
4 CARA KECILKAN PIPI TEMBAM

- Lakukan Senaman Rahang
Selain daripada senaman badan, kamu juga boleh lakukan senaman rahang atau muka yang di kenali sebagai ‘yoga face’. Teknik ini akan meregangkan otot-otot di wajah dan mengecilkan pipi. Lakukan senaman ini setiap pagi dan sebelum kamu tidur. Ia bukan sahaja mengecilkan pipi malah ia juga meanjalkan lagi kulit muka dan mengurangkan masalah kulit berkedut di wajah.
- Urut Halus Di pipi
Teknik mengurut di bahagian wajah juga boleh menghilangkan lemak yang terkumpul. Buat urutan satu arah dari bawah ke atas. Untuk efek yang berganda oleskan sekali krim di wajah. Perlu di ingat, buatlah urutan yang lembut dan halus kerana kulit di wajah adalah kawasan kulit yang paling nipis.
- Guna Teknik Solekan Yang Betul
Bila bersolek pastikan kamu menggunakan teknik yang tepat dan sesuai dengan bentuk wajah kamu. Untuk langkah selamat oleskan pemerah pipi mengikut bentuk rahang kamu. Jangan sesekali sapu pemerah pipi mengikut bentuk bulatan kerana ia akan memberi efek yang lebih tembam pada kamu.
- Ais Batu
Pada individu yang miliki masalah kulit sensitive, apa kata gunakan sahaja ais batu dan tepuk-tepukkan ia di daerah dagu dan pipi selama beberapa minit setiap hari. Ia akan melegakan oto-otot wajah kamu dan secara tidak langsung merehatkan otot kamu yang sedang membengkak.

4 SENAMAN KECILKAN PIPI TEMBAN
- Senaman Pipi
Mulakan dengan meletakkan tiga atau empat jari pada pipi dan tekan. Pada masa sama, cuba senyum sebesar mungkin. Lakukan 10 hingga 25 ulangan setiap set. Boleh buat 4 hingga 5 set sehari. Tangan merupakan rintangan dalam senaman ini.
- Bibir
Cuba muncungkan bibir seolah-olah hendak bercium. Tanpa menggerakkan muka, cuba cium ke kanan dan ke kiri. Lakukan gerakan ulangan ini sebanyak 20 kali. Cuba buat dalam 4 hingga 5 set sehari.
- Sedutan
Cuba sedut dan tarik pipi anda rapat dengan gigi dan tahan sekitar 5 saat lalu lepas. Ulang gerakan ini sebanyak 20 kali dalam 4 hingga 5 set.
- Senaman O
Buka mulut seluas yang mungkin. Gerakkan bibir ke depan dalam bentuk O seolah hendak bersiul. Kembali ke keadaan asal. Ulang gerakan ini dalam 20 kali dalam 4 hingga 5 set.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Baju Lengan Pendek Ketika Menunaikan Solat? Lelaki Perlu Tahu Hukumnya!

Soalan:
Apakah hukum orang solat dengan memakai baju singlet?
Jawapan:
Singlet adalah suatu pakaian dalaman yang tidak berlengan dan ia biasanya dipakai oleh orang lelaki. Dalam erti kata lain, seseorang yang menunaikan solat dengan memakai singlet bererti dia solat dalam keadaan memakai baju yang tidak berlengan dan mendedahkan bahagian bahunya. Berkenaan hal ini, tidak dinafikan bahawa di sana terdapatnya riwayat yang berkaitan. Ini berdasarkan sebuah hadis daripada Abu Hurairah R.A bahawa Rasulullah S.A.W bersabda:
لاَ يُصَلِّي أَحَدُكُمْ فِي الثَّوْبِ الْوَاحِدِ، لَيْسَ عَلَى عَاتِقَيْهِ شَىْءٌ
Maksudnya: Janganlah salah seorang dari kamu solat dengan pakaian yang satu, yang mana tidak ada sesuatu di atas dua bahunya.
Riwayat Al-Bukhari (359)

