAK
Makanan berminyak seperti karipap, ayam goreng atau kari yang berminyak perlu dielak ketika bersahur. Ramai mungkin tidak sedar apabila makan makanan berminyak, makanan yang dimakan tersebut akan lebih lambat sikit untuk dihadamkan.
Apabila ia lambat dihadamkan maka berlakulah ‘delay emptying’, di mana lagi lambatlah perut akan kosong. Jadi bila perkara ni lambat ia akan menyebabkan acid refluks. Jadi tak lama selepas mula berpuasa lepas tu mula rasa ada gastrik, rasa pedas – itulah disebabkan makan makanan berminyak.
BACA: Inteam Nyanyikan Semula “Rabiatul Adawiyah” Bersama Khai Bahar
MAKAN NASI ATAU KARBOHIDRAT TERLALU BANYAK
Sesetengah orang beranggapan jika ingin tahan lapar lebih baik atau lama kena makan nasi dengan lebih banyak. Walhal anda sebenarnya perlu lebih banyak memakan makanan mengandungi protein dan sayur. Protein dan sayur-sayuran cukup penting kerana ia menyumbang kerana nutrien banyak dan juga memberi tenaga serta bantu memperbaiki tisu badan.
Semoga perkongsian ini mampu membantu anda menjalani ibadah puasa dengan lebih baik dan sempurna.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cara Kira BMI (Indeks Jisim Badan) Paling Tepat
Memiliki Indeks Jisim Badan (BMI) yang ideal bukan sahaja mencerminkan tahap kesihatan yang baik tetapi juga memberikan keyakinan terhadap penampilan diri. Cara kira BMI yang betul – mengaitkan berat badan dengan ketinggian untuk menentukan sama ada seseorang berada dalam julat berat badan yang sihat.
Walaupun ia bukan pengukur kesihatan yang sempurna, BMI sering digunakan sebagai penunjuk awal untuk risiko penyakit seperti obesiti, diabetes, dan masalah jantung.
Jadi, bagaimanakan kita ingin menentukan cara kira BMI sendiri dengan cara paling tepat dan mudah difahami?
Kepentingan BMI dalam Kehidupan Harian
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kadar obesiti di negara ini terus meningkat. Statistik menunjukkan bahawa 51% rakyat Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes.
Ini sekali gus menjadikan Malaysia sebagai antara negara memiliki kadar obesiti tertinggi di Asia Tenggara. Punca utama masalah ini? Ramai pakar kesihatan berpandangan puncanya ialah hidup sedentari, pemakanan tidak seimbang, tekanan dan kurangnya kesedaran tentang pentingnya bersenam.
Obesiti bukan sekadar masalah kosmetik, ia merupakan masalah kesihatan yang serius. Individu yang mengalami obesiti mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kanser tertentu.
Oleh itu, memahami dan mengira dengan betul merupakan langkah penting ke arah kesedaran diri dan penjagaan kesihatan.
Cara Kira BMI
Formula BMI adalah seperti berikut:
BMI = Berat badan (kg) / [Tinggi (m)]²
- Berat badan diukur dalam kilogram (kg).
- Tinggi diukur dalam meter (m).
- Tinggi dalam sentimeter perlu ditukar kepada meter dengan membahagikan angka tersebut dengan 100.
Kategori BMI
Berikut adalah panduan klasifikasi BMI yang disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO):
- Kurang berat badan: BMI kurang daripada 18.5
- Berat badan normal: BMI 18.5 hingga 24.9
- Berat badan berlebihan: BMI 25 hingga 29.9
- Obesiti: BMI 30 ke atas
Contoh Pengiraan BMI
Seorang lelaki dengan berat badan 65 kg dan ketinggian 170 cm:
- Tukar ketinggian kepada meter:
170 cm ÷ 100 = 1.7 m - Kira tinggi dalam kuasa dua:
1.7 × 1.7 = 2.89 - Gunakan formula BMI:
65 ÷ 2.89 = 22.5
Hasil: BMI lelaki ini adalah 22.5, yang tergolong dalam kategori berat badan normal.
