Jerawat adalah masalah kulit yang biasa dihadapi oleh ramai individu, terutamanya remaja. Walaupun banyak maklumat yang beredar mengenai punca dan cara mengatasi jerawat, tidak semuanya tepat. Dalam satu video temu bual dengan Maskulin, seorang doktor pakar kulit terkenal, Dr. Lim Ing Kien atau lebih dikenali sebagai Dr. Ingky telah menjelaskan beberapa mitos yang sering dikaitkan dengan masalah jerawat.
1. Jerawat Disebabkan Darah Kotor
Salah satu mitos yang sering kita dengar ialah jerawat disebabkan oleh darah kotor. Menurut Dr. Ingky, kenyataan ini tidak benar sama sekali. Beliau menjelaskan bahawa tiada kuman di dalam darah kita yang boleh menyebabkan jerawat.
Foto: Gambar sekadar hiasan.
Sebaliknya, jerawat berpunca dari permukaan kulit kita yang tercemar oleh kuman. Kuman ini biasanya wujud disebabkan oleh minyak berlebihan pada kulit atau akibat daripada penjagaan kulit yang tidak betul dan rapi.
Apabila pori-pori tersumbat oleh minyak dan kotoran, kuman mudah membiak dan seterusnya mencetuskan jerawat.
2. Makanan Bergoreng Cetuskan Jerawat
Ramai yang berpendapat bahawa pengambilan makanan bergoreng boleh mencetuskan jerawat. Namun, Dr. Ingky memberitahu yang terdapat sebuah kajian klinikal yang mengesahkan makanan bergoreng tidak mempunyai kaitan langsung dengan pembentukan jerawat.
Sebaliknya, makanan yang lebih berpotensi mencetuskan jerawat ialah makanan yang manis dan bergula.
Ads
Foto: Gambar sekadar hiasan.
Gula boleh menyebabkan peningkatan kadar insulin dalam badan yang seterusnya merangsang pengeluaran minyak berlebihan pada kulit, lalu mencetuskan jerawat.
Oleh itu, pencinta makanan manis dan hidangan pencuci mulut perlulah mengawal keinginan mereka terhadap makanan tersebut jika enggan berhadapan dengan masalah jerawat yang teruk.
3. Kerap Cuci Muka, Jerawat Tidak Akan Tumbuh
Ramai yang percaya bahawa dengan kerap mencuci muka, mereka boleh mencegah pertumbuhan jerawat.
Ads
Dr. Ingky menjelaskan bahawa walaupun rutin penjagaan kulit wajah yang rapi boleh mengurangkan kebarangkalian pertumbuhan jerawat, kebarangkalian itu masih tetap ada.
Foto: Gambar sekadar hiasan.
Hal ini kerana jerawat bukan sahaja disebabkan oleh kebersihan kulit, tetapi juga oleh pelbagai faktor lain seperti genetik, hormon, dan persekitaran.
Faktor-faktor ini memainkan peranan besar dalam menentukan kesihatan kulit seseorang. Oleh itu, walaupun penjagaan kulit yang baik adalah penting, ia tidak menjamin kulit bebas jerawat sepenuhnya.
Ads
Pengetahuan mengenai mitos dan fakta sebenar tentang jerawat adalah penting untuk mengelakkan salah faham dan mengamalkan penjagaan kulit yang lebih efektif.
Dr. Ingky menekankan bahawa pemahaman yang tepat tentang punca jerawat dapat membantu individu mengambil langkah yang lebih bijak dalam merawat dan mencegah masalah kulit ini.
Oleh itu, penting untuk kita mendapatkan maklumat yang sahih dan berdasarkan kajian sebelum mempercayai sesuatu mitos mengenai jerawat.
Menikmati makanan enak sudah sebati dalam budaya masyarakat kita. Mana tidaknya, perkara yang sering bermain di fikiran ialah apakah hidangan lazat yang ingin kita nikmati hari ini dan bukannya makanan sihat yang harus diambil untuk mengekalkan tahap kesihatan tubuh. Budaya ini menyebabkan ramai dalam kalangan kita sakit, bukan disebabkan tidak cukup makan sebaliknya kerana terlebih makan. Tahap kesedaran untuk mengamalkan gaya hidup dan pemakanan sihat masih kurang terutama dalam kalangan golongan muda yang lebih mengutamakan kepuasan diri semata-mata.
