Ramai lelaki mengalami masalah rambut gugur, nipis, atau kulit kepala kering. Sebenarnya, salah satu rahsia untuk mendapatkan rambut yang lebih kuat dan sihat bukan sahaja bergantung pada produk penjagaan rambut, tetapi juga pemakanan yang kita ambil setiap hari.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang terbukti berkesan dalam mengekalkan rambut lelaki agar kekal lebat, sihat, dan tidak mudah gugur.
MINYAK IKAN
minyak ikan untuk rambut
ATASI MASALAH RAMBUT ROSAK :
Variasi minyak ikan seperti salmon dan mackerel mengandungi omega-3 yang dapat membantu memperlambatkan kerosakan rambut. Ikan juga mengandungi zat besi dan vitamin B12 yang dapat menjaga kesihatan rambut dan kulit. Zat besi akan disimpan di dalam folikel rambut dan digunakan untuk berbagai proses penting seperti pembuatan hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen.
BIJIRIN
cereal baik untuk rambut
UNTUK MELEBATKAN RAMBUT :
Bijirin dari roti hingga cereal semuanya mengandungi zat zinc, vitamin B dan zat besi. Zinc adalah kunci kesihatan rambut kerana digunakan untuk memperbetulkan hormon dan secara langsung rambut anda akan tampak tebal.
KACANG
MENGURANGKAN KELEMUMUR :
Penuh dengan selenium dan mineral sangat penting untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala anda. Kacang juga dapat mengurangi masalah kekeringan.
LOBAK MERAH
RAMBUT LEBIH BERSINAR SIHAT :
Ads
Sangat terkenal dengan menjaga kesihatan mata. Rupanya lobak merah juga membantu rambut lebih bersinar. Kandungan vitamin A, sayuran ini dapat membantu rambut lebih bersinar dengan menjaga kadar minyak pada kulit kepala. Selain lobak merah, sayuran lain yang ada vitamin A seperti tomato, apricot dan bayam.
PISANG
UNTUK MEMELIHARA RAMBUT :
Kekurangan vitamin B6 terbukti berkaitan dengan penipisan rambut kerana vitamin B membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan. Malah, turut mempengaruhi produksi sel darah merah yang membantu memelihara folikel rambut anda.
Kualiti yang ada dalam diri pelakon James Bond ini memang satu antara berjuta.
Tak hairanlah dia pernah mendapat gelaran Sexiest Man Alive bukan hanya kerana populariti, wajah tampan dan susuk tubuh sasa yang dimiliki.
PIERCE BROSNAN Tetap Kacak Di Usia 71 Tahun, Aura ‘James Bond’ Masih Kekal
Diusia 71 tahun, Pierce Brosnan mencuri perhatian ketika menonton perlawanan akhir Wimbledon 2024. Berpakaian kemas dengan rambut dan janggut putih yang disisir rapi, aura James Bond tidak pudar.
Lihat sahaja gambar-gambarnya ini:
Malah, tidak sekadar berbakat besar sebagai pelakon, Pierce Brosnan juga disifatkan seorang lelaki, suami dan bapa yang hebat di mata peminat. Hingga ramai melabelnya seorang ‘family man’ yang lebih suka menghabiskan masa di rumah bersama isteri dan anak-anak.
Kesetiaan Pierce terhadap isteri tercinta, Keely Shaye Smith bukan lagi perkara asing dalam kalangan peminat aktor keturunan Ireland ini. Sejak pertama kali bertemu pada tahun 1994 hingga sekarang, hatinya masih tertawan dengan kejelitaan dan peribadi Keely.
PIERCE BROSNAN Tetap Kacak Di Usia 71 Tahun, Aura ‘James Bond’ Masih Kekal
5 Perkara Menarik Tentang Pierce Brosnan
1. Peranan Ikonik sebagai James Bond
Pierce Brosnan terkenal di seluruh dunia kerana lakonannya sebagai James Bond, ejen rahsia 007. Beliau membintangi empat filem James Bond antara tahun 1995 hingga 2002, iaitu “GoldenEye”, “Tomorrow Never Dies”, “The World Is Not Enough”, dan “Die Another Day”. Peranannya sebagai Bond bukan sahaja mempopularkan dirinya tetapi juga memperkenalkan generasi baharu kepada francais James Bond.