Punca Utama Masalah Obesiti di Malaysia
- Pemakanan Tidak Sihat
Pengambilan makanan berkalori tinggi, bergula, dan berlemak seperti makanan segera menjadi kebiasaan di kalangan rakyat Malaysia. - Gaya Hidup Tidak Aktif
Kebanyakan rakyat Malaysia bekerja di pejabat dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Tontonan televisyen atau gajet juga menggantikan masa untuk bersenam. - Tekanan Hidup
Tekanan menyebabkan ramai individu makan secara berlebihan sebagai cara untuk menghilangkan stres. - Kurangnya Kesedaran
Ramai yang tidak mengetahui keperluan kalori harian mereka atau pentingnya bersenam secara konsisten.
Cara kira BMI yang betul merupakan langkah pertama yang mudah tetapi sangat bermakna untuk menilai tahap kesihatan seseorang.
BACA: Panduan Bulanan Cara Turunkan Berat Badan & Naikkan Otot Sepanjang 2025
Dengan pemahaman tentang BMI, kita boleh mengambil tindakan awal untuk mengekalkan berat badan ideal melalui diet seimbang dan senaman.
Sebagai rakyat Malaysia, kita harus mengambil serius isu obesiti yang semakin meruncing untuk memastikan generasi yang lebih sihat dan produktif.
Jadi, mulakan langkah kecil hari ini—kira BMI anda dan buat perubahan ke arah kesihatan yang lebih baik!
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bahaya Ambil Ubat Isotretinoin Bukan Dari Doktor Pakar Kulit
Isotretinoin adalah salah satu ubat yang digunakan secara meluas untuk merawat masalah jerawat yang teruk. Namun, pengambilannya perlu dilakukan dengan berhati-hati.
Seorang doktor pakar kulit, Dr Lim Ing Kien atau lebih dikenali sebagai Dr Ingky menekankan beberapa aspek penting mengenai pengambilan Isotretinoin yang perlu anda ketahui.
Perlu Dos & Tempoh Pengambilan Tertentu
Pertama sekali, pengambilan Isotretinoin haruslah mengikut dos dan jangka masa yang bersesuaian. Penggunaan dos yang salah atau pengambilan dalam tempoh yang terlalu lama boleh membawa kepada risiko kesihatan yang serius seperti kerosakan hati dan ginjal. Maka, amatlah penting untuk tidak mengambil ubat ini tanpa bimbingan doktor.
Perlu Penilaian Doktor Dahulu
Sebelum memulakan rawatan dengan Isotretinoin, adalah wajib untuk mendapatkan konsultasi daripada doktor pakar kulit. Doktor akan menilai keadaan kulit anda dan menentukan sama ada anda memerlukan Isotretinoin atau tidak.
Jika perlu, doktor akan menetapkan dos yang sesuai dan tempoh pengambilannya. Ini kerana hanya doktor pakar yang mempunyai pengetahuan mendalam tentang cara terbaik untuk menggunakan ubat ini dengan selamat.
Perkembangan Perlu Dipantau Doktor
Selain itu, ubat Isotretinoin perlu diperoleh secara eksklusif daripada doktor pakar kulit yang merawat anda. Mendapatkan ubat ini dari sumber luar, terutama melalui pembelian dalam talian, adalah sangat berbahaya.
Ubat yang dibeli dari sumber yang tidak sah mungkin tidak memenuhi piawaian keselamatan dan kualiti, dan tiada jaminan bahawa ia adalah produk yang sah. Hanya doktor yang merawat anda yang boleh memantau perkembangan kulit anda dan melakukan penyesuaian dos jika perlu untuk mengelakkan sebarang kesan sampingan yang tidak diingini.
Dr Ingky juga menegaskan bahawa sebarang risiko buruk akibat pembelian ubat secara sendiri adalah tanggungjawab individu tersebut.
Tanpa pengawasan doktor, seseorang mungkin tidak sedar akan kesan sampingan yang boleh timbul dan bagaimana untuk menanganinya dengan betul. Pemantauan doktor adalah kunci untuk memastikan rawatan berjalan lancar dan selamat.
Secara keseluruhannya, pengambilan Isotretinoin memerlukan perhatian dan pemantauan yang rapi oleh doktor pakar kulit. Pastikan anda mengikuti arahan doktor dan tidak mengambil risiko dengan membeli ubat ini dari sumber yang tidak sah. Kesihatan kulit anda adalah tanggungjawab yang perlu diuruskan dengan bijak, dan konsultasi dengan doktor pakar kulit adalah langkah pertama yang penting dalam perjalanan ke arah kulit yang lebih sihat.
BACA: Rutin Penjagaan Kulit Wajah Untuk Pemalas
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
