Siapa tak kenal dengan pelakon Thailand yang pernah mendapat gelaran Hundred Million Hero selepas mencipta nama dan dikenali di pentas antarabangsa menerusi filem box office Nang Nak dan Bang Rajan.
Terbaru, berita duka diterima apabila Winai Kraibutr, 54, dilaporkan meninggal dunia pada 20 Mac yang lepas, lapor portal 8days.
Winai yang cukup terkenal menerusi watak Mak dalam filem romantik seram, Nang Nak (1999) meninggal dunia akibat penyakit Bullous Pemphigoid.
Ia merupakan penyakit kanser kulit yang jarang ditemui dan mendiang menderita penyakit tersebut sejak lima tahun lepas.
Ads
Menerusi satu hantaran di media sosial isterinya, Chonrada Saenrangsi memaklumkan mendiang meninggal dunia di Hospital Bangkok selepas alami masalah tekanan darah rendah dan jangkitan kuman pada salur darah.
Kata isterinya lagi, tahap kesihatan Winai merosot sejak 15 Mac yang lepas, sebelum diserang sawan dua hari kemudian. Selepas itu, mendiang dilaporkan tidak sedarkan diri dan akhirnya disahkan meninggal dunia minggu lepas.
Ads
Menurut 8days, kehidupan Winai berubah selepas dia didiagnosis menghidap Bullous Pemphigoid, penyakit autoimun yang menyebabkan lepuh pada kulit pada tahun 2019.
Takziah kami ucapkan buat ahli keluarga Winai Kraibutr.
Ads
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Penggera atau alarm merupakan alat yang sangat berguna untuk memastikan kita bangun pada waktu yang ditetapkan. Namun, ramai di antara kita cenderung untuk menekan butang ‘snooze’ pada alarm apabila ia berbunyi.
Walaupun nampak seperti perkara yang remeh, tindakan ini sebenarnya boleh memberi kesan buruk terhadap kesihatan kita, terutama dari segi kualiti tidur dan kesejahteraan badan.
Menerusi video yang dimuat naik di laman TikTok (@drrizalabubakar), doktor ini menjelaskan bahawa satu kajian membuktikan individu yang kerap menekan butang ‘snooze’ boleh menerima implikasi buruk untuk tubuh badan mereka. Tapi, bagaimana perbuatan ini memberi kesan buruk?
Untuk pengetahuan anda, tempoh 10 minit pada setiap ‘snooze’ akan mengganggu satu kitaran tidur seseorang yang sepatutnya perlu dilengkapkan dalam masa 90 minit. Mengejutkan adalah, gangguan kitaran tidur ini juga akan membuatkan produktiviti seseorang terjejas sehingga empat jam pada hari berkenaan.
Inilah yang menjadi punca badan anda sering berasa lesu walaupun apabila dihitung semula sudah mempunyai waktu tidur yang cukup, malah lebih!
Menjengah ke ruangan komen, ramai dalam kalangan netizen yang baru sedar bahawa tindakan mereka selama ini memberi kesan buruk kepada badan dalam jangka masa panjang. Malah ramai juga yang bersetuju bahawa produktiviti mereka menurun dan wajah semakin kusam.
Kitaran tidur mempunyai empat peringkat seperti berikut:
Peringkat 1: Ketika anda sedang tidur, peringkat ini bermula dimana anda meletakkan kepala di atas bantal dan menutup mata. Selalunya ini mengambil 15-20 minit. Anda akan masih berjaga dan sedikit bunyi pun akan membangunkan anda.
Peringkat 2: Anda sedang mula hilang kesedaran tetapi masih tidak tidur sepenuhnya. Anda mungkin tidak akan terbangun pada bunyi yang ringan atau pergerakan dalam bilik tetapi sekiranya seseorang menyentuh, anda mungkin akan bangun.
Peringkat 3 & 4: Anda telah masuk ke peringkat tidur mati. Tidak sedar pada peringkat ini, atau secara praktikalnya ‘mati’ seperti yang orang katakan, dan tubuh serta otak anda sedang melakukan kerja membaikpulih pada waktu ini.