2. Latar Belakang dan Kehidupan Awal
Pierce Brendan Brosnan dilahirkan pada 16 Mei 1953 di Drogheda, County Louth, Ireland. Beliau berpindah ke London pada usia 11 tahun dan mula bersekolah di London Drama Centre. Kehidupan awalnya penuh dengan cabaran kerana dibesarkan oleh datuk dan neneknya selepas ibu bapanya berpisah ketika beliau masih kecil.
3. Kejayaan dalam Filem dan Televisyen
Selain daripada peranannya sebagai James Bond, Brosnan juga terkenal melalui pelbagai filem dan siri televisyen. Sebelum menjadi James Bond, beliau dikenali melalui siri televisyen “Remington Steele” pada tahun 1982 hingga 1987. Selepas era James Bond, Brosnan terus berjaya dengan filem-filem seperti “The Matador”, “Mamma Mia!”, dan “The Ghost Writer”.
4. Dedikasi kepada Amal dan Kebajikan
Brosnan juga dikenali sebagai seorang dermawan yang aktif dalam pelbagai kegiatan amal. Beliau terlibat dalam pelbagai organisasi kebajikan termasuk UNICEF, dan beliau juga menyokong usaha-usaha pemuliharaan alam sekitar. Keprihatinannya terhadap isu-isu kemanusiaan dan alam sekitar menunjukkan sisi lembut pelakon ini.
5. Kehidupan Peribadi yang Inspiratif
Pierce Brosnan telah berkahwin dua kali. Isteri pertamanya, Cassandra Harris, meninggal dunia pada tahun 1991 akibat kanser ovari. Perkahwinannya yang kedua dengan Keely Shaye Smith pada tahun 2001 telah memberikan kebahagiaan yang besar dalam hidupnya. Beliau mempunyai lima orang anak dan sering berkongsi tentang kehidupan keluarganya yang bahagia dan penuh kasih sayang. Dedikasinya kepada keluarganya memperlihatkan nilai-nilai positif yang dipegang oleh Brosnan.
Pierce Brosnan bukan sahaja seorang pelakon yang berbakat tetapi juga seorang individu yang memberi inspirasi melalui sumbangannya kepada industri hiburan dan kerja-kerja amalnya. Keperibadiannya yang menarik menjadikan beliau seorang ikon yang dihormati di seluruh dunia.
Panas baran yang tidak terkawal boleh memusnahkan apa saja. Perkara sekecil kuman pun boleh jadi besar! Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan dan hubungan anda. Maka, anda perlu atasinya agar tidak merebak lebih teruk sikap panas baran dalam diri.
Untuk hidup yang lebih bahagia dan tenang. Ikuti ini:
1. Ambil masa bersendirian
Bila anda rasa ingin meletup, cuba ambil masa bersendirian, jauh daripada orang sekeliling selama 10 hingga 15 minit, cuba tenangkan diri. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan.
2. Bila rasa tenang luahkan
Sebetulnya penting untuk anda tenang, tidak kisahlah dalam apa jua situasi sekalipun perlu anda rasa tenang. Hal ini kerana, jika anda tidak tenang nescaya anda rasa panas dan tidak tenteram, anda jadi kusut dan tidak tentu hala. Bila sudah tenang, luahkan apa yang terpendam dalam hati.
3. Senaman ringkas
Jika anda rasa panas naik perlahan-lahan, cuba pergi berjalan atau berlari, atau luangkan masa lakukan aktiviti fizikal kegemaran anda, jika perlu ke gim. Aktiviti fizikal merangsang pelbagai bahan kimia otak yang boleh menyebabkan anda berasa lebih bahagia dan lebih tenang.
4. Fikir sebelum cakap
Kita selalu dengar perumpamaan ‘fikir sebelum cakap’, hal ini penting kerana takut nanti anda menyesal tak sudah pula, kalau boleh fikirkan dulu apa yang anda ingin katakan, jangan main serkap jarang.
5. Cuba selesaikan masalah seboleh mungkin
Sebagai contoh jika bilik abang anda terlalu kotor, cuba tidak memasuki atau datang ke bilik tersebut, jika pinggan mangkuk langsung tidak dibasuh, ringankan tulang membasuhnya. Kiranya lebih baik anda selesaikan terus masalah anda daripada mengamuk. Sentiasa ingatkan diri bahawa mengamuk hanya mengeruhkan suasana sahaja. Tetapi kalau dah kerap sangat mereka melakukan kesilapan yang sama, lebih baik bersemuka tapi kena ada caranya, jangan serkap jarang okay.