Berdasarkan zahir hadis di atas, terdapatnya larangan ke atas perbuatan solat dalam keadaan bahagian bahu terdedah. Di dalam kaedah usul fiqh mengatakan, bahawa larangan itu membawa erti pengharaman. Justeru, sebahagian para ulama mengatakan bahawa perbuatan tersebut adalah haram.
Imam Ibn Qudamah Al-Maqdisi Rahimahullah mengatakan: Wajib ke atas seseorang yang solat untuk meletakkan sesuatu daripada pakaian di atas bahunya, sekiranya dia mampu untuk melakukannya. Inilah pendapat Ibn Al-Munzir dan dihikayatkan daripada Abu Ja’far, beliau berpendapat bahawa tidak sah solat bagi sesiapa yang tidak menutup bahunya. Manakala majoriti para fuqaha pula berpendapat: Yang demikian itu tidak wajib, dan ia bukanlah syarat sah solat. Inilah pendapat Imam Malik, dan Imam Al-Syafie, kerana kedua bahu tersebut bukanlah aurat maka ia menyamai baki anggota badan yang lain. Lihat Al-Mughni, Ibn Qudamah (1/618).
Manakala Imam Al-Nawawi Rahimahullah di dalam kitabnya Al-Minhaj Syarah Sahih Muslim (2/274) apabila mensyarahkan hadis ini beliau berkata: Kata para ulama: Hikmahnya adalah, jika dia memakai baju dan tidak ada sesuatu di atas bahunya, maka tidak selamat daripada terdedah bahagian auratnya, berbeza dengan jika diletakkan pakaian di atas bahu. Kata beliau lagi: Imam Malik, Imam Abu Hanifah, Imam Al-Syafie serta jumhur berpendapat: Larangan itu menunjukkan kepada makruh tanzih, bukannya kepada pengharaman. Jika seseorang itu solat hanya dengan memakai satu pakaian yang menutup auratnya, tetapi tidak menutup bahagian bahunya maka solatnya dikira sah berserta hukum makruh. Sama ada dia mampu meletakkan sesuatu di atas bahunya ataupun tidak. Manakala Imam Ahmad dan sebahagian para salaf berpendapat bahawa solatnya tidak sah sekiranya dia mampu meletakkan sesuatu (daripada pakaian) di atas bahunya. Manakala dalam riwayat lain yang juga daripada Imam Ahmad bin Hanbal beliau berpendapat bahawa solatnya adalah sah, akan tetapi berdosa jika dia meninggalkan meletak sesuatu dari pakaian di atas bahunya.
Kesimpulan
Setelah meneliti dan menilai isu ini dengan merujuk kepada nas-nas berkaitan berserta pandangan para ulama, kami menyatakan bahawa solat dengan memakai singlet, atau tidak memakai baju yang mendedahkan kedua-dua bahu orang lelaki, hukumnya adalah MAKRUH dan solat tersebut sah. Hayatilah firman Allah S.W.T:
يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ
Maksudnya: Wahai anak-anak Adam, pakailah pakaian yang menutup aurat kami ketika berada di setiap masjid.
Surah Al-A’raaf (31)
Imam Al-Thabari Rahimahullah di dalam tafsirnya mengatakan bahawa perkataan خُذُوا زِينَة di dalam ayat bererti pakaian yang menutup aurat. Kami berdoa semoga Allah S.W.T memberikan kefahaman yang tepat kepada kita dalam beragama. Ameen.
SUMBER: MUFTI WP
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bakar Kalori Dengan Kerap Menderma Darah

PERASAAN GEMBIRA DAPAT SELAMATKAN NYAWA
Satu perasaan yang sangat menggembirakan apabila kita berjaya tolong para doktor selamatkan nyawa orang lain. Darah yang anda derma akan dibahagikan kepada pelbagai komponen berdasarkan kepada keperluan pesakit. Setiap komponen boleh digunakan oleh penerima yang berbeza untuk pelbagai tujuan. Setiap kali anda menderma darah, anda dapat membantu dari 3 ke 4 penerima setiap seorang.

MENDERMA DARAH BOLEH KURANGKAN RISIKO KANSER
Derma darah secara konsisten dikaitkan dengan dapat kurangkan risiko kancer termasuk kanser hati, paru-paru, colon, perut dan tekak. Siapa yang tak nak kurangkan risiko kanser kalau dah diberi peluang kan?
BAGUS UNTUK KESIHATAN
Ia dapat kurangkan jumlah iron (zat besi yang berlebihan) di dalam badan dan mengurangkan risiko sakit jantung. Berdasarkan kepada kajian yang telah dicetak dalam American Journal of Epidemiology, blood donors are 88% less likely to suffer a heart attack. Ini kerana setiap kali penderma menderma darah, zat besi akan dikeluarkan dari sistem, dan secara tidak langsung dapat menghindarkan dari risiko sakit jantung.
PEMERIKSAAN (CHECK-UP) KESIHATAN
Anda hanya boleh menderma jika anda sihat secara keseluruhan. Sebelum setiap proses menderma darah bermula, anda akan melalui beberapa pemeriksaan kesihatan dan ianya percuma untuk para penderma. Itulah kelebihan yang anda akan terima. Contohnya, anda akan mengetahui jika tekanan darah anda tidak normal dan ianya dapat membantu mereka mendiagnosis sebarang penyakit pada peringkat awal sebelum penyakit tersebut makin teru
Selepas darah didermakan, darah dan produk darah yang diperolehi akan diperiksa untuk mengetahui jika terdapat sebarang jangkitan. Anda boleh memilih untuk diberitahu jika mereka mendapati apa-apa yang tidak normal dalam ujian saringan tersebut. Derma darah yang kerap adalah bagus untuk kesihatan tambahan pula anda dapat percuma pemeriksaan yang akan membantu anda kekal sihat.