Peringkat 5: Ia dikenali sebagai peringkat REM (Rapid Eye Movement) dan inilah peringkat dimana kebanyakkan mimpi berlaku. Pada akhir peringkat kelima, anda akan mula keluar daripada ketidaksedaran kepada kesedaran dan sedia untuk memulakan kitaran tidur daripada peringkat 1 semula.
Terkenal sebagai selebriti serba boleh, gaya hidup lasak dan kecergasan menjadi sebahagian daripada rutin harian figura Alif Satar. Namun, segala-galanya berubah dalam sekelip mata apabila kaki kanannya mengalami kecederaan serius ketika menyertai perlawanan bola sepak tujuh sebelah (7’s) di Stadium Bola Sepak Kuala Lumpur, Cheras, baru-baru ini.
Alif, 34, berkongsi pengalaman ngeri itu melalui hantaran di Instagram miliknya. Menurutnya, insiden berlaku sejurus selepas dia diterjah oleh pemain lawan satu tackle yang akhirnya membawa padah.
“Ketika diterjah, saya dapat dengar bunyi ‘crack!’. Memang benar ligamen ATFL koyak,” jelasnya.
ATFL atau Anterior Talofibular Ligament merupakan salah satu ligamen utama pada pergelangan kaki. Koyaknya ligamen ini bukan saja menimbulkan kesakitan yang mencengkam, malah memerlukan rawatan serta fisioterapi yang intensif. Tambahan pula, kakinya membengkak dan memaksa Alif menjalani pemeriksaan MRI keesokan harinya untuk penilaian lanjut.
Insiden yang menyakitkan itu bagaimanapun hadir dengan momen luar biasa ketika Alif sedang terduduk menahan kesakitan, datang legenda bola sepak dunia, Ryan Giggs menemuinya dan bertanya khabar. Ya, Ryan Giggs lagenda Manchester United, sepasukan dalam perlawanan tersebut.
Malah, bintang bola sepak tempatan, Safiq Rahim, yang juga jiran Alif, turut hadir membantu dan memantau keadaannya secara peribadi.
“Safiq Rahim sangat baik, dia jaga saya dan nasihat supaya tak main bola lagi,” kata Alif berseloroh, namun dalam nada penuh keinsafan.
Apa yang lebih merisaukan, Alif kini berada dalam fasa persiapan ke acara Berlin World Majors Marathon, sebuah perlumbaan maraton bertaraf dunia yang bakal berlangsung pada 21 September ini. Sebagai seorang pelari aktif yang pernah menyertai pelbagai acara sukan lasak dan ultra marathon, kecederaan ini datang pada waktu yang sangat genting.
“Saya risau kalau kecederaan ni lambat sembuh,” luah Alif, membayangkan kebimbangannya terhadap impian menyertai acara larian impian ramai itu.
Pengalaman ini juga wajar dijadikan peringatan buat semua lelaki yang aktif bersukan. Sukan bukan hanya tentang kekuatan, tetapi juga strategi, teknik, dan penjagaan tubuh. Jangan abaikan pemanasan badan, pemulihan otot, serta kecergasan asas yang stabil sebelum masuk padang.
5 PELAJARAN MASKULIN DARI KISAH ALIF SATAR:
Jangan abaikan warm-up dan stretching. Ia bukan sekadar formaliti — ia perlindungan utama dari kecederaan.
Tahu bila perlu ‘slow down’. Badan kita ada had — dengar isyaratnya.
Jaga pemulihan pasca sukan. Tidur, urutan, ais dan rehat cukup penting untuk performa jangka panjang.
Support system itu penting. Rakan sepasukan yang cakna seperti Safiq Rahim dan Ryan Giggs boleh beri impak besar.
Terus positif. Cedera bukan penamat — ia cuma cabaran untuk kembali lebih kuat.
