Apakah perkara pertama yang terlintas di fikiran anda bila mendengar perkataan ‘nikotin’. Sejujurnya, MASKULIN merasakan ramai di antara anda akan terus mengaitkannya dengan rokok tradisional yang dibakar.
Namun tahukah anda sekarang sebenarnya terdapat banyak produk yang mengandungi nikotin boleh diambil tanpa perlu melalui proses pembakaran seperti rokok yang dibakar?
Buat perokok yang sukar berhenti namun ingin mengharungi kehidupan lebih baik anda sebenarnya mempunyai solusi pilihan atau opsyen yang lebih baik. Ya, kebergantungan anda terhadap rokok yang dibakar boleh diatasi dengan menggantikannya dengan produk mengandungi nikotin tanpa pembakaran.
Tapi apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan produk nikotin dengan pembakaran?
PUNCA UTAMA PENYAKIT KRONIK
Berbeza dengan produk yang tidak mengeluarkan asap, rokok tradisional yang dibakar telah dikenal pasti sebagai penyumbang utama kepada beberapa penyakit kronik seperti kanser, strok, penyakit paru-paru dan juga pelbagai risiko kesihatan yang lain.
Memetik laporan dari American Cancer Society asap rokok yang terhasil dari produk tembakau atau rokok yang dibakar mengandungi pelbagai jenis bahan kimia merbahaya.
Selain nikotin, di antara bahan kimia yang sering disebut-sebut oleh mereka ialah ammonia, formaldehyde, hidrogen sianida, arsenik dan juga benzene. Kebanyakan bahan kimia yang disebut itu merupakan substan yang boleh menyebabkan kanser.
Suhu yang tinggi untuk pembakaran tembakau itulah punca terhasilnya asap rokok yang mengandungi bahan kimia tersebut. Lebih menakutkan terdapat kajian menunjukkan asap rokok mengandungi lebih 6,000 bahan kimia dan kira-kira 100 daripada jumlah tersebut boleh membawa kesan negatif terhadap kesihatan.
Paling penting untuk kita fahami ialah substan tersebut terhasil dari asap rokok yang dibakar. Berbeza dengan bahan tambahan yang terdapat dalam produk tembakau lain yang tidak melalui proses pembakaran.
Berbeza rokok yang dibakar, produk bebas asap (smoke-free alternatives) rokok tidak menghasilkan asap kerana ia tiada melalui proses pembakaran tembakau. Aerosol atau wap yang terhasil jauh berbeza kerana tidak melalui proses seperti itu.
NIKOTIN BEBAS ASAP
Buat perokok yang sukar untuk berhenti mereka sebenarnya tidak perlu resah atau putus asa. Solusi yang menawarkan risiko jauh lebih rendah boleh didapati dengan produk bebas asap rokok mampu menjadi alternatif yang baik.
Pertama sekali kita harus faham bahawa nikotin merupakan substan yang diperlukan oleh mereka yang merokok. Ia merupakan bahan yang boleh menyebabkan ketagihan dan tidak bebas risiko. Tetapi ia bukanlah punca utama kepada penyakit kronik atau masalah kesihatan lain.
Produk bebas asap mampu menawarkan keperluan nikotin kepada perokok dewasa yang ingin mencari alternatif seperti yang MASKULIN nyatakan di atas. Penawaran keperluan nikotin yang lebih selamat ini dilihat mampu untuk membantu untuk mereka berhenti merokok dengan lebih mudah.
Walaupun begitu satu perkara perlu diambil tahu juga ialah kesan pengambilan nikotin yang boleh memberikan kesan farmakological seperti peningkatan denyutan jantung dan tekanan darah. Disebabkan itulah apa jua produk mengandungi nikotin tidak boleh diberikan akses kepada golongan bawah umur.
Tapi bagi perokok sukar berhenti yang ingin mencari solusi yang kurang memudaratkan dan risiko yang lebih rendah inilah di antara solusi yang realistik.
KANDUNGAN ROKOK TAR
Di antara satu lagi bahan yang selalu disebut-sebut terkait dengan rokok tradisional yang dibakar ialah kandungan rokok tar. Sama seperti kebanyakan bahan kimia merbahaya yang dihasilkan dari pembakaran, tar di dalam rokok juga terhasil dari proses tersebut.
Berbeza dengan bahan kimia lain, tar bukanlah bahan atau substan tetapi ia merupakan sisa peninggalan daripada rokok yang dibakar selepas nikotin dan air terpisah dari asap rokok. Ia telah dijadikan sebagai satu standard untuk mengukur hasil kandungan rokok.
Bagi produk bebas asap pula ia tidak menggunakan tar sebagai asas pengukuran kerana kandungan aerosol atau wap yang terhasil berbeza dengan asap rokok kerana tidak melibatkan pembakaran tembakau.