Jika ada kesedaran sekalipun, kadang kala ia diketepikan demi memenuhi tuntutan nafsu makan biarpun tahu makanan berkenaan boleh memudaratkan badan apabila semakin meningkat usia.
Bentuk struktur seperti kristal
Banyak makanan boleh menjadi punca batu karang iaitu dari struktur keras menyerupai kristal yang terbentuk daripada bahan mineral di bahagian antara ginjal hingga ke saluran kencing akibat masalah kekurangan air dalam tubuh badan manusia.
“Buah pinggang berperanan sebagai alat penapisan bahan toksik, yang mana mineral dan garam asid dalam air kencing boleh termendap di dalam organ berkenaan. Apabila tubuh seseorang kekurangan air, bahan ini boleh membentuk kristal dan seterusnya menjadi batu karang.
“Biasanya, batu karang terbentuk di ginjal, tetapi kadang kala ia boleh beralih atau jatuh dan tersangkut di dalam saluran buah pinggang (ureter). Ini akan menyebabkan buah pinggang tersumbat dan rosak.
Menurutnya, batu karang juga adalah unsur kuman yang boleh menyebabkan masalah kencing kotor, pendarahan dan pendarahan dalam kencing, malah jika dibiarkan boleh mengakibatkan maut.
“Meskipun tidak banyak kes kronik yang menyebabkan kematian, penyakit ini jika dibiarkan berlarutan dalam tempoh yang lama boleh menyumbang kepada penyakit kritikal lain seperti kanser prostat sekali gus meningkatkan risiko kes kematian.
Lebih ramai pesakit lelaki
Tambahnya, masalah batu karang lebih mudah menyerang lelaki berbanding wanita kerana beberapa faktor, terutamanya gaya hidup tidak sihat yang menyumbang kepada masalah ini.
Fakta itu dibuktikan menerusi kajian global yang melaporkan tiga orang lelaki bagi setiap seorang wanita mempunyai masalah batu karang disebabkan gaya hidup.
“Lelaki boleh dikatakan kurang mengambil air kosong seperti yang disarankan setiap hari sekali gus menyebabkan berlaku dehidrasi. Selain itu, gaya hidup lelaki yang membuatkan mereka lebih senang mengalami kegemukan dan juga gaya pemakanan yang tidak seimbang menjadi punca mereka mendapat batu karang,” katanya.
Selain itu, saluran air kencing lelaki yang kompleks berbanding wanita juga dikatakan antara punca kecenderungan itu, namun risiko berkenaan boleh dikurangkan jika mereka mengubah gaya hidup.
“Apa yang penting, tidak kira lelaki atau perempuan, kedua-duanya perlu mengubah gaya hidup mereka ke arah yang lebih sihat.
Kencing bernanah
Biasanya seseorang rasa sakit disebabkan batu karang besar yang menyebabkan buah pinggang atau saluran buah pinggang tersumbat. Air kencing bertukar menjadi nanah apabila berkumpul dengan lama dalam buah pinggang yang tersumbat.
“Jika seseorang itu mengalami kencing berdarah, air kencing kotor, sakit di kawasan pundi kencing, wujud butiran pasir di dalam air kencing dan demam serta badan menggigil, kebarangkalian individu ini menghidap penyakit ini adalah tinggi.
“Jika ada gejala ini, jumpa doktor dengan segera untuk menjalani ujian darah dan air kencing, sinaran X, ultrasound dan imbasan tomografi berkomputer (CT scan),” katanya.
Bagi pesakit yang mempunyai saiz batu karang kecil, mereka perlu minum air dengan banyak selain perlu mengambil ubat tahan sakit dan ubat untuk menghancurkan batu karang yang kemudiannya akan keluar bersama air kencing.
“Ada juga ubat membantu mengeluarkan batu karang dalam saluran buah pinggang dengan lebih cepat. Ubat sebegini melonggarkan saluran ureter dan menyebabkan batu karang jatuh ke pundi kencing, seterusnya keluar bersama air kencing,” katanya.