Alif Satar bukan sekadar selebriti, tapi ikon maskulin yang tunjukkan bahawa kekuatan bukan terletak pada otot semata tapi pada keberanian mengakui kelemahan, dan kemahuan untuk bangkit semula.
Jika perkongsian fakta yang salah atau tidak tepat di bidang agama boleh menyebabkan seorang agamawan direhatkan daripada bersiaran di media arus perdana seperti stesen televisyen, perkara yang sama juga perlu dilaksanakan untuk bidang yang lain.
Hal ini disebabkan perkongsian fakta yang salah atau tidak tepat boleh berlaku di mana-mana bidang termasuklah bidang kecergasan dan kesihatan.
Seorang jurulatih kecergasan Kamarul Izzwan Zaman, atau lebih dikenali sebagai Kam Izzwan berkongsi pendapat demikian menerusi sebuah hantaran video di laman media sosialnya.
“Dalam dunia kesihatan ini banyak sangat ajaran kesihatan. Dari segi nak sihat tak boleh makan selepas pukul tujuh (pm), dari segi nak sihat tak boleh makan karbo (karbohidrat),” kata Kam susulan isu pendakwah terkenal Ustaz Don Daniyal yang direhatkan daripada sebuah program rancangan televisyen.
Ulasnya, perkongsian maklumat sebegitu boleh menyebabkan masyarakat menjadi keliru.
“Tapi kalau kita tengok kesahihan atau berdasarkan fakta, banyak sahaja fakta kata (jika) anda nak kawal gula, siapa kata tak boleh makan nasi?” tambahnya.
Oleh yang demikian, Kam berharap agar tindakan yang sama boleh dilaksanakan kepada bidang kecergasan dan kesihatan juga.
Tambah Kam, seseorang penceramah kesihatan atau kecergasan perlu menyampaikan ilmu berdasarkan fakta dari sumber kajian yang sahih, bukan sekadar dari pengalaman peribadi semata-mata.
“Kalau anda cakap sesuatu, jangan sekadar cakap ‘dulu saya berjaya turun 10 kilogram sebab saya buat macam ini’. Itu bukan kesahihan, itu pengalaman.
“Kesahihan ialah lebih kepada ‘mengikut fakta, mengikut kajian, inilah sebab mengapa anda masih boleh makan sebelum tidur. Inilah sebab mengapa anda masih boleh makan karbohidrat dan mengurangkan lemak’. Itu kesahihan dan juga fakta,” jelas Kam.
Terdahulu, seorang pendakwah terkenal iaitu Ustaz Don Daniyal Don Biyajid direhatkan daripada bersiaran di Radio Televisyen Malaysia (RTM), susulan isu pertikaian di media sosial berkaitan kisah hidup Nabi Muhammad SAW.
Memetik laporan Harian Metro, Ustaz Don menerusi sebuah siaran radio telah mendakwa Baginda pernah melamar seorang wanita bernama Ummu Hani sebanyak tiga kali, yang juga dikatakan cinta pertama Baginda.
Kenyataan Ustaz Don itu kemudian ditegur oleh beberapa tokoh agamawan namun tiada sebarang pembetulan dilakukan beliau.
Susulan itu, Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan mengeluarkan kenyataan menjelaskan yang walaupun kisah tersebut benar, namun lamaran Baginda hanya ditolak sekali sahaja sewaktu Ummu Hani baru memeluk Islam.
Dakwaan dua lamaran yang ditolak sebelum itu adalah tidak diterima kerada sanad riwayatnya terlalu lemah dan tidak layak dijadikan sandaran.
Bahkan, kenyataan mengenai Ummu Hani merupakan cinta pertama Bagina turut diragui kerana tiada ayat Al-Quran, riwayat hadis atau athar para sahabat yang menyebut mengenai perkara ini.
Ustaz Don yang sedang mengendalikan program Salam Baitullah di stesen itu juga mencetuskan perdebatan di media sosial kerana didakwa kerap berkongsi kisah atau hadis yang tidak sahih atau terlalu dhaif, demikian lapor Kosmo.
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
