Siapa sangka seorang pempengaruh media sosial akan memulakan langkah sebagai penagarah pula.
Itulah yang dialami oleh Ryan Bakery yang terkenal dengan penampilan wajah berbedak dalam sketsa-sketsa pendeknya di Tiktok.
Memetik laporan Berita Harian, Ryan muncul dalam sebuah drama pendek arahannya berjudul Budak Bedak The Series yang disiarkan di saluran Astro Gempak.
Turut tampil di dalam siri itu ialah rakannya Wan Chai, Yeett, Black, Adam Bakery dan Farihin Arnia.
Ryan sendiri tidak menyangka Astro tertarik dengan idea yang pada asalnya dirancang untuk siaran saluran Youtube sahaja.
“Budak Bedak The Series asalnya bukanlah untuk Ramadan, tetapi lebih kepada perkongsian doa harian dan kejadian berlaku di kelas mengaji.
Ads
Foto: Tangkap layar babak drama pendek Budak Bedak The Series.
“Tetapi, Astro melihat kandungan ini sesuai untuk disiarkan pada Ramadan, jadi kami teruskan projek ini.
Menurut Ryan, siri ini mempunyai sebanyak 10 episod dan menemui penonton di Astro Gempak pada setiap Rabu, jam 12.30 tengah hari.
Belum Yakin Mengarah Sendiri
Ryan atau nama sebenarnya, Muhammad Ryan Fahmi Bakery, 29, berkata ia pengalaman sangat menyeronokkan walaupun mengakui kekok pada mulanya.
Ads
Dia mengakui terdapat perbezaan dari sudut pengarahan berbanding menghasilkan kandungan untuk media sosial.
“Selama ini, semua kandungan dirakam sendiri tapi untuk siri ini kami menggunakan kamera, jadi sepanjang mengarahkan drama ini saya dan seorang lagi pengarah, Lisa banyak berbincang.
Foto: Tangkap layar babak drama pendek Budak Bedak The Series.
“Buat masa ini, saya tak yakin untuk arahkan drama sendirian, memang ada minat tetapi banyak lagi yang perlu saya belajar,” katanya.
Ads
Bagaimanapun, Ryan tetap bersyukur dengan peluang ini dan menganggapnya sebagai satu rezeki untuk anaknya yang baru sahaja lahir.
BUKAN MUDAH UNTUK DAPATKAN BERAT BADAN IDEAL, ADA SAHAJA ORANG MENGATA DAN MEMBUATKAN SEMANGAT KITA LUNTUR SEHINGGA BERJAYA, BERSAMA DENGAN ANAK MUDA INI, BERKONGSI KISAH MOTIVASINYA DEMI MEREALISASIKAN IMPIANNYA SEHINGGA BERJAYA!
1. Bagaimana anda bermula dan terlibat dengan dunia kecergasan secara serius?
13 April 2016 saya bermula secara serius. Pada mulanya memang dah give up sebab pelbagai cara saya dah cuba, dari beli ubat kurus sampailah bayar personel trainer, tapi tiada hasil malah menjadi semakin gemuk!
2. Pencapaian terbaik dalam dunia kecergasan setakat ini?
Bila saya berjaya menurunkan berat badan dari 111kg to 69/70kg
3. Mengapa terdetik untuk berubah?
Faktor sekeliling, keluarga, kawan, kerjaya dan saya melihat kesihatan untuk jangka masa yang panjang.
4. Pernah dikritik sebelum ini? Masih ingat apa kata-kata tersebut yang buat anda jadi seperti sekarang?
Saya pernah dilabel sebagai anak panda, ya lah dengan perut dan dada sama besar. Itu paling memberi kesan. Pernah juga diperlekehkan terutama apabila baru-baru berjinak-jinak untuk kuruskan badan. Susah nak cari saiz baju dan seluar juga salah satu sebab kenapa saya nak kuruskan badan. Dulu saiz 46 dan sekarang dalam 30.
5. Apa menu anda amalkan setiap hari
Sarapan : Oat, cia seed, madu, hot greentea,apple cider
Lunch : Anything as long as based ayam, ikan and wajib ada sayur
Dinner : Ermm takde heavy dinner, cuma snacking (kiwi, tembikai, epal, betik as long buah buahan)
Air masak wajib 3-4 liter per day.
6.Apa menu yang akan anda hindari sehingga ke hari ini? Adakah pola diet anda sentiasa terkawal?
Alhamdullilah masih on track, lain orang mungkin lain cara dan gayanya, saya hanya elak dan kurangkan nasi, garam,gula, minyak dan santan.
7.Berapa kali seminggu anda bersenam
Boleh dikatakan setiap hari, kalau tiada masa, sekurangnya 15 min setiap hari sudah memadai.