INFO
Jenis batu karang
– Kalsium
– Asid urik
– Struvite (batu magnesium ammonium fosfat)
– Cystine
Faktor risiko
– 10 peratus daripada pesakit mempunyai sejarah keluarga yang juga menghidap penyakit batu karang
– Kerap berlaku di negara bercuaca panas
– Gaya hidup yang kurang aktif
– Dehidrasi (minum air kurang 1,200 mililiter sehari)
– Pemakanan tinggi protein haiwan, tinggi sodium/garam, dos vitamin C dan D yang tinggi
– Jangkitan kuman saluran kencing yang berulang. Bakteria yang menghasilkan urease (enzim yang memangkinkan hidrolisis urea kepada amonia dan karbon diaoksida) membuatkan seseorang cenderung kepada pembentukan batu karang
– Ketidakseimbangan tahap kalsium dalam badan boleh menyebabkan pembentukan batu karang
– Lebihan asid urik pada tahap tinggi boleh menyebabkan batu karang
Gejala
– Kencing berdarah
– Sakit belakang/kawasan pundi kencing
– Wujud butiran pasir di dalam air kencing
– Jangkitan saluran kencing (batu karang ialah punca jangkitan)
– Demam dan badan menggigil
– Kencing kotor
Rawatan Extracorporeal Kejutan Gelombang Lithotripsy (ESWL)
– Kaedah pemecahan batu karang terbentuk dalam buah pinggang dan saluran buah pinggang tanpa membabitkan pembedahan
– Membabitkan tembakan gelombang yang menghancurkan batu karang
– Kaedah ini memakan masa kira-kira satu jam dan batu karang yang hancur keluar menerusi air kencing
– Sesuai untuk batu karang kecil yang boleh dikesan sinaran X
– Pesakit tidak perlu dibius seluruh atau separuh badan
– Rawatan pesakit luar
Nefrolitotomi Perkutaneus (PCNL)
– Pembedahan untuk membuang batu karang besar di buah pinggang
– Tebukan menembusi buah pinggang dan batu karang akan dipecahkan menggunakan tenaga ultrasound
Litotripsi Ureteroskopi (URS)
– Pembedahan untuk membuang batu karang di saluran buah pinggang
– Kaedah ini menggunakan skop yang dimasukkan melalui saluran kencing dan naik ke saluran buah pinggang
– Batu karang tersangkut di saluran buah pinggang akan dipecahkan menggunakan cara
pneumatik atau laser melalui skop
Vesikolitotripsi
– Pembedahan untuk memecahkan batu karang di pundi kencing
– Kaedah ini membabitkan skop yang membawa punca tenaga untuk memecahkan batu karang
Pencegahan
– Banyakkan minum air
– Kurangkan makanan yang boleh menyebabkan pembentukan batu karang
– Elakkan mengambil vitamin C melebihi empat gram (g) sehari kerana ia membawa kepada risiko pembentukan batu karang
– Protein haiwan tidak patut dimakan secara berlebihan kerana protein ini meningkatkan risiko pembentukan batu karang. Jumlah maksimum protein haiwan yang disyorkan untuk pemakanan adalah kira-kira 150g sehari
Makanan yang menggalakkan pembentukan batu karang
– Kacang tanah, walnut, gajus, kacang dal
– Ikan bilis, ikan sardin
– Bayam, cendawan
– Organ dalaman haiwan, daging merah
– Makanan laut seperti kerang, ketam dan udang
– Kentang, keledek
– Teh, coklat, soya
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kehadiran parut jerawat boleh buat anda hilang keyakinan diri. Sesiapa pun akan malu jika muka penuh dengan parut jerawat. Nampak sangat seolah-olah anda tidak pandai menjaga kulit wajah.
Parut jerawat jika tidak dirawat dengan baik boleh meninggalkan kesan kehitaman. Kalau berkulit cerah, memang nampak sangat parut jerawat. Selain perubatan moden, banyak petua menggunakan bahan semula jadi boleh anda cuba untuk hilangkan parut jerawat.
