Dalam dunia yang serba laju ni, tak ramai lelaki sanggup mengaku – minda makin lemah, hafalan makin kabur. Tapi seorang pemuda bernama Qawiy yang juga pempengaruh media sosial tampil berani berkongsi punca sebenar yang rosakkan daya ingatan lelaki zaman kini. Bukan faktor usia. Bukan tekanan kerja. Tapi…
“Tengok blue buat otak rosak, bang. Serius.”
Popular dengan kandungan ‘Tebuk Ngaji’ yang menguji hafalan al-Quran orang awam secara spontan. Menerusi sesi podcast Sembang Seram, Qawiy berkata, perkara itu terbukti seperti mana peristiwa yang terjadi kepada ulama Islam terkenal, Imam Syafie.
Pertama, menonton pornografi semestinya haram. Kedua, kesannya memang akan hilangkan hafalan kita.
Saya mahu berkongsi kisah Imam Syafie. Beliau sangat hebat kerana mampu menghafal apa sahaja yang dibaca dengan mudah.
Kalau buka kitab, dia baca automatik akan hafal. Namun ada satu hari, dia merasakan seperti susah nak menghafal, agak perlahan dan tidak seperti selalu. Lalu, dia bertanya kepada gurunya dan gurunya awab, tinggalkan maksiat.
Berkongsi lanjut mengenai peristiwa itu, Qawiy berkata, Imam Syafie secara tidak sengaja terpandang betis isteri gurunya.
Ads
Ads
Tapi pelik, kerana Imam Syafie berkata dia tidak pernah buat maksiat, rupa-rupanya ada satu hari Imam Syafie ternampak betis isteri ustaznya.
Isteri ustaznya lalu di hadapan Imam Syafie, kemudian ada angin kuat dan ternampak sedikit betisnya.. Imam Syafie dah alihkan pandangan, namun tetap menjadi kesan kepada hafalannya.
Justeru, Qawiy menasihati orang ramai supaya meninggalkan hobi gemar menonton video tidak senonoh kerana perbuatan itu menyukarkan seseorang untuk memperoleh ilmu.
Ads
Sebab apa perlu tinggalkan maksiat? Kerana sesungguhnya ilmu adalah cahaya. Cahaya tidak diberikan kepada orang yang melakukan maksiat.
Bayangkan kita yang suka tengok pornografi suka-suka. Jadi nasihat saya perlu jaga tiga perkara iaitu apa yang kita lihat, kita dengar dan kita cakap. Itu semua mempengaruhi hati.
Kesimpulannya, lelaki hebat ialah yang mampu kawal nafsu, fokus pada misi, dan disiplin dalam rutin. Qawiy tunjukkan bahawa kekuatan sebenar bukan pada six-pack, tapi pada kekuatan dalaman – mental dan spiritual.
“Usia hanya angka. Yang penting semangat dan disiplin.” Itu ungkapan yang terpacul dari mulut Pak Syed – lelaki berusia 62 tahun yang masih mampu mendaki gunung dengan penuh bertenaga, malah lebih cergas daripada lelaki separuh usia darinya.
Bagi sesetengah orang, umur 60-an adalah masa untuk ‘slow down’. Tapi bagi Pak Syed, inilah masa dia ingin buktikan bahawa lelaki sejati tidak tunduk pada usia – sebaliknya bangkit dengan semangat luar biasa.
“Saya mula mendaki sejak umur 50 tahun. Masa tu kesihatan saya makin menurun. Badan mudah lenguh, nafas pendek, dan cepat letih. Tapi saya tak nak hidup saya berakhir dengan ubat-ubatan dan katil hospital,” cerita beliau sambil mengesat peluh.
Sejak itu, dia ubah gaya hidup sepenuhnya – jaga makan, disiplin bersenam, dan paling penting, cabar diri dengan rutin luar biasa seperti mendaki gunung setiap bulan.
Bagi Pak Syed, aktiviti mendaki bukan sekadar untuk peluh keluar. Ia satu terapi mental. Setiap langkah ke puncak adalah simbol perjuangan seorang lelaki melawan kelemahan diri.