SOLUSI ‘HARM REDUCTION’ & PRODUK BEBAS ASAP
Seperti MASKULIN nyatakan di atas buat mereka yang sukar berhenti merokok tetapi mahukan solusi yang lebih rendah mudarat dan risiko, pengambilan produk bebas asap rokok adalah solusinya. Impak negatif menggunakan produk seperti ini adalah jauh lebih rendah berbanding meneruskan tabiat merokok dengan produk tembakau yang dibakar.
Pendekatan ‘Harm Reduction’ atau pengurangan kemudaratan boleh menjadi solusi lebih baik buat majoriti perokok. Kawalan penggunaan tembakau pada masa kini dan mungkin bakal diperkenalkan pada masa akan datang lebih tertumpu kepada pendekatan agar penggunanya sama ada tidak atau terus berhenti merokok.
Namun dengan pendekatan seperti ini masih ramai yang terus merokok dan tidak dapat berhenti. Oleh itu, pendekatan alternatif seperti menggunakan produk bebas asap boleh menjadi jalan yang lebih berkesan dan baik.
Tidak dinafikan produk bebas asap juga ada risikonya yang tersendiri namun sekurang-kurangnya ia kurang mudarat berbanding meneruskan dengan rokok tradisional.
Perokok dewasa yang sukar berhenti merokok tetapi mahu terus menggunakan produk mengandungi nikotin boleh menukar gaya hidup mereka kepada beberapa jenis produk bebas asap atau alternatif seperti produk tembakau dipanaskan (HTP), e-cigarette, pelekat nikotin dan juga vape.
Tidak semua produk nikotin perlu dikaitkan secara menyeluruh dengan produk seperti rokok dan ia boleh diambil dengan risiko yang jauh lebih rendah.
Ia merupakan salah satu solusi bukan sahaja kurang memudaratkan malah lebih realistik berbanding risiko produk tembakau melalui proses pembakaran.
Kawal Stress & Tambah Baik Diet Serat, Ini Langkah Lelaki Perlu Ambil Untuk Elak Dari Terkena Strok
Pengambilan makanan yang tidak seimbang dan kurangnya bersenam dikalangan rakyat negara ini adalah faktor utama kepada masalah kegemukan atau obesiti yang menjurus kepada bahaya serangan jantung dan strok.
Ditambah pula dengan ketagihan rokok yang tinggi.Justeru itu, di sini disenaraikan kaedah atau cara bagi mengurangkan kolesterol dalam darah seterusnya mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
LANGKAH MENGURANGKAN KOLESTEROL
# Kawal stress anda
Sedar atau tidak, apabila kita stress atau marah, aliran darah kita akan pergi lebih laju ke kepala. Ini disebabkan jantung kita menjadi aktif secara mengejut.
Dalam waktu yang sama, kolestrol jahat akan mainkan peranannya dengan mengganggu aliran darah. Ianya boleh menyebabkan risiko serangan strok atau serangan jantung. Oleh itu, kawal kemarahan dan stress anda.
# Aktifkan diri anda
Tentukan setiap hari anda boleh mengaktifkan diri anda samada bersenam atau apa jua pergerakan dalam lingkungan 30 minit.
Bila anda aktif, ia bukan sahaja memperbaiki tahap kolestrol tetapi membantu menurunkan berat badan anda.
Aktifkan diri anda mengikut kemampuan anda. Sekurang-kurangnya berjalan, berbasikal, naik turun tangga, naik turun kawasan berbukit atau berenang.
# Kawal berat badan anda
Untuk pengetahuan anda, setiap gram atau kilo penambahan berat badan anda, bermakna tahap kolestrol akan turut meningkat.
Manakala pengurangan berat badan sebanyak 5 ke 10% mampu mengawal kolestrol. Anda hanya perlukan lakukan senaman dan mengamalkan cara pemakanan yang sihat. Kekalkan berat badan yang ideal dan sentiasa mengambil berat tentang BMI anda.
# Awasi kandungan lemak dalam badan
Yang ni memang agak susah untuk dilaksanakan. Anda perlu mengubah diet anda dengan menghadkan pengambilan lemak tepu (saturated fat) kurang dari 7% dalam seluruh peratusan kalori harian. Elakkan juga mengambil lemak trans yang menyumbang pembentukan kolestrol jahat.
# Ubah cara anda memasak
Cara anda menyediakan makanan dan memasak juga memainkan peranan yang sangat penting dalam bab mengawal kolestrol.
Tinggalkan cara menggoreng dan menggunakan cara lain seperti merebus dan memanggang atau stim.
Teknik ini mengurangkan penggunaan minyak. Pastikan juga makanan anda tidak terlebih masak (over cook) kerana ia boleh membunuh nutrien dalam bahan masakan anda.