Ini merupakan 10 petua menggunakan bahan semula jadi yang boleh membantu anda menghilangkan parut jerawat dengan selamat.
Lidah buaya kaya dengan vitamin semula jadi yang membantu memulihkan kulit dan menghilangkan parut secara beransur-ansur. Ia bersifat lembut. Gunakan sedikit dahulu pada wajah kerana lidah buaya meninggalkan kesan sedikit gatal pada kulit. Daripada anda membeli di farmasi, lebih baik ada tanam sendiri kerana ia senang tumbuh. Bukan sahaja untuk kulit, lidah buaya juga bermanfaat untuk rambut.
Caranya: Potong lidah buaya dan ambil lendirnya. Sapukan pada parut jerawat secara perlahan-lahan. Biarkan lendir itu beberapa minit sehingga ia kering dan bilas dengan air.
Selain baking soda, ia juga dikenali dengan nama natrium bikarbonat. Bahan ini sentiasa ada di setiap rumah kerana ia banyak kegunaannya. Penggunaan baking soda akan menyerap ke dalam liang pori-pori kulit dan mengelakkan jerawat baru naik.
Caranya: Campurkan 2 sudu teh baking soda dengan sedikit air, pastikan jangan terlalu cair dan biarkan seperti pes. Lumurkan campuran ini pada parut jerawat. Selepas menggunakan baking soda, pastikan anda cuci muka mengguna moisturizer. Amalkan setiap dua hari sekali.
Minyak kelapa dara ini memang lebih berkhasiat berbanding minyak kelapa biasa. Ini kerana cara penghasilan minyaknya tidak menggunakan haba.
Caranya: Titiskan minyak kelapa dara pada tapak tangan dan biarkan suhu badan anda memanaskannya. Urut perlahan-lahan muka anda dengan minyak terutamanya sekali pada parut jerawat. Ia boleh dibiarkan tanpa dicuci bagi membolehkan ia memulihkan kulit daripada parut jerawat. Namun jika anda rimas kulit muka berminyak, biarkan 30 minit sebelum membilasnya dengan pembersih muka.
Timun mengandungi kadar air yang sangat tinggi, selain vitamin A, vitamin C dan magnesium yang sememangnya terbaik untuk kulit.
Caranya: Hiriskan timun segar dan tempekkan pada bahagian kulit muka yang berparut. Biarkan 30 minit, kemudian bilas dengan air sejuk. Amalkan setiap hari sehingga parut jerawat anda beransur hilang.
Semua sedia maklum madu adalah raja segala makanan. Untuk melakukan petua ini pastikan anda cari madu lebah asli.
Caranya: Ambil sedikit dan urutkan pada kulit wajah. Jangan banyak kerana madu sedikt panas. Urut perlahan dan biarkan kering baru dibilas.
Lemon adalah asid alfa hidroksil semulajadi, sejenis asid AHA yang fungsinya untuk membantu kulit baru tumbuh dan sebagai peluntur semula jadi yang bertindak untuk mengurangkan parut jerawat.
Caranya: Potong buah lemon kepada dua bahagian. Sapu pada parut sambil memicit sedikit demi sedikit hingga jusnya keluar. Setelah kering, bilas dengan air sejuk. Amalkan setiap hari. Namun jika kulit anda sensitif, cairkan dengan air sejuk.
Tahukah anda, jus ubi kentang sebenarnya kaya dengan vitamin dan mineral? Selain menghilangkan parut jerawat, kanji dalam ubi kentang juga boleh menghaluskan kulit wajah.
Caranya: Hiris ubi kentang mentah nipis-nipis dan tempekkan pada kulit muka. Biarkan sekurang-kurangnya 15 minit sebelum dibilas dengan air suam. Amalkan sekali sehari.
Bedak sejuk memang popular sebagai cara tradisional untuk kesihatan kulit muka. Ia berfungsi untuk menyerap minyak, punca utama jerawat.
Caranya: Tumbuk sedikit bedak sejuk dan campurkan dengan air. Buat pekat-pekat. Lumur dan sapukan bedak sejuk pada kulit muka dan biarkan semalaman. Keesokan harinya basuh dengan air sejuk. Amalkan setiap hari.