“Dari bawah ke puncak, kita diuji. Nafas tercungap, lutut bergetar, tapi bila sampai atas… nikmatnya tak terungkap. Rasa puas kerana berjaya kalahkan rasa malas, takut, dan letih,” jelas beliau.
Kami korek rahsia tenaga luar biasa Pak Syed, dan ini antara yang dikongsinya:
✅ Bangun Awal & Solat Subuh – “Disiplin bermula seawal Subuh. Bila kita boleh lawan godaan tilam, kita boleh hadapi cabaran lain.”
✅ Senaman Pagi 30 Minit – Jalan kaki, buat stretching dan latihan ringan setiap pagi.
✅ Makan Real Food – Elak makanan proses. Banyakkan sayur, ikan, dan buah. “Saya elak gula putih dan air manis sejak 10 tahun lalu.”
✅ Rehat Cukup, Bukan Berlebihan – Tidur awal, bangun awal. Cukup 6-7 jam semalam.
✅ Ada Circle Yang Positif – Kawan-kawan hiking yang sama semangat bantu kekalkan motivasi.
Pak Syed bukan pelari maraton, bukan bekas tentera, malah bukan selebriti kecergasan. Dia cuma seorang lelaki biasa yang memilih untuk luar biasa. Dalam dunia hari ini yang penuh alasan, beliau membuktikan bahawa disiplin dan semangat juang adalah senjata utama lelaki sejati.
Mendengar sahaja penyakit kanser prostat pasti cukup menggerunkan untuk kaum lelaki kerana ia merupakan penyakit merbahaya yang boleh membawa kepada kematian.
Apatah lagi ia berkait rapat dengan organ pembiakan, maka tidak semua lelaki yang selesa untuk berkongsi pengalaman tentang penyakit ini.
Walau bagaimanapun, peluang untuk sembuh juga tinggi jika penyakit ini dapat dikesan lebih awal sebagaimana Dato’ Sri Nazir Tun Razak, seorang kanser survivor yang kini bebas daripada kanser prostat.
Kehadiran penyakit yang tidak diduga ini nyata telah mengubah gaya hidup Dato’ Sri Nazir Tun Razak untuk lebih peka tentang kesihatan diri.
Semuanya bermula ketika beliau menjalani pemeriksaan kesihatan sebagai syarat awal pembelian insurans.
“Saya pun pergilah jumpa doktor. Lepas buat medical test itu, dapat result, doktor kata dari segi PSA Test iaitu test cancer marker, tinggi sangat. Jadi, kena buat test lagi.
“Selepas itu saya buat MRI, confirm ada tumor, ada pembesaran dalam prostat saya. Lepas tu saya kena buat test biopsy untuk pastikan ini kanser atau tidak.
“Bila buat biopsy tu, confirm saya ada kanser prostat dan ia sangat agresif. Kalau saya tak buat rawatan dengan segera, kanser ini boleh merebak ke seluruh badan.
Akui Dato’ Sri Nazir Tun Razak, dia sendiri terkejut apabila doktor mengesahkannya menghidap kanser prostat sedangkan beliau langsung tiada sebarang tanda.
Rasa takut terus menerjah dirinya saat mendengar perkataan kanser keluar dari mulut doktor.
“Alhamdulillah, saya sangat bertuah kerana penyakit ini dikesan lebih awal iaitu di stage 2 dan boleh buat pembedahan kerana kanser ini belum merebak.
“Saya menjalankan ujian di London dan memberitahu doktor saya ketika itu untuk menjadualkan pembedahan saya selepas saya pulang dari bercuti.
“Betapa sihatlah saya rasa pada masa itu sehingga boleh bercuti dengan keluarga!”
Bukan mudah untuk menerima hakikat bergelar pesakit kanser, apatah lagi penyakit ini boleh meragut nyawa. Selain melakukan pemeriksaan dan menjalankan rawatan, sokongan ahli keluarga sangat penting dalam memberi semangat untuk pesakit melawan kanser prostat ini.
“Apabila saya mendapat tahu yang saya menghidap kanser prostat, saya serta keluarga saya risau kerana ia diketahui bahawa kanser mampu meragut nyawa pada bila-bila masa, dan saya juga khuatir jika sesuatu tidak baik berlaku semasa prosedur pembedahan.
“Tetapi keluarga saya memberi semangat terutamanya isteri dan anak-anak saya yang meyakinkan saya bahawa prosedur tersebut akan berjalan lancar dan saya akan cepat sembuh.
“Abang-abang saya Nizam dan Johari serta keluarga mereka melawat saya di London. Tidak lupa juga rakan-rakan saya seperti Tan Sri Tony Fernandes, Datuk David Chua, Datuk Haris Onn dan Datuk Kamaluddin Badawi.”
Disebabkan kanser prostat ini, Dato’ Sri Nazir Tun Razak berhenti merokok dan lebih kerap bersenam selepas pulih.
Jika sebelum ini beliau terlalu fokus pada kerjayanya di CIMB sehingga mengabaikan kesihatan, tetapi kini beliau lebih memandang serius tentang kesihatan diri.
Untuk rutin pemakanan, beliau cuba untuk mengambil makanan yang lebih berkhasiat dan mengurangkan makanan yang berlemak tinggi. Tidak dilupakan, aktiviti senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu tidak kira di rumah ataupun di luar apabila bermain golf.
1. Jangan melengahkan masa lagi. Jika anda mempunyai gejala seperti kerap membuang air kecil, sukar untuk membuang air kecil ataupun mempunyai nafsu berahi (libido) yang rendah, anda harus berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
2. Walaupun anda tidak mengalami apa-apa gejala, anda harus menjalani pemeriksaan prostat yang berkala selepas umur 50 tahun dan ke atas.
3. Jika anda mempunyai sejarah kanser prostat dalam keluarga terdekat, anda juga dalam golongan yang berisiko tinggi dan wajar menjalani pemeriksaan prostat yang berkala dengan doktor.
“Amerika Syarikat di mana ujian prostat kerap dilakukan, kemungkinan golongan lelaki mendapat kanser prostat adalah 10%. Ingat, hanya lelaki berisiko mendapat kanser prostat, dan mampu diselamatkan jika dikesan dan dirawat dengan awal.”
“Penting untuk pesakit mendapatkan nasihat doktor jika mengalami gejala kanser prostat. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh termasuk digital rectal examination (DRE) dan ujian darah Prostate Specific Antigen (PSA) sebagai penyiasatan awal Kanser Prostat.
“Jika keputusan ujian-ujian tersebut adalah ‘luar biasa’, pesakit akan dirujuk kepada pakar Urologi untuk pemeriksaan lanjut termasuk ujian biopsi kelenjar prostat.”
Menurut beliau lagi, kanser prostat adalah antara kanser yang mempunyai peluang sembuh yang paling tinggi jika dikesan dan dirawat awal.
“Data dari kajian-kajian kanser prostat menunjukkan bahawa lebih 90% pesakit kanser prostat pada peringkat awal dapat hidup sekurang-kurangnya 10 tahun selepas menerima rawatan.
“Sebaliknya, jika kanser ini dikesan pada peringkat yang lewat, hanya sekadar 30% pesakit yang akan hidup lebih daripada lima tahun.
“Berdasarkan pengalaman saya, selepas prosedur biopsi tersebut mengesahkan bahawa ketumbuhan saya sudah menjadi barah, doktor cadangkan saya untuk menjalankan pembedahan secepat mungkin.
“Selepas pembedahan tersebut, alhamdulillah saya pulih dengan sepenuhnya dalam beberapa bulan.
“Saya rasa memiliki kesedaran mengenai kanser prostat adalah sangat penting. Kanser prostat adalah salah satu kanser yang lebih mudah dirawat dan kadar pulih pesakit kanser prostat yang dirawat awal juga adalah tinggi, hanya jika dikesan awal.”
Saksikan “Power Talk NI Fight Againts Cancer Campaign” pada 18 November 2020 secara live di FB Mingguan Wanita.
Pada usia 16 tahun petarung muda nii mengharumkan nama negara di temasya Sukan SEA berlangsung di Thailand. Sekali lagi nama keluarga Ghazali menjadi sebutan rakyat Malaysia terutamanya di kalangan peminat muay thai selepas Muhammad Mikail Ghazali Zulfikar atau mesra dipanggil Miki, menghadiahkan pingat emas buat Malaysia.
Mikail Ghazali membuktikan bahawa bakat luar biasa yang digilap dengan disiplin, strategi dan ketenangan mental mampu menewaskan tekanan besar di gelanggang lawan.
Beraksi di Stadium Tinju Lumpinee yang cukup ikonik, Mikail Ghazali berjaya menepati ramalan apabila menundukkan wakil tuan rumah, Suphakon Sirilun, dengan keputusan tipis 29-28 dalam aksi final kategori lelaki bawah 57 kilogram.
Walaupun sorakan penyokong Thailand bergema sepanjang perlawanan, atlet muda negara itu kekal fokus dan berani mengawal rentak perlawanan sejak awal.
Menurut abangnya yang juga bintang ONE Championship, Johan Ghazali Zulfikar atau lebih dikenali sebagai Jojo, kejayaan Mikail Ghazali bukan hadir secara kebetulan, sebaliknya hasil persiapan yang sangat rapi dan analisis mendalam terhadap lawan.
“Setiap pertandingan Sukan SEA sangat sengit kerana ia bukan tentang menentang seorang lawan sahaja,” jelas Johan yang bertindak sebagai jurulatih Mikail di Bangkok.
“Kami perlu mengkaji semua lawan yang berpotensi. Di Sukan SEA, setiap perlawanan memerlukan fokus maksimum kerana anda bertanding hampir setiap hari dan perlu mengekalkan berat badan. Setiap lawan pula mempunyai gaya bertarung yang berbeza.”
Johan turut menegaskan bahawa cabaran di kejohanan pelbagai hari seperti Sukan SEA jauh berbeza berbanding kejohanan biasa. Menurutnya, aspek fizikal dan mental perlu berada pada tahap tertinggi sepanjang kejohanan.
“Di perlawanan akhir menentang petarung Thailand, kami sudah lama mengkaji pergerakan dan corak pertarungannya. Alhamdulillah, strategi yang digunakan tepat dan membantu Mikail Ghazali memenangi perlawanan,” tambah Johan.
Dalam perlawanan akhir tersebut, Mikail Ghazali mempamerkan kematangan luar biasa dengan menguasai dua pusingan pertama melalui kawalan jarak, serangan balas yang kemas dan pertahanan yang disiplin.
Walaupun Suphakon cuba bangkit pada pusingan ketiga, Mikail kekal konsisten sehingga tamat perlawanan untuk memastikan kemenangan berpihak kepadanya.
Kejayaan Mikail Ghazali menjadi antara detik paling manis buat kem muay thai negara di Sukan SEA kali ini. Selain pingat emas Mikail, skuad negara turut mencatat kejayaan cemerlang menerusi Wassof Rujiman dalam kategori lelaki 54 kilogram serta Yan Jia Chi bagi acara wanita Wai Kru.
Secara keseluruhan, pasukan muay thai Malaysia membawa pulang tiga pingat emas, tiga perak dan empat gangsa, satu peningkatan ketara berbanding pencapaian di edisi Hanoi 2022 yang hanya menyaksikan satu emas dan satu perak. Pencapaian ini lebih bermakna memandangkan sukan muay thai tidak dipertandingkan pada edisi Phnom Penh 2023.
Kehadiran Johan di sudut gelanggang sebagai jurulatih juga memberi dimensi emosi yang istimewa buat kemenangan Mikail Ghazali.
Ikatan adik beradik itu jelas memberi kekuatan tambahan, dengan Johan bukan sahaja berperanan sebagai abang, tetapi juga mentor dan sumber motivasi di saat genting.
Kejayaan Mikail Ghazali bukan sekadar satu pingat emas, tetapi simbol kebangkitan generasi baharu muay thai Malaysia.
Dengan usia yang masih muda, disiplin latihan yang tinggi serta sokongan keluarga dan pasukan kejurulatihan, Mikail dilihat memiliki potensi besar untuk mengharumkan nama negara di peringkat lebih tinggi pada masa hadapan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ketahui bagaimana jam pintar GPS membantu pelari meningkatkan prestasi dengan data tepat, latihan berstruktur, dan pemantauan recovery. Panduan ini dedahkan 10 sebab kenapa ia pelaburan terbaik untuk pelari moden.
je senang
