Percaya atau tidak telah dilaporkan terdapat banyak kes perceraian dan perpisahan antara pasangan berlaku kerana masalah dengkur!

Jadi adakah anda ingin biarkan perkara ini menghantui hidup hingga menjejaskan hubungan anda dengan pasangan dan ahli keluarga lain.

Terlebih dahulu anda harus faham apa itu dengkur.

Dengkur yang disertai dengan nafas yang tersekat-sekat sepanjang malam dan individu yang mengalaminya bernafas melalui mulut dan bukannya hidung.

Disebabkan individu itu mungkin mempunyai sekatan sama ada berpunca dari dalam hidung atau belakang hidung, bahagian atas tekak atau larinks, tonsil atau faktor yang menyebabkan saluran pernafasan tersumbat sekali gus menyumbang kepada apnea tidur.

Apa yang terjadi apabila seseorang itu tidur kemudian berdengkur dengan nafas tersekat-sekat oksigen tidak sampai sepenuhnya menyebabkan jantung terpaksa mengepam darah lebih kuat untuk memastikan oksigen sampai ke seluruh tubuh.

APA ITU OSA?

IKLAN

Sebab itulah mengapa mereka yang menghidap Obstructive Sleep Apnea (OSA) tidak mendapat tidur yang sempurna dan masih berasa mengantuk pada waktu siang kerana tidak mendapat tidur yang sihat. Penghidapnya juga kerap sakit kepala akibat keadaan tidak cukup oksigen itu.

BACA: Selain Sukarkan Bernafas, Elak 6 Makanan Ini Kalau Tak Nak Susah Tidur Malam

PEYUMBANG & FAKTOR PENYEBAB

Dengkur boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Tapi dalam banyak kes keadaan fizikal seseorang menjadi faktor penyumbang OSA. Namun masalah itu berkurangan jika mempunyai berat ideal.

IKLAN

Ramai kalangan penghidap OSA adalah obese yang mungkin mengalami penyempitan dalam bentuk tulang yang patah atau bengkok pada bahagian dalam atau tengah hidung, polip dalam hidung, tonsil atau lidah yang besar, leher lebih pendek dan sedikit besar atau berlemak.

Majoriti pesakit yang mengalami OSA adalah lelaki berusia 35 tahun ke atas, yang kebiasaannya berhenti mengamalkan gaya hidup sihat.

IKLAN

PERLU RAWATAN

Jika OSA tidak dirawat, jantung kerap bekerja keras untuk mengepam darah beroksigen ke seluruh tubuh sekali gus meletakkan beban ke atas jantung, individu terbabit berisiko mendapat tekanan darah tinggi dan masalah jantung di kemudian hari.

Peluang mendapat komplikasi jantung amat tinggi jika OSA dibiarkan tanpa rawatan. Jika OSA menjadi amat teruk dan individu menghidapnya tidak mendapat rawatan walaupun mengalami sekatan nafas untuk tempoh panjang, tidak mustahil individu terbabit tidak terjaga langsung daripada tidur dan mati dengan tiba-tiba. Keadaan ini digelar apnea jantung.

Simptom OSA

  • Rasa mengantuk berlebihan pada waktu siang (hipersomnia)
  • Berdengkur dengan kuat
  • Mengalami episod nafas tersekat ketika tidur
  • Terjaga daripada tidur dengan tiba-tiba diikuti sesak nafas
  • Terjaga dengan mulut kering atau sakit tekak
  • Sakit kepala pada waktu pagi
  • Sukar untuk tidur (insomnia)
  • Sukar memberi perhatian

PERLU PEMERIKSAAN LANJUT

Mereka yang mengalami masalah dengkur perlu menjalani pemeriksaan bagi memastikan sama ada mereka mengalami OSA. Pertama sekali, mereka akan menjalani ujian polisonografi, yang bertujuan mengkaji corak tidur seseorang pesakit.

Pesakit akan dipantau sepanjang malam, yang mana corak tidurnya akan direkodkan, berapa kali mengalami apnea (nafas tersekat sambil berdengkur), berapa lama tempoh (nafas tersekat/terhenti) setiap kali gangguan itu berlaku.