portrait-smiling-woman-looking-into-camera-sitting-couch-enjoying-free-time
Cara Tentukan Pace ‘Easy Run’ Berdasarkan Prestasi Larian Semasa
Pace easy run bukan sekadar berlari perlahan. Gunakan prestasi 5K semasa, julat pace dan talk test supaya latihan kekal selesa, berkesan serta tidak membebankan tubuh.