MENGETAHUI JENIS DARAH
Bersama-sama dengan pemeriksaan kesihatan, para penderma akan menerima analisis darah secara percuma dan bagi penderma yang pertama kali, anda akan mengetahui jenis darah anda. Kalau sendiri pergi ke klinik atau hospital untuk mengetahui jenis darah atau analisis darah, sudah tentu kena bayar. Walaubagaimanapun, sebagai penderma darah, anda akan dapat percuma.
Darah yang diderma akan diperiksa untuk beberapa faktor kesihatan bagi memastikan ia boleh digunakan untuk penerima. Antara faktor ianya perlu diperiksa termasuk HIV, syphilis dan hepatitis. Jika darah itu tadi mengandungi faktor kesihatan yang memudaratkan, maka penderma akan diberitahu dan sama sekali tidak boleh menderma.
Semasa proses menderma, anda akan terima snacks, juice, dan makanan lain secara percuma. Kadang-kadang, dorang akan beri free t-shirts, stickers dan jika anda bertuah, mungkin dapat sijil macam saya. Masa saya isi borang pendaftaran, ada seorang sister (nurse) minta kad pengenalan saya. Ingatkan nak tulis dalam buku rekod tapi rupanya masa saya tengah derma darah, dia bagi sijil. Rasa terharu juga, macam dah buat satu achievement. (penderma darah tegar mesti jealous)

BAKAR KALORI
Derma darah adalah jalan paling senang untuk kurangkan berat badan. Setiap kali anda menderma darah, sebanyak 640 Kcal akan hilang. Ini boleh membantu dalam proses untuk kurangkan berat badan. Bagaimanapun, darah selamat diderma pada setiap dua atau tiga bulan dan bukannya pada setiap bulan. Ini juga bergantung kepada tahap kesihatan anda, hemoglobin darah dan paras zat besi anda. Patut lah orang kata siapa derma darah akan naik berat badan, bila kalori terbakar mestilah kita rasa lapar.
PENAMBAHAN SEMULA DARAH BAIK UNTUK TUBUH
Replenishing darah adalah baik untuk tubuh kita. Derma darah membolehkan penderma untuk mengisi semula bekalan darah, membantu badan penderma kekal sihat, berfungsi dengan lebih cekap, dan dapat bekerja secara produktif.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
10 Bapa Macho Selebriti Malaysia – Kacak, Berkarisma dan Penuh ‘Ayah Vibes’

Sambutan Hari Bapa mungkin tidak semeriah Hari Ibu, namun ia tetap membawa makna yang besar dalam menyedarkan kita tentang jasa dan pengorbanan seorang ayah.
Hari Bapa moden mula disambut di Amerika Syarikat sekitar awal abad ke-20 hasil inisiatif Sonora Smart Dodd, yang mahu menghargai ayahnya yang membesarkan enam orang anak sendirian selepas pemergian isterinya.
Dalam era moden ini, peranan seorang bapa bukan sekadar sebagai pencari nafkah semata-mata. Mereka kini lebih aktif dan terlibat secara langsung dalam kehidupan anak-anak, malah ada yang memainkan peranan sama besar dengan ibu dalam membesarkan keluarga.
Dalam kalangan selebriti tempatan, ramai bapa selebriti menunjukkan contoh terbaik tentang bagaimana menjadi ayah moden yang tetap kekal berkarisma, bertanggungjawab dan penuh kasih sayang.
Berikut ialah senarai sepuluh bapa selebriti paling mancho di Malaysia, yang bukan sahaja berjaya dalam kerjaya, malah cukup cemerlang dalam peranan mereka sebagai bapa.
1. Aeril Zafrel

Aeril merupakan bapa kepada empat cahaya mata hasil perkahwinannya dengan pelakon Wawa Zainal. Anak-anak mereka turut didedahkan dengan dunia perniagaan sejak kecil, terutamanya Hayla yang mula menjual kek batik.
Dalam kerjaya pula, Aeril aktif sebagai usahawan dan selebriti, mengemudi jenama Wawa Cosmetics bersama isterinya. Kejayaan mereka turut dikongsi bersama kakitangan yang cemerlang apabila menghadiahkan kereta sebagai penghargaan.
2. Fattah Amin

Fattah Amin merupakan bapa kepada seorang anak perempuan hasil perkahwinannya bersama Nur Fazura. Walaupun hubungan rumah tangga mereka berakhir, Fattah tetap memainkan peranan aktif dalam kehidupan anaknya.
Dari sudut kerjaya, beliau sibuk dengan pelbagai projek seni serta dilantik sebagai Duta Usanita Entertainment. Popularitinya turut melonjak di TikTok dengan kemunculan pertamanya di platform tersebut.
3. Remy Ishak

Remy Ishak kini bergelar bapa kepada seorang anak lelaki bernama Tuah Alam. Kehidupan rumah tangga yang baharu tidak menghalang beliau untuk terus aktif dalam bidang lakonan.
Beliau menyatakan keterujaan terhadap perkembangan positif industri filem tempatan dan berhasrat untuk kembali aktif dengan membawa watak-watak yang lebih mencabar.
4. Nas Muammar Zar (Nas-T)

Nas-T membuktikan dirinya sebagai figura ayah yang unik apabila anak-anaknya menganggapnya sebagai adiwira setelah membintangi filem Keluang Man. Beliau juga dikenali sebagai DJ dan bekas ahli kumpulan muzik Dragon Red. Perjalanan seninya terus berkembang dengan penglibatan dalam filem yang membawa nostalgia rakyat Malaysia.
5. Norman Hakim

Bapa kepada enam orang anak, Norman Hakim terus menjadi inspirasi dalam bidang lakonan dan juga kehidupan berkeluarga.
Anak-anaknya menunjukkan pencapaian cemerlang dalam akademik, termasuk Danisha Hakim yang menerima Anugerah Modal Insan. Di sebalik gaya hidup sihat dan penampilan yang mantap, beliau juga merupakan figura bapa yang sangat mengambil berat tentang pendidikan anak-anak.
6. Shaheizy Sam

Shaheizy Sam merupakan bapa kepada tiga orang anak bersama isterinya Syatilla Melvin. Beliau menjadi perhatian apabila berjaya menurunkan berat badan secara mendadak sebagai persediaan untuk watak dalam filem baharu.
Beliau mengamalkan diet ketat dengan hanya makan sekali sehari tanpa sebarang senaman, membuktikan komitmennya dalam kerjaya.
7. Sharnaaz Ahmad

Sharnaaz Ahmad merupakan bapa kepada seorang anak lelaki, Jebat Jayden Ahmad. Walaupun telah berpisah, beliau dan bekas isteri mengamalkan konsep keibubapaan bersama.
Dalam bidang seni, Sharnaaz berjaya mencipta fenomena menerusi filem Blood Brothers: Bara Naga yang menerima sambutan luar biasa. Beliau menyifatkan para penonton sebagai wira sebenar kejayaan filem tersebut.
8. Shukri Yahaya

Shukri Yahaya merupakan bapa kepada dua cahaya mata. Isterinya yang kini berniqab mendorong beliau untuk lebih berhati-hati dalam pemilihan watak lakonan.
Beliau juga kembali ke layar perak menerusi filem Blood Brothers selepas lima tahun. Selain itu, Shukri turut terbabit dalam pelancaran BRU Coffee Shop, satu projek kerjasama bersama selebriti lain.
BACA: Senaman Buat Otot Upper Body Jadi Lebih Mantap & Tegap
9. Aaron Aziz

Aaron Aziz merupakan bapa kepada tiga orang anak hasil perkahwinannya dengan Diyana Halik. Beliau sering berkongsi momen kekeluargaan di media sosial, menunjukkan sisi penyayang dan bertanggungjawab sebagai bapa.
Beliau baru-baru ini berdamai dengan Sharnaaz Ahmad selepas dua tahun berselisih faham, membuktikan kematangan dan kebijaksanaan dalam mengekalkan hubungan sesama rakan artis.
10. Aiman Hakim Ridza

Aiman Hakim kini bergelar bapa kepada seorang anak lelaki bernama Isaac Raees bersama isterinya Zahirah MacWilson.
Sebagai ayah muda, Aiman dilihat sangat penyayang dan terlibat secara langsung dalam kehidupan anaknya. Di media sosial, beliau kerap berkongsi momen kebapaan yang menyentuh hati.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang

