Masalah rambut gugur merupakan satu kondisi yang biasa dialami oleh sesiapa sahaja tidak kira lelaki atau wanita. Tahukah anda seorang lelaki secara puratanya keguguran 50 helai rambut dalam masa sehari?
Sebenarnya ia adalah proses semula jadi yang biasa. Cuma bila rambut gugur itu lebih banyak dari biasa – itulah kondisi yang perlu anda bimbang. Ia boleh gugur di mana sahaja dan dalam keadaan berbeza-beza.
Sebagai contoh ketika menyikat atau mencuci menggunakan syampu. Ia pasti akan gugur walaupun sedikit.
Jika rasa ia gugur lebih banyak daripada normal, lakukan beberapa perkara yang MASKULIN kongsi di bawah.
Ads
CUCI GUNA SYAMPU
Cucilah dengan rutin yang baik. Ia boleh membantu mengurangkan keguguran dan memastikan kulit kepala bebas kelemumur. Secara tidak langsung ia mengurangkan risiko sebarang jangkitan yang boleh sebabkan rambut gugur.
PENGAMBILAN PROTEIN
Pastikan diet harian anda lengkap dengan protein seperti daging, ikan, kacang dan pelbagai produk tenusu. Ia boleh membantu mengurangkan keguguran.
Foto: Freepik
URUT GUNA MINYAK
Sesiapa berdepan masalah kulit kepala boleh dapatkan rawatan urutan dengan menggunakan essential oil. Ia membantu folikel kekal aktif.
Ads
JANGAN SIKAT KETIKA BASAH
Ketika rambut anda basah itulah masanya ia cukup lemah. Jadi elakkan memberus atau menyikat rambut ketika kepala basah. Jika perlu menyikat juga pilihlah sikat yang mempunyai jarak ‘gigi’ lebih lebar.
MINUM AIR
Pastikan anda meminum air dengan cukup. Badan yang mempunyai kadar hidrasi yang baik boleh membantu pertumbuhan rambut lebih sihat.
Ads
JANGAN MEROKOK
Tabiat merokok juga boleh menyebabkan ia mudah gugur. Rokok boleh menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan rosak. Sekali gus membuatkan rambut gugur.
JANGAN STRES
Kesihatan mental juga memberi impak sangat besar kepada fizikal anda. Banyak kajian mendapat seseorang yang sentiasa berdepan stres menghadapi masalah rambut gugur dengan teruk.
Jika anda mencari syampu yang berkualiti pada harga menarik, boleh dapatkan di sini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Setiap lelaki pasti akan berdepan dengan mimpi ngeri berlaku masalah kebotakan terutamanya apabila usia mula menginjak ke pertengahan 30-an dan awal 40-an. Malah menurut tinjauan masalah kebotakan berada di antara perkara paling dirisaukan lelaki pada usia ini!
Apabila masalah ini sering diperkatakan maka timbullah pelbagai teori kenapa masalah kebotakan ini berlaku di kalangan lelaki. Mungkin ada yang betul dan mungkin ada juga yang sebenarnya hanya mitos semata.
MASKULIN tertarik dengan perkongsian dari Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan, figura yang sering berkongsi informasi berguna buat warganet tentang pelbagai permasalahan kesihatan.
Memetik perkongsiannya di Facebook, Dr Kamarul terdapat sebahagian kepersayaan ramai orang tentang masalah kebotakan sebenarnya hanyalah mitos.
Berikut 10 mitos yang dikongsikanoleh beliau.
Kandungan MSG dan garam yang tinggi dalam perencah mi segera boleh meningkatkan risiko darah tinggi dan masalah jantung. Namun, jangan terkeliru, mi segera bukanlah punca utama kebotakan.
Memakai topi yang terlalu ketat dalam jangka masa panjang memang boleh merosakkan folikel rambut, tapi jangan risau, kerosakan ini bersifat sementara. Cukup bagi rambut anda rehat seketika dan ia akan kembali pulih.
Menyisir rambut dengan kasar mungkin menyebabkan rambut gugur, tetapi jika dilakukan dengan lembut dan penuh perhatian, ia tidak akan memberi kesan negatif pada akar rambut anda. Jadi, jangan risau, rambut anda masih selamat!
Produk rambut yang digunakan mengikut saranan pengeluar selalunya tidak mendatangkan kesan buruk, kecuali jika anda alah kepada bahan tertentu. Jadi, pastikan anda memilih produk yang sesuai dengan jenis rambut anda.
Syampu rambut sebenarnya membantu membersihkan kulit kepala daripada minyak berlebihan dan sel kulit mati. Ini secara tidak langsung membantu menjaga kesihatan akar rambut dan mengelakkan masalah rambut gugur.
Mencukur rambut mungkin memberi ilusi rambut lebih tebal kerana ia tumbuh kembali dengan lebih pendek dan keras. Tetapi, jika rambut anda sudah tipis dan rapuh, mencukur tidak akan menjadikannya lebih tebal. Perawatan yang betul adalah kuncinya.
Sinaran matahari boleh merosakkan tekstur rambut jika terdedah terlalu lama, namun ia bukan penyebab utama kebotakan. Jaga rambut dengan pelindung UV untuk kekal sihat.
Kebotakan boleh berlaku pada usia muda, terutamanya lelaki. Walaupun ia lebih biasa berlaku pada usia matang, kebotakan boleh dimulakan lebih awal, terutama disebabkan oleh faktor genetik.
Kebotakan sering dikaitkan dengan peningkatan hormon testosteron (atau lebih tepatnya, DHT), namun ini tidak bermakna lelaki botak mempunyai kekuatan seks yang lebih tinggi. Hormon ini lebih berperanan dalam menyebabkan kebotakan, bukan meningkatkan tenaga seksual.
Satu-satunya kebotakan yang meningkatkan risiko kemalangan adalah kebotakan pada bunga tayar kenderaan. Jangan risau, kebotakan kepala anda tidak memberi kesan langsung kepada kemalangan jalan raya!
Kredit: Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tip jaga jambang, barulah nampak kemas, tak semak macam lalang. Jambang yang kemas dan terjaga bukan sahaja membuatkan lelaki nampak lebih maskulin, tetapi juga lebih rapi dan bergaya. Tapi kalau dibiarkan tak terurus, memang boleh nampak serabut—macam lalang tumbuh liar!
Jadi, macam mana nak jaga jambang supaya nampak kemas, bersih, dan segak? Ini beberapa tip yang boleh membantu.
Jambang bukan macam rambut atas kepala yang boleh dibiarkan panjang sesuka hati. Kalau tak dipotong atau dirapikan, ia boleh jadi tak sekata, bersepah, dan mengganggu penampilan.
✔ Gunakan gunting khas atau trimmer untuk potong jambang setiap 3-5 hari sekali.
✔ Bentukkan jambang ikut bentuk muka supaya nampak lebih kemas.
✔ Jangan lupa trim bahagian misai supaya tak menutupi bibir—nanti nampak selekeh!
Kalau tak pasti nak bentuk macam mana, boleh pergi ke barber dulu. Tengok cara mereka buat, lepas tu boleh cuba sendiri di rumah.
Ramai lelaki ambil mudah bab ni. Jambang bukan sekadar rambut di muka, ia juga boleh perangkap habuk, minyak, dan sisa makanan kalau tak dibersihkan betul-betul.
✔ Gunakan syampu khas untuk jambang atau sekurang-kurangnya syampu biasa.
✔ Basuh jambang sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu supaya tak berminyak dan berbau.
✔ Elakkan guna sabun mandi biasa—boleh buat kulit bawah jambang kering dan gatal!
Lepas cuci, lap dengan tuala bersih dan pastikan jambang betul-betul kering supaya tak jadi tempat pembiakan bakteria.
Kalau jambang terasa kasar, kering, atau gatal, minyak jambang (beard oil) adalah penyelamat! Minyak ini membantu melembutkan jambang dan membuatkan ia nampak lebih sihat serta bersinar.
✔ Pilih minyak jambang yang mengandungi bahan semula jadi seperti argan oil, jojoba oil atau coconut oil.
✔ Gunakan 2-3 titis sahaja, sapu pada tangan dan ratakan pada jambang.
✔ Urut lembut ke kulit supaya rambut jambang tumbuh lebih kuat dan tak mudah gugur.
Jangan guna minyak rambut ya—nanti muka penuh jerawat!
Nak jambang nampak tersusun dan kemas? Kena sikat! Sikat jambang bukan sekadar untuk gaya, tapi juga membantu:
✔ Mengelakkan rambut jambang daripada kusut.
✔ Meratakan minyak jambang supaya nampak lebih sihat.
✔ Memberi bentuk yang lebih teratur dan tidak serabut.
Gunakan sikat khas untuk jambang (beard comb/brush) yang boleh dibeli di kedai gunting rambut atau dalam talian.
Kalau nak jambang tumbuh sihat, tak mudah gugur dan nampak tebal, kena pastikan badan cukup nutrisi.
✔ Makan makanan tinggi protein (telur, ayam, ikan) untuk menguatkan rambut.
✔ Ambil vitamin B7 (biotin)—bagus untuk pertumbuhan rambut.
✔ Minum air secukupnya supaya jambang tak kering dan kasar.
Jangan lupa, gaya hidup sihat juga memainkan peranan penting. Kurangkan stres, tidur cukup, dan bersenam—semua ini membantu pertumbuhan jambang yang lebih sihat.
Salah satu kesalahan besar yang buat jambang nampak semak macam lalang ialah bila tak ada garisan yang jelas. Garisan jambang perlu dikemas supaya nampak lebih bersih dan tersusun.
✔ Garisan pipi: Trim bahagian atas jambang supaya tak tumbuh terlalu tinggi ke pipi.
✔ Garisan leher: Jangan biarkan jambang tumbuh sampai ke dada. Trim bahagian bawah lebih kurang dua jari dari bawah rahang supaya nampak lebih kemas.
Gunakan pisau cukur atau trimmer untuk merapikan garisan ini. Kalau tak pasti, pergi ke barber dulu dan lihat cara mereka buat.
