Retinopati diabetic ialah retinopati (kerosakan pada retina) yang disebabkan oleh komplikasi penyakit Diabetes.

Retinopati dibetik terjadi akibat dinding salur darah yang lemah, menyebabkan berlaku kebocoran lemak dan penyumbatan kapilari. Ia boleh menyebabkan penglihatan mata merosot dan seterusnya buta.

Jangan fikir orang tua sahaja boleh kena ya, orang muda juga terdedah dengan simptom ini. Antara umur yang produktif kena Retinopati dibetik bermula 30 – 60 tahun, pesakit diabetes yang tidak terkawal, pesakit yang telah menghidap diabetes lebih dari 5 tahun, pesakit yang mempunyai pasar haemoglobin yang rendah, dan obesiti juga terdedah kepada penyakit ini.

Malah, pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi juga terdedah dengan Retinopati dibetik.

Tanda-tanda dan gejala

• Tiada gejala di peringkat awal
• Penglihantan beransur-ansur menjadi kabur
• Penglihatan menjadi kabur secara tiba-tiba kerana pendarahan terlah berlaku

Pencegahan

• Patuh dan ambil ubat diabetes mengikut arahan doctor.
• Kawal paras gula dengan diet yang terkawal dan pengambilan ubat yang betul.
• Amalamkan gaya pemakanan dan gaya hidup yang sihat.
• Berhenti merokok.
• Berhenti pengambilan alcohol.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

“Lagu berusia, lagi banyak santannya!

Mungkin ayat di atas tiu sudah biasa kita dengar bila berbicara tentang seorang lelaki matang yang masih belum berkahwin.

Tapi betul ke makin lama, makin banyak ‘santannya’?

Satu perkara perlu kita terima ialah jodoh itu di tangan Tuhan. Ia adalah perkara yang sudah menjadi ketetapan dari-Nya. Ada yang kahwin awal dan ada juga ditakdirkan untuk kahwin sedikit lambat.

Tapi ramai wanita yang tidak tahu sebenarnya memilih pasangan berusia 35 tahun ke atas ada kelebihannya. Jangan ingat orang muda dengan usia 20-an sahaja ada tarikan mereka. Ramai lelalki matang ini punya kehebatan mereka tersendiri!

1. LEBIH MATANG

Ramai yang mengatakan jika lelaki yang lebih tua dari pasangannya adalah lelaki  yang penyabar dan rasional membuat sesuatu keputusan. Sedar atau tidak, lelaki yang matang memiliki peribadi yang lebih tenang, lebih sabar dan lebih menghargai orang-orang di sekitarnya. Mereka juga  akan berusaha mengalah demi kebaikan diri mahupun kebaikan pasangan.

2. LEBIH BERJAYA

Wanita melihat lelaki yang lebih berusia itu sebagai seorang yang seksi dan menawan kerana faktor material. Lelaki yang berusia ini jelas akan tujuan hidupnya, punya pekerjaan yang menjamin masa hadapan serta stabil kewangannya.

BACA: 6 Sebab Mengapa Semakin Ramai Lelaki Suka Wanita Berusia

3. PENGALAMAN LUAS

Ini mungkin untuk lelaki yang bergelar duda. Ramai wanita berpendapat lelaki seperti ini mempunyai ‘pengalaman’ yang sangat luas. Jadi kalau nak bercakap tentang kebolehan tu memang tak dapat dipertikaikan lagi. Tambahan pula kini sudah wujud pelbagai ubat yang bantu merangsang libido lelaki berusia.

4. MELUASKAN SUDUT PERSPEKTIF

Oleh kerana perempuan muda yang berkahwin dengan lelaki berusia sering dikaitkan dengan menjadi punca keruntuhan rumah tangga, kaki kikis dan sebagainya, perkara itu sedikit sebanyak akan mempengaruhi cara anda menilai sesuatu perkara.

Selain itu, oleh kerana suami anda capai usia pertengahannya dahulu, anda secara tidak langsung akan lebih banyak bersabar dan lebih memahami bagaimana untuk menjalani kehidupan bersama-sama orang berusia.

5. MENGHARGAI HARI-HARI YANG MENDATANG

Bersama dengan lelaki berusia akan membuat anda lebih menghargai setiap waktu yang dijalani bersama-sama. Bukan sahaja anda lebih mencintainya kerana mengetahui dia tidak akan ada bersama anda selamanya, anda juga akan jadi lebih penyabar kerana melihat sendiri betapa singkatnya kehidupan ini sebenarnya.

Sebagai orang Melayu dan juga orang Malaysia, ulam merupakan antara diet makanan yang cukup sinonim dengan budaya pemakanan kita.

Malah ia sudah menjadi sebahagian daripada elemen penting dalam sesetengah masakan atau menu tradisi Malaysia. Ada yang digunakan secara mentah dan ada juga yang dicelur, distim dan direbus terlebih dahulu sebelum dimakan.

Uniknya ulam bnoleh datang dalam pelbagai bentuk seperti pucuk, daun, batang, umbut, buah, ubi dan juga bunga. Dan kebiasaannya ulam akan dimakan dengan bahan penambah rasa seperti sambal belaca, budu, cencaluk dan pelbagai kondimen lain lagi.

Bagi seseorang yang empunyai kesihatan yang baik, ulam dapat memberikan pelbagai khasiat jika diambil dengan kadar sesuai.

Nak tahu apa kelebihan ulam? Jom MASKULIN bawakan anda khasaitnya seperti di bawah!

Tinggi Pottasium

Pottasium merupakan mineral di mana fungsinya adalah untuk mengawal urat saraf dan otot. Ia juga sangat bagus untuk mengurangkan risiko penyakit jantung kerana pottasium bertindak untuk membantu denyutan jantung yang normal.

BACA: Sedang Berdiet Tapi Anda Jenis Suka Makan, Ini Petua & Solusinya!

Tinggi Antioksidan

Bertindak menghalang anda dari mangsa kanser. Antioksidan adalah molekul yang menghalang pengoksidaan molekul lain. Jadi, tindak balas kimia yang menghasilkan radikal bebas, yang membawa kepada tindak balas rantai yang boleh merosakkan sel.

Tinggi Serat

Ulam disifatkan sebagai sayur yang tinggi seratnya. Untuk mereka yang sedang berdiet, ulam boleh membuatkan anda kenyang dengan lebih lama dan bagus untuk penghadaman. Selepas ini kalau keluar lunch, bila nampak ulam anda boleh mengambilnya sebagai pelengkap makanan.

Tinggi nutrien

Kalau anda ingin berdiet tidak semestinya kena ikut cara pemakanan orang Barat semata. Jangna ingat bila amalkan diet kena mengambil makanan ala-Barat sahaja. Anda boleh anggap ulam sebagai sejenis salad Melayu. Ulam mempunyai nutrien yang sangat banyak kerana ia segar dan semula jadi.