8. Kongsikan rutin anda di gym setiap hari, jenis senaman yang anda lakukan, berapa lama?
Saya tak pergi ke gimnasium setiap hari, biasanya di gim saya buat body pumping sebab ia melibatkan dari dada sehingga ke kaki. Kalau outdoor, saya akan berjogging dalam sejam.. planking 5min, climber 1 min, abs workout sampai penat!
9. Kepentingam nutrisi sewaktu berdiet?
Perlu sebab 70% adalah pemakanan, we are what we eat
10.Qoutes anda untuk berjaya
Pedulikan mulut orang, teruskan usaha and keep on fighting
11. Bina badan adalah rutin yang memerlukan disiplin dan pengorbanan yang besar dari segi wang dan masa, adakah ia berbaloi?
Berbaloi., selagi ada high determination, minat dan goals yang jelas. Saya hanya spend untuk gym membership, makanan sihat, baju juga alatan senaman sahaja.
13. Berapa lama anda alami transformasi?
Saya mula 13 April 2016 genap 13 April 2017 saya dapat capai ideal weight with ideal bmi.
14. Idola anda dalam dunia kecergasan?
Kalau local saya banyak melihat kevin zahri. Selain tu saya sangat admire mereka yang telah berjaya menurunkan berat badan sebelum saya, saya akan tanya dan stalk cara mereka menurunkan berat badan.
15.Nasihat anda untuk mereka yang baru nak berjinak ke dalam dunia kesihatan?
Buat yang masih baru, jangan give up kerana masih banyak lagi cabaran lain yang bakal menyusul. Sila disiplin dan jangan malas bertanya kepada pakar jika perlu.
16.Cheat day, adakah anda juga amalkannya?
Saya ada jadual manual yang saya catat menu harian, jika terlebih makan saya akan lebihkan senaman.
17.Best exercise?
Abs workout sebab bila muscle pain, means lemak terbakar dan otot boleh terbentuk with consistenc.
18.Mengapa anda sarankan orang ramai untuk turut sama amalkan gaya hidup sihat.
Cuba cabar diri sendiri, cuba dulu baru tahu nikmat bila kita amalkan gaya hidup sihat mulakan dengan10-15 minit setiap hari dahulu.
19. Pandangan serong terhadap kaki gym, komen anda?
Once netizen, selamanya netizen, hahahah asalkan anda tahu dan ada goals yang jelas ignore sahaja mulut orang.
SHEIK AMILHISHAM BIN SHEIK HASHIM*
Umur : 25 Tahun..
Pekerjaan : Penjawat Awam
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Penglihatan mata sangatlah penting dalam kehidupan semua orang terutamanya pada zaman penuh mencabar ini. Malah pekerjaan paling sederhana tidak boleh diselesaikan apabila mata memiliki gangguan.
Tentunya dalam kehidupan pekerjaan sekarang, ketelitian dari penglihatan merupakan faktor yang teramat penting untuk diambilkira dalam menyelesaikan tugas. Untuk itu rawat dan jaga mata anda dengan 6 cara ini, seperti yang dilaporkan oleh Lifehack.org, Isnin (16/1/2017).
Rajin ke doktor mata untuk memeriksakan mata anda, akan mengurangi pelbagai risiko yang tidak diinginkan. Mata akan diperiksa mulai dari penangkapan cahaya, tekanan darah, hingga fokus pandangan mata. Dengan cara ini, mata akan tetap terjaga dan siap untuk bekerja seperti setiap harinya.
Tidak diragukan lagi, mengambil pelbagai makanan sihat akan memberikan manfaat baik untuk tubuh, termasuk mata anda. Biasakan mengambil makanan yang mengandungi vitamin A dan mineral yang penting untuk menjaga kemampuan mata. Makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan juga baik untuk diambil demi kesehatan mata.
Faktanya banyak gangguan yang terjadi ketika mata kering. Selain kesalahan dari kelenjar mata, beberapa penyebab juga sering menjadi alasan mengapa mata sering kering, seperti keadaan lingkungan sekitar, penuaan, dan perubatan. Mata kering dapat menyebabkan pandangan tidak fokus dan sensitif dengan cahaya yang terang.
Baik pekerjaan di dalam ruangan dan di luar ruangan, mata sebagai alat penglihatan harus sentiasa dijaga dengan merehatkannya. Memandang komputer terlalu lama juga dapat menyebabkan kelelahan pada mata anda. Keadaan lainnya yang dapat terjadi adalah pusing, mata kabur, dan tidak fokus.