Ada orang suka jambang penuh dan tebal, tapi kalau dibiarkan terlalu panjang tanpa bentuk, ia boleh nampak serabut. Pastikan jambang dipotong dengan panjang yang sesuai dengan bentuk muka.
✔ Kalau muka bulat, elakkan jambang terlalu lebat di pipi—lebihkan di bahagian dagu untuk nampak lebih panjang.
✔ Kalau muka panjang, elakkan jambang terlalu panjang di dagu—seimbangkan dengan trim di bahagian pipi.
✔ Kalau muka petak, jambang penuh boleh membantu melembutkan bentuk wajah.
Jangan takut untuk eksperimen dengan pelbagai gaya jambang, tapi pastikan ia sentiasa nampak rapi dan bersih.
Kesimpulan: Jambang Kemas = Lelaki Berpenampilan Menarik
Jambang yang terjaga boleh buat lelaki nampak lebih maskulin, kemas, dan berkarisma. Tapi kalau dibiarkan serabut, memang boleh nampak macam lelaki yang tak pandai jaga diri.
Tak perlu banyak usaha, cukup dengan:
✅ Trim secara berkala.
✅ Cuci dan syampu supaya bersih.
✅ Guna minyak jambang untuk kelembapan.
✅ Sikat dan bentukkan setiap hari.
✅ Jaga pemakanan dan gaya hidup sihat.
✅ Bentuk garisan jambang supaya nampak kemas.
✅ Jangan biarkan terlalu tebal tanpa kawalan.
Bila jambang dah terjaga, bukan saja nampak lebih bergaya, tapi orang sekeliling pun lebih selesa. Jangan biarkan jambang jadi lalang—biar nampak segak dan maskulin!
Dalam dunia gaya rambut lelaki, trend botak tidak lagi terhad kepada kepala yang dicukur licin sepenuhnya. Sebaliknya, terdapat beberapa gaya rambut yang menampilkan potongan pendek yang menyerlahkan karakter maskulin dan elegan.
Menurut saranan Zulhusnie Yusoff selaku tukang gunting dan Pengurus Kawasan Nimroc Barbershop, ada tiga gaya rambut botak yang patut dipertimbangkan oleh lelaki moden iaitu Buzz Cut, Crew Cut, dan Quiff. Setiap satu daripada gaya ini menawarkan keunikan tersendiri, sesuai dengan personaliti dan gaya hidup.
Buzz Cut merupakan gaya rambut yang sinonim dengan kesederhanaan dan keberanian. Potongan rambut ini adalah antara yang paling pendek, di mana rambut dipotong sama rata menggunakan mesin pencukur dengan saiz mata yang kecil.
Hasilnya adalah potongan yang seragam dan kemas, sesuai bagi mereka yang inginkan penampilan yang praktikal tetapi tetap menarik. Anda juga boleh memilih untuk memotong bahagian atas dengan panjang yang berbeza dari bahagian tepi untuk memberikan penampilan yang lain dari kebiasaan.
Apa pun pilihan anda, potongan ini tetap dikira sebagai potongan yang paling mudah dijaga, menjadikannya pilihan ideal bagi lelaki yang sering sibuk tetapi ingin kelihatan rapi.
Crew Cut pula adalah variasi yang sedikit lebih panjang berbanding Buzz Cut. Rambut dipotong pendek di sisi dan belakang, tetapi dibiarkan sedikit lebih panjang di bahagian atas kepala. Bahagian garis rambut di dahi pula akan dipotong dengan bentuk lurus.
Gaya ini menawarkan lebih banyak fleksibiliti, di mana lelaki boleh memilih untuk menyisir rambut ke hadapan, ke tepi, atau bahkan ke belakang. Crew Cut adalah pilihan yang bagus untuk lelaki yang ingin kelihatan kemas dan profesional, sambil mengekalkan sedikit elemen gaya peribadi.
Quiff adalah gaya rambut yang memberikan penampilan botak tetapi dengan sedikit sentuhan dramatik. Dalam gaya ini, rambut di bahagian hadapan dibiarkan lebih panjang dan disisir ke atas atau ke belakang, manakala bahagian sisi dan belakang dipotong pendek.
Quiff memberikan ilusi ketebalan rambut, sesuai bagi lelaki yang mengalami penipisan rambut tetapi masih ingin mengekalkan gaya yang menonjol. Gaya ini memerlukan sedikit usaha untuk digayakan setiap hari, tetapi hasilnya adalah penampilan yang lebih berani dan berkarakter.
Gaya rambut botak tidak semestinya bermaksud kepala harus dicukur hingga licin. Dengan pilihan seperti Buzz Cut, Crew Cut, dan Quiff, lelaki kini mempunyai pelbagai cara untuk tampil rapi dan bergaya tanpa perlu mengorbankan identiti mereka.
Servis kereta sebelum balik kampung sangat penting bagi memastikan perjalanan raya lebih selamat. Ikuti checklist pemeriksaan kereta ini sebelum memulakan perjalanan jauh.
je senang