6. Sentiasa gunakan ‘I Statement’ bila selesaikan masalah
Sebelum menuding jari kepada orang lain yang hanya keruhkan suasana – baik gunakan ‘I statement’ dalam ayat anda. Sebagai contoh, ‘Awak langsung tak buat kerja rumah’ tukar kepada ‘Saya kecewa awak tinggalkan meja begitu sahaja tanpa tawarkan bantuan pada orang lain’. Cuba gunakan ‘I Statement’ sebaik mungkin.
7. Jangan berdendam
Walau susah sekalipun cuba untuk maafkan individu tersebut. Jangan berdendam kerana ianya hanya akan menyakitkan hati anda sahaja. Jika anda maafkan individu tersebut, ia mengkin suatu pengajaran di masa hadapan jika berdepan dengan masalah sebegini lagi. Anda boleh sentiasa beringat!
8. Latih diri lakukan kemahiran tenangkan diri
Sebagai contoh, bila rasa panas sahaja cuba katakan ‘take it easy’, ‘mengucap Ashtagfirullah’, tarik nafas dalam, urut dada atau anda boleh cuba dengar muzik yang tenang dan nyaman. Orang kata senaman seperti yoga baik untuk ketenangan diri, jadi cuba amalkan.
9. Minta bantuan
Jika tidak boleh juga, hadirkan diri ke kaunseling ataupun terapi bagi baiki masalah panas baran anda. Yang paling penting, sentiasa berdoa pada-Nya.
10. Perlu ada sifat sense of humor
Anda perlu ada sifat sense of humor agar hidup tidak stress. Gunakan humor untuk membantu anda menghadapi apa yang membuatkan anda marah. Cuba elakkan sindiran, ia hanya akan menyakitkan perasaan dan membuat keadaan lebih teruk.
Kawal amarah okay!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kulit berminyak jika tidak diatasi segera boleh menyumbatkan liang-liang pori seterusnya menyebabkan kulit berjerawat. Jangan gara-gara kulit berminyak, orang mengusik kulit anda macam kilang minyak.
Selalunya bila bercakap tentang kulit berminyak, orang akan kaitkan dengan timun kerana timun terkenal dengan khasiat yang tinggi dalam mengatasi masalah kulit. Sebenarnya bukan hanya timun, banyak lagi buah-buahan atau sayur-sayuran lain yang boleh membantu mengatasi masalah kecantikan.
Seorang pengguna Facebook, Nauf Safuan berkongsi cara mudah dan murah hanya menggunakan timun dan kapas bulat untuk menghilangkan kulit berminyak. Malah caranya ini juga boleh mengecutkan jerawat dan menjadikan kulit makin cerah.
Sekiranya kulit anda macam kilang minyak, jom amalkan cara jimat ini.
Tips ni juga boleh membantu
– Getah timun boleh kecutkan jerawat
– Cerahkan wajah secara semula jadi
– Singkirkan kulit berminyak
– Melembabkan kulit
– Menghaluskan pori terbuka
1. Blender timun untuk mendapatkan jus timun. Tapis untuk ambil jus timun sahaja. Setengah biji timun boleh celup 16 pcs kapas bulat. Celup kapas bulat dalam jus timun tadi.
2. Masukan kapas yang telah dicelur dengan jus timun dalam plastik. Plastik tu hampa boleh beli kat kedai plastik.
3. Susun elok elok dan masukan dalam peti ais bahagian sejuk beku. Bila nak gunakan kapas ni. Keluarkan dulu dan biar dalam 5 minit untuk cairkan ais tu dulu.
4. Baki kapas timun yang belum digunakan boleh di simpan dalam peti ais. Kapas timun ni mampu tahan berbulan bulan. Setakat ni aku simpan dalam peti ais dah 2 bulan. Masih elok dan segar.
Bagi penggemar muzik dan hiburan pentas berprofil tinggi, Mei 2025 menjanjikan sesuatu yang istimewa di Miri, Sarawak.
Bandaraya petroleum ini bakal menjadi saksi penganjuran dua...