# Amalkan diet seimbang
Seimbangkan pengambilan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat dalam diet seharian anda untuk kesan optimum kesihatan yang lebih baik.
Diet rendah atau tinggi karbohidrat juga mempengaruhi kolestrol LDL yang berbeza. Kawal penggunaan garam, gula dan lemak. Jika terlalu sedap, anda tidak mampu untuk mengamalkan diet seimbang.
# Kawal pengambilan protein
Umum mengetahui bahawa protein diperlukan sebanyak 10 – 30% dalam diet harian. Ia boleh didapati melalui dua sumber iaitu haiwan dan tumbuhan.
Jika protein terlalu tinggi ia menyumbang kepada pembentukan kolestrol yang tinggi. Ini kerana sumber protein dari haiwan mengandungi lemak tepu dan lemak trans yang tinggi. Manakala sumber protein dari tumbuhan kebanyakannya tiada lemak. Oleh itu anda harus bijak memilih protein dalam diet harian anda.
# Jangan abaikan asid lemak
Minyak ikan yang mengandungi asid lemak omega-3, DHA dan EPA tidak mempengaruhi kolestrol LDL.
Sebaliknya ia memberi manfaat kepada jantung anda, meningkatkan kolestrol HDL dan menurunkan trigliserida.
Ianya datang dari sumber ikan seperti salmon, tuna, sardin dan kekacang seperti badam, biji rami dan walnut.
# Menambahkan diet serat
Serat terbahagi kepada dua iaitu serat larut air dan serat tidak larut air yang mana kedua-duanya mempunyai kelebihan dan manfaat tersendiri.
Walau bagaimanapun serat larut air lebih membantu dalam menurunkan kadar kolestrol LDL. Sumber terbaik adalah dari buah-buahan, sayuran, oat dan kekacang.
Nu Ideaktiv Jalinkan Kerjasama Bersama Enrichment Media Lab Bagi Transformasi Perniagaan Unggul
Kerjasama di antara syarikat bukanlah satu perkara asing dalam dunia perniagaan. Apatah lagi dalam dunia perniagaan media dan pengiklanan.
Sebagai sebuah syarikat yang mempunyai pengaruh cukup besar di pasaran kandungan berbahasa Melayu, Nu Ideaktiv Sdn Bhd sentiasa memainkan peranannya untuk membentuk masyarakat yang bukan sahaja berilmu malah mempunyai pemikiran yang dinamik.
Syarikat media yang merupakan sebuah usaha sama di antara Kumpulan Media Karangkraf dan Astro ini meneruskan lagi legasi perniagaan mereka pada hari ini dengan melakukan kerjasama rasmi bersama sebuah syarikat agensi media dan penasihat jenama yang pakar dalam idea, konsep dan kajian perniagaan relevan.
Bertempat di ibu pejabat Nu Ideaktiv, masjlis menandatangani Memorandum Persefahaman (MoU) di antara Nu Ideaktiv Sdn Bhd dan Enrichment Media Lab Sdn Bhd telah berlangsung dengan cukup lancar sekali.
Nu Ideaktiv yang diwakili Ketua Pegawai Eksekutif, Encik Syamil Fahim Mohamed Fahim dan Pengarah Urusan Enrichment Media Lab, Muhamad Ashraf DM Tej Nasir telah menyempurnakan acara menandatangani memorandum.
Persefahaman ini sekali gus memeterai kerjasama dan perlantikan Enrichment Media Lab sebagai rakan pakar media mensasarkan segmen Perusahaan Kecil Sederhana Melayu (PKS).
RAKAN PAKAR MEDIA
Menerusi kerjasama ini, Enrichment Media Lab akan bertindak sebagai rakan pakar media yang menyediakan perkhidmatan dan perundingan untuk pakej pemasaran serta pengiklanan eksklusif bagi segmen PKS dalam industri kecantikan, kesihatan, makanan dan minuman, pakaian, perabot, pendidikan dan bimbingan.
Nu Ideaktiv memiliki lebih 17 jenama dan peneraju dalam industri media berbahasa Melayu menyediakan kandungan, platform dan pelaksanaan sejajar dengan kerjasama yang dibuat.
Menurut Syamil Fahim, MoU ini adalah permulaan untuk kerjasama bagi membantu dan meningkatkan lagi industri PKS negara ini menerusi media sebagai pemacu utama.
“Melihat kepada kepakaran yang dipunyai oleh Enrichment Media Lab dalam segmen industri pengiklanan PKS dan pengetahuan mereka bagaimana PKS merangka strategi dalam pemasaran dan pengiklanan, adalah menjadi satu peluang dan kelebihan bagi Nu Ideaktiv untuk berkolaborasi dan berkerjasama dengan syarikat ini bagi menguasai segmen pengiklanan media PKS.”