Minyak zaitun memang banyak khasiat. Ia adalah bahan mesra kulit yang kaya dengan sumber vitamin A, D, E, C, B1, B2, zat besi dan antioksidan. Minyak zaitun juga bersifat anti-radang yang berkesan merawat jerawat dan memperbaharui kulit akibat parut jerawat.
Caranya: Sapukan minyak zaitun dan urutkan pada bahagian berjerawat secara perlahan. Kemudian, ambil tuala bersih dan rendamkan pada air suam. Perah dan tutupkan bahagian wajah supaya stimnya meresap ke dalam kulit. Biarkan selama 1-2 minit sebelum anad mencuci.
Tomato juga tidak kalah dalam memberi manfaat untuk kulit wajah terutamanya dalam menjaga pori-pori kulit, jerawat dan kulit kusam. Jika anda ingin mendapatkan kulit yang sihat, anda disarankan untuk menggunakan tomato sebanyak 16 mg setiap hari.
Caranya: Kisar atau lenyekkan tomato merah untuk dijadikan pes. Sapukan pes ini pada wajah selama 15-20 minit. Kemudian bilaskan sehingga bersih.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Perkahwinan adalah penyatuan dua individu yang datang dari latar belakang, pemikiran, dan pengalaman berbeza.
Lelaki dan perempuan mempunyai cara tersendiri dalam memahami dan menangani sesuatu perkara, menjadikan kesabaran dan kebijaksanaan sebagai elemen penting dalam membina rumah tangga yang harmoni.
Dalam perkahwinan, konsep mengalah sering kali disalah tafsir sebagai tanda kelemahan, sedangkan ia sebenarnya adalah strategi untuk mencapai kemenangan dalam jangka masa panjang.
Secara fitrahnya, lelaki dan perempuan mempunyai pendekatan berbeza terhadap kehidupan dan perhubungan.
Seperti pepatah Melayu yang menyebut bahawa lelaki diberikan sembilan akal dan satu nafsu, manakala perempuan pula sembilan nafsu dan satu akal, ini menunjukkan bahawa lelaki secara semula jadi perlu menggunakan kebijaksanaan dalam menangani perbezaan dalam rumah tangga.
Namun, ini tidak bermakna wanita tidak bijak atau lelaki sentiasa betul.
Sebaliknya, lelaki memainkan peranan utama dalam membawa kestabilan emosi dalam perkahwinan dengan bersikap lebih rasional dan sabar dalam menghadapi cabaran.
Dalam kehidupan berumah tangga, mengalah sering kali dianggap sebagai menyerah kalah.
Hakikatnya, mengalah adalah satu bentuk kebijaksanaan.
Apabila seorang suami memilih untuk mengalah dalam sesuatu pertelingkahan kecil, ia memberi ruang kepada isteri untuk berfikir dan menyedari perspektif yang berbeza.
Ini adalah salah satu bentuk reverse psychology, di mana tindakan berundur sedikit boleh membawa kepada kefahaman yang lebih mendalam dalam perhubungan.
Mengalah juga membantu mengurangkan konflik yang tidak perlu dan mengelakkan pertengkaran yang boleh merosakkan hubungan jangka panjang.
Sebaliknya, ia membuka ruang untuk komunikasi yang lebih matang dan membina.
Kesabaran adalah kunci utama dalam setiap perkahwinan.
Tidak kira seberapa besar cabaran yang dihadapi, seorang lelaki yang matang dan bertanggungjawab akan lebih mengutamakan kestabilan rumah tangga daripada ego sendiri.
Mengalah dalam perkahwinan bukan bermaksud seseorang itu lemah, tetapi menunjukkan kekuatan dalam mengurus emosi dan mengutamakan kebahagiaan bersama.
Akhirnya, pasangan yang memahami konsep ini akan lebih mudah mencapai persefahaman dan menikmati hubungan yang lebih bahagia serta bermakna.
Perkahwinan bukan sekadar perkongsian hidup, tetapi juga perjalanan untuk memahami dan menerima satu sama lain.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