Banyak pekerjaan yang menuntut keamanan mata. Dalam keadaan ini jangan segan-segan untuk menggunakan kacamata untuk menghindari berbagai hal yang boleh membahayakan mata anda. Sangat dicadangkan untuk membeli sebuah kacamata yang melindungi mata dari sinar UVA dan UVB.
Lensa kontak memberikan banyak kenyamanan jika dibandingkan dengan kacamata, namun lebih banyak perawatan yang harus dilakukan agar mata kekal sihat saat menggunakan lensa ini. Selalu patuhi aturan penggunaan lensa kontak sehingga terhindar dari risiko penyakit yang boleh ditimbulkan dari lensa.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Skechers Slip-ins GO RUN Arch Fit 2.0 tampil sebagai solusi terbaik untuk mereka yang mahukan kasut larian ringan, stabil dan mudah dipakai setiap hari.
Dengan pensijilan podiatrist, model ini direka untuk memberikan keselesaan optimum serta menyokong lengkungan kaki dengan sempurna.
Dalam dunia kasut larian moden, tidak semua orang mencari kasut dengan teknologi agresif. Ramai lebih mementingkan keselesaan, kestabilan dan kemudahan dalam rutin harian.
Di sinilah Skechers Slip-ins GO RUN Arch Fit 2.0 menonjol sebagai pilihan realistik dan praktikal untuk pelari kasual serta individu yang aktif setiap hari.
Skechers memperkenalkan konsep “slip in and go” bagi memudahkan pengguna. Tiada lagi keperluan tunduk mengikat tali – hanya sarung dan terus bergerak.
Kasut ini direka untuk jarak pendek hingga 5 kilometer, menggabungkan teknologi ringan dengan keselesaan berasaskan penyelidikan podiatri selama dua dekad.
Model ini menggunakan Arch Fit insole system hasil daripada 20 tahun kajian dan lebih 120,000 imbasan kaki tanpa beban. Sistem ini menyokong lengkungan kaki secara optimum – sangat sesuai untuk individu flat feet atau overpronation.
Tambahan pula, teknologi Heel Pillow™ membantu tumit “dikunci lembut” di tempatnya, memberikan kestabilan ketika kaki mendarat dan mengurangkan rasa longgar seperti kasut slip ins biasa.
Ini menjadikan GO RUN Arch Fit 2.0 jauh lebih baik berbanding slip-on lifestyle yang hanya menekankan keselesaan semata-mata.
Bahagian midsole menggunakan ULTRA GO cushioning yang ringan, sementara M Strike pada tapak tengah membantu peralihan langkah yang lebih natural dari tumit ke hujung jari. Setiap elemen direka untuk memberikan larian yang efisien, lancar dan stabil.
Dari segi pemakaian harian, kasut ini antara yang paling mudah dan cepat disarungkan. Ciri slip in menjadikannya pilihan terbaik untuk mereka yang banyak bergerak atau bekerja berdiri lama.
Arch support yang kuat dirasai sebaik sahaja disarungkan – terasa seperti ortotik klinikal. Ini menjadikan ia pilihan unggul untuk pengguna flat feet yang perlukan sokongan tambahan.
Untuk kegunaan di gim, berjalan jauh, bekerja berdiri atau larian ringan hingga 5 kilometer, kasut ini tetap menawarkan kombinasi kestabilan dan keselesaan yang sangat baik.
GO RUN Arch Fit 2.0 boleh dicuci mesin – satu kelebihan besar bagi pengguna aktif. Dari segi ketahanan, outsole mungkin cepat haus untuk pelari jarak jauh, jadi ia lebih sesuai untuk penggunaan harian berbanding latihan intensif.
Skechers Slip-ins GO RUN Arch Fit 2.0 bukan untuk pelari kompetitif, tetapi ia sempurna untuk pelari kasual dan pengguna harian yang mahukan keselesaan serta kestabilan. Arch Fit system menjadi daya tarikan utama, sementara kemudahan slip ins menjadikannya kasut serbaguna untuk mereka yang sentiasa aktif.
Dari segi pilihan warna untuk lelaki tersedia empat pilihan iaitu Black Charcoal, Navy Orange, White Black dan Yellow Black. Manakala untuk wanita pula dengan tiga variasi warna Charcoal, White Multi dan Grey.
Jika anda mencari kasut yang selesa, stabil, supportive dan mudah dipakai, inilah antara pilihan terbaik di pasaran. Dengan harga RM459 ia merupakan price point yang cukup berbaloi untuk dimiliki.
Rating: ⭐⭐⭐⭐☆ (4/5)
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Zara Suria KLCC kini dibuka semula dengan konsep flagship premium, teknologi runcit pintar dan ruang eksklusif Shoes & Bags yang menawarkan pengalaman membeli-belah moden di Suria KLCC.
je senang