“Kerjasama ini juga bertujuan membantu perniagaan dan pengasas jenama untuk berkembang menerusi hebahan media meluas, pelaksanaan acara dan promosi rentas platform yang dimiliki Nu Ideaktiv di digital, program tv dan banyak lagi,” tambahnya lagi.
Manakala Enrichment Media Lab pula bertindak sebagai agensi pakar media melihat Nu Ideaktiv sebagai syarikat yang berpotensi untuk membantu membangun industri PKS.
“Nu Ideaktiv memiliki pelbagai jenama media No.1 di Malaysia yang boleh membantu PKS berkembang maju dan menembus audiens sasar bagi pertumbuhan perniagaan dan sasaran keuntungan syarikat.”
“Kerjasama ini tidak terhad kepada satu medium sahaja. Berdasarkan hala tuju sesebuah perniagaan, kita boleh melaksana pelbagai projek yang signifikan, mencapai sasaran dan mentransformasi perniagaan,” jelas Ashraf.
Antara kerjasama awal Nu Ideaktiv dan Enrichment Media Lab adalah menerusi penerbitan rancangan TV iaitu perjalanan keibubapaan pemilik jenama Noir dalam PA&MA : Diari Madammu, dan IMPIANA Makeover Ruang Selebriti yang dihiasi oleh Ella furniture. Rancangan ini bakal bersiaran di saluran Astro awal tahun hadapan.
“Kami juga sedang merangkakan satu acara besar untuk meraikan Ramadan dan Syawal, yang akan diumumkan dalam masa terdekat,” kata Syamil lagi.
Tip Basuh Seluar Jean Agar Tak Rosak & Turun Warna Terlalu Teruk
Mungkin anda sudah sedia maklum sepasang seluar jean yang berkualiti dijual dengan harga yang cukup mahal. Di pasaran kini jika anda betul-betul ingin dapatkan seluar jean daripada material denim yang baik maka bersedialah sediakan sekurang-kurangnya RM300 untuk milikinya.
Berbeza dengan seluar jean yang dibuat daripada material ditiru menyerupai denim, seluar jean berkualiti ini mempunyai ketahanan sangat tinggi dan mempu bertahan dipakai selama sekurang-kurangnya 10 tahun!
Pernah tak anda dengar untuk seluar jean yang mahal anda tak perlu basuh, kecuali bila sudah betul-betul kotor. Sama ada teori itu betul atau tidak ia bergantung kepada ‘terjemahan’ anda sendiri. Bagi MASKULIN sepasang seluar jean yang mahal perlu dijaga sebaiknya bersesuaian dengan harga perlabura yang telah dikeluarkan.
Tapi bagaimana jika anda harus mencucinya? Ya, pastinya anda risau ia akan rosak dan turun warna. Maklumlah material denim memang akan semula jadi akan turun warna bila dibasuh. Cuma ia bergantung kepada teknik cucian untuk mengurangkannya.
Ikuti tip mencuci seluar jean agar tak rosak di bawah!
TERBALIKKAN SELUAR
Salah satu cara untuk menjaga kualiti denim semasa mencucinya ialah dengan menterbalikkan seluar. Pastikan bahagian dalam berada di luar ketika ia dicuci. Kaedah ini mampu membantu mengekalkan warna asal seluar tersebut dan mengurangkan warna luntur dengan teruk.
Anda juga perlu pastikan agar semua zip dan butang semua terpasang sebelum memasukkannya ke dalam mesin basuh.
BACA: Takkan Pakai Sarung Jer? Kenali 5 Jenis Seluar Jeans Yang Selalu Anda Pakai!
JANGAN CAMPUR PAKAIAN LAIN
Sebolehnya janganlah basuh seluar jean menggunakan mesind engan menyumbat segala macam pakaian lain bersama. Lebih banyak pakaian yang disumbat bersama lebih sukarlah cucian ke atas seluar jean dilakukan.
Malah warna yang turun daripada seluar jean juga oleh merosakkan pakaian anda yang lain terutamanya berwarna putih. Jika mesin terlalu penuh zip seluar jean akan jadi rosak dan jahitan benang juga mudah tertanggal.
ELAK GUNA DRYER
Pengguna mesin basuh menggunakan syiling biasanya suka meneringkan pakaian menggunakan dryer. Bagi anda yang membasuh seluar jean sila elakkan menggunakan dryer untuk menegringkannya. Tahukah anda seluar jean boleh mengecut apabila terdedah kepada suhu yang tinggi seperti dryer.
Selepas basuh jemur sahaja di bawah pancaran matahari dan biarkan ia kering secara semula jadi. Namun janganlah ditinggalkan terlalu lama kerana ia boleh merosakkan material denim.
Selamat mencuba! Smeoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat untuk anda